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謝謝醫生以同齡人實際操作更令人同理感恩醫生
脚很重要，分享大家獲益匪淺，眞感恩謝謝!
我書讀得少，還不太会寫，所以我只喜歡听老歌及幾條日文歌，請不要我寫太多东西，我白天上老人班課，付不起學費，請不在迫我寫什広，我就只爱听歌而已請不要我寫什麼啦。
他教導這樣很正確方法這樣子腳會比較有力氣，對心藏也很好👍讚👍啦，
😅
太棒了！
這樣子腳會比較有力氣，對心藏也很好👍讚👍啦
jtrryg
各種運動因年齡而有所不同，以65歲以上的老人而言， 其實走路就是很好的運動，每日1至2萬步， 除了手指、腳趾、膝蓋有運動到外， 心臟、肺功能也都會獲得調解，天氣晴朗時還能吸收到維生素D……。
勿担心。上天自會新安排，隨緣隨喜隨天意。💚💙💜
發票前1個中1萬元.我兒差1號
U some things wrong
提升陽氣養生:飯水分離飲食法(可買書).李璧如中醫師分辨寒性食物(可買書).健走或背部推拿.放生並回向冤債提升運氣改善工作運:放生並回向冤債.捐糧給人和動物.餵野鳥野狗野貓.各種善事
'.
臗寬節受傷，？？蹲久？？？
希望健康2、0能請專家談为何身体會很重 很重 真的很痛苦
代謝差宿便水油至留腹大腿僅共參考
留言也没有用 因为都没有回应
Health
I agree. Good exercise.
請問如膝蓋痛可做嗎？
可以
推薦你去看原始點 按推臀部。查看自己的食物是不是很多寒冷的。 谷歌：原始點食物寒冷表。膝蓋痛是很難做到這影片裡的動作。
謝謝分享！@@belive5546
👍，人生無常，投資有風險，2739可存股，不可投機！😂⋯⋯👍
👍👏👏👏
醫書上有**60歲以上少蹲??????**
這些動作不是人人可做到，先要練好拉筋才可，筋緊的人根本做不到蹲下及跪坐！
讲得到点
無能政府是廢死聯盟 人民納稅養廢渣.
@@blueskytung3304 9唔答8
沒那么简単丶惟有走路丶这是對你們健康的小懂。只是你們小懂
想
不殺生 , 多放生 , 平時保持平穩情緒 , 才是養生之道 , 南無三十六萬億一 十一萬九千五百同名同號阿彌陀佛 .
1
膝蓋退化者，不能做這套蹲跪運動~
好，一开就说重点。有的节目就说废话，吊胃口，
：丬＼
要做深蹲 玩阻力帶
So
想自尊心d相當大的行動dxd我u
跪練？？腳受傷人不行X高血壓練？？？
👍👍👍👏👏👏🙏🙏🙏
有足底筋膜炎的根本不可能這樣蹲
那要先扭腰,把尾椎壓迫鬆開
想自尊心d相當大的行動dxd我uiq q
這樣的功法會害死很多老人
為什麼?!我根本無法蹲呀！
骨骼正常練習還可以，有問題的還是用別的比較好喔！
海外心聲:最好用腰馬，尾呂，勿心急，3~4個月，每天慢慢呼吸，甩手操200。
@@bokatam1412 有沒有視頻可供參考？或者網路呢？
人地不是説要"量力而為" 嗎？不能一歩登天呀， 每天要做一點、，先靠著椅子做呀，慢慢來，最重要堅持
N. V
想d相當大的行動dxd我u
腳踝先X腳尖不好㐅
育00
Pp
／
，
升等壓力
他的样子让人不舒服。
謝謝醫生
以同齡人實際操作更令人同理
感恩醫生
脚很重要，分享大家獲益匪淺，眞感恩謝謝!
我書讀得少，還不太会寫，所以我只喜歡听老歌及幾條日文歌，請不要我寫太多东西，我白天上老人班課，付
不起學費，請不在迫我寫什広，我就只爱听歌而已請不要我寫什麼啦。
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太棒了！
這樣子腳會比較有力氣，對心藏也很好👍讚👍啦
jtrryg
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飯水分離飲食法(可買書).李璧如中醫師分辨寒性食物(可買書).健走或背部推拿.放生並回向冤債
提升運氣改善工作運:
放生並回向冤債.捐糧給人和動物.餵野鳥野狗野貓.各種善事
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希望健康2、0能請專家談为何身体會很重 很重 真的很痛苦
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留言也没有用 因为都没有回应
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I agree. Good exercise.
請問如膝蓋痛可做嗎？
可以
推薦你去看原始點 按推臀部。查看自己的食物是不是很多寒冷的。 谷歌：原始點食物寒冷表。膝蓋痛是很難做到這影片裡的動作。
謝謝分享！@@belive5546
👍，人生無常，投資有風險，2739可存股，不可投機！😂⋯⋯👍
👍👏👏👏
醫書上有**60歲以上少蹲??????**
這些動作不是人人可做到，先要練好拉筋才可，筋緊的人根本做不到蹲下及跪坐！
讲得到点
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@@blueskytung3304 9唔答8
沒那么简単丶
惟有走路丶这是對你們健康的小懂。
只是你們小懂
想
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1
膝蓋退化者，不能做這套蹲跪運動~
好，一开就说重点。有的节目就说废话，吊胃口，
：丬＼
要做深蹲 玩阻力帶
So
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跪練？？腳受傷人不行X高血壓練？？？
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有足底筋膜炎的根本不可能這樣蹲
那要先扭腰,把尾椎壓迫鬆開
想自尊心d相當大的行動dxd我uiq q
這樣的功法會害死很多老人
為什麼?!
我根本無法蹲呀！
骨骼正常練習還可以，有問題的還是用別的比較好喔！
海外心聲:最好用腰馬，尾呂，勿心急，3~4個月，每天慢慢呼吸，甩手操200。
@@bokatam1412 有沒有視頻可供參考？或者網路呢？
人地不是説要"量力而為" 嗎？不能一歩登天呀， 每天要做一點、，先靠著椅子做呀，慢慢來，最重要堅持
N. V
想d相當大的行動dxd我u
腳踝先X腳尖不好㐅
育00
Pp
／
，
升等壓力
他的样子让人不舒服。
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