【有益スレ】不調な人必見！メンタル・体調不良の回復に効果抜群だったことを教えて【ガルちゃんまとめ】

[@みい-f7l]

メンタルクリニックの先生が、合ってる漢方はおいしく感じるって言ってた。苦いとかまずいなら変えるって。薬局の漢方と処方された漢方では成分量も値段も違うし、種類も沢山あるし、専門家に頼るのはありだと思う

[@natsuco34]

耳栓おすすめ！
ザワザワ感とかエアコンの音がなくなるだけでだいぶ落ち着く。

[@Juppeta0602]

自分はウォーキングかな。でも歩きに行くまで気分が上がらないw
個人差あるけど耳を温めるのもいいです。「ナイトミン耳ほぐタイム」は手軽でおすすめです。
でも本当に鬱の時は医者の薬しか効かないです。

[@カオリ-o4z]

私も毎日ストレッチしている！TH-cam見てヨガやストレッチしていると身体軽くなって気持ち良い！熟睡できるよ！

[@ボロンゴ-i7n]

温泉やウォーキング行ける時点で元気なんじゃ？😅

[@みい-f7l]

@@ボロンゴ-i7n 行けなくなってからでは遅いよ。鬱と適応障害でも変わるけど、まぁその前に回復図ろうって話よ

[@ZARD-go6ou]

私は、メンタルクリニックで処方された薬を飲んでます。