5 tipů jak jíst zdravě, jak ušetřit čas a peníze
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024
- Ahoj vítej u nového videa! Mikina i tepláky jsou z HM a řetízek je Tiffany :-)
Kde mě najdeš:
Moje stránky: www.katerinamfitness.com
TikTok: @imkatexxx
Instagram: @katerinamentiel
Aktin oblíbenci: www.aktin.cz/kate
Slevový kód na Czech virus ,,tiktok`` používám od nich všechny doplňky :-)
Kontaktovat mě můžeš na: katerinamfitness@gmail.com
poslední dobou mi dáváš strašnou motivaci cvičit a jíst zdravě. Děkuji ti za to
moc děkuji
Ty jsi neuvěřitelně motivující člověk! ♥ Díky za to, co děláš !!!
Úplně dobře, přesně si to všechno řekla. 👍 Souhlasím. Selskej rozum😀 a ne stále nějaké výzkumy,lowcarb,ketodieta a nevím co všechno... rejže peněz v první řadě to je. A všechno začíná v hlavě! Mysl... Myšlenka má sílu, tvoří.
Děkuji. S tim naplanovanim jídla na týden jsi mě dostala! Určitě to zkusím
Kačenko perfektní video, zamyslím se nad sebou a zítra razím na nákup, hodně věcí si mi osvětlila. Moc ráda tě sleduji. Doufám, že se dostanu do formy, do které jsem se dostávala před rokem. Začala jsem teď co tě pár dní sleduji, zase cvičit a cítím se perfektně. Krásně vše vysvětluješ a navíc jsi moc krásná a sympatická slečna, co to má v hlavě srovnané. A tvoji kuchařku už mám. Děkuju Ti 🙏❤️
Moc moc děkuji!
Skvělá jsi slečna, já jsem asi nejstarší sledující (+tři deti) 😀,ale opravdu mě inspiruješ a motivuješ přes věkovy rozdíl ❤Maminka může být pyšná na tebe. Snad si můžeme tykat.Těšim se na další videjko.Hezky dny všem přeji Míša 😊
Tak schválně! Já 1981 😄
@@9sharka9 já 1975🤣🙏☝️🫶
Super super strasne rozumná milá krásná slečna, co to má srovnané v hlavě, neutrácí za zbytečnosti atd. Z čehož bych si ja měla vzít příklad 🙀🙈🙏😍 přejídáním trpím a dost často si uvědomuji, že mám chutě na to a to, nemám pevnou vůli a je pro mě občas těžké se udržet, pak výčitky apod. Občas si uvědomím, že to mám z nudy, strachu, zvyku, že u filmu musím byla jsem zvyklá něco jist nebo hlavně ze stresu se kterým doteď bojuji ( chronicky stresar ze všeho snad 🙈🙀🤷♀️) takže děkuji za inspiraci, kterou přinášís 🙏😍❤️👌🔝
moc děkuji Míšo!
Úžasné video, strašně moc mi pomohlo a děkuji za motivaci, skvěle se tě poslouchá❤️
moc moc děkuji ! :)
Moc děkuji za to, co děláš. Jste první člověk, který má skutečné konkrétní rady a říkáte to lidsky. Chtěla jsem se zeptat, zda nabízíte i soukromé poradenství. Třeba i online jedno či dvě sezení. Jste opravdu výborná.
Myslela jsem si, že mám zkušenosti, ale ne! Díky za typy. Zase neskutečná pravda. Přesně lenost a vůle!
Jste skvělá motivace, hlavně oceňuji jak to pěkně upřímně a polopatě vysvětlujete❤️🙏 děkuju moc!!
Nechtěla bys natočit hair care video? Péče, rady na dlouhé vlasy a tipy? :-)
Jsi nejlepší! VELKA MOTIVACE TATO ŽENA!😍
Poslední dobou me hrozně motivujes a dekujuu moc za to❤️✨
Milá Kateřino, přídávám se k ostatním, moc dobře se posloucháš a moc mě motivuješ. Máš pravdu, že se člověku často nechce. Tento týden jsem objevila skvělý recept na brownies z ovesných vloček th-cam.com/video/WfLupWL8lxc/w-d-xo.html jen vločky jsem si po druhé namlela a nedávala polevu. Pekla jsem dnes po druhé a mám na mrazáku, vždy vezmu jeden čtvereček ke svačině a nemusím sežrat celý plech jak říkáš? 🙂 Už jsem si koupila tvoji kuchařku, líbí se mi, že recepty jsou jednoduché, už jsem zkoušela ty pizza kolečka, mám je na dvakrát a i jiné recepty jsou super! díky, díky!
Natoč video s tvého tréninku 👌😊 jak cvičíš.
bude v dalším vlogu 🙂
Extremna motivacia🙏🏽
Super video, můj problém, nálety na lednici :( taky jsem si zapisovala do kalendáře dny kdy jsem jedla zdravě...zkusím si koupit pěkný blok a dělat to podle tebe :) děkuju za tip, hezký den :-)
Narazila jsem na tvoje videa nedávno a mas je moc hezky zpracované, také se vším souhlasím. Já mám bohužel hodně náročnou práci co se tyče hodin, takže občas tomu spánku dam opravdu málo, ale vždycky to tělu kompenzují ve svém volnu spím tolik hodin kolik tělo potřebuje a můj největší relax je cvičení, takže se snažím vždy když mám volno jít zacvicit. A jsem se svoji postavou spokojena😊
Vůbec bych se nevyjadřovala k tomu, že je zdravá strava drahá. Ty základní položky se dají koupit do pár korun a občas si člověk koupí i něco dražšího, stejně jako si občas člověk zajde na oběd a podobně. Odpověď ''Zdravá strava je drahá.'' mi přijde úplně mimo a ten kdo chce výsledky si najde cestu, ať to stojí co to stojí. Jsou to jen výmluvy a je mi z takových výmluv fakt těžko. :(
krásné video
Moc se mi líbí, jak to máš všechno srovnané!
Jsi opravdu velká inspirace. ☺️☺️
moje motivace!!!🥺❤️
narazila som na teeba pred pol rokom ale si uzastna si asi jedina ktora ma vie namotivovat a to ich sledujem viac a bola som na tvojej stranke a si jedina ktora nechce natom co robis zbohatnut lebo mas pre nas prijatelne ceny ktore si mozme dovolit rob dalej co robis lebo to robis dobre a vzdy sa tesim sa nove video dakujem :)
Co jíte prosím na svačiny? aby to bylo zdravé,ale sladké ;) místo tyčinek ;) mám oblíbené z drogerie dm ;)
Ta aplikacia na najlacnejsiu potravinu z obchodov je nejaka aj na SK?🤔😇 inak dobre video
Konečne normálna baba ktorá sa na nič nehrá. Len tak ďalej. Veľmi rada pozerám tvoje videa. A ja tiež jem aj tri dni ten istý obed. 😊
Souhlasím se vším, co jsi řekla. Sama si vařím na několik dní a vůbec mi nevadí jíst každý den, to stejné. Myslím si, že vařit a jíst základní potraviny je to, co každého nejvíc posune a naučí, jak s jídlem zacházet. Navíc tyto potraviny patří k těm levným a nejdéle zasytí. A ještě se mi líbila ta část, kdy jsi říkala, jak je důležité mít kolem sebe jen lidi, co tě respektují a podporují. Vysvětlit, když nepochopí neztrácet s nimi svůj drahocenný čas! Jsi krásná a tvá tvorba mi dává smysl. Děkuji
Moc moc děkuji!
Tak jsem se tesila!
No prave Ty energy bolls date recept!!!!!🌞🌹
já vařím přes titok a pinterest🤣a co se týče drahoty,tak nezdravé jidlo je dražší než zdravější ,stačí se zamyslet ano protein 1000kc ale mám ho na měsíc až 2
ale mekač za 500 na par min omg
Ahoj, postupně koukám na všechny tvá videa. Děkuji za Tvé rady. Začínám cvičit a chtěla bych jíst více zdravě. Zatím jsem vyzkoušela jen pár receptů, ale nic z toho mi nechutnalo. Tak snad brzy přijdu na něco co mi bude chutnat.
Máš moc hezká videa, nechtěla bys ještě natočit třeba jak zacit s fitkem, co třeba nejčastěji cvicis na jakých strojích, jak si to poskladáš ty tréninky kolik cviků kolik sérií atd. Se stravou moc nebojuji ale to cvičení je pro mě velká neznámá
Video mi neskutečně pomohlo a nakoplo a navíc jsi úplně zlatá😍 děkuju za tyhle nápady❤️
Super video, spoustu věcí jsem už věděla, přesto mi to dalo velkou inspiraci 😊♥️
akorát je těžší spát v kuse aby člověk neměl chutě ..když má doma dvě děti a to jedno se budí 10x za noc 👍😅 ještě že nejím sladké skoro celý život,ale slané ....na to chutě jsou 👍🙆
Kačenko, jses pro me velka motivace...hodne mi to video otevřelo oci. Ten napad.s inspiraci na Pinterestu je super 👏👏👏👏. Snazim se jíst zdravě...nekdy se daří, nekdy ne. Cvičím 4-5 týdne....hiit, cardio a silový trénink. Takze jeste dopiluju jidlo a bude to top strop...jen se zeptám, nemas typ jak zhubnout stehna?
Jsi skvela! Dekuju za obrovskou motivaci 😊
Prvnii🤍
🍀
❤️❤️❤️
Kačenko, bezva video.👍 Díky 🍀
Chcela by som mať kamošku ako si ty Katka :) veľmi pekné video
moc děkuji!!
Skvele video! 👍👍🙏🙏
👍👍👍
Jsi super Kači :-*
Ahoj Katka:) Prosim, aky protein od virusu pouzivas ?
Ahoj, anoo od czech Virus ! :-)
@@katerinafric noo ale myslim,ze ktory konkretne nazov.maju ich viac a kedze to bude moj prvy protein ever,tak si rada dam poradit:) dakujem a krasny den
Super video👍🌺
Moc děkuji 🙂
👏👏👏