جدول الوجبات الاسبوعي📄 صحي و اقتصادي لفصل الخريف و الشتاء💦 مع قائمة الخضر🍅🍆 المستعملة في الأسبوع

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 60

  • @sanaaabderebi8908
    @sanaaabderebi8908 2 ปีที่แล้ว +1

    تدخلي في القلب

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  2 ปีที่แล้ว

      شكراً لك حبيبتي ربي يسعدك و يحفضك من كل شر

  • @يومياتالمرأةالجيجلية
    @يومياتالمرأةالجيجلية 3 ปีที่แล้ว +1

    عليه افضل الصلاه والسلام

  • @مامااحلام
    @مامااحلام 3 ปีที่แล้ว +7

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين بسم الله ما شاء الله روعة جدا احلى جدول مفيد جدا

  • @cuisinedz3907
    @cuisinedz3907 3 ปีที่แล้ว +2

    صلى الله عليه وسلم

  • @ghilonadjo4127
    @ghilonadjo4127 2 ปีที่แล้ว +1

    نشاله ربي يهنيكم ويفتح عليكم اويطيكم صحتكم

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  2 ปีที่แล้ว

      أمين يارب العالمين ربي يسعدك و يحفضك من كل شر

  • @sagha6212
    @sagha6212 2 ปีที่แล้ว +1

    شكرا لك يا اختي عل الجدول ربي يحفظك ❤❤😍

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  2 ปีที่แล้ว

      شكراً لك حبيبتي ربي يسعدك و يحفضك من كل شر يارب

  • @وصفاتوروتيناتالنايلية
    @وصفاتوروتيناتالنايلية 3 ปีที่แล้ว +5

    يارب اتوسل اليك باسمك الاعظم ان ترزق صاحب اليد التي تدعمني فرحة يسجد لها باكيا ورزق لاينتهي امين يارب العالمين ❤️❤️❤️

  • @untilireach
    @untilireach 3 ปีที่แล้ว +1

    جد سعيدة تلاقيت بقناتك 💜💜💜 استفدت كثيرا في ميزان حسناتك🌹🌸

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว +1

      شكرا لك حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك من كل شر يارب العالمين و مرحبا بك حبيبتي شرفتيني نتمنى يكون عجبك محتوى و اشتركت

    • @untilireach
      @untilireach 3 ปีที่แล้ว

      @@lamasatasma9592 اكيييد اشتركت 💜🌸

  • @الأمالانيقة
    @الأمالانيقة 3 ปีที่แล้ว +2

    شكرا لك يا لحبيبة على هذا جدول وجبات والله نقستي عليا حيرة

  • @sousousouma168
    @sousousouma168 3 ปีที่แล้ว +1

    مرسي ختيتو فيديو مختصر ورائع

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว

      شكرا لك حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك من كل شر يارب و

  • @يومياتالمرأةالجيجلية
    @يومياتالمرأةالجيجلية 3 ปีที่แล้ว +1

    قناة جميل جدا بتوفيق حبيبتي انشاء الله،👍👍👍👍❤️♥️

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว

      شكرا لك حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك من كل شر يارب

  • @cuisinedz3907
    @cuisinedz3907 3 ปีที่แล้ว +5

    مفهمتش علاش قنوات كيما هذي مهمشة و قنوات بدون فائدة طالعة استمري اختي و تطلعي بإذن الله اختك من مستغانم ام رحيل

  • @chada_rotine
    @chada_rotine 3 ปีที่แล้ว +5

    يا رب وانت توزع عوضك وجبر الخواطر على عبادك، وزع علينا فرحة وراحة البال تشبه كرمك🤲 نتمنى منكم تتفضلو عندي وتفرحوني بحضوركم 👍

  • @mohammed0030
    @mohammed0030 2 ปีที่แล้ว +1

    لقد حرت يا بنتي زوجي مقلش الي كلاه في النهار ما يكلوش في الليل وهذا اتعبني واتعب جيبي واش نعمل قولولي يرحم والديكم

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  2 ปีที่แล้ว

      اختي كاين فئات من ناس هاك بصح يليقلك تتحايلي عليه باش تعيشي و رح نعمل فيديو هاص بيك حبيبتي فعلي جري باش يوصلك جديد فيديوهات

    • @mohammed0030
      @mohammed0030 2 ปีที่แล้ว

      @@lamasatasma9592 تشكري بنيتي

  • @maissamayousse4217
    @maissamayousse4217 3 ปีที่แล้ว +1

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد عدد ماذكره الذاكرون و عدد ما غفل عنه الغافلون

  • @asmaahakim5077
    @asmaahakim5077 3 ปีที่แล้ว +1

    اللهم صلي وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @oumayoub7122
    @oumayoub7122 3 ปีที่แล้ว +2

    شكرا ويعطيك الصحة

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว

      عفوا حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك من كل شر يارب العالمين

  • @chahrazedchahrazed3009
    @chahrazedchahrazed3009 3 ปีที่แล้ว +1

    الله يبارك.

  • @oumghayth5468
    @oumghayth5468 3 ปีที่แล้ว +3

    ماشاءلله عجبتني طريقتك لكن مع الاسف انا زوجي ماياكلش غدا نفسو العشا نضطر نطيب مرتين في ليوم

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว +2

      اه حبيبتي يحسن عونك لكن من أحسن طيبي كلشي مع فطور باش يبقى مطبخك نظيف

    • @mohammed0030
      @mohammed0030 2 ปีที่แล้ว

      مثلي تمام

  • @kouki3900
    @kouki3900 3 ปีที่แล้ว +2

    نفس طريقتي في تقسيم الوجبات كل سمانة ندير نوع هكذا نولي مانقضيش كل شهر هاذ المواد وعائلتي متكونة من 6 افراد الاهم هو التسيير فقط

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว

      نعم حبيبتي كوكي و موفقة بإذن الله و مرحبا بك حبيبتي شرفتيني

    • @kouki3900
      @kouki3900 3 ปีที่แล้ว

      @@lamasatasma9592 ربي يوفقنا ويقدرنا راني اشتركت في قناتك هاذا اول فيديو نشوفو ليك اكتشفت قناتك صدفة دمتي متألقة حبيبتي

    • @mouhamedzoug1678
      @mouhamedzoug1678 3 ปีที่แล้ว

      اعطينا التقسيم انتاعك جزاك الله خيرا

    • @kouki3900
      @kouki3900 3 ปีที่แล้ว +1

      @@mouhamedzoug1678 مانيش دايرا تقسيم مثلا ديري كل اسبوع نوع تاع حبوب وتاع عجاءن باش ماتستهلكيش بزاف وديري غدا وعشا على ضربة كيما حنا عندنا الحميس نعاونو بيه ولا سلطة الباذنجان المشوي مع سلاطة مشكلة هذا ماكان وخلي ديما احتياطك تاع الغاز والتريسيتي كل مرة نحي واش تقدري وربي يكون في العون مع الغلا لي رانا فيه ربي يستر وماتشريش الجاج اشري اللحم راه 85 للكيلو

    • @mouhamedzoug1678
      @mouhamedzoug1678 3 ปีที่แล้ว +1

      @@kouki3900 اختي معليش تعطيني جدولك للاكل

  • @yaminamakhlouf8838
    @yaminamakhlouf8838 3 ปีที่แล้ว +1

    اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

  • @linafrance3015
    @linafrance3015 3 ปีที่แล้ว +1

    Sala Allah 3alyhi wa salam

  • @wahibamana5841
    @wahibamana5841 2 ปีที่แล้ว

    ظ

  • @oumyoucefoumyaakoub1766
    @oumyoucefoumyaakoub1766 3 ปีที่แล้ว +1

    👍ye3tik saha asouma.

  • @fadilaelhadi1089
    @fadilaelhadi1089 3 ปีที่แล้ว +1

    Bravo

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว

      شكرا لك حبيبتي ربي يسعدك ويحفظك من كل شر

  • @MohamadMohamad-vi5eg
    @MohamadMohamad-vi5eg 3 ปีที่แล้ว +1

    صباح الخير بتوفيق♥♥♥♥♥♥

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว

      مساء الخير حبيبتي وربي فرحك

  • @malakandayastars
    @malakandayastars 3 ปีที่แล้ว +2

    👍👍👍❤

  • @حفظاللهاميوابي
    @حفظاللهاميوابي 3 ปีที่แล้ว +2

    مشكورة على النصاءح ونتمنى لك التوفيق

  • @oumkamal2537
    @oumkamal2537 3 ปีที่แล้ว

    اللهم صل وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🥀🥀🥀🥀🥀🥀🥀

  • @minoucha
    @minoucha 3 ปีที่แล้ว

    كيلو سردين درتي بيه فطور وعشاء🤔

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  3 ปีที่แล้ว

      اكيد غير انا و زوجي مغاديش ناكل كيلوا و اكيد ندير فطور و عشاء

    • @minoucha
      @minoucha 3 ปีที่แล้ว +3

      @@lamasatasma9592 مالا كون كتبتي جدول وجبات لشخصين

    • @وردةالأمل-خ5ب
      @وردةالأمل-خ5ب 2 ปีที่แล้ว

      انا عائلتي خمسة اشخاص يكفينا ارطل سردين لوجبة واحدة مع فريت وسلاطة

  • @islamyoussef2067
    @islamyoussef2067 3 ปีที่แล้ว

    مسك

  • @sihemsihem8934
    @sihemsihem8934 3 ปีที่แล้ว +2

    اللهم صلي و سلم و بارك على نبينا محمد صلى الله عليه و سلم

  • @sirinebillali2947
    @sirinebillali2947 2 ปีที่แล้ว

    كيلو سردين يكفي نقليه ونزيد نديرو دولمة تمسخري بينا

    • @lamasatasma9592
      @lamasatasma9592  2 ปีที่แล้ว

      يا اختي انا تقدني غير انا و زوجي مقدش زيدي شريه