나이가 들어도 늙지 않는 비밀, 256년을 산 의사 이청운의 건강비결 3가지 l 무병장수 하는 7가지 장수습관 l 나이들수록 외모를 꾸며라 l 삶의 지혜 l 인생 조언 l 오디오북
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
- 책 '70세의 정답'으로 삶의 지혜를 얻습니다.
나이들어보니 운동보다 이 습관 만큼은 목숨걸고 꼭 해야합니다.
나이가 들어도 늙지 않는 비밀, 256년을 산 의사 이청운의 건강비결 3가지
무병장수 하는 7가지 장수습관
장수하려면 껌을 씹어라
나이들수록 외모를 꾸며라
첫번째, 절대 귀가 멀어지면 안된다.
두번째, 나이 들수록 외모에 신경 써라.
세번째, 고기를 먹어라.
네번째, 많이 씹어라.
다섯번째, 무슨일이든 일을 해라.
여섯번째, 규칙적인 생활로 수면 리듬 유지해라.
일곱번째, 성호르몬 감소를 주의하라.
노년에 후회하지 않고 행복한 노후를 보내는 사람이 몇이나 있을까요.
후회없는 노년을 보내기 위한 지혜를 듣겠습니다.
현인들의 말씀과 책을 통해 '시니어 연구소'가 각색하고 재구성한 2차 저작물입니다. 저작권이 필요한 부분은 사전에 협의 후 진행하였습니다.
재편집, 무단 복제는 법적 조치를 취할 것임을 알려드립니다.
E. lwjlanl@gmail.com
#명언 #오디오북 #인생조언 #노후 #노후준비 #법륜스님 #좋은글 #조언 #철학 #토크 #인생 #지혜 #인간관계 #친구 #인생명언 #노년 #노후준비 #노후생활 #노후대비 #중년의삶 #인생철학 #요양원 #비참한노후 #행복한노후
![[105세 철학자가 전하는 인생론] 나이들어도 풍요로운 인생의 비밀, 김형석 백 년의 지혜, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](http://i.ytimg.com/vi/Zqf5haBLn8s/mqdefault.jpg)
![[105세 철학자가 전하는 인생론] 나이들어도 풍요로운 인생의 비밀, 김형석 백 년의 지혜, 책읽어주는여자 오디오북 korean audiobook](/img/tr.png)
![[아침마당] 노화를 이기는 5가지 비법! 이것만 해도 10년은 젊어진다!ㅣ노화를이기는5가지황금법칙ㅣKBS 2009.01.29](http://i.ytimg.com/vi/oCfa7hFmlEA/mqdefault.jpg)
![[101세 현역 의사가 알려주는 45가지 건강 습관] 나는 101세, 현역 의사입니다│오디오북 책읽어주는여자 Korea Reading Books](/img/n.gif)
1.귀가 멀어지면 안된다.
2.외모에 신경을 쓰라.
3.고기를 먹어야한다.
4.많이 씹어야한다.
5.무슨일이든 일을해야한다.
6.배부르게 먹지않기.
7.규칙적으로 수면유지.
8.성호로몬감소에 주의
9.공부하기.
10.스트레칭하기. 운동하기
11.구기자환 구기자차
12.뿌리채소 먹기
저. 얼굴 내려라 ᆢ
끔찍하다 저런얼굴로 백세를 사는것보다 얼굴사진. 내려라~~
@@소백산의봄 / 저 얼굴이 누구 얼굴이요?
😅😅ㅋㅁ
😂 1:11 1:17
오래 사는 것 보다 가는 날 까지 건강이 살다 가는게 모든 이에 소망 아니겠습니까
가는 날 까지 움직이고 살아야 그게 살은 나이래요
예수님은 당신을 사랑하십니다 ❤
말이야 막걸리야
건강하면 장수합니다.
남 에게 폐 끼치지않고 건강하게 봉사하고 아름답게 주변 모든 생명 에게 사랑을 베풀며 잘 살라는것이지,,,
긍정적으로 세상을 살면 누가 뭐라고 하겠습니까 수백년 사는 나무가 추하게 사는것이 아닙니다!
나이가 몇살이 되었든 자식이나 남에게 의지하지 않고 혼자 내 몸 건사할 수 있을 때까지만 살고 싶다^^
정확한 말씀입니다
요양원에서 일해보니 좀비가 되어서 살고싶지 않아요
저두요 정답요
건강하게
살다가 가는게 최고죠
아프면서 100살 사는건 자식들한테
고통을 주는겁니다
적당하게 살다가
가는게 최고다
너무 오래살면
재앙이다 😢
나이가 문제가 아니라 언제 죽더라도 아프지말고 죽음은 한순간이다 란 말처럼 눈깜짝 할 사이 꼴까닥 히고 고통없이 죽었으면 좋겠습니다.🤣 건강하시고 행복하세요☺️
오래산다는 개념에는 건강하게 오래산다는 개념을 포합합니다 누가 아프게오래살기를 원할까요 아무도 원하지 않습니다
치매없이 안아프고
오래사는것은 누구나
당근
저의 소원입니다. 모세처럼. 120살은 아니더라도 사는동안 건강하게 살다 갔으면 합니다.
오래 사는 것도 중요합니다. 그러나 의미 있게 사는 게 더 중요합니다!
저것은 살아있는
얼굴이 아니다
건강하게살다
즐겁거 살다가기
건강하게만 살다가. 가는게 소원이 되었습니다^^
다들 행복하세요~~~**
오늘하루살아이슴 감사하게생각하고 오늘을헛되지않게 홧팅^^
지금죽어도 후해없다 언제든 간다는 생각을 하고 지금까지 살아온것도 감사하다
훌륭한분이네요
멋지십니다 본받겠습니다
맞습니다!
공감되는 말씀이네요 저도 항상 그런마음으로 살려구요
구십전후 까지 노망 없이
내발로 걸어 나갈수 있으면
행복한 인생 아닐까요 ?
제 생각으로는 욕심 을 내려놓고 주위와 잘 지내고
내가 행복했구나 !
하는 삶 !
그리살다 한달정도 시름시름
앓다가 잠자듣 떠났으면
여한이 없을듯 !
희망사항 😅😅😅😅😅 !
저때까지 살고싶다는 사람 손들어보라면 극히 일부 재벌외에는 아무도 없을듯
과연 저게 축복이라고 보이는지, 어안벙벙. 아쉬울때 떠나는게 모두에게 좋을듯
오래 살게되면 혼자 사는것,누구엑 의지 하거나 신세안지고 자립하며 산다면 얼마든지 건강장수 하는것은 축복이다.
덕분입니다 감사합니다
덕분입니다 하면 덕볼일이생긴다네요
덕되는일 들이 많이 ~^^
있으시길바랍니다
즐거운 인생 되세요
확실한교 ?
운동해라 / 많이웃어라 / 자기자신을사랑하라/감사하라/대화하라/ 공부해라 /규칙적/티비시청줄여라/입과혀를움직여라/나를사랑하라 /이웃에 친절하라
60세의 착한 절친이 며칠전 뇌에 blood clot으로 갑자기 세상을 떠났읍니다. 건강관리도 늘철절히 했고 남편과 아들둘 모두 의사 집안이고요. 인생 앞길 전혀 모릅니다..
매일 하루 감사하며 자신이 행복한일애 충살하며 사는개 현명한듯요.
무슨 100살~~~~~~
100살 사는걸 원하는 사람은 자신일수도 있으나
주변서는 절대 원하지않는다ᆢ
자식 배우자 이웃
친구는 더더욱
고립돼서 사는것은
죽음보다 더 치명적이다~
난 이런 몰골로 살고 싶지 않습니다 ㅠㅠㅜ
동감
ㅠ
인간이 아닙니다요ㅠ
건강하게 장수는 축복입니다 .나이들며 무위도식보다는
나이들어도 계속 움직이며 사회에소속되어 몇시간씩 일을 하며 노동의 댓가를 조금이라도 받으며.....
0
100살 넘어 살면 사실 형벌이다.
좋은아침입니다
정말 좋은 건강정보입니다
저도 외모에 신경쓰겠습니다
소식하겠습니다
많이웃겠습니다
구기자환과차를
먹겠습니다
운동은 잘 하고있어요
고기는 조금씩야채하고
먹겠습니다
감사드립니다
오래 오래 사시겠네요
감사합니다
아주좋은 지식이네요
좋아요
멋 지시네요🎉🎉❤❤
아주 좋은 정보입니다.
실천토록 노력하겠습니다.
응원할게요 자주뵈요 ❤
감사합니다 ❤
건강하게 사는게 오래사는거다
아주 유익한 정보에 감사드립니다.
와 정말 귀중한 정보 너무 감동적이고 보물같은 내용이네요
끔찍하네요 ㅠ ㅠ ㅠ
건강하게 살다가는게
중요합니다. 때되면 인간은 누구나 다 죽습니다 봉사 하면서 즐겁게 행복하게 몸 안아프고 살다 가는것도 행복입니다
좋은정보 👍
감사합니다.
아이고.. 그냥 일찍 갈랍니다..ㅠㅠ
좋은정보 잘듣고 갑니다 감사합니다
좋은말씀은좋대
어른신사진이
그런사진보다
좋은사진보이세요
사진싢어요
하루하루 먹고,자고,싸고 매일 반복되는 인생을 250년 동안 사는게 중요햔게 아니라
100년 안에 살면서 후회없는 삶, 영생을 얻고 육신을 기꺼이 떠나 기쁘게 저 다른세상으로 멋지게 떠날수 있는 삶이 가장 좋은 삶이다.
우리 아버지3달밖애 못산다고 의사가 구래사 열심히 씹고 생식 하고했더니 30년을 더 살고 근데 90이 다 되가는데 몇년전에 가벼운중풍2번 구안와사도 오고.또 중풍이 왔다 바로 골든타임지켜 병원갔더니 살았다 그래도 그나마.진짜 잘씹고 건강관리 잘하면 오래살수 있음
이렇게 고비넘겨가며 오래 살았는데 .. 엄마까지 중간에 가시고 친구들 다가고 혼자사니 문제는 외로움
정말 오래살고싶은
마음은 1도없는데
사는날까지 화장실
내발로 다니고 80세
넘기면 될것같지만
아들.본인 미련없이
살짝 가주는게 좋은것같다.
🎉감사합니다,🙇♀️
수고하셨읍니다🤗🥰
적당~하게 살다가는게 인생이지~
구구절절 옳고 좋은말씀 감사합니다
감사합니다 😂
감사합니다
건강할때 건강한 삶을
살라는 교훈으로 받아들이심이~~~
결코 오래 살라는 얘기는
이님을 우째 꼬실까요
감사합니다 선생님
90세넘으니 신긴살아도 자식에게 부담 있어서 살아도 신경 쓰이며 사는데 얼미라 장수하고 싶은지 사람의 욕심이 무섭다
요즘은 백세가 아니라 관리만 질하면 120-13 세 까지도 살수 있다고 하네요 ㅎ
부담 갖지 마시고 건강관리 잘하시길 ~~^^❤
모든겄 운명에~♡
유익한 정보 즐감하며 인연맺고 응원 합니다 오늘도 행복한 하루 되세요 화이팅 입니다 ❤❤❤😃🥰👍🎸🎶
선생님 말씀 감사합니다 하지만 나들어서 오래살면 자식들한태에 짐이돼고 자식들 부모을 오늘죽을까 내일죽을까 하고기다리다 안죽으면 갔다버리기도하고 현대판 고래장에 갔다놓고 가보지도안고 그런세월입니다 오래살고십지안쇼 선생님행복하세요
감사합니다 건강허게 오래삽시다
😊나를 사랑 해야겠어요 좋은 말씀 감사합니다
80 금방 입니다. 저희엄마 96세 돌아가셨는데
건강하게 오래 사시는거 좋아하셨어요
외삼촌 101세 살아계십니다
늘 행복하세요~~♧♣
85세까지만건강하게살다떠니고싶다
요즘 그 연세에 건강하신 분들 많습니다
맞아요 80넘어면 모습도 추해지지요
시어머니 85세 신데 50대인 나보다 주름이 없고 아직도 혈기왕성해 며느리 아픈걸 몰라ㅠ
@@은아김-f4j ㅎㅎㅎㅎ
결국은'세상과 누나예외없이 떠난다
오래산다?
건강하게 타인에게 신세지지않고살수잇을때까지만살고싶다
잘듣고갑니다 !
오늘도 좋은말씀
감사합니다♡♡
저러게 오래 살아받자 머하노 건강히 살다 80에 가는게 좋다 삶은 욕심은 죄악이다 병원 들락날락
자식 주위 사람들 귀찬 게만 하지 눈치보이고
안아프고 살다 가는게
축복이다
동감 오래살면 부담이고 눈치보며 살고
영상감사합니다
좋은 말씀 감사합니다
누가 좋아한다고 저렇게 오래 살겠나? 의료계 종사자 빼고 정부와 세금 납세자, 가족들 모두 고통이다.
힘도 없고 외로워서 어찌삶 ? 사는게 죽음보다 더 괴롭겠음 . 평균 수명. 사랑하는 사람과 같이 동시에 잠들다 떠나는게 삶의 복 .
누구의 보살핌이 필요할 때 까지 살면 안된다고 생각한다
스스로 할수 없으면 그 때 죽어야한다
선생님 좋은 정보 감사합니다 가능할것 같아요 항상 응원 합니다❤
감사합니다 화이팅입니다.❤
오래 살고 싶은 생각없다.죽을때 고통없이 잠자듯 편하게 갔으면 하는게 마지막 소원이다.제발 존엄사좀 허용해줘라..반대하는 것들아 니들도 다 죽어..그때 그고통과 괴로움 감당할수 있겠냐?
바람처럼 구름처럼 티없이 살다 가라 하네 속세에서 명상하는것도 좋을듯 합니다 스님들은 좋겠다 오래 살다가 바람처럼 사라지니 ^^*
중도 중 나름이다 도 닦은 사람이 몇명이나 되겠나 중 놈 한테 너무 많이 속아서 이제야 해방됐다
100년 훨씬 넘게 살아서 ..ㅜ ㅜ 마눌도 자식도 손자까지도 앞세우고 살아있으면 뭐하노 ㅠㅠ
너무나 옳은말씀이십니다 맘에 새겨두고 실천해나갈것입니다
살아도 산것이 아닙니다,, 처.자식앞세우고 혼자 길게 산다면 천벌입니다,,,
@@cho-woori 내 자손들 주검을 내가 봐야하고 ... 그 황망한 경험을 계속 한다는건 재앙이고 천벌이지요 .. 자손들에게도 민폐임. 가을이 와서 딘풍들고 적당히 떨어져야 내년에 새잎이 나는법. 생명얻어 태어났으면 나이들어 죽는것은 너무나 당연한것...
이건희씨도 정주영씨도 가신길 임
다 같이 건장하게 살자는 거겠죠
100년넘게 자식앞세우고 살고싶은 사람 있으면 손들어보세요ㆍ
마음대로 안되는게 문제지
저리살아서 머하노
90세 이상은. 배우자도 윈하지도 않고
자식들은 더더욱
자신도 90세 이상은
아님ㆍ
멀 그리 좋은걸 보겠다고ᆢ
세상은 그렇지않은데ᆢ
100세살면귀신이다,팔십중반살다가면@, 희망사항목숨
마음대로않되지,😅네나이79세
오늘도기원한다
100세 100세 하는데......
시간되면 ....
종합병원 붕환자실.... 요양원 가보시라.
80 초~90세 초에 게신분들이 대부분이다
건강하게 80세가 축복이다.
100세까지 살려면 ...건강과 돈은 필수다.
100살 거의 요양원에 있습니다.
늙지 않고 살수 있다면 글세요 .
노인으로 그렇게 오래?ㅠ ㅠ 죽음은 축복입니다 ㅎ
요즘 56세되면 다 정년퇴직해요
저몰골로 200세 넘게 살면뭐하나
가족도 징그러워 옆에 안갈듯 자식이 다 먼저 갔을 것 같은데
누구나 다 죽는데 죽으면 죽으리라는 마음으로
초연해져야 한다
초연해ㅕ야 한다 라는 말만 공감하고 200세라도 생명에대해선 경시하면 안된다고 생각함
자식도 다 죽고, 손주도 늙어서 다 죽고.. 혼자서 200세 살아야 하겠네..ㅠ
기부40녀한. 우리애들아버지,.79살.심장마비로 저세상감.나도그렇게 가고싶지만 그렇게 될런지?소원이 이루어졋으면 좋겟습니다.
90세까지먀 살면돼요
80세 넘으면
솔직이. 진심인데
나도 나이60ㅇ초반인데
정상 인간취급. 못받음ㆍ
진심ᆢ
표현은 안하지만 현실은
그렇습니다ᆢ
60초반에 인간 취급을 못 받으신다고요.이해 불가입니다.난 우리나이83세인데 매일같이공원산책을 하고있죠 하루3~4시간씩 걷고 있답니다.걷는게 최고입니다.
이유가 궁금 하네요?
요즘 60 세 초 이면 예전 40 초반 보다 젊다는데 ..
인생의 길이는 누구보다 자신을 사랑하는 자기 자신이 정하는 것.
영원히 살 길을 찾아야지ᆢ 언제라도 죽을 인생!
아가씨 ! 생각하시고 말씀하세요!
꼭 저렇게 오래 살아야 하나요
적당히 살고 가는게...
안아프고살다가
자다가 꼴까닥 하는게
큰복 이네요
그복도 타고나야한데요
죽는복ㅎ
건강하면 오래사는거도괘안을듯
죽고싶진않아요 ㅜㅠ
좋은말씀 감사합니다 부모님이 건강하게사신다면더바람없습니다넘넘고감사❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉🎉
백년 이백년 넘게 살면 뭐 하고 얼굴도 쭈글 쭈글 하고 힘도 없을텐데 그게 참 좋기도 하겠다
100살 200살 까지 추한 모습으로 삶을 유지 하는것이 축복이고 바람직 한가요? 인생 70이여 강건하면 80 라고 시편기자는 말했지요.
적당히 살고 세상를 떠나는것이 국가에도 자녀들에도 부담을 덜어줍니다.
기독교인 이시죠..대한민국 목사들의 무식함과 잘못으로..창세기에 나와있는 성경말씀 " 인간아..하나님이 가라사대..너의 인생은 120살이니라" 왜 이설교를 안하고..
다윗왕이 힘들어서...죽겠으니 아..인생은 70..80이다..이따위 잘못된 것만 설교하고..거기에 아멘 아멘...이것은 하나님 모독이죠..왜 하나님이 말씀하신 120살을 살겟다고..왜 설교안하나요...하나님이 주신 120세 삶을 어떻게 살것인가?? 이것이 설교의 주제가 아니라 시편기자 다윗의 푸념이 어떻게 하나님이 주신 120살보다 귀한것???인가요.. 또한번 그런 설교하는 목사들..혼나야 합니다...이런 무식한 목사들때문에 성경이 왜곡되네요...우리 허준의 동의 보감에 인체해부해보니
120년 살수 있는 장기...요즘 의과대학에서 인체해부하면
..사람의 콩팥이 120년 독소배출수명이라는게 나와요...이런것을 한번도 공부안하니..이제 120세 하나님이 주신인생 열심히 삽시다
아,, 그럼 억지로 종합해보면 인간은 120살은 살도록 설계되어 있다고 보면되네요 ?@@ttdavid
좋은말씀 감사합니다
지멋데로씨푸렁😢
구기자차 먹어야지 ㅎㅎ
내용이 맞지 않은 것이 우리나라 고기 소비량이 계속 늘어나고 있어요.
내손으로 밥 해먹고 대소변가릴줄은알아야 산것이지요 500살을 살면 뭐합니까 노인으로의 삶이 400년이너을텐데 젊을때는 그저 후회없이 살려구 열심사는것! 그러면 되는것이죠 너무오래산다는것 사회에 죄입니다 누구나 늙고죽습니다
인간은 어차피 죽는다 오래 산다고 좋은것 아니다 어떻게 사느냐가 중요하지
너무 오래사는 것도 민폐다.
추하게 오래 살면 많은 사람들이 고생한당게
중국 한의사이청운. 진짜 256살까지 살았습니까? 젊을때 한약재를 많이 먹은 사람이 장수한다고 아는할매도 100살봄날에 병원1주일입원후 가셨답니다.😮
😮ㅇ😮0
11ㅣㅣㄱ1111ㅣ11깈111ㅣ1411
@@최영미-k3r3x4ㅇ4ㅂㄱㅃㄱㅍ7ㅂ7ㅂ7ㄴㄹ5ㄴㆍ22225ㄴᆢ2ᆢㄴᆢㄴ2ㆍㄴㆍ521😃🙃🙃😅
중국에서는 8이라는 숫자가 행운의 숫자랍니다,말도 안되는 거짓말이죠 인간의 한계수명이 150 정도죠 보통 사람이 오래 살아 봐야 120이죠.
이청운은 자신과 아들과 손자의 이름이 똑같습니다.
청각기능에 문제가 오면
이비인후과를 찾아갈 게
아니라
관련 혈자리를 지압해주어야 한다
완쾌될 것이다
영생 ❤
백세시대 백세시대 몆몆 빼고 다들 60세 넘으니 나를 비롯하여 여기저기아프다고
건강하면 모를까 오래살아 좋을것 하나 없네요
험할꼴이나 격지 적당할때 조용히 가야 합니다 앞에 나온 할머니 얼굴이 사람이요 송장이지 참나 저런 모습으로 살아 어다 쓴다고.....
건강하게 오래사는것도 형벌입니다
저는 80되면 자다가 그냥 죽었으면 합니다
미아라네
꿈에볼까 무셔라
이렇게 실고 싶을까????
건강하게 오래 오래 살고 싶어요
130살이상
100년살까 겁난다