ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
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さまざまな事情で焦ってこれ見て練習してる自衛官と繋がりたい
今まさにこれ見て練習してます笑
当日の朝に急に言われたりね
@@user-zl7cd8uy1m 自分の所はまげいこってゆう朝の7時30分から走ったり、筋トレするんですけどそれを8時10分までやって朝礼やるんで自衛隊体操部隊配置されてから全然やったこと無いです笑、それで今消防班の勤務半週付いててそれで朝体操しないといけなくて焦ってこの動画見てます笑！長文ごめん
@@user-ys2yi9eq1k 僕も今日の朝体操しろって言われて焦ってみてました笑
@@user-zl7cd8uy1m この動画カメラ固定してほしくね？
もう朝礼で前でやらされるのがストレスすぎて朝礼サボりたくなる
ガチ同期
わかりすぎて無理
音楽聞こえない状態でやらされるのがキツすぎるテンポわからんくなる()
@@kei-yu8bj自分のところと一緒すぎて、リズム感ないのにやらされるのがちょっとな
これに声を入れると夏は地獄
自衛隊体操を始めて約1年が過ぎています。お恥ずかしながら50肩に悩まされ、始めた体操。50肩どころか各関節を満遍なく動かす体操により、日々の生活が軽やかになっております。やはり一流の方が推進されている体操の凄さを実感しております。
実演してる方の左膝の傷痕が凄く訓練されてる感を醸し出してるな、日本の安全をお守りいただきありがとうございます。
自衛隊歴4年なのに未だに前に立つ前にコレ見て復習してる。未だに緊張してしまって間違える。
これ、ガチでやったら相当キツイよ本当に・・・。まず覚えるのも大変
正直満了前なのにおぼえてないですはい、
腰痛めてから毎日挑戦何とか出来る
この体操を始めとして、自衛隊時代では、何事も半端でやることのダサさ・突き抜けてしまえばかっこいいということを学びました。この体操を最初はだっせぇと思ってましたけど、班長たちがキビキビとやる姿はかっこよく見えました。
教育隊でやってたけど、物覚えが悪い方だから未だにこれを見て勉強してます…
俺この人知ってる。めっちゃ厳しい人でした。が、その厳しさには愛があると感じました。多分、、、
「多分」←ここ大事
体操をする前の体操があって、その体操で疲れはてる。
とりま中隊みんなの前でやるとまじ緊張して名称ド忘れしてあせって色々意味わかんなくなるからやばい
自衛隊を辞めたくなる原因TOP3には入ります
草
在隊期間はこれとは別の真っ白の服着た人の動画にお世話になりました。教育期間はこれと同じ曲でした。懐かしい。
運動量も凄そうだけど、動作覚えるのが大変そう
意外とやってたら3日くらいで身体が覚えるもんやで
一朝一夕では覚えられない・・・(19)腕屈伸膝半屈が とってもキュート！
私もそう思います😊
元陸自です！！4年しかいませんでしたが新隊員教育のときにおぼえるまでやらされたので今でもやるとおぼえてます！！いい運動になるので皆さんやってみて下さい！！これやったあとラジオ体操はわすれた記憶があります
これやってるとダイエットにもなるので毎日やりたいと思います。
脱魂ですね💔 🤣🤣🤣自慢してんな🖕
体操が必要な体操
それ
何度筋肉痛になったことか…
ラジオ体操やった後に自衛隊体操やった方がよさそうですね…
ホントそれ❗️😩
体操のための体操が必須はわろてまう。
0:23スタート0:29その場駆け足の運動0:36足前腕斜上振0:50腕回旋膝半屈1:05腕水平振側開1:17首の運動1:31片膝屈伸1:47胸の運動2:03体の前後屈2:19体の前屈前倒2:35体の斜前屈2:48その場跳躍2:56統制運動3:11体の側屈3:25体の前屈前倒振3:44体の回旋3:59開脚跳躍4:10開閉跳躍4:20腕前上脚後振4:33腕屈伸膝半屈4:46腕側振もも上げ
これって、全部必要な運動なんですかね💦
@@user-pr2ue4gp9j 必要かどうかわかんないっすけど、新隊員は朝前に出てやらないといけないんすよ
@@user-fj6vb5ct9f 部隊によるね
やってた😂
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮3:11体の側屈3:25体の前屈前倒3:59開脚跳躍4:33腕屈伸膝半屈の繋ぎ目苦手
コメ欄ちょいちょいがちの自衛隊員さんいてビビるw
静かに
もう自衛隊辞めてしまったけれど教育時代に毎日やってた思い出(トラウマ)が蘇っています。筋トレよりこちらの方が鍛えられるとまで感じています。生涯役に立つ準備運動になりました。自衛隊体操にて出会えて感謝。幸せです。
ね、割と辞めてもこの体操しちゃうくらい有能だよねw
@@allin151m なぜかわからんけどやめたあとにこの体操したくなるんだよな！
2:36の斜前屈びっくりしたｗｗ
これからこれ見て自衛隊入隊前の練習させていただきます。
自衛隊体操を行う時はいきなり始めると身体を痛めてしまう可能性があります。柔軟体操を事前に行っておくことをおすすめします。
コメ欄を先に読むべきでした。体前屈前倒振で腰がビシッ！といいました…。
おう。膝裏が筋肉痛ぞ。
前記教育のときにやらされたなてかここまで完璧にできる人って自衛官の中でもいないw
体操のための体操
俺 リズムセンスないのかその場駆け足からの脚前腕斜上振の678の繋ぎ動作 何回やってもできないんだけど… また怒られる…
３３年ぶりにやった。順番は覚えてなかったけど、あーーこれあったなって思ってたらほぼ全部覚えてました。毎日これやって柔軟性上がったの思い出しました。
職業訓練学校で隣の席の子が陸自だったんだけど、休憩時間に急に動いたと思ったら自衛隊の体操だよ。って私が知ってる動きじゃないんだけど！！！っていったら痩せるよってめっちゃ煽ってきた記憶ｗ
演目～演目の次の動作の挙動。これすら間違えてはいけない。熊谷の炎天下で200人が誰もミスする事なくピタリと終わるまでエンドレスだった記憶はトラウマww間違えると同期の視線が殺意に感じたwww
エンドレスその場駆け足の運動！はじめ！
防府もだよ笑笑
そして浜松へ
ランドクルーザープラド 一術二術ですよね笑笑自分もでした
@@user-eb8qq2hb4k 1大の隊舎に住めれば浜松生活は勝ちしか待ってない
自衛隊の近くの高校で毎日これ聞いて登校してて、時間決まってるから遅刻しそうな時とかめっちゃ助かってる。いつもありがとう。
候補生の時に同期とコレ見て焦って練習してました。旦那ちゃんと出会って結婚して今は主婦です。男しかいない部隊に回されセクハラも多く、辛いことはいっぱいありましたが、今となっては性別、経歴バラバラな同期と巡り会い民間ではできない経験をさせてくれた自衛隊に感謝です。濃い数年間でした🙏みなさんも頑張って下さい😊
今熊谷でこれ死ぬほど練習させられてるンゴ…覚えられん…
私もです！
4月入隊の先輩がいらっしゃるw
懐かしい…ネットなんか無かった時代だから入隊してから教わったけど筋肉痛になるし覚えるまで大変だったけど気付いたら教官動作も普通にやれてた。
立ちながらにして全身の筋伸ばせる。運動ひとつひとつが複合動作。とてもいい運動だ。
３６年ぶりにやってみたよ😃体が覚えてたらしく… 出来た‼️
2:33体の前屈前倒伸繋ぎ 3:24開脚跳躍繋ぎ 3:57腕屈伸膝半屈繋ぎ4:31
着隊まであと１週間毎日やって覚えて入隊します😤
覚えるなら呼称と順番を覚えましょう！その方がみんなの前で自衛隊体操の掛け声番をやらされた時にすぐ出来るようになります！
体は壊さないようにだけしてくださいね
頑張って✊😃✊
なかなかこれは疲れます😅私もこれを何回もやり、班長が「疲れてきたな？」と仰っていたので、休みか？とおもった次の瞬間班長「じゃあ筋トレやるか！」
腕立て用意
筋トレが「休憩」かーい！
その場に伏せ！
明日の朝礼で自衛隊体操やることになったので助かりました❗逆動作も丁寧にありがとうございます！
元 WAC です✨👍最近朝やってます。体が覚えてましたよ！
健康維持目的で覚えてやらせて頂いておりますが、まるで、身体が地面に吸い込まれるようです。 精進鍛錬、欠かせませんね…
自分用0:23スタート0:29その場駆け足の運動 10:36足前腕斜上振 20:50腕回旋膝半屈 31:05腕水平振側開 41:17首の運動 51:31片膝屈伸 61:47胸の運動 72:03体の前後屈 82:19体の前屈前倒 92:35体の斜前屈 102:48その場跳躍 112:56統制運動 123:11体の側屈 133:25体の前屈前倒振 143:44体の回旋 153:59開脚跳躍 164:10開閉跳躍 174:20腕前上脚後振 184:33腕屈伸膝半屈 194:46腕側振もも上げ 204:59 深呼吸
個人的に統制運動すき
コロナで外出自粛で暇だし、やろうかなー。
ラジオ体操第一だけでも結構な運動になるのに…これをこなしてる人たちすげぇや
下の階に響くので跳ねるのは省略しましたが、汗だくになり、次の日筋肉痛来ました🤣毎日続けます💪🏻
数ヶ月後の入隊を控えているので時々練習しています。統制運動と片膝屈伸など、膝がなかなか90°曲がらないので尊敬です！
頑張ってください！
体操もすごいけどピアノがカッコいい
4:34 最初ふざけてるようにしかみえなかったんだけどこの動きするの楽しすぎる
自分用0:23スタート0:29その場駆け足の運動0:36足前腕斜上振0:50腕回旋膝半屈1:05腕水平振側開1:17首の運動1:31片膝屈伸1:47胸の運動2:03体の前後屈2:19体の前屈前倒2:35体の斜前屈2:48その場跳躍2:56統制運動3:11体の側屈3:25体の前屈前倒振3:44体の回旋3:59開脚跳躍4:10開閉跳躍4:20腕前上脚後振4:33腕屈伸膝半屈4:46腕側振もも上げ4:59深呼吸みんな、テスト対策がんばりや！
ラジオ体操は覚えてないけど自衛隊体操は記憶から飛ばない。
やべえ、めっちゃ懐かしいwもうすっかり動作忘れたけど。「自衛隊体操、用意！」のところだけは覚えてる。
明日からまた自衛隊体操や、出来んと色々言われるんよね😭
流したら夫がやり始めたw
条件反射ですか。
朝はラッパ鳴らして起こすんですか？
@@user-sq6nf1if4p はい
0:24私は関西地区補給処に在籍していましたもう除隊して27年以上も経ちましたが未だに脳裏から離れられません(2018年11月現在58歳、♂)
愛車はビスタカー 草
@@user-vr5zm3qp7g は？
愛車はビスタカー なんやねん
@@user-vr5zm3qp7g お前こそ何やボケカス喧嘩の場所ちゃうわボケ
愛車はビスタカー 自衛官って口悪いんだね
体操やるための準備体操が必要って初めて知りました。
学校勤務お疲れ様でした。出来ることならあなたから体育を教わりたかったです。感謝しかありません。またどこかで会えることを楽しみにしてきます★
教育隊では、なんか2：21～の曲が好きすぎていつもそこだけ気合い入ってました。
鏡動作になるので右ではなく基本左からになります！
筋トレ始めて３ヶ月です。前回は続けられずに諦めましたが、今回は最後まで出来た！筋トレもっと頑張ろう☺️
自衛官してたけど、体操に音楽がついているとは知りませんでした！！！これを参考にまた続けます。
あれ？これうちの高校(工業)の自校体操とほぼ同じだぞ？wwww どうりで毎年の就職先に自衛隊って欄が当たり前の様にあるわけだ.....。あ、因みに海っす。
綾小路清隆 毎日やれば付く
自衛隊やめて随分立つけど、リモートワークの運動不足解消のために時々やってる。全身の凝りが取れて気分がシャキッとするね。
教育隊でいま勉強してるものですがすごくしんどいです
中学の体育でこれやらされた運動音痴の私には全く向いてなかったよw男女合同だったから、好きな人にキショイ動きしてるところを見られた😭
@hi ok 赤越えて紫かなww
教育隊ではガチでちゃんとやらないと怒られるから割ときつかっためっちゃ開脚した時とか砂で滑るんだよなw
体前屈前倒振の時、良く手を地面に擦ってケガした🤣💦💦
体操の音楽で短調なのはじめて聴いた
学校の体操がこれで統制運動の動きを全力でやりまくってたら全部全力で出来るようになり、先生に褒められる始末
スニーカー好きな私、体操よりもオニツカタイガーに目がいってしまった
私も現職の時はやりましたね！昔は「いや」だったけど、今は健康の為にやっています！ラジオ体操より良いですね❗予備自衛官としていざというとき行動ができなくては？と思いますから！
自衛隊体操始めて３日です！見ながら勉強させて頂いております。時々間違えてるけど🤣完全に覚える日はいつ来るのか🤣
糞しんどいぞ昔は教育隊で嫌と言うほどさせられたが・・・
やばいそもそも自分、ダンスとか踊りとか体操が苦手なもんで、変な気持ち悪い体操みたいになるw
誰がこんな体操考えたか知らんけど、毎日毎日やらされて軽くトラウマになってきたわ
体の前後屈つらすぎw
自衛隊事務官だけど、毎日朝礼でやってます
新教の時にガッチリやりました。今見ても懐かしいですね。じっくり体を鍛えたい人にはオススメです。
この体操をする為に先に体操してくるw
日曜日の夜にこれ見てる自衛官と繋がりたい
正面からだけじゃなく真横からの映像もあると姿勢の気をつけ方がわかってよりやりやすいと思います。
熊谷基地での教育隊＆初任空曹過程で嫌ってほどやったね。今でも予備振り動作まで覚えてる。空曹は逆動作を覚えないといけないから、更に大変。
流石、体育学校クオリティ
お兄さん屈強でかっこいい😃
これだけで部活成立、インターハイとか出来る。
これ、毎日やってる🙋♀️
自衛隊辞めて20年経ちますが、覚えていました。
02:48 (11)その場跳躍『楽し～🥳ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ』02:57 (12)統制運動『ポーズかっこいい！ ヤー⊂(･∀･⊂*)💡』03:13 (13)体の側屈『❓❓❓とりあえずグルグルやるか・・・ｸﾞｷｯ😫⚡️』 04:00 (16)開脚跳躍『無茶言うな💥』
開脚跳躍からの開閉跳躍マジでデスコンボ脚にエグい負担かかる
自然教室で全身迷彩のやつがラジオ体操第一の時間にこれやってた
元々ダンス部でこういう体動かすやつ大好きだったからメキメキやってたら教育の時区隊付きに褒められてた(*^^*)
これは新隊員が1番見る動画やね笑
この間会った元自衛官の男友達すんごい体引き締まっててカッコよくなってた！
VRChatのquestラジオ体操部で流れるが手本がCGで振り付けが分かりにくかったけど、この動画みてこんな激しい動きだったと驚いてる
新隊員のみんな、おぼえんのがんばろ…泣
肩と股関節が凝り固まっているのがよく分かります！初見だと全くついていけませんが、たまにあるシンプルな動きの時だけニッコリしてしまいます笑
とりあえず前期のゴールデンウィーク休暇を使って必死に覚えれば今後の自衛隊生活マジで楽になるぞ。つなぎ動作を覚えて全動作腕をしっかり伸ばしておけば大丈夫。ここまでくれば鏡も簡単にマスターできる
自衛隊体操気持ち良すぎだろ
入隊して3年経った時、草刈りの前だったかな…いきなり前に出されて自衛隊体操をやらされた。教育隊の時以来やってなかったから前で何もできず（泣）後から群司令にめっちゃ怒られた
新隊員は前に出て自衛隊体操の展示要員をしなければならない・・・ 頑張れ
10年以上前の自衛隊広報で上げてる動画の方は、新隊員前期の区隊長、この動画に映っておられる方は自衛隊体育学校の教育でお世話になりました👏
体が固くて出来ない笑笑
真夏にやると地獄で楽しい
![ง้อ (ALRIGHT) - FOURTH Prod. by URBOYTJ [ OFFICIAL MV ]](http://i.ytimg.com/vi/Qs8ZeV6Dqj8/mqdefault.jpg)
さまざまな事情で焦ってこれ見て練習してる自衛官と繋がりたい
今まさにこれ見て練習してます笑
当日の朝に急に言われたりね
@@user-zl7cd8uy1m 自分の所はまげいこってゆう朝の7時30分から走ったり、筋トレするんですけどそれを8時10分までやって朝礼やるんで自衛隊体操部隊配置されてから全然やったこと無いです笑、それで今消防班の勤務半週付いててそれで朝体操しないといけなくて焦ってこの動画見てます笑！長文ごめん
@@user-ys2yi9eq1k 僕も今日の朝体操しろって言われて焦ってみてました笑
@@user-zl7cd8uy1m
この動画カメラ固定してほしくね？
もう朝礼で前でやらされるのがストレスすぎて朝礼サボりたくなる
ガチ同期
わかりすぎて無理
音楽聞こえない状態でやらされるのがキツすぎる
テンポわからんくなる()
@@kei-yu8bj
自分のところと一緒すぎて、リズム感ないのにやらされるのがちょっとな
これに声を入れると夏は地獄
自衛隊体操を始めて約1年が過ぎています。お恥ずかしながら50肩に悩まされ、始めた体操。50肩どころか各関節を満遍なく動かす体操により、日々の生活が軽やかになっております。やはり一流の方が推進されている体操の凄さを実感しております。
実演してる方の左膝の傷痕が凄く訓練されてる感を醸し出してるな、日本の安全をお守りいただきありがとうございます。
自衛隊歴4年なのに未だに前に立つ前にコレ見て復習してる。未だに緊張してしまって間違える。
これ、ガチでやったら相当キツイよ本当に・・・。まず覚えるのも大変
正直満了前なのにおぼえてないですはい、
腰痛めてから毎日挑戦何とか出来る
この体操を始めとして、自衛隊時代では、何事も半端でやることのダサさ・突き抜けてしまえばかっこいいということを学びました。
この体操を最初はだっせぇと思ってましたけど、班長たちがキビキビとやる姿はかっこよく見えました。
教育隊でやってたけど、物覚えが悪い方だから未だにこれを見て勉強してます…
俺この人知ってる。めっちゃ厳しい人でした。が、その厳しさには愛があると感じました。多分、、、
「多分」←ここ大事
体操をする前の体操があって、その体操で疲れはてる。
とりま中隊みんなの前でやるとまじ緊張して名称ド忘れしてあせって色々意味わかんなくなるからやばい
自衛隊を辞めたくなる原因TOP3には入ります
草
在隊期間はこれとは別の真っ白の服着た人の動画にお世話になりました。
教育期間はこれと同じ曲でした。
懐かしい。
運動量も凄そうだけど、動作覚えるのが大変そう
意外とやってたら3日くらいで身体が覚えるもんやで
一朝一夕では覚えられない・・・
(19)腕屈伸膝半屈が とってもキュート！
私もそう思います😊
元陸自です！！4年しかいませんでしたが新隊員教育のときにおぼえるまでやらされたので今でもやるとおぼえてます！！いい運動になるので皆さんやってみて下さい！！これやったあとラジオ体操はわすれた記憶があります
これやってるとダイエットにもなるので毎日やりたいと思います。
脱魂ですね💔
🤣🤣🤣
自慢してんな🖕
体操が必要な体操
それ
何度筋肉痛になったことか…
ラジオ体操やった後に自衛隊体操やった方がよさそうですね…
ホントそれ❗️😩
体操のための体操が必須はわろてまう。
0:23スタート
0:29その場駆け足の運動
0:36足前腕斜上振
0:50腕回旋膝半屈
1:05腕水平振側開
1:17首の運動
1:31片膝屈伸
1:47胸の運動
2:03体の前後屈
2:19体の前屈前倒
2:35体の斜前屈
2:48その場跳躍
2:56統制運動
3:11体の側屈
3:25体の前屈前倒振
3:44体の回旋
3:59開脚跳躍
4:10開閉跳躍
4:20腕前上脚後振
4:33腕屈伸膝半屈
4:46腕側振もも上げ
これって、全部必要な運動なんですかね💦
@@user-pr2ue4gp9j
必要かどうかわかんないっすけど、新隊員は朝前に出てやらないといけないんすよ
@@user-fj6vb5ct9f 部隊によるね
やってた😂
😮😮😮😮😮😮😮😮😮😮
3:11体の側屈
3:25体の前屈前倒
3:59開脚跳躍
4:33腕屈伸膝半屈
の繋ぎ目苦手
コメ欄ちょいちょいがちの自衛隊員さんいてビビるw
静かに
もう自衛隊辞めてしまったけれど教育時代に毎日やってた思い出(トラウマ)が蘇っています。筋トレよりこちらの方が鍛えられるとまで感じています。生涯役に立つ準備運動になりました。自衛隊体操にて出会えて感謝。幸せです。
ね、割と辞めてもこの体操しちゃうくらい有能だよねw
@@allin151m なぜかわからんけどやめたあとにこの体操したくなるんだよな！
2:36の斜前屈びっくりしたｗｗ
これからこれ見て
自衛隊入隊前の練習
させていただきます。
自衛隊体操を行う時はいきなり始めると身体を痛めてしまう可能性があります。
柔軟体操を事前に行っておくことをおすすめします。
コメ欄を先に読むべきでした。体前屈前倒振で腰がビシッ！といいました…。
おう。膝裏が筋肉痛ぞ。
前記教育のときにやらされたなてかここまで完璧にできる人って自衛官の中でもいないw
体操のための体操
俺 リズムセンスないのか
その場駆け足からの脚前腕斜上振の
678の繋ぎ動作 何回やってもできないんだけど… また怒られる…
３３年ぶりにやった。順番は覚えてなかったけど、あーーこれあったなって思ってたらほぼ全部覚えてました。毎日これやって柔軟性上がったの思い出しました。
職業訓練学校で隣の席の子が陸自だったんだけど、休憩時間に急に動いたと思ったら自衛隊の体操だよ。って
私が知ってる動きじゃないんだけど！！！っていったら痩せるよってめっちゃ煽ってきた記憶ｗ
演目～演目の次の動作の挙動。これすら間違えてはいけない。熊谷の炎天下で200人が誰もミスする事なくピタリと終わるまでエンドレスだった記憶はトラウマww間違えると同期の視線が殺意に感じたwww
エンドレスその場駆け足の運動！
はじめ！
防府もだよ笑笑
そして浜松へ
ランドクルーザープラド
一術二術ですよね笑笑
自分もでした
@@user-eb8qq2hb4k 1大の隊舎に住めれば浜松生活は勝ちしか待ってない
自衛隊の近くの高校で毎日これ聞いて登校してて、時間決まってるから遅刻しそうな時とかめっちゃ助かってる。いつもありがとう。
候補生の時に同期とコレ見て焦って練習してました。旦那ちゃんと出会って結婚して今は主婦です。男しかいない部隊に回されセクハラも多く、辛いことはいっぱいありましたが、今となっては性別、経歴バラバラな同期と巡り会い民間ではできない経験をさせてくれた自衛隊に感謝です。濃い数年間でした🙏みなさんも頑張って下さい😊
今熊谷でこれ死ぬほど練習させられてるンゴ…覚えられん…
私もです！
4月入隊の先輩がいらっしゃるw
懐かしい…
ネットなんか無かった時代だから入隊してから教わったけど筋肉痛になるし覚えるまで大変だったけど気付いたら教官動作も普通にやれてた。
立ちながらにして全身の筋伸ばせる。運動ひとつひとつが複合動作。とてもいい運動だ。
３６年ぶりにやってみたよ😃
体が覚えてたらしく… 出来た‼️
2:33
体の前屈前倒伸繋ぎ 3:24
開脚跳躍繋ぎ 3:57
腕屈伸膝半屈繋ぎ4:31
着隊まであと１週間
毎日やって覚えて入隊します😤
覚えるなら呼称と順番を覚えましょう！その方がみんなの前で自衛隊体操の掛け声番をやらされた時にすぐ出来るようになります！
体は壊さないようにだけしてくださいね
頑張って✊😃✊
なかなかこれは疲れます😅
私もこれを何回もやり、班長が「疲れてきたな？」と仰っていたので、休みか？とおもった次の瞬間
班長「じゃあ筋トレやるか！」
腕立て用意
筋トレが「休憩」かーい！
その場に伏せ！
明日の朝礼で自衛隊体操やることになったので助かりました❗逆動作も丁寧にありがとうございます！
元 WAC です✨👍
最近朝やってます。体が覚えてましたよ！
健康維持目的で覚えてやらせて頂いておりますが、
まるで、身体が地面に吸い込まれるようです。
精進鍛錬、欠かせませんね…
自分用
0:23スタート
0:29その場駆け足の運動 1
0:36足前腕斜上振 2
0:50腕回旋膝半屈 3
1:05腕水平振側開 4
1:17首の運動 5
1:31片膝屈伸 6
1:47胸の運動 7
2:03体の前後屈 8
2:19体の前屈前倒 9
2:35体の斜前屈 10
2:48その場跳躍 11
2:56統制運動 12
3:11体の側屈 13
3:25体の前屈前倒振 14
3:44体の回旋 15
3:59開脚跳躍 16
4:10開閉跳躍 17
4:20腕前上脚後振 18
4:33腕屈伸膝半屈 19
4:46腕側振もも上げ 20
4:59 深呼吸
個人的に統制運動すき
コロナで外出自粛で暇だし、やろうかなー。
ラジオ体操第一だけでも結構な運動になるのに…
これをこなしてる人たちすげぇや
下の階に響くので跳ねるのは省略しましたが、
汗だくになり、次の日筋肉痛来ました🤣
毎日続けます💪🏻
数ヶ月後の入隊を控えているので時々練習しています。統制運動と片膝屈伸など、膝がなかなか90°曲がらないので尊敬です！
頑張ってください！
体操もすごいけどピアノがカッコいい
4:34 最初ふざけてるようにしかみえなかったんだけどこの動きするの楽しすぎる
自分用
0:23スタート
0:29その場駆け足の運動
0:36足前腕斜上振
0:50腕回旋膝半屈
1:05腕水平振側開
1:17首の運動
1:31片膝屈伸
1:47胸の運動
2:03体の前後屈
2:19体の前屈前倒
2:35体の斜前屈
2:48その場跳躍
2:56統制運動
3:11体の側屈
3:25体の前屈前倒振
3:44体の回旋
3:59開脚跳躍
4:10開閉跳躍
4:20腕前上脚後振
4:33腕屈伸膝半屈
4:46腕側振もも上げ
4:59深呼吸
みんな、テスト対策がんばりや！
ラジオ体操は覚えてないけど自衛隊体操は記憶から飛ばない。
やべえ、めっちゃ懐かしいw
もうすっかり動作忘れたけど。「自衛隊体操、用意！」のところだけは覚えてる。
明日からまた自衛隊体操や、出来んと色々言われるんよね😭
流したら夫がやり始めたw
条件反射ですか。
朝はラッパ鳴らして起こすんですか？
@@user-sq6nf1if4p はい
0:24
私は関西地区補給処に在籍していました
もう除隊して27年以上も経ちましたが
未だに脳裏から離れられません
(2018年11月現在58歳、♂)
愛車はビスタカー 草
@@user-vr5zm3qp7g は？
愛車はビスタカー なんやねん
@@user-vr5zm3qp7g お前こそ何やボケカス
喧嘩の場所ちゃうわボケ
愛車はビスタカー
自衛官って口悪いんだね
体操やるための準備体操が必要って初めて知りました。
学校勤務お疲れ様でした。
出来ることならあなたから体育を教わりたかったです。感謝しかありません。またどこかで会えることを楽しみにしてきます★
教育隊では、なんか2：21～の曲が好きすぎていつもそこだけ気合い入ってました。
鏡動作になるので右ではなく基本左からになります！
筋トレ始めて３ヶ月です。前回は続けられずに諦めましたが、今回は最後まで出来た！筋トレもっと頑張ろう☺️
自衛官してたけど、体操に音楽がついているとは知りませんでした！！！
これを参考にまた続けます。
あれ？これうちの高校(工業)の自校体操とほぼ同じだぞ？wwww どうりで毎年の就職先に自衛隊って欄が当たり前の様にあるわけだ.....。
あ、因みに海っす。
綾小路清隆 毎日やれば付く
自衛隊やめて随分立つけど、リモートワークの運動不足解消のために時々やってる。全身の凝りが取れて気分がシャキッとするね。
教育隊でいま勉強してるものですが
すごくしんどいです
中学の体育でこれやらされた
運動音痴の私には全く向いてなかったよw
男女合同だったから、好きな人にキショイ動きしてるところを見られた😭
@hi ok 赤越えて紫かなww
教育隊ではガチでちゃんとやらないと怒られるから割ときつかった
めっちゃ開脚した時とか砂で滑るんだよなw
体前屈前倒振の時、良く手を地面に擦ってケガした🤣💦💦
体操の音楽で短調なのはじめて聴いた
学校の体操がこれで統制運動の動きを全力でやりまくってたら全部全力で出来るようになり、先生に褒められる始末
スニーカー好きな私、体操よりもオニツカタイガーに目がいってしまった
私も現職の時はやりましたね！昔は「いや」だったけど、今は健康の為にやっています！ラジオ体操より良いですね❗予備自衛官としていざというとき行動ができなくては？と思いますから！
自衛隊体操始めて３日です！
見ながら勉強させて頂いております。時々間違えてるけど🤣完全に覚える日はいつ来るのか🤣
糞しんどいぞ
昔は教育隊で嫌と言うほどさせられたが・・・
やばいそもそも自分、ダンスとか踊りとか体操が苦手なもんで、変な気持ち悪い体操みたいになるw
誰がこんな体操考えたか知らんけど、毎日毎日やらされて軽くトラウマになってきたわ
体の前後屈つらすぎw
自衛隊事務官だけど、毎日朝礼でやってます
新教の時にガッチリやりました。今見ても懐かしいですね。じっくり体を鍛えたい人にはオススメです。
この体操をする為に先に体操してくるw
日曜日の夜にこれ見てる自衛官と繋がりたい
正面からだけじゃなく真横からの映像もあると姿勢の気をつけ方がわかってよりやりやすいと思います。
熊谷基地での教育隊＆初任空曹過程で嫌ってほどやったね。
今でも予備振り動作まで覚えてる。
空曹は逆動作を覚えないといけないから、更に大変。
流石、体育学校クオリティ
お兄さん屈強でかっこいい😃
これだけで部活成立、インターハイとか出来る。
これ、毎日やってる🙋♀️
自衛隊辞めて20年経ちますが、覚えていました。
02:48 (11)その場跳躍
『楽し～🥳ﾋﾟｮﾝﾋﾟｮﾝ』
02:57 (12)統制運動
『ポーズかっこいい！ ヤー⊂(･∀･⊂*)💡』
03:13 (13)体の側屈
『❓❓❓とりあえずグルグルやるか・・・ｸﾞｷｯ😫⚡️』
04:00 (16)開脚跳躍
『無茶言うな💥』
開脚跳躍からの開閉跳躍マジでデスコンボ
脚にエグい負担かかる
自然教室で全身迷彩のやつがラジオ体操第一の時間にこれやってた
元々ダンス部でこういう体動かすやつ大好きだったからメキメキやってたら教育の時区隊付きに褒められてた(*^^*)
これは新隊員が1番見る動画やね笑
この間会った元自衛官の男友達
すんごい体引き締まっててカッコよくなってた！
VRChatのquestラジオ体操部で流れるが手本がCGで振り付けが分かりにくかったけど、この動画みてこんな激しい動きだったと驚いてる
新隊員のみんな、おぼえんのがんばろ…泣
肩と股関節が凝り固まっているのがよく分かります！
初見だと全くついていけませんが、たまにあるシンプルな動きの時だけニッコリしてしまいます笑
とりあえず前期のゴールデンウィーク休暇を使って必死に覚えれば今後の自衛隊生活マジで楽になるぞ。つなぎ動作を覚えて全動作腕をしっかり伸ばしておけば大丈夫。ここまでくれば鏡も簡単にマスターできる
自衛隊体操気持ち良すぎだろ
入隊して3年経った時、草刈りの前だったかな…いきなり前に出されて自衛隊体操をやらされた。教育隊の時以来やってなかったから前で何もできず（泣）
後から群司令にめっちゃ怒られた
新隊員は前に出て自衛隊体操の展示要員をしなければならない・・・
頑張れ
10年以上前の自衛隊広報で上げてる動画の方は、新隊員前期の区隊長、この動画に映っておられる方は自衛隊体育学校の教育でお世話になりました👏
体が固くて出来ない笑笑
真夏にやると地獄で楽しい