براساس تجربه ی اضافه وزن خودم سریعترین روش اینه حذف مواد ی مثل قندون شکر، آنقدر تاثیرش زیاده حتی روی پوست هم تاثیر میزاره صورت آدم خیلی جوونتر بنظر میاد، بجای قندوشکر هم قند طبیعی میشه استفاده کنید، روغن هم حداقل بکار ببرید،این پیشنهاد کنه بعنوان کسیکه این راهرو رفتم ودارم ادامه میدم،یه پیاده روی روتین که توخونه نشستن بدترینع، ضعف کردی میوه و خشکبار بخور، بادم درختی چنددونه،طنین میگفتی سختمه شکر حذف کنم، ببین من دارم بهت میگم من روتینم نوشابه وبه هیچ وجه نمی‌دونستم ومیگفتم نمیشه اما یه روز گفتم بخودت بیادختر سالم زندگی کردم حذف کردن نیست آشنایی با مواد مفید دیگه است ،چهارچوب وما می‌سازیم یادت بمونه😊
عزیزم میدونم ما همه این دو زوج را دوست داریم ولی دیگ زندگی خودشون مهم واسه همین کلیپ چند روز زحمت میکشن واقعا سخت کاش درکشون کنیم نمیشه واقعا بازم طنین ممد خیلی زحمت میکشن ممنون ازشون
طنین جان، ازتون ممنونم که همیشه لا به لای این روزمرگی ها، از همون موقع که با عکاسی و عکس هات تو صفحه ات و حالا با دیدن ویدئوهای قشنگت، مثل یه پل مارو ربط میدی به امید به لبخند به نور به رنگ نارنجی گرم، ممنون از تو ک ازادی و مستقل که پر تلاشی و امیدوار، خیلی دوستتون دارم، همیشه در کنارتون هستیم، راهتون روشن و پر برکت🧡
من واقعا درکت میکنم طنین. خودم 20 کیلو کم کردم من با افسردگی چاق شده یودم ولی رو خودم کار کردم. درسته شروعش سخته ولی واقعا ماجراجویی جذابیه. حاصل تلاشتو میتونی به وضوح لمس کنی و این خیلی جذابه
@@amirmahdo2409 اولا بواسیر دوما یکی از درمان های بواسیر ورزشه امیر آقا که ستارت با من کج افتاده و تمام کامنت های من رو خوندی و بی معطلی پاسخ دادی. کاهش وزن و گردش خون باعث پیشگیری و درمان های موثر بعد از عمل میشه .مخصوصا پیاده روی ، یوگا و تمرینات کگل باعث میشن که روند درمان بیماری سریع تر بشه .ورزش های سنگینی که باعث تشدید و وخیم تر شدن شرایط میشه برای این بیماری ممنوعه ولی قوی کردن عضلات شکم و لگن ۱۰۰٪ برای برطرف کردن و بهبود بیماری محمد لازمه و من به همین دلیل مخصوصا به شکمش اشاره کردم چون محمد در قسمت روده ها چاقی داره و این نشون دهنده ی اینه که عضلات شکم ضعیف هستن و پوشیده با چربی که خودش باعث ضعف روده و یبوست و تشدید بیماری هموروئید میشه دوست گرامی
11:51 ایشالا اراده میکنی و خوب میشی چون مهاجرت کردی و شرایط زندگیت عوض شده اینطور شدی خوشگلم انقد حس بد نداشته باششش یه لول خوب توی زندگیت باز شدعهه❤️🌚
سلام تنین جون ❤ اگر میخوای چاق نشی و الکی اضافه وزن نگیری، کره و عسل و نون تست و شکر اصلا استفاده نکن، عسل با پنکک و میوه نوش جان کن، آبمیوه های که قند یاد دارن نگیر، هرچیزی که ازفروش آه میگیری باید سالم وتازه باشه، سبزیجات وکنار گوشت مث استیک بخور. ورزش هم چهاربار ر هفته دوروز انجام بده یک روز استراحت باز دوروز انجام بده. آب اندازه کافی بخور آب میوه های طبیعی بیشتر استفاده کن، نون رژیمی....
تو چاق نشدی توو پُـــــــــــر شدی و خیییییییلللللییییییی بهت میاد بدونِ اغراق میگم و صورتت که ماه بود ماه تَــــــــــر شده وجداناً دورت بگردم 🧡🧡🧡🧿❤❤❤ نوووووووشِ جونتون عشقای دلم🌹🫶🏻🌹
بچه ها واقعا قدر این روزها رو بدونید من وقتی ۳۰ رو رد کردم به طور ناگهانی شدم ۶۳ کیلو با این که تا ۲۶ سالگیم سه تا سزارین داشتم وزنم قبل از زایمان اخر ۶۴ کیلو شد و بعد زایمان شیر میدادم لاغر شدم الان همش ماتم دارم دلم میخواد وزنم بره رو ۵۵ کیلویی که بودم لباسهای خوشگلم تنگ شده خیلی ناراحتم ، دوستتون دارم 🥺🥺🫶
طنین جون حتما چکاپ داشته باش اگر تپلی به سلامتی باشه خیلی هم بانمک شدی و بهت میاد ولی دور از جون اگر از تیروئید یا مسائل دیگه هورمونی باشه هرچه زودتر درمان بشه بهتره❤ 7:23
تنین جون موهاتو وقتی خیسه برس نکش با باد سشوار با فاصله موهاتو خشک کن کاملا بعد برس بکش و اسپری بزن به موهات وقتی خیسه برس میکشی بخاطر گره ها مو کش میاد و بعد اینکه خشک میشه مو وز دیده میشه همینطور ممکنه که موخوره هم بگیری❤❤❤❤❤❤❤❤❤
واقعا؟؟ من یه عمل اپاندیس داشتم یه ماه دیگم دارم مهاجرت میکنم بعد از عملم یهویی خیلی چاق شدم خورد و خوراکم همونه فعالیتمم همونه درست میشه یا باید کاری کنم
@@rominaranjbary7524 براي منم بعداز يه عمل جراحي خودشو نشون داد و علتش هم بالا رفتن كورتيزول بود .آزمايش كورتيزول بديد .كورتيزول هورمون استرسه.تنها عارضش هم فقط چاقي نيست روي خيلي چيزا تاثير منفي ميذاره كه اصلا فكرشو نميكنيد مربوط به اين باشه و البته يكي از دلايل بالا رفتن كورتيزول ميتونه سندروم كوشينگ باشه كه گوگل كنيد متوجه علائمش ميشيد كه متاسفانه توي ايران خيلي از پزشكا اصلا بهش اشاره نميكنن يا شايدم نميدونن چيه.
@@rominaranjbary7524عمل جراحي ميتونه علتش باشه.چون بعداز عمل يه شوك به بدن وارد ميشه كه ميتونه كورتيزول رو بالا ببره و باعث چاقي و خيلي علائم ديگه بشه.تست كورتيزول بديد.
طنین جون اول اینکه چ چاق چ لاغر تو ی دختر قوی و دوستداشتنی هستی و خودتو دوست داشته باش نکته بعدی همون قند مصنوعی ک میگی حذف کردنش برات سخته من ب عنوان تجربه شخصی بهت میگم فقط ۲۰روز قند مصنوعی کنار بذاری بدون‌دردسر ۵کیلو کم‌میکنی و تمام ورم صورت‌و بدنت میخوابه اگه خیلی ناراحتی از اضافه وزنت این خیلی خیلی روش راحتیه
@@najlanaji4273 اره عزیزم هر چیزی ک قند مصنوعی داره مثل شکر قند شکلات شیرینی کیک دونات و …….من حتی خرما و عسلم نخوردم باورت نمیشه‌چطوری توی بیست روز بی دردسر وزنت پایین و ورمت از بین‌میره خیلی سخته ها مخصوصا بعد از ظهرا ک‌ادم‌هوس شیرینی داره ولی مثلا سیب بخور ک رفع بشه
طنین جان این مدل صبحونه اشتباهه محضه ، به جاش تخم مرغ بخور ، نون و پنیر و کره بخور ، اگه مثله من عشق شکری و شیرینی هستی قبل از هر وعده یا حتی میان وعده (۱لیوان آب+۱قاشقسرکه+۱قاشق آب لیمو ) استفاده کن ، تمام کربوهیدراتو دفع میکنه .
از پودر شیرین کننده استویا استفاده کنید. برای وزن کم کردن باید تو کالری منفی باشید و از میانگین کالری مورد نیاز بدنتون کمتر کالری مصرف کنید. و اینکه عسل کالری زیادی داره.
عشق فقط ممدو بس بخدا عاشق این شخصیت ومدل حرف زدنشم،چقد شوخ و خوشه ممد یه دونه ای❤❤❤ ب طنین توی همه ویدیوهاش میگه ملکه وارزندگی میکنی یکی هست واست بخره بیاره 😂😂😂😂دهن سرویس
شما دوتا خیلی خوبید تنها زوجی هستین که همیشه رو لبام خنده میارید خدا حفظ تون کنه برای هم و بهترین آرزویی که میتونم براتون بکنم اینه که آرامش و دل خوش همیشه تو زندگی تون باشه❤❤❤
طنین جان به نظرمن الان قیافت و هیکلت خیلی قشنگ و جذاب و زیبا شده توهمین وزن بمونی چاقتراز این نشی خوب و عالیه بازهم به قول قدیمیها ببخشید (علف باید به دهن بزی شیرین بیاد) بازهم محمد و خودت هرجور صلاح خودتون هست همون کاروبکنید خوش باشید و موفق
28:01 این عکسا متعلق به زمانیه که من ۱۴ سالم بود و شمارو سر دابسمش‌ها توی ۲۰۶ سفیدتون اول توی اینستا پیدا کردم و الان از اون موقعه پنج شیش سال میگذره و من سربازیمم تموم شد 😅 ، خیلی زمان زود میگذره خیلیم همه تغییر کردیم چه من از اون زمان چه شما از اون زمان ولی خوشحالم که انقدر پیشرفت کردین شماها ❤
طنین قشنگ برا هرررر نوع مویی داشتن کرم موی بعد از حمام واجب ترین‌ه برا ما مو فرفریا خیلی خیلی واجب تر - روبالشتی ساتن ۵۰٪ وز مو رو کم میکنه - با پارچه نخی م خشک کن دیگههه اگه حوصله ت کشید استایل لوله ای خیلی نازه 😍😘
طنین جان برای وز موهات که گفتی بعد خوابیدن اتفاق میوفته یه راهکار خوب دارم : روبالشی ساتن استفاده کن و اینکه اگه حوصله داشتی شبا موهات رو شله شل بالای بالای سرت گوجه ای ببند ... فقط مواظب باش خیلی شل باشه و به موهات فشار نیاد ❤اینجوری از شر وز شدن موهات راحت میشی و رشد موهات ام دوبرابر میشه ❤🫶
16:15 خونه ای که گربه داره نیاز به ساعت برای بیدار شدن نداره🥰🥰🥰🥰 دختر کوچولوی منم جدیدا ساعت ۵ صبح گرسنه میشه و باید بیدار بشم بهش غذا بدم وگرنه انقدر از سر تا پام رژه میره که نمیذاره بخوابم😂😂
lilithcvb خونه ای که گربه داره نیاز به هیچ وسیله ی دکوری هم نداره🥰😄😄 دقیقا درست میفرمایید مخصوصا کسایی مثل ما که بیشتر از یک گربه دارن کاملا متوجه هستن چه دنیای جذاب و شیرینی واسه ی آدم میسازن این پشمالوهای کوچولو 😍
طنین و محمد عزیزم من شمارو خیلی خیلی دوست دارم و خیلی وقته دنبالتون میکنم ازتون میخوام لطفا از خودمونی و بی شیله پیله بودنتون فاصله نگیرید دوستون دارم❤
عاشق اینم که طنین خیلی ساده و بدون مکاپ میاد جلویدوربین. کاش همه دخترا یاد بگیرن
افرین اصلا براش مهم نیست ملت چی میگن
همین سادگی طنین محمد ک ما رو دیوانه کرده😅 خیلی دوس دارمتون
براساس تجربه ی اضافه وزن خودم سریعترین روش اینه حذف مواد ی مثل قندون شکر، آنقدر تاثیرش زیاده حتی روی پوست هم تاثیر میزاره صورت آدم خیلی جوونتر بنظر میاد، بجای قندوشکر هم قند طبیعی میشه استفاده کنید، روغن هم حداقل بکار ببرید،این پیشنهاد کنه بعنوان کسیکه این راهرو رفتم ودارم ادامه میدم،یه پیاده روی روتین که توخونه نشستن بدترینع، ضعف کردی میوه و خشکبار بخور، بادم درختی چنددونه،طنین میگفتی سختمه شکر حذف کنم، ببین من دارم بهت میگم من روتینم نوشابه وبه هیچ وجه نمی‌دونستم ومیگفتم نمیشه اما یه روز گفتم بخودت بیادختر
سالم زندگی کردم حذف کردن نیست آشنایی با مواد مفید دیگه است ،چهارچوب وما می‌سازیم یادت بمونه😊
ول کن باوا تهش مرگه هی همه چی به دلت بزاری که چی تهششش میمیریم دیگه
نمیگم خودمون نابود کنیم ولی همه‌چی بخوریم برع باوا
@@فاطمهمرادیان-د8م کاش واقعا همینطور بوجود متاسفانه هزارتا مریضی وحال بدی وعدم اعتماد بنفس میاد بااضافه وزن ، حسن درست. غذا خوردن اینه قدر غذا ولذت غذا خوردنو درک میکنه ادم 😀
بخدا پیر شدم انقدر ویدئوهای قدیمی رو نگاه کردم توروخدا زود زود بیاین پیشمون دلمون تنگ میشه❤😭
ادیت: پشمام ۸۰ تا لایک اولین باره بوس بهتون
راس میگه خدایی
دقیقا مخصوصا از اینستا تا واقعیت ۴ تا پارت من پنجاه بار دیدم😅
تو یک احمقی
اینقدر بیکار و بی هدفی.،!!.؟؟؟
عزیزم میدونم ما همه این دو زوج را دوست داریم ولی دیگ زندگی خودشون مهم واسه همین کلیپ چند روز زحمت میکشن واقعا سخت کاش درکشون کنیم نمیشه واقعا بازم طنین ممد خیلی زحمت میکشن ممنون ازشون
طنین جان، ازتون ممنونم که همیشه لا به لای این روزمرگی ها، از همون موقع که با عکاسی و عکس هات تو صفحه ات و حالا با دیدن ویدئوهای قشنگت، مثل یه پل مارو ربط میدی به امید به لبخند به نور به رنگ نارنجی گرم، ممنون از تو ک ازادی و مستقل که پر تلاشی و امیدوار، خیلی دوستتون دارم، همیشه در کنارتون هستیم، راهتون روشن و پر برکت🧡
آره تغییر کردی و کیوت تر شدی❤ به شخصه همه جوره قشنگی و من خیلی دوست دارم 😍
من واقعا درکت میکنم طنین. خودم 20 کیلو کم کردم من با افسردگی چاق شده یودم ولی رو خودم کار کردم. درسته شروعش سخته ولی واقعا ماجراجویی جذابیه. حاصل تلاشتو میتونی به وضوح لمس کنی و این خیلی جذابه
29:49 محمد جان اون شکم به شدت نیاز به ورزش داره😂😂😂😂💐💐💐
خوب اون باباسیل داره نمیتونه ورزش کنه
مگه یادت نمیاد کونش باید عمل میگرد ولی میترسه عمل نمیکنه
باباسیل 😳بواسیره برادرمن@@amirmahdo2409
@@amirmahdo2409 اولا بواسیر دوما یکی از درمان های بواسیر ورزشه امیر آقا که ستارت با من کج افتاده و تمام کامنت های من رو خوندی و بی معطلی پاسخ دادی. کاهش وزن و گردش خون باعث پیشگیری و درمان های موثر بعد از عمل میشه .مخصوصا پیاده روی ، یوگا و تمرینات کگل باعث میشن که روند درمان بیماری سریع تر بشه .ورزش های سنگینی که باعث تشدید و وخیم تر شدن شرایط میشه برای این بیماری ممنوعه ولی قوی کردن عضلات شکم و لگن ۱۰۰٪ برای برطرف کردن و بهبود بیماری محمد لازمه و من به همین دلیل مخصوصا به شکمش اشاره کردم چون محمد در قسمت روده ها چاقی داره و این نشون دهنده ی اینه که عضلات شکم ضعیف هستن و پوشیده با چربی که خودش باعث ضعف روده و یبوست و تشدید بیماری هموروئید میشه دوست گرامی
11:51 ایشالا اراده میکنی و خوب میشی
چون مهاجرت کردی و شرایط زندگیت عوض شده اینطور شدی خوشگلم انقد حس بد نداشته باششش
یه لول خوب توی زندگیت باز شدعهه❤️🌚
29:27 عکستون با لوحه یوتوب عکس با ماهاس دیگه عسلم❤❤❤
چقدر شما دو تا کنار هم قشنگ و شيرينيد 😊بمونید برای هم خوش خنده ها که باعث شادی ما هستین
سلام تنین جون ❤ اگر میخوای چاق نشی و الکی اضافه وزن نگیری، کره و عسل و نون تست و شکر اصلا استفاده نکن، عسل با پنکک و میوه نوش جان کن، آبمیوه های که قند یاد دارن نگیر، هرچیزی که ازفروش آه میگیری باید سالم وتازه باشه، سبزیجات وکنار گوشت مث استیک بخور. ورزش هم چهاربار ر هفته دوروز انجام بده یک روز استراحت باز دوروز انجام بده. آب اندازه کافی بخور آب میوه های طبیعی بیشتر استفاده کن، نون رژیمی....
طنین😊😊❤
5:52 منم همینطور دقیقا خواهر جان😂😢
1:40 گل دراومد از حموم سنبل دراومد از حموم❤😂
انشالله سالیان سال در کنار هم، شاد پر روزی و بهترین و.... باشید ❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊😊😊
سلوووو خداقوت❤ورزش عالیه واقعا کار خیلی خوبی کردی ورزش رو شروع کردی طنین جون❤❤
Good luck my dear friend
چقد کیف داره دیدن ویدئوهاتون.انگار واقن نشستیم چای میخوریم و حرف میزنیم❤
21:31 طنین برای وزی موهات حتما از رو بالشی ساتن و کش موی ساتن استفاده کن خیلیییی جوابه 👍🏼
دوتاتون لپ گلی شدین😍❤
11:55 خوبی الانم،همین وزنم نگه داری عالیه
طنین جان خیلی هم اندامت خوبه ولی برای تناسب اندامت بیشتر پروتین مصرف کن در کنارش سالاد و سبزیجات. با سلامتی روح و بدنت کلن از زندگیت لذت ببر❤❤❤
کارتون درسته ایشالا سالم و سلامت باشید
نمیدونم چرا این ویدیو یکم حالمو گرفت ، کاش میشد ماجووناهم تو ایران به داشتن همچین خونه هایی دست پیدا کنیم
تو چاق نشدی توو پُـــــــــــر شدی و خیییییییلللللییییییی بهت میاد بدونِ اغراق میگم و صورتت که ماه بود ماه تَــــــــــر شده وجداناً دورت بگردم 🧡🧡🧡🧿❤❤❤
نوووووووشِ جونتون عشقای دلم🌹🫶🏻🌹
19:24 اون خرگوربه رو که نشست رو لبتاب😍😍
14:18 آهنگ شبیه صدای طنینه
اشتباه گرفتم
7:37 استویا استفاده کنین بجای شکر
عالیه
بچه ها واقعا قدر این روزها رو بدونید من وقتی ۳۰ رو رد کردم به طور ناگهانی شدم ۶۳ کیلو با این که تا ۲۶ سالگیم سه تا سزارین داشتم وزنم قبل از زایمان اخر ۶۴ کیلو شد و بعد زایمان شیر میدادم لاغر شدم الان همش ماتم دارم دلم میخواد وزنم بره رو ۵۵ کیلویی که بودم لباسهای خوشگلم تنگ شده خیلی ناراحتم ، دوستتون دارم 🥺🥺🫶
همیشه حالتون خوب دلتون شاد و مثل همیشه روب جلو و موفق ببینیمتون🌹
طنین جان وقتی موهات خیسه انقد محکم شونه نزن باعث میشه موهات کنده بشه. منم موهام فره کاری که میکنم اینه ک با ی چیز نخی موهامو خشک میکنم بعد کرم مو میزنم اسکرانچ میکنم و با دیفیوزر خشک میکنم و خیلی وز موهام کم میشه. و‌اینکه حتما موهاتو خشک کن چون خیسی طولانی باعث پوسیدگی ریشه مو میشه عسلم
دقیقا حرفایی که من میخواستم بگم رو شما خیلی مناسب و زیبا توضیح دادین. واقعا ممنون ❤
🙏🏻❤️🌹
باشه
زمانای قدیم ک سشوار نبوده موهاشون پوسیده بوده؟:/
@@Arash-Adventurer 😍❤️
1:47 منم ازش منتفر بودم تا اینکه بعد فهمیدم خیلی قشنگه❤
ای جان قربون این دختر خوشگل و صادقم
منکه مُردم واسه ان شمالی حرف زدنت
در مورد کتابخونه و درس خوندن توش کاملا باهات موافقم تمرکز ادم خیلی بیشتر میشه
خیلی شیرین و دوست داشتنی است.
طنین جون حتما چکاپ داشته باش اگر تپلی به سلامتی باشه خیلی هم بانمک شدی و بهت میاد ولی دور از جون اگر از تیروئید یا مسائل دیگه هورمونی باشه هرچه زودتر درمان بشه بهتره❤ 7:23
تنین جون موهاتو وقتی خیسه برس نکش با باد سشوار با فاصله موهاتو خشک کن کاملا بعد برس بکش و اسپری بزن به موهات
وقتی خیسه برس میکشی بخاطر گره ها مو کش میاد و بعد اینکه خشک میشه مو وز دیده میشه همینطور ممکنه که موخوره هم بگیری❤❤❤❤❤❤❤❤❤
چ ویدیو خوبی طنین ی جور حرف میزنی ادم احساس میکنه واقغا پیشته مثل ی دوست صمیصی ک دارن ی روز خوب رو باهم میگذرونند
بخاطر ساختن زندگي نيست منم تجربه كردم .اين چاقي بخاطر استرس و سطح بالاي كورتيزوله.
افرین
واقعا؟؟ من یه عمل اپاندیس داشتم یه ماه دیگم دارم مهاجرت میکنم بعد از عملم یهویی خیلی چاق شدم خورد و خوراکم همونه فعالیتمم همونه درست میشه یا باید کاری کنم
@@rominaranjbary7524 براي منم بعداز يه عمل جراحي خودشو نشون داد و علتش هم بالا رفتن كورتيزول بود .آزمايش كورتيزول بديد .كورتيزول هورمون استرسه.تنها عارضش هم فقط چاقي نيست روي خيلي چيزا تاثير منفي ميذاره كه اصلا فكرشو نميكنيد مربوط به اين باشه و البته يكي از دلايل بالا رفتن كورتيزول ميتونه سندروم كوشينگ باشه كه گوگل كنيد متوجه علائمش ميشيد كه متاسفانه توي ايران خيلي از پزشكا اصلا بهش اشاره نميكنن يا شايدم نميدونن چيه.
دقیقاااا
@@rominaranjbary7524عمل جراحي ميتونه علتش باشه.چون بعداز عمل يه شوك به بدن وارد ميشه كه ميتونه كورتيزول رو بالا ببره و باعث چاقي و خيلي علائم ديگه بشه.تست كورتيزول بديد.
17:59 معلومه تو ماشین ظرفشویی 😊😊
کجا چاق شدی!؟!!!!!؟!تازه پر و خوشگلتر شدی
aji salam belakharreh. kanaleto jostameshaae😅😂❤
طنین جون اول اینکه چ چاق چ لاغر تو ی دختر قوی و دوستداشتنی هستی
و خودتو دوست داشته باش
نکته بعدی همون قند مصنوعی ک میگی حذف کردنش برات سخته من ب عنوان تجربه شخصی بهت میگم فقط ۲۰روز قند مصنوعی کنار بذاری بدون‌دردسر ۵کیلو کم‌میکنی و تمام ورم صورت‌و بدنت میخوابه
اگه خیلی ناراحتی از اضافه وزنت این خیلی خیلی روش راحتیه
واقعا میگی میشه نام ببری چیا قند مصنوعی هستن
@@najlanaji4273 اره عزیزم هر چیزی ک قند مصنوعی داره مثل شکر قند شکلات شیرینی
کیک دونات و …….من حتی خرما و عسلم نخوردم باورت نمیشه‌چطوری توی بیست روز بی دردسر وزنت پایین و ورمت از بین‌میره
خیلی سخته ها مخصوصا بعد از ظهرا ک‌ادم‌هوس شیرینی داره ولی مثلا سیب بخور ک رفع بشه
@@najlanaji4273 مثل کیک و شیرینی و شکلات و دونات قند و شکر
حلوا نقل نبات باقلوا
هرچیزی ک با چایی بچسبه😀
کار سختیه ولی شدنیه
چطور ممکنه؟؟مثلا خواستم امتحان کنم نصف روز نشده سردرد گرفتم عصبی و بی حوصله شدم و این باعث شد نتونم به کارام برسم😢😂معتادم یعنی
14:53 😂😂😂مردممم
سلام،دلیلش فقط مهاجرته،استرس رو از خودتون دور کنید وگرنه هیچ وقت لاغر نمیشی❤❤
12:20 دستا بالا شرتا پایین😂
عزیزم استرس عامل اصلی چاقی هست❤❤❤
طنین جان ، بهترین روش که بیشتر وقتا جواب میده روزه ای متناوب ، مثلا احساس کردی پرخوری کردی کافی روز بعدش فقط مایعات بخوری خیلی جواب میده
Tanin Jan piyaderawi hadeaghal Rozi 2 sat kheyli khobe anjam bede wa crème cellulite be pahat bezan chon Dari az hala jolosho begir mowafagh bashi🙏❤️
12:19 دلم گرببهههههههه میخوادددددددددددد❤
6:46 الهی قربونت برم دختر نازمممم تو قند و عسلی عزیزم😘😘😘😘
طنین جان این مدل صبحونه اشتباهه محضه ، به جاش تخم مرغ بخور ، نون و پنیر و کره بخور ، اگه مثله من عشق شکری و شیرینی هستی قبل از هر وعده یا حتی میان وعده (۱لیوان آب+۱قاشقسرکه+۱قاشق آب لیمو ) استفاده کن ، تمام کربوهیدراتو دفع میکنه .
سلام .به امید اینکه همیشه دلتون شادو لبتون خندون باشه.....داداش محمد عاشقتم دمتون گرم
6:46 تپل شدنت خیلی نازههه😍✨
11:29
خدا بود اینجا😂😂
سلام طنين جون اون اسپرى رو روى موى نم بايد بزنى و با باد سشوار خشك كنى چون با گرما اَكتيو ميشه 😍
خیلی فضا و حال و هوای این ویدیوتو دوس داشتم❤😊
وای که چقدر شما انرژی مثبت دارین 😊
من که وایمیستم یه موقع که آروم و تنهام ویدیو رو ببینم که قشنگ انرژی بگیرم ازتون 🥰 لطفاً بیشتر ویدیو بزارید❤
از پودر شیرین کننده استویا استفاده کنید. برای وزن کم کردن باید تو کالری منفی باشید و از میانگین کالری مورد نیاز بدنتون کمتر کالری مصرف کنید. و اینکه عسل کالری زیادی داره.
و اینکه ورزشی که انجام دادین ورزش با وزن بدن میشه و اینجور کالری کمی رو می‌سوزونید. در کنارش ورزش های هوازی انجام بدین که کالری سوزی رو بیشتر کنه.
Salaam Tanin joon. Azizam beh hamsaret ejazeh nadeh abuset koneh. Az zamani keh Vancouver oomadin moratab migeh beh khatere man mesle malekeh zendegi mikoni …. Farghi nemikoneh poole shoma ya hamsaret. Bazziha bi janbeh hastan ejazeh nadeh behet tohin koneh
عشق فقط ممدو بس بخدا عاشق این شخصیت ومدل حرف زدنشم،چقد شوخ و خوشه ممد یه دونه ای❤❤❤
ب طنین توی همه ویدیوهاش میگه ملکه وارزندگی میکنی یکی هست واست بخره بیاره 😂😂😂😂دهن سرویس
خوشبحالت طنین واقعا داری زندگی می کنی❤
شما دوتا خیلی خوبید تنها زوجی هستین که همیشه رو لبام خنده میارید خدا حفظ تون کنه برای هم و بهترین آرزویی که میتونم براتون بکنم اینه که آرامش و دل خوش همیشه تو زندگی تون باشه❤❤❤
طنین جان به نظرمن الان قیافت و هیکلت خیلی قشنگ و جذاب و زیبا شده توهمین وزن بمونی چاقتراز این نشی خوب و عالیه بازهم به قول قدیمیها ببخشید (علف باید به دهن بزی شیرین بیاد) بازهم محمد و خودت هرجور صلاح خودتون هست همون کاروبکنید خوش باشید و موفق
28:01 این عکسا متعلق به زمانیه که من ۱۴ سالم بود و شمارو سر دابسمش‌ها توی ۲۰۶ سفیدتون اول توی اینستا پیدا کردم و الان از اون موقعه پنج شیش سال میگذره و من سربازیمم تموم شد 😅 ، خیلی زمان زود میگذره خیلیم همه تغییر کردیم چه من از اون زمان چه شما از اون زمان ولی خوشحالم که انقدر پیشرفت کردین شماها ❤
چقد این سبک ویدئو تونو دویت دارم طنین جونم❤
هميشه شاد و موفق باشی😘
18:01 دقیقا کابینت بالای ظرفشویی🎉
وای طنین چقدر خوش صحبتی 😊 ادم اصلا حوصلش سر نمیره 😊😊 همش انرژی مثبت❤
سلام طنین جون خوش ب حالت آنقدر با جانبه آیی و صبوری که هرحرف و کاری محمد میکنه میخندی خداییش خیلی عشقی و خوشگل ❤❤❤❤❤❤❤
طنین قشنگ برا هرررر نوع مویی داشتن کرم موی بعد از حمام واجب ترین‌ه برا ما مو فرفریا خیلی خیلی واجب تر - روبالشتی ساتن ۵۰٪ وز مو رو کم میکنه - با پارچه نخی م خشک کن دیگههه اگه حوصله ت کشید استایل لوله ای خیلی نازه 😍😘
24:50 هلاک مدل نشستن محمد شدم 😂👍🏻
مثل همیشه بی نظیر بود بهترینییییید
خیلی خیلی دوستون دارم❤
چقدر تو عسلی دختر😍❤️آخرش که با ذوق گفتی با بچه هام عکس بگیریم🫠
طنین جون تو هرطوری باشی خوشگلی دختر ولی افرین که انقدر اهمیت میدی به خودت❤
طنین جون اون جایی از ویدیو که گربه خوابیده بود بوس میکردی اونقدررررررر جذاب بود که حد نداشت😍😍😍 لطفا گربه هاتو معرفی کن و بیشتر ویدیو ها باشن💗💗💗
طنین جون تپل شدی بهت میاد همین اندازه بمونی عالیه ❤
so positive vibe thanks to create real good videos👍
لپا طنین😂😂❤❤❤
وای چقدر چاق شدید بهتون میاد چاقی❤❤❤😂😂
عکسها معمولا به تاریخه ولی این طوری هم جالبه 👍
ویدیو هاتون خیلی حس خوبی بهم میدهه🥺
نزار از این ❤بالا تر بشه😂😂
یک دم از خیال من نمی‌روی ای غزال من👌
این درسته☺️
همیشه زیبایییی
به خودت سخت نگیر. ❤❤❤
خدا نکشتت مردم از خنده😂😂😂😂 فقط قسمت رستوران
عالی بازم بزار🤣🤣🤣🤣
Jadoooeeye video tanin t nafahmidim 29 daghighe chetori gozasht enghadr ke enerji mosbatid❤❤eshghid eshgh ❤
خییییلی عششششقین ❤❤
الان که تپل شدین یه چند کیلو بیشتر از قبل عشق داریم 😍😍😍هزااااااررررررماشاااالله
طنین جان برای وز موهات که گفتی بعد خوابیدن اتفاق میوفته یه راهکار خوب دارم : روبالشی ساتن استفاده کن و اینکه اگه حوصله داشتی شبا موهات رو شله شل بالای بالای سرت گوجه ای ببند ... فقط مواظب باش خیلی شل باشه و به موهات فشار نیاد ❤اینجوری از شر وز شدن موهات راحت میشی و رشد موهات ام دوبرابر میشه ❤🫶
قشنگ ترین ولاگ بود ، بدون ادا و راحت🥰
4:54 وسط شام دلم صبونه خواست😂
چقد شما دوستداشتنی هستین آخه 🥹🫶🏾
چقدر این دختر باجنبه است این دختر
چه عجب بلاخره اومدید 😂😂❤
آرامش اگه ویدئو بود
16:15 خونه ای که گربه داره نیاز به ساعت برای بیدار شدن نداره🥰🥰🥰🥰 دختر کوچولوی منم جدیدا ساعت ۵ صبح گرسنه میشه و باید بیدار بشم بهش غذا بدم وگرنه انقدر از سر تا پام رژه میره که نمیذاره بخوابم😂😂
lilithcvb خونه ای که گربه داره نیاز به هیچ وسیله ی دکوری هم نداره🥰😄😄 دقیقا درست میفرمایید مخصوصا کسایی مثل ما که بیشتر از یک گربه دارن کاملا متوجه هستن چه دنیای جذاب و شیرینی واسه ی آدم میسازن این پشمالوهای کوچولو 😍
طنین و محمد عزیزم من شمارو خیلی خیلی دوست دارم و خیلی وقته دنبالتون میکنم
ازتون میخوام لطفا از خودمونی و بی شیله پیله بودنتون فاصله نگیرید دوستون دارم❤
ندیده لایک❤
27:04 دندونای محمد کاملاً واضحه😂
Perfect ❤
23:00 محمد چه قشنگ خندید😂
بعد ی مدتی اومدم خدایش دلم واستون تنگ شده بود
سلام دمتون گرم،من از دوتاتون خوشم اومد خیلی خوب هستید شما دوتا،دمتون گرم❤❤
حسه خوبی بهمون دادین کلی حس خوب براتون باشه🙂👌🦋👑