Adorei seu vídeo, obrigada pelas dicas. Estou treinando para o TAF, preciso fazer 100m em 3:10, ainda não fiz os 100m direto, estou fazendo só 50m direto, fico super fadigada, não sabia nadar, comecei há 3meses essa preparação, mas antes não fazia nem os 25m direto, acredito que é por causa do condicionamento, que o ganho é gradativo, mas me preocupa não ter o tempo suficiente para esperar desenvolver esse condicionamento.
EU fiquei de recuperación na prova de aeromoza tem que fazer 100 metros em 2 minutos e meio e eu tinha muito medo aprendi nadar mais canso muito e ñ consigo fazer os 100 metros em 2 minutos e meio 🥺🥺🥺
@@NATACAOMAISPRATICA Desculpa vc pode me falar alguns por favor eu só tenho mais uma chance se EU ñ passar nessa prova eu perco os 3000 mil euros que paguei do curso e tenho que fazer tudo outra vez, eu pensava que eu ia conseguir mais ta difícil 😢eu passei na prova de 8 metros de apenea mais ñ consigo crow
Boa tarde mestre tdo bm?,eu não me canso a nadar, faço 1500 a 2000m avontade,mas me sinto frustado pq o meu tempo e unico n consigo fzr em menos tempo,o que eu devo fzr?.abraço
Fala Mahomed, tudo ótimo! Obrigado. Você precisa investir em treinamentos anaeróbios colocar na sua periodização, se você faz somente volume acaba ficando mais lento.
Assista essa aula vai te ajudar a entender melhor sobre treinos anaeróbios. Na playlist de condicionamento explico também sobre vários sistemas. Abraço
👏👏👏Os tiros normalmente fica pro final do treino, mas e mesclado não é todo dia.
🤜🤛
Adorei seu vídeo, obrigada pelas dicas. Estou treinando para o TAF, preciso fazer 100m em 3:10, ainda não fiz os 100m direto, estou fazendo só 50m direto, fico super fadigada, não sabia nadar, comecei há 3meses essa preparação, mas antes não fazia nem os 25m direto, acredito que é por causa do condicionamento, que o ganho é gradativo, mas me preocupa não ter o tempo suficiente para esperar desenvolver esse condicionamento.
Você está no caminho certo, geralmente para se treinar o 100, usamos os 50m semanalmente.
Minha atual situação é semelhante, deu certo o Taf?
EU fiquei de recuperación na prova de aeromoza tem que fazer 100 metros em 2 minutos e meio e eu tinha muito medo aprendi nadar mais canso muito e ñ consigo fazer os 100 metros em 2 minutos e meio 🥺🥺🥺
@carlanaespanha5355 você precisa fazer treinos de resistência
@@NATACAOMAISPRATICA Desculpa vc pode me falar alguns por favor eu só tenho mais uma chance se EU ñ passar nessa prova eu perco os 3000 mil euros que paguei do curso e tenho que fazer tudo outra vez, eu pensava que eu ia conseguir mais ta difícil 😢eu passei na prova de 8 metros de apenea mais ñ consigo crow
Tenho 74 anos e embolia pulmonar crônica. Sinto muita fadiga, o que é compreensível. Nesse caso, o que você aconselharia?
Olá Mr, trabalhos de controle respiratório, além de treinos aeróbio dentro de sua zona de frequência cardíaca.
Boa tarde mestre tdo bm?,eu não me canso a nadar, faço 1500 a 2000m avontade,mas me sinto frustado pq o meu tempo e unico n consigo fzr em menos tempo,o que eu devo fzr?.abraço
Fala Mahomed, tudo ótimo! Obrigado. Você precisa investir em treinamentos anaeróbios colocar na sua periodização, se você faz somente volume acaba ficando mais lento.
@@NATACAOMAISPRATICA o quer dizer treinamento anaeróbios? Como o q?os nossos pt aque em Moçambique nao ajudam,obrigado
th-cam.com/video/34Q2iSIRMwM/w-d-xo.html
Assista essa aula vai te ajudar a entender melhor sobre treinos anaeróbios. Na playlist de condicionamento explico também sobre vários sistemas. Abraço