5 Вещей Которые Никогда не Следует Делать по Утрам
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 17 ก.ย. 2024
- 5 Вещей Которые Никогда не Следует Делать по Утрам
Утро - ключевое время для успешного дня, но есть определённые действия, избегая которых можно улучшить свою продуктивность и настроение. Узнайте пять вещей, которые лучше всего избегать по утрам, чтобы сохранить энергию, повысить эффективность и начать день правильно.
Связь со мной - Chyngyzmursalievt@gmail.com
#стиль #уход #голос
1. Сразу погружаться в работу.
(не надо не дооценивать утреннюю рутину)
2. Имровизированное утро это ошибка (утро должно быть распланировано)
3. Горячий душ
(этот комфорт утром может стать убийцей производительности)
4. Кнопка "Отложить"
5. Жалобы.
В топ 🎉
Из-за превью подумал, что утром отжиматься нельзя😂😂
Хааххахаахха дадада
Тоже
Если честно, то действительно по утрам лучше не отжиматься. Поскольку отжимания это достаточно тяжёлая физическая нагрузка, а телу такая нагрузка с утра не нужна, лучше сходить прогулятся и ходить не бегать, а именно ходить, как можно больше и дольше.
@@Музыкал Всегда отжимаюсь с утра и чувствую прилив сил, а не усталость (главное нормально спать, а если уснул поздно, то и отжимания будут только отбирать силы)
якорения прошлым опытом/ эвристика привязи
Настолько добрый и приятный человек, спасибо за твои интересные ролики
специально так делает , чтоб русских наташек соблазнять
Я бы всем порекомендовал такую вещь как контрастный душ. Я его просто обожаю по утрам. Сначала идёт горячая вода что помогает мне расслабиться после пробуждения и когда уже помылся сразу включаю максимально холодную воду и стою хотя бы 1 минуту. Очень бодрит
Всë, решено!!
Начинаю менять свою жизнь! Слишком уж долго я откладывал это дело. Спасибо тебе огромное за этот толчок развитию))
Поменял?
Ночью что-ли смотрел?
Мотивация на 1 день)))
Спасибо Чынгыз
Правильно!
Спасибо большое ❤
Обажаю твой канал!Продолжай в том же духе!Сделай пожалуйста видос про свою утреннюю рутину 🙏
Недавно нашёл твой канал, ты большой красавчик, всего тебе хорошего, уверен у тебя все получится, респект тебе
Спасибо за совет😊
Спасибо тебе это видео очень помогло разобраться с утром.
Спасибо чон гук
Спасибо, очень полезно!
хорош!
Жииза
Утро лучшее время дня.
Утром стараюсь не касатся телефона пока не закончу рутину
Смотрю с первого ролика, пожалуй после этого ролика подпишусь))🎉
Спасибо
а я то думал, как то нет видосов. спасибо за твои советы, бро!
Красавчик!)
Дам совет, чтобы не засыпать с утра и не нажимать кнопку отложить, убирайте будильник дальше от кровати, чтобы нужно было вставать
3. Лучше купаться в холодной воде 👌🏻
Кушти видео
Красавчик делай
Оу вы поднялись заметил у вас освещение изменилось так круто получилось поздравляю 🎉🎉🎉🎉😊😊🎉🎉
Видео супер!! Но угарнул с 1:06 что он откасывает!😂
Чынгыз ЛЕГЕНДА
Брат, сам терпеть не могу эту туманность с утра, поэтому встаю пораньше.
Лев Вац👌👌👌👌
чингиз,как бороться с ассиметрией лица?как борешься ты?
👍
Красава
Холодный либо же контрастный душ эффективнее
У вас неоправданно мало подписчиков!
Я студент всегда вставал рано я привык но сейчас зимний перерыв в первый день думал один день не помешает выспатся а вот теперь пошло так
по утрам не стоит ставить будильник
сразу ставать
жрать без аппетита
выполнять умственную работу
кудато идти
ну это сугубо мои совьи забобоны тощего человека
ЭЭ ДЖИГИ ТЫ ЧЁ НЕФАР ДАВАЙ АДЕНЬСЯ НАРМАЛЬНО
про 3 пункт горячий душ никогда не будет полезен именно горячий теплый да теплый может расслабить мышцы если они болят и перед сном он харош но теплый а не горячий! сосудистой системе не в кайф от этого а по утрам холодный душ ну или если не можете то начните с контрастного сначала теплая вода минут 5 и потом холодная 1 мин под конец
номер 1 , все школьники России - нуууу класс
А что нельзя делать перед сном?
Смотреть гаджеты
Жрать
Тренироваться
Холодный душ
@@Kira-sl4rn спасибо
Насмотрелся Ютуб
Қазақша сөйлей берші
А че делать если я живу прямо над дорогой и слышу эти звуки машин 24/7 . Так как это дорога является главной ?🗿а машин дофига
Окно закрывать
Беруши
цыган
Крутыш
Давай брат ещё ролик ждём 👍👍👍
👍