Calentamiento para antes de bailar | Danza árabe Tutorial

Calentar y estirar tu cuerpo antes de bailar o hacer cualquier actividad física es fundamental, te comparto mi forma de calentamiento.
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[@GabyCTmx]

CALENTAMIENTO:
01. 3 veces Inhalar y exhalar.
02. Arriba y abajo
03. Lado a lado.
04. Hombros: movimientos circulares hacia atrás.
Hacia el frente.
05. 2a posición y rotar TORSO.
06. Estirar torso de un lado y del otro.
07. 2a posición con péndulo.
08. 2a posición con cadera circular a la derecha.
09. 2a posición con Cadera circular a lado izquierdo.
10. 2a posición y flexionar rodillas.
11. Juntar pies y flexionar rodillas.
12. Circulos de Tobillos hacia adentro.
13. Circulos de Tobillos hacia afuera.
14. Relevé.
15. Inhalar y exhalar.

[@beatrizflorezquispe5001]

HOLA MARIANA, TENGO 54 AÑOS Y HOY ESTOY INICIANDO TU CURSO , GRACIAS. MIL BENDICIONES .

[@gigid4057]

Paz y a Bendiciones a nuestra hermosa maestra y a todas...Gracias y me ecanta tu canal

[@cebollin6494]

Me gustó el vídeo! Tengo una duda sobre las posiciones de los pies, dices segunda posición pero desconozco los demás, quisiera que me pudieran resolver la duda :3

[@Lore-Me17]

Q bueno q subirás vídeos más seguido en estos días de cuarentena , saludos excelentes vídeos😉😍

[@deborariccitiello]

Te sigo desde Italia.
Hago belly dance desde 3 anos lindos😍❤️💃

[@bellydanceproject]

Wow! Desde Italia 😲

[@deborariccitiello]

@@bellydanceproject ❤️❤️

[@patriciamoreno6206]

acabe de inscribirme, quiero aprender

[@ma.luisamendiolaarroyo9114]

Gracias por compartir lo que necesitaba

[@julietagonzalez5354]

Hermoso video! Si podes hace un video sobre la historia/origenes de la danza arabe

[@cristinaperez386]

Me encantó el video! , amo tu canal, eres la mejor!❤

[@albertacalitl4748]

Tome mi primera clase y fue muy buena

[@za13store63]

gracias bella 🙌🏻

[@janetgarcia8023]

Hola!
Recién encontré tus clases, soy una persona con sobre peso y estoy intentando seguir las clases. No se si ya sea muy tarde para empezar pero lo intentaré. Gracias por inspirarme.

[@user-rj5qk8ff7q]

Creo que nunca es tarde para aprender cosas nuevas :) ,yo también subí mucho de peso y espero lograr aprender a bailar 😊.

[@bellydanceproject]

Nunca es tarde ¡Ánimo! 💗

[@janetgarcia8023]

@@user-rj5qk8ff7q gracias por tu apoyo.
Ya verás que aprenderemos.

[@janetgarcia8023]

@@bellydanceproject GRACIAS.

[@dancewithme2664]

Great warm up👍👌!!!

[@Someyuuhffdh]

Bella👏👏👏

[@juandiegosierraocampo4420]

siempre estar atento al inhalar y exhalar

[@veroniquecatalaya4955]

Hola, das clases presenciales???

[@schlauesgirl1]

Hola mira yo quiero empezar a aprender. BELLY DANCE

[@sandrabalseca8281]

yo intente bailar How you ike that sin calentamiento y ahora me duele horrible la pierna:P

[@buscopelea.]

Estamos igual

[@Lunis035]

buen video pero se me hizo un calentamiento muy corto, cuando tomaba clase el calentamiento era como de 20 minutos.

[@yeiraalzahirholisticandfit2286]

Que bueno verte de vuelta!!