Trening 2x dziennie? Powrót po infekcji? Jakie badania? VO2Max booster? Czyli sesja Q&A / Część 1

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 29 พ.ย. 2024
  • กีฬา

ความคิดเห็น • 17

  • @movementcare
    @movementcare  7 หลายเดือนก่อน +1

    Pozwolę sobie przy okazji zbiorczo odpowiedzieć na ostatnie częste ‚zarzuty’ w sprawie długości filmów i ‚lania wody’.
    Nie, filmy prawdopodobnie nie będą krótsze i konkretniejsze. Bo się niektórych rzeczy streścić nie da. Rozumiem, że może Wam przeszkadzać długość wprowadzenia czy rozchodzenia się po tematach ale taki mam styl i nie zamierzam usilnie się w tym ograniczać bo kanał i moje treści stracą znacząco na naturalności.
    Nie zamierzam podążania za trendem krótkich formatów, które bardzo ogólnikowo i kontrowersyjnie przedstawiają treści, których nie przystoi w ten sposób przedstawiać.
    Trudno. Kanał nie będzie najbardziej popularny, będzie mniejsza oglądalność, część osób pewnie się obrazi i stąd odejdzie.
    Musicie po prostu sobie zdawać sprawę, że w momencie w którym stoje przed wyborem - nagrać to co mam w głowie z minimalnie wymaganym przygotowaniem czy przejrzeniem źródeł albo skupiać się przez kilka tygodni żeby napisać idealny scenariusz, powtarzać nagrania, skupiać się godzinami na montażu to wybieram opcje pierwszą bo w innym przypadku materiałów nie byłoby w ogóle.
    Pracuje, mam co robić z podopiecznymi i pacjentami, staram się znaleźć czas aby przedstawiać ciekawe treści szerszemu gronu odbiorców i odpowiadać na Wasze pytania.
    Oczywiście jest to część marketingowa mojej działalności, która działa dość dobrze, dotychczasowy sposób przedstawiania treści sprawdza się doskonale w tej kwestii ale nadal - robie to bo chce a nie dlatego że muszę.
    Być może w przyszłości gdy ogarnę trochę pewne tematy znajdę osoby do pomocy, które pozwolą chociażby na szybszy i skuteczniejszy montaż materiałów, który będzie wycinał zbędne treści a ja sam będę miał możliwość skupić się bardziej na samym nagraniu i ‚wykładzie’.
    Póki co jest jak jest, to mój styl, lubię sobie poopowiadać a TH-cam daje mi taką możliwość, więc z niej korzystam.
    Pozdrawiam wszystkich serdecznie i dzięki za wyrozumiałość.
    T.

  • @dawido6165
    @dawido6165 7 หลายเดือนก่อน +3

    Mega dobrze się Ciebie słucha encyklopedia wiedzy 💪🏻

  • @Hrabiagcw1
    @Hrabiagcw1 8 หลายเดือนก่อน +2

    Jestem sportowcem, zajmuje się bieganiem długodystansowym ale wszystkie pojęcia i zasadę działania zrozumiałem dzięki tobie i mówieniu o treningach kolarskich gdzie jest więcej parametrów.

  • @tomaszswietaszczyk1603
    @tomaszswietaszczyk1603 8 หลายเดือนก่อน +2

    Fajnie tutaj porządkujesz wątpliwości i dylematy 👍 pozdrawiam

  • @rafa2294
    @rafa2294 8 หลายเดือนก่อน

    Super odcinek ! Czekamy na drugą część! 👍💪

  • @mmariusz82
    @mmariusz82 8 หลายเดือนก่อน +1

    Dobry odcinek!

  • @1981junkers
    @1981junkers 7 หลายเดือนก่อน

    Dzięki za odpowiedź ten od systemu 2/2 :)))

  • @dariusznyk
    @dariusznyk 8 หลายเดือนก่อน +1

    Pozdrawiam

  • @Piter-bike
    @Piter-bike 8 หลายเดือนก่อน

    👍

  • @piotrt8678
    @piotrt8678 7 หลายเดือนก่อน

    ...przy BMI 19,0 w lutym 100 scyzoryków w jednej serii na każdą nogę. Stara szkoła lata dziewięćdziesiąte🤪

  • @krzysztofgrabski3242
    @krzysztofgrabski3242 8 หลายเดือนก่อน +1

    Dzięki za bardzo przydatne informacje i zrobię co mogę by promować Twój kanał,od 15000 subskrybentów juz będzie z górki;)
    Pozdrawiam serdecznie

    • @movementcare
      @movementcare  7 หลายเดือนก่อน

      Dzięki! 😅

  • @silku1185
    @silku1185 หลายเดือนก่อน

    co to sweet spot?

    • @movementcare
      @movementcare  19 วันที่ผ่านมา

      Obszar intensywności, który dość mocno może pomóc w poprawie wydolności w obszarze progu beztlenowego / strefy mieszanej. Zazwyczaj ~87-95% FTP. Więcej o SweetSpocie przeczytasz np. tutaj: www.trainerroad.com/blog/sweet-spot-training-everything-you-need-to-know/