14 klassische Pilates-Übungen ✅ Jede Übung eine Minute

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 70

  • @karinlemcke765
    @karinlemcke765 10 หลายเดือนก่อน +4

    hello..natürlich bekommst du wieder einen daumen. das war wieder eine schöne einheit, die alle körperpartien beansprucht hat. danke , liebe lena ❤

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Aw, gerne Karin! Schön, dass du dir die Zeit genommen hast 🤗

  • @katrinba2210
    @katrinba2210 หลายเดือนก่อน +1

    Über ein etwas längeres Video mit klassichen Pilatesübungen würde ich mich freuen :)

  • @pelcmojca6319
    @pelcmojca6319 10 หลายเดือนก่อน +1

    Darauf habe ich gewartet. 😁 Ich liebe das klassische Pilates. Danke dir dafür. Liebe Grüße aus Slowenien. 🙋🏼‍♀️

  • @katrinba2210
    @katrinba2210 2 หลายเดือนก่อน

    Super.Ich bin ja ein Fan von den klassischen Pilatesübungen und genau so ein Video habe ich gesucht.Super.

  • @judithkoseleck5905
    @judithkoseleck5905 8 หลายเดือนก่อน

    Schönes Morgenworkout🎉 Dankeschön 😊

  • @rambinchen8941
    @rambinchen8941 10 หลายเดือนก่อน +2

    Tolles, heftiges Kurzworkout👍😅

  • @jurgenmuller585
    @jurgenmuller585 10 หลายเดือนก่อน +2

    Ich liebe diese kurzen Workouts. 🥰
    Und bin immer wieder erstaunt, wie lange eine Minute dauern kann 😅
    Danke liebe Lena 😊

  • @SylviaWeichselbraun-qg8vz
    @SylviaWeichselbraun-qg8vz 10 หลายเดือนก่อน +1

    Super Einheit! Kurz und knackig! ❤lichen Dank!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Geeerne, Sylvia ☺️

  • @ruthmayers3287
    @ruthmayers3287 10 หลายเดือนก่อน +1

    Wie cool! 😊 Vielen Dank für diese kurze aber knackige Einheit! Jetzt kann der Tag kommen - bin gestärkt bereit für alles! 🥰

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Haha, yaaaay! Hoffe, du hattest dann auch einen tollen Tag ☺️🤗

  • @hylkehaahnenberg573
    @hylkehaahnenberg573 10 หลายเดือนก่อน +1

    Ein Happen für zwischendurch. Toll. Danke

  • @martinchen..
    @martinchen.. 9 หลายเดือนก่อน

    Roll up klappt eins a.. Dank dir.. Immer wieder schön mit so einer tollen Trainerin seinen Körper in Bewegung zu bringen.. Auch wenn man mal wenig Zeit hat.. Zwanzig Minuten gehen immer 😅

  • @halsokallaren
    @halsokallaren 5 หลายเดือนก่อน

    Superklasse!!! Danke! Genau das, was ich gesucht habe. 15 Minuten, das perfekte Morgenprogram. :)

  • @teresaschmidl6081
    @teresaschmidl6081 10 หลายเดือนก่อน +1

    Vielen Dank Lena, die Übungen machen meinen Alltag beweglicher😅

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Oh, wie schön, Teresa! Danke für dein Feedback ☺️🤗

  • @nina6927
    @nina6927 10 หลายเดือนก่อน

    In der Kürze liegt die Würze.
    Ein kurzes tolles Training, das man auch 2x hintereinander machen könnte.
    Danke 😘

  • @sandraelstermeier3357
    @sandraelstermeier3357 10 หลายเดือนก่อน +1

    Kurz und knackig, super! Ich hab richtig geschwitzt - genau richtig nach einem Tag im Büro!🫶💪

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน +1

      Yippieh yeah. Super ☺️💚

  • @lenabolz681
    @lenabolz681 10 หลายเดือนก่อน +2

    Gerne mehr davon 🎉

  • @karinmarch5550
    @karinmarch5550 9 หลายเดือนก่อน

    Mega!!! Ich liebe es!!! Ich hoffe ich kann dir treu bleiben indem ich die Motivation die Übungen mit dir zu machen, behalte! Also meinen inneren schweinehund überwinde ❤❤

  • @petragruberploner7727
    @petragruberploner7727 6 หลายเดือนก่อน

    Super ..gibs noch solche videos . Da ist man mehr gefordert ,kommt mir vor. ❤

  • @alexandrayoutube7521
    @alexandrayoutube7521 6 หลายเดือนก่อน

    Danke Lena. Tolles Workout. Super location ❤

  • @fortinjack77
    @fortinjack77 10 หลายเดือนก่อน

    Guten Morgen und vielen Dank für ein tolles und aufschlussreiches Video. :D
    Passt auf euch auf und habt einen schönen Tag, Lena. :D

  • @dorisboller1713
    @dorisboller1713 10 หลายเดือนก่อน

    Dreimal gemacht, dreimal für super befunden. Danke, liebe Lena 😊

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Ohhhh, wie schön! Danke Doris ☺️🤗

  • @claudi_loves_nature
    @claudi_loves_nature 5 หลายเดือนก่อน

    Mega 🔥 kurz und knackig! Kann man immer zwischendurch machen, wenn man nicht viel Zeit hat! Danke 🥰

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  5 หลายเดือนก่อน

      Da hast du recht! ☺️🤗

  • @katharina3117
    @katharina3117 8 หลายเดือนก่อน

    Danke ❤ sehr gerne mehr davon

  • @ritarita-xw5nw
    @ritarita-xw5nw 10 หลายเดือนก่อน

    Wunderbar❤

  • @NatureNic358
    @NatureNic358 10 หลายเดือนก่อน

    Super, das mache ich regelmäßig ❤

  • @bienchen326
    @bienchen326 10 หลายเดือนก่อน

    Bin heute endlich auch wieder eingestiegen. ❤ Eine schöne Mischung war es wieder. Und natürlich gut anstrengend. Hätte eventuell ein anderes video aussuchen sollen. Habs aber so gut es ging durchgepowert. Jetzt bin ich zufrieden❤

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Das ist doch schön, dass du jetzt zufrieden bist. Das ist die Hauptsache ☺️☺️

  • @soopidoopi
    @soopidoopi 10 หลายเดือนก่อน

    Das war super nach einem langen Bürotag ❤

  • @Mausi0511
    @Mausi0511 10 หลายเดือนก่อน

    Sehr gelungenes Video lena....gerne wieder ❤

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน +1

      Du oder ich gerne wieder? 😅 viel Spaß beim Wiederholen 😉

  • @andreasteinhauser7882
    @andreasteinhauser7882 10 หลายเดือนก่อน

    Cool ,kurz und intensiv, danke lena🎉 ❤

  • @sunshinebaby0001
    @sunshinebaby0001 10 หลายเดือนก่อน

    danke für das tolle Video, Lena :)

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Super gerne ☺️☺️

  • @hmm...186
    @hmm...186 6 หลายเดือนก่อน

    SUUUUPEEEER! DANKE❤

  • @annaperschin3
    @annaperschin3 8 หลายเดือนก่อน

    großartig danke!

  • @Sunrise-cu1ke
    @Sunrise-cu1ke 10 หลายเดือนก่อน

    Wo waren wir denn heute in der Natur? Hat wieder Spaß gemacht.Danke!

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Wir waren an der Küste in Taiwan 😉

  • @werauchimmer1701
    @werauchimmer1701 10 หลายเดือนก่อน

    Danke!

  • @nicolesandau2566
    @nicolesandau2566 9 หลายเดือนก่อน

    Ein schönes und anspruchsvolles Workout! Allerdings muss ich vorher eine Erwärmung machen, bevor ich das nächste Mal dieses Workout mache. Ohne Erwärmung bekomme ich schnell Muskelschmerzen.

  • @rosemariestresemann5358
    @rosemariestresemann5358 8 หลายเดือนก่อน

    durch die Erklärungen hab eich manches gebauer ausführen können, danke

  • @alwinebungert6379
    @alwinebungert6379 10 หลายเดือนก่อน

    Danke 🙏 sehr schön 💕kurz u knackig

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      🤗☺️ Muss auch mal sein!

  • @astridluethy6954
    @astridluethy6954 10 หลายเดือนก่อน +1

    Der Druck von der Uhr ist ziemlich gross. Ich hatte das Gefühl, ich müsste schneller machen und somit habe ich die übungen wahrscheinlich nicht sehr sauber ausgeführt. Aber ich liebe alle deine Videos und ich kann mir ja selber eines auswählen, je nach Lust und Laune. Liebe Grüsse

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Genau. Du kannst jederzeit auf andere Workouts zugreifen ☺️🤗 Schön, dass du es trotzdem probiert hast! 💚

  • @Thegermangirl10
    @Thegermangirl10 10 หลายเดือนก่อน

    Kurz und effektiv 🎉

  • @v.z.y9019
    @v.z.y9019 4 หลายเดือนก่อน

    Das Workout war super und ich hab es deutlich gespürt. Leider hab ich ab und zu das Problem dass ich mein Power House nicht immer anspannen kann.

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  4 หลายเดือนก่อน

      Das ist vollkommen okay. Immer wieder probieren 💚

  • @sandrap313
    @sandrap313 10 หลายเดือนก่อน +1

    Sehr gelungenes Video, mir aber leider etwas zu schnell. 15 Sek Pause zwischen den Übungen und Erklärung auf was man achten soll wäre für mich besser gewesen. Aber Gott sei dank gibt es ja die Spulfunktion 😂
    Und mir ist immer noch nicht bewusst wie man einen rollover hin bekommt 😂🤭
    Danke für deine Tolle Videos😊

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Mh, sonst einfach auf die anderen Workouts zurück greifen?! Wir wollen immer wieder was neues rausbringen und vielleicht ist das einfach nicht die richtige Art für dich, um zu trainieren ☺️. PS: ein Roll-Over ist auch suuuper schwer.

  • @pascalebenrali5451
    @pascalebenrali5451 10 หลายเดือนก่อน

    Liebe Lena ich folge Dir schon seit einiger Zeit..Vielen Dank für all Deine Videos ❤
    Ich habe leider eine Blasensenkung,was mir Angst macht..ich weiss nie welche Übungen ich nicht tun darf...weißt Du mir Rat?
    Ganz liebe Grüße aus der Schweiz 😊

  • @susanneapitzsch9622
    @susanneapitzsch9622 10 หลายเดือนก่อน

    Du hattest aber eine etwas schwierigere Variante mit leicht abfallendem Gelände😂 Danke für das schöne Training - mit Variante auch für mein kaputtes Knie geeignet🙃

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Si 😅, war nicht so einfach! Gut, dass es für dich funktioniert hat 🤗

  • @dsembers8865
    @dsembers8865 หลายเดือนก่อน

    Was kann ich machen, wenn ich es nicht schaffe mich hochzurollen? Kann man das trainieren dass ich das dann kann? (Klappt auch nicht mit armen am boden)

  • @anneschroder2681
    @anneschroder2681 10 หลายเดือนก่อน

    Nicht schlecht, aber habe die Uhr als etwas störend empfunden und war mir etwas zu gehetzt.

    • @LenasHealthLab
      @LenasHealthLab  10 หลายเดือนก่อน

      Dann mach gerne eins unserer anderen 200 Workouts ohne Uhr ☺️🤗

  • @patriciaklott5966
    @patriciaklott5966 27 วันที่ผ่านมา

    🥵🥵

  • @carolinehuppertz6294
    @carolinehuppertz6294 9 หลายเดือนก่อน

    Ui ich dachte 14 Übungen, dass kann nicht so hart sein. 😅 Getäuscht, jetzt bin ich wach

  • @BrigitteKrueger-x5n
    @BrigitteKrueger-x5n 13 วันที่ผ่านมา

    Teilweise sind die Übungen schlecht für die Lendenwirbelsäule .