Roll up klappt eins a.. Dank dir.. Immer wieder schön mit so einer tollen Trainerin seinen Körper in Bewegung zu bringen.. Auch wenn man mal wenig Zeit hat.. Zwanzig Minuten gehen immer 😅
Mega!!! Ich liebe es!!! Ich hoffe ich kann dir treu bleiben indem ich die Motivation die Übungen mit dir zu machen, behalte! Also meinen inneren schweinehund überwinde ❤❤
Bin heute endlich auch wieder eingestiegen. ❤ Eine schöne Mischung war es wieder. Und natürlich gut anstrengend. Hätte eventuell ein anderes video aussuchen sollen. Habs aber so gut es ging durchgepowert. Jetzt bin ich zufrieden❤
Ein schönes und anspruchsvolles Workout! Allerdings muss ich vorher eine Erwärmung machen, bevor ich das nächste Mal dieses Workout mache. Ohne Erwärmung bekomme ich schnell Muskelschmerzen.
Der Druck von der Uhr ist ziemlich gross. Ich hatte das Gefühl, ich müsste schneller machen und somit habe ich die übungen wahrscheinlich nicht sehr sauber ausgeführt. Aber ich liebe alle deine Videos und ich kann mir ja selber eines auswählen, je nach Lust und Laune. Liebe Grüsse
Sehr gelungenes Video, mir aber leider etwas zu schnell. 15 Sek Pause zwischen den Übungen und Erklärung auf was man achten soll wäre für mich besser gewesen. Aber Gott sei dank gibt es ja die Spulfunktion 😂 Und mir ist immer noch nicht bewusst wie man einen rollover hin bekommt 😂🤭 Danke für deine Tolle Videos😊
Mh, sonst einfach auf die anderen Workouts zurück greifen?! Wir wollen immer wieder was neues rausbringen und vielleicht ist das einfach nicht die richtige Art für dich, um zu trainieren ☺️. PS: ein Roll-Over ist auch suuuper schwer.
Liebe Lena ich folge Dir schon seit einiger Zeit..Vielen Dank für all Deine Videos ❤ Ich habe leider eine Blasensenkung,was mir Angst macht..ich weiss nie welche Übungen ich nicht tun darf...weißt Du mir Rat? Ganz liebe Grüße aus der Schweiz 😊
Du hattest aber eine etwas schwierigere Variante mit leicht abfallendem Gelände😂 Danke für das schöne Training - mit Variante auch für mein kaputtes Knie geeignet🙃
Was kann ich machen, wenn ich es nicht schaffe mich hochzurollen? Kann man das trainieren dass ich das dann kann? (Klappt auch nicht mit armen am boden)
hello..natürlich bekommst du wieder einen daumen. das war wieder eine schöne einheit, die alle körperpartien beansprucht hat. danke , liebe lena ❤
Aw, gerne Karin! Schön, dass du dir die Zeit genommen hast 🤗
Über ein etwas längeres Video mit klassichen Pilatesübungen würde ich mich freuen :)
Darauf habe ich gewartet. 😁 Ich liebe das klassische Pilates. Danke dir dafür. Liebe Grüße aus Slowenien. 🙋🏼♀️
Super.Ich bin ja ein Fan von den klassischen Pilatesübungen und genau so ein Video habe ich gesucht.Super.
Schönes Morgenworkout🎉 Dankeschön 😊
Tolles, heftiges Kurzworkout👍😅
Ich liebe diese kurzen Workouts. 🥰
Und bin immer wieder erstaunt, wie lange eine Minute dauern kann 😅
Danke liebe Lena 😊
Super Einheit! Kurz und knackig! ❤lichen Dank!
Geeerne, Sylvia ☺️
Wie cool! 😊 Vielen Dank für diese kurze aber knackige Einheit! Jetzt kann der Tag kommen - bin gestärkt bereit für alles! 🥰
Haha, yaaaay! Hoffe, du hattest dann auch einen tollen Tag ☺️🤗
Ein Happen für zwischendurch. Toll. Danke
☺️🙌 Yaaay!
Roll up klappt eins a.. Dank dir.. Immer wieder schön mit so einer tollen Trainerin seinen Körper in Bewegung zu bringen.. Auch wenn man mal wenig Zeit hat.. Zwanzig Minuten gehen immer 😅
Superklasse!!! Danke! Genau das, was ich gesucht habe. 15 Minuten, das perfekte Morgenprogram. :)
Vielen Dank Lena, die Übungen machen meinen Alltag beweglicher😅
Oh, wie schön, Teresa! Danke für dein Feedback ☺️🤗
In der Kürze liegt die Würze.
Ein kurzes tolles Training, das man auch 2x hintereinander machen könnte.
Danke 😘
Kurz und knackig, super! Ich hab richtig geschwitzt - genau richtig nach einem Tag im Büro!🫶💪
Yippieh yeah. Super ☺️💚
Gerne mehr davon 🎉
Mega!!! Ich liebe es!!! Ich hoffe ich kann dir treu bleiben indem ich die Motivation die Übungen mit dir zu machen, behalte! Also meinen inneren schweinehund überwinde ❤❤
Super ..gibs noch solche videos . Da ist man mehr gefordert ,kommt mir vor. ❤
Danke Lena. Tolles Workout. Super location ❤
Guten Morgen und vielen Dank für ein tolles und aufschlussreiches Video. :D
Passt auf euch auf und habt einen schönen Tag, Lena. :D
Dreimal gemacht, dreimal für super befunden. Danke, liebe Lena 😊
Ohhhh, wie schön! Danke Doris ☺️🤗
Mega 🔥 kurz und knackig! Kann man immer zwischendurch machen, wenn man nicht viel Zeit hat! Danke 🥰
Da hast du recht! ☺️🤗
Danke ❤ sehr gerne mehr davon
Wunderbar❤
Super, das mache ich regelmäßig ❤
Bin heute endlich auch wieder eingestiegen. ❤ Eine schöne Mischung war es wieder. Und natürlich gut anstrengend. Hätte eventuell ein anderes video aussuchen sollen. Habs aber so gut es ging durchgepowert. Jetzt bin ich zufrieden❤
Das ist doch schön, dass du jetzt zufrieden bist. Das ist die Hauptsache ☺️☺️
Das war super nach einem langen Bürotag ❤
Yaaay ☺️💚
Sehr gelungenes Video lena....gerne wieder ❤
Du oder ich gerne wieder? 😅 viel Spaß beim Wiederholen 😉
Cool ,kurz und intensiv, danke lena🎉 ❤
Geeerne 😉😍
danke für das tolle Video, Lena :)
Super gerne ☺️☺️
SUUUUPEEEER! DANKE❤
großartig danke!
Wo waren wir denn heute in der Natur? Hat wieder Spaß gemacht.Danke!
Wir waren an der Küste in Taiwan 😉
Danke!
Geeerne!
Ein schönes und anspruchsvolles Workout! Allerdings muss ich vorher eine Erwärmung machen, bevor ich das nächste Mal dieses Workout mache. Ohne Erwärmung bekomme ich schnell Muskelschmerzen.
durch die Erklärungen hab eich manches gebauer ausführen können, danke
Danke 🙏 sehr schön 💕kurz u knackig
🤗☺️ Muss auch mal sein!
Der Druck von der Uhr ist ziemlich gross. Ich hatte das Gefühl, ich müsste schneller machen und somit habe ich die übungen wahrscheinlich nicht sehr sauber ausgeführt. Aber ich liebe alle deine Videos und ich kann mir ja selber eines auswählen, je nach Lust und Laune. Liebe Grüsse
Genau. Du kannst jederzeit auf andere Workouts zugreifen ☺️🤗 Schön, dass du es trotzdem probiert hast! 💚
Kurz und effektiv 🎉
☺️🤗
Das Workout war super und ich hab es deutlich gespürt. Leider hab ich ab und zu das Problem dass ich mein Power House nicht immer anspannen kann.
Das ist vollkommen okay. Immer wieder probieren 💚
Sehr gelungenes Video, mir aber leider etwas zu schnell. 15 Sek Pause zwischen den Übungen und Erklärung auf was man achten soll wäre für mich besser gewesen. Aber Gott sei dank gibt es ja die Spulfunktion 😂
Und mir ist immer noch nicht bewusst wie man einen rollover hin bekommt 😂🤭
Danke für deine Tolle Videos😊
Mh, sonst einfach auf die anderen Workouts zurück greifen?! Wir wollen immer wieder was neues rausbringen und vielleicht ist das einfach nicht die richtige Art für dich, um zu trainieren ☺️. PS: ein Roll-Over ist auch suuuper schwer.
Liebe Lena ich folge Dir schon seit einiger Zeit..Vielen Dank für all Deine Videos ❤
Ich habe leider eine Blasensenkung,was mir Angst macht..ich weiss nie welche Übungen ich nicht tun darf...weißt Du mir Rat?
Ganz liebe Grüße aus der Schweiz 😊
Du hattest aber eine etwas schwierigere Variante mit leicht abfallendem Gelände😂 Danke für das schöne Training - mit Variante auch für mein kaputtes Knie geeignet🙃
Si 😅, war nicht so einfach! Gut, dass es für dich funktioniert hat 🤗
Was kann ich machen, wenn ich es nicht schaffe mich hochzurollen? Kann man das trainieren dass ich das dann kann? (Klappt auch nicht mit armen am boden)
Nicht schlecht, aber habe die Uhr als etwas störend empfunden und war mir etwas zu gehetzt.
Dann mach gerne eins unserer anderen 200 Workouts ohne Uhr ☺️🤗
🥵🥵
Ui ich dachte 14 Übungen, dass kann nicht so hart sein. 😅 Getäuscht, jetzt bin ich wach
Teilweise sind die Übungen schlecht für die Lendenwirbelsäule .