HIIT (High Intensity Interval Training) Sepakbola

HIIT yg dilakukan dalam latihan ini termasuk satu sesi pada rangkaian latihan endurance untuk meningkatkan daya tahan tubuh
Selain latihan yang benar, istirahatlah yang cukup serta konsumsi makanan bergizi yang tubuh butuhkan, bukan yg tubuh inginkan.
Gerakan dilakukan selama 30-45 detik dengan intensitas tinggi.
Waktu istirahat 10 detik

[@haddymbye774]

Is a very good training i would like to see more video

[@dokumentv6202]

Adakah latihan untuk anak sekolah dasar coach.. untuk latihan dasar . Terimakasih coach. Semoga senantiasa sehat selalu dan terimakasih ilmu nya

[@MuttaqinTaqin10]

Good job coach💪💪

[@Wiliamxreaction]

Sukses terus pak Muhlis..mantap pak 👍👍

[@khalifajerfel1125]

Bravo bonne continuation

[@habiblepro4177]

Très bien

[@sumarniumar4982]

Memang luar biasa pelatih top

[@mukhlisnurohoirat]

Makasih tenga

[@sergioramosfan2183]

Nice practice 👍👍👍👍❤❤❤❤⚽⚽⚽⚽🏆🏆🏆🏆🎖🎖🎖🎖

[@mukhlisnurohoirat]

Thanks 👍💪

[@rexgamingdkl5822]

First player is so good his perfect👍👍👍

[@CoachBP04]

good training coach. penjelasan juga sangat mudah dipahami. Salam kenal Coach dari kami

[@mukhlisnurohoirat]

Salam kenal

[@monitsingh8983]

Aapka number desh desh desh sakte ho kya

[@monitsingh8983]

Mujhe bhi jana hai sikhane ke liye aapka number de sakte ho kya

[@djbabliashishkumarbasjariv642]

16 sal ka hun aap mujhe football sikhaenge per school se nahin nikala hun sarkari school mein padhta hun Thana mander post mahoday Ranchi jila jharkhand ka agar sikhana chahte Hain to message bhejiyega

[@djbabliashishkumarbasjariv642]

Football khiladi banna chahta hun mehnat to bahut karunga main

[@ronalkasipmabin2523]

Mantap sekali 👍

[@togarvitarasitompul1396]

Salam kenal coach Mukhlis. Mohon ijin bertanya:
1. Apa prinsip-prinsip HIIT yang wajib/harus di terapkan ?
2. Pada saat session apa kita boleh memberikan latihan HIIT ini ?
3. Berapa kali seminggu bisa kita berikan latihan HIIT ini ?
4. Pada latihan dlm video diatas, latihan no 1, tujuannya untuk apa coach ? Karena saya lht lthn dg bola. krn, tidak ada penjelasan tujuan dr latihan tsb.
5. Bagaimana cara mengukur pencapain latihan HIIT ini ?
Mohon penjelasan dari coach ?
Terima kasih

[@instrutorkarrancaantonio6133]

MUITO BOM OS TREINO

[@abodisom_official]

Nice👌

[@dipankarsardar9801]

Very nice

[@Youngballer10]

This is really good 👏 the first player in line didn’t go there to mess around 😀👏

[@pokanhansdah3792]

Super bro ⚽⚽⚽🏃🏃⚽⚽👌👌👌👌👌

[@mukhlisnurohoirat]

Terima kasih 👍👍

[@PriyaPreet-n9d]

💪💪💪💪💪

[@morcegos8625]

Luarbiasa

[@Surajit341]

Nice👍👍👍👏 pactis sir🙏🙏

[@vikashmalhotra896]

Wow. Nice

[@chittaranjankanhar7991]

Nice trick bro

[@biswadevbasumatary9602]

Nice teaning

[@munnamurmu.7724]

Good practice

[@didarulalom1871]

Kaha se ho bro ?is it manipur or Mizoram?

[@arindamroy908]

Player number

[@rensmotovlog475]

Sukses sllu coach..

[@mukhlisnurohoirat]

Amin
Terima kasih

[@yogastdi7941]

Terimakasih coach ,untuk bahan latihan kami sangat bermanpaat

[@nabokantkardong2721]

Nice skills

[@anillakra4507]

Hame bhi sikhna hai

[@rajeshnag5083]

Good aveyas

[@mukhlisnurohoirat]

Thanks

[@ammarijaz8305]

Great

[@mukhlisnurohoirat]

Thanks

[@niranjansahusahu9500]

Nice

[@Zhaks90]

Bg latihan ini boleh kah untuk anak SD...terlalu sulit gak,,kalau sulit,,buatlah bg tutorian untuk latihan dasar anak SD

[@mukhlisnurohoirat]

Terlalu sulit. memang ini gerakan dasar, namun ini adalah latihan interval jadi tidak boleh utk anak SD. Utk mereka harus murni teknik dasar

[@PyanDalimunthe]

Mantap coach 👍👍😁

[@mukhlisnurohoirat]

Siap guruu.. 🙂

[@muhamadhafizabdmalek9443]

nice training, tpi mungkin lebih sesuai untuk grassroot level

[@mukhlisnurohoirat]

Gerakannya memang gerak dasar, tpi sasarannya adalah daya tahan

[@mukhlisnurohoirat]

Interval waktu yg jadi sasaran latihan

[@dandan2644]

Tips agar tidak pegal setelah latian coach

[@mukhlisnurohoirat]

Pegal biasa terjadi krna volume latihan yg tidak terarut.
Saran saya, latihan yg teratur

[@rivasandre8442]

Treinos femenino de barca

[@minamura4554]

Fut boll naics

[@fajihatsingh5010]

Training kaha per hai

[@sarahrmhwti5132]

Coach bisa disebutkan nama" gerakan dari 1 sampe 10????

[@sunilcreationberhabadgirid4683]

कहा का है

[@eisakalifa2388]

ممتاز

[@mukhlisnurohoirat]

👍👍

[@roronoakisworo5430]

Ini bisa di aplikasikan.ke.semua tingkatan usia coach?

[@mukhlisnurohoirat]

Hanya utk 15 th keatas

[@danangwahyusetyawan2037]

Adakah contoh penjadwalan latihan coach? Untuk usia 15 ke atas

[@দেশবন্ধুচ্যানেলসংগীত40]

ভাই আমার খেলতে আনে ভালো লাগে আমি শিগবো কথাই যাবো বলেন ত

[@guffarsheikh7857]

Amir🎉😂😮❤

[@animeshkachhap6647]

Sir humko. V join Hona h football Caleb m

[@ANDREYZAID-fi2dn]

Muy bien

[@mukhlisnurohoirat]

Gracias

[@rameshnayak828]

Perfect 👍

[@mukhlisnurohoirat]

Thank you

[@brunoagustinho9895]

Mantap sekali.👍

[@mukhlisnurohoirat]

Thanks 🙏

[@ishakkhan6175]

wow

[@mtsn2halsel18]

Sukses selalu👍👍👍

[@mukhlisnurohoirat]

Amiinn..
Sukses selalu ya

[@shulinfabiano2124]

Pi

[@mukeshminz2283]

Sar humko bhi sikhana hai

[@samadin0184]

Usia brp nih pak

[@lamiyanawolio5351]

Salam filanesia coach.

[@mukhlisnurohoirat]

Waduh... Ada maksud apa nih?
Hahahah

[@lamiyanawolio5351]

@@mukhlisnurohoirat tidak ada maksud coach. Cuman mw kirim2 salam...
Hehehehehe

[@mukhlisnurohoirat]

@@lamiyanawolio5351 hahaha...
Soalnya latihan ini 'terisolasi'😁

[@lamiyanawolio5351]

@@mukhlisnurohoirat aww... gawat ini...... sy juga di kmpus kok sama anak2 voli. Tdk mengindahkan covid 19. Hanya saja blum di videokan.

[@mukhlisnurohoirat]

@@lamiyanawolio5351 maksudnya latihannya terisolasi bukan holistik.. 🙂

[@footballfp29]

Mantap coach 👍

[@mukhlisnurohoirat]

Siapp cak.. Sukses terus

[@amitbabu208]

Hii

[@koumayaoprince5114]

A good work done i Really love it how can u join you please

[@mukhlisnurohoirat]

Thanks 👍

[@amishd9215]

Amish

[@mukhlisnurohoirat]

👍👍

[@rogersayesiga9358]

This is really good work 👌

[@mukhlisnurohoirat]

@@rogersayesiga9358 thanks

[@mamadouibaly3645]

nc

[@nelsonkumam6991]

L💗VE

[@mukhlisnurohoirat]

👍👍

[@rabiyahansdark3013]

Kicheg me kitna Paisa lagta hai

[@brunoagustinho9895]

👍👍💪⚽️👏👏👏👏

[@mukhlisnurohoirat]

👍👍👍

[@bitabru9999]

👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@mukhlisnurohoirat]

👍👍

[@jeg2609]

Excelente

[@mukhlisnurohoirat]

Thanks brother

[@fauzanazima5361]

Kata babeh jali,,, latihan2 menang kagak...

[@raoulsimo7477]

😍😍😍⚽👍

[@binodturi3880]

Sir gi my bhi jana chahta hu

[@user-nh9gm4wb4n]

🌹🌹

[@mukhlisnurohoirat]

👍👍

[@anandsoren7608]

Kuch puchna h

[@asepsupiandi5215]

Nama nama gerakan nya apa coach dari yang pertama🙏

[@shanzz_Thongnizz]

👍😗😗😗

[@mukhlisnurohoirat]

👍👍👍

[@jeannetasekaramaria232]

Apakah ini bisa untuk usia dini coach ?

[@mukhlisnurohoirat]

Sebaiknya jangan. Ini hanya utk dewasa

[@mdedris1456]

jbi

[@นภนันท์อ้วนศรีเมือง-ญ6ม]

HIIT

[@mukhlisnurohoirat]

Yes

[@cakwan6893]

Apakah ini latihan fisik?

[@mukhlisnurohoirat]

Ya, latihan fisik dg bola

[@mathiasr6794]

Pada kaku ya

[@prithviminz9949]

Ap ka number milega

[@anandsoren7608]

Hlo sir

[@mukhlisnurohoirat]

Halo ...

[@mdedris1456]

j

[@manglahansdah504]

Nice

[@manuelcastillo833]

Excelente

[@kartikbesra6431]

Nice