Técnica Pomodoro. Técnica de estudio / NISABELT
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- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2016
- www.nisabelt.com/
Hoy os presento el Método Pomodoro, una técnica perfecta para fraccionar el tiempo y poder estar focalizados al 100% tanto en nuestro estudio como en nuestro trabajo.
Al principio no tenía mucha confianza en el Método Pomodoro, pero después de ponerlo en práctica durante dos semanas observé como mi rendimiento subía y mis objetivos se cerraban en los días marcados.
Algunos de los beneficios del Método Pomodoro son los siguientes:
1. Mejora la concentración
2. Disminuyen las interrupciones
3. Mejora la toma de decisiones
4. Alivia la ansiedad
5. Aumenta la motivación y a ser constante
6. Tiempo de estudio contabilizado
En www.nisabelt.com/metodo-pomodoro/ podréis encontrar el descargable gratuito y varias infografias que os ayudarán de una forma visual a entender esta técnica.
*TOMATO TIMER:
tomato-timer.com/#
Os dejo otro vídeo en el que os ayudo a ser más organizados:
• Cómo ser organizado /N...
*DESCARGABLE GRATIS TÉCNICA POMODORO:
www.nisabelt.com/wp-content/up...
*DESCARGABLES GRATIS: www.nisabelt.com/descargables/
Mi playlist de vídeos de organización:
• Organización
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Había oído hablar de esta técnica pero nunca la había utilizado. Ahora se ha vuelto imprescindible en mi vida. ¡Me encanta saber las horas que dedico a cada cosa y así voy consiguiendo mis objetivos!
Me encanta esta técnica. Yo utilizo los descansos para ir ordenando y limpiando la casa. (Una que es ama de casa además de estudiante, jaja) y los minutos de descanso me cunden una barbaridad. Me limpio una habitación en un santiamén. Un besote guapa.
Jajaja yo en los descansos también hago cosas de ama de casa, soy muy marujona en ese sentido. Yo tengo un día de limpieza a fondo en casa, pero intento mantener cada día lo máximo posible para que ese día sea más light ;)
Q BUEO AIS PPODRE LIMPIAR D APOCO CADA DIA..POR SOY MUY FLOJA LOA ADMITO
Muchas gracias por tus descargables sobre todo ppr el calendario 2018 , muy hermoso. Gracias gracias 💕💕💕💕
Enhorabuena, tu explicación del método pomodoro fue perfecta y perfecta, es asombroso ver lo apasionado que estás al respecto, lo transmites en tu forma de hablar, lo bueno que hay gente como tú difundiendo conocimientos con tanta alegría, ganó otro fan y un suscriptor. 😊
Qué chica tan alegre. Gracias por compartir tu conocimiento. Buen video.
Gracias por la Tecnicas de fraccionar los tiempos en intervalos, ¡Muchas Gracias!
Acabo de conocerte! Y voy a probar, necesito ser más eficaz. Me distraigo con todo. Ya te contaré! Gracias igualmente.
¡Gracias Nisabelt! Es genial, y soy otra rara más =D ¡Miles de gracias por compartir! Ya imprimo el descargable =) ¡saludos!
9:17 nuestros tomatiiiiiiiiiiitos
Me dio miedo JAKSJA
Nuestros tomatiiiiiiiiiiitos
Jajajajaja me hizo reir
X2
morí de risa con eso.
JAJAJAJAJA ! que TIPO!
excelente video, me encantan mucho tus consejos; muy utiles
Gracias nisabelt esta técnica me ha ayudado mucho a la hora del estudio y organización. Antes me distraía mucho y ahora sé que durante 25 min debo estar concentrado, que parece poco tiempo pero si los aprovechas a tope dan para mucho. Sigue así, que yo que estudio opos me estás ayudando mucho.
¡Muchísimas gracias por tu comentario cielo! La verdad que yo utilizo esta técnica en muchas facetas de mi vida, para limpiar, trabajar, estudiar, hacer deporte... ¡es una maravilla!
También la utilizaba pero,como estoy en fase previa de examen de oposición, cambié a cronómetro, ya que, mis tiempos de estudios aumentaron. Pero es buen método para concentrarse.
Gracias por el video la verdad es que yo e intentado organizar mi tiempo y se ha hecho muy difícil aparte de que aveces siento pierdo mucho tiempo el el celular y soy una de las personas que se estresa MUY fácilmente y esto creo que me va a ayudar 😘🥺😊
Me gusto la tecnica Pomodoro y la explicacion de la guapa Nisabelt. Ya le di Like, Subscripcion y compartir.
rarita me encantaste, gracias por los tips!! :). Aplicando desde hoy.
Muy interesante, gracias, lo llevaré. Ala practica
Me enamore, excelente video, gracias.
Hola Nisabelt, te saludo desde México, me gustan mucho tus videos ya que los he podido aplicar en mi vida y amo la manera de organización que tu propones para facilitar el día a día.En cuanto a la técnica de pomodoro, me ha servido de maravilla y quisiera recomedar una aplicación para móvil la cua lleva el nombre; "Pomodoro timer" es gratis y junto con tu recomendación "Forest app" y la plantilla que subiste he podido anvanzar en dicha ténica para fraccionar mi tiempo de estudio.
por canales como el tuyo le tengo aun Fe al youtube... Gracias por el video!
Ohhhh, menudas palabras más bonitas ¡Gracias! ;)
Gracias por compartir saludos desde Colombia,🌻💐
Gracias por esta entrega. Saludos
Bella como siempre.
Gracias a ti cielo 😘
Me encanta!!
Me gustan tus consejos... continua así :D :D
Muchísimas gracias princesa!!! esta semana estoy malita...pero viene contenido nuevo y muyyy diferente! Seguro que te encanta. Mil gracias por comentar😘
Hola no tiene mucho que me he suscrito a tus vídeos, soy de México y déjame decirte que eres increíble y tus tips son mega increíbles. Muchas gracias! Espero veas mi comentario.
🙂🤗🤗🙂🙂
Millones de gracias por tus palabras María Guadalupe 💜
GRACIAS EXCELENTE IDEA
te amo muchas gracias
:)
Muchas Gracias !!!!
me encantó tu video!!! que pasa si una actividad me lleva menos de 25 minutos? paso a los 5 de descanso y comienzo otro pomodoro? gracias!!!!!
En que ambitos de tu vida podrias aplicas esta tecnica?
Hola, no encuentro la aplicacion para iphone.. alguien me podria dejar el enlace de la aplicacion pomodoro timer? Gracias
Mi mamá me dijo que pomodoro es tomate-tu-tiempo
Eres la hostia
Muy bueno, pero como aplicar esto en la universidad cuando hay muchas distracciones o cuando estamos en clase y no podemos tomar descansos?
gracias todos tus tips son toop bella, saludos desde Perú.
Muchísimas gracias Sheris 💜
Buenos dias Nisabelt échale un vistazo a las app focus timer reborn y alternativamente clockwork tomato. Saludos.Tienen mas opciones interesantes sobre todo el registro de bloques del primero
¡Muchísimas gracias por la recomendación! Me las apunto y las probaré las dos, así podré hacer un vídeo mostrando todas las diferencias ;)
Gracias por compartirnos tan valiosas tecnicas, Nueva Suscriptora!
¡Bienvenida Alejandra!💜
gracias por tu aporte! Implementé esta técnica gracias a tu video. Te cuento que para simplificar un poco usé "las casitas cuadradas" para saber cuándo tengo el receso más largo. Es decir, cuando hago un cuadrado de 4 rayitas ya sé que la línea que va adentro ( / ) es la que corresponde a mis 15 minutos de recreo. Espero que se entienda lo que digo porque no puedo dibujarlo jaja serían un cuadrado así:
__
[__] y después la línea que va por dentro [/] (en teoría hay 4 rayas y la de adentro es la que corresponde al recreo más largo)
Te dejo esta otra técnica para reemplazar los tomates ;) Gracias! Besos!
genial!
Que ojos hermosos.
Muchas gracias! Yo usaba la técnica pero lo estaba haciendo mal, me he dado cuenta gracias a este video . Un beso
Me alegro!!! Espero que te aporte muchos beneficios 😉
Tb la aconsejo sobretodo en opos
Sí va genial, yo la uso para estudiar, trabajar en casa, limpiar... ¡Para todo jajajaja!
Gracias
A ti 🥰
Muy buen video!! Me ayudó dms 😍
Millones de gracias Valeria 💜
Muchas gracias x tus videos. Te acabo d descubrir en TH-cam, aunq te tenia en Ig y me estoy dando un atracon de tus videos jajaja Es como la famosa app de Forest aunq ahi puedes poner mas tiempo de estudio. Que diferencia hay en q sea de 25 o mas tiempo, sabes? Gracias!!
¡Bienvenida Vero! El tiempo de concentración depende de cada persona, para mí el mejor rango son 35 minutos, pero hay otras personas que se concentran plenamente 20' y después ya nada; así que ves probando y aumentando tiempo para ver que es lo que mejor se adapta a ti. Muchísimas gracias por ver mis vídeos GRACIAS ;)
Buenos dias de nuevo Nisabelt...he vuelto a estudiar despues de mucho tiempo (MBA on line) y claro en mi epoca no habia tecnicas de estudio...estudiabamos ineficientemente. Me encantan tus videos en especial este, el del pomodoro..me permite controlar bien mis viejos enemigos ''la procrastinacion y el no arrancar''. He probado muchas webs y apps gratuitas y al final me quedo con: web --> pomodoro-tracker.com/ no hace falta registrarte...la lista to do se queda almacenada cerrando el navegador. De apps para android me quedo con las que te comente clockwork tomato (con el dedo te desplazas a las pantallas de registro historicos) y el focus timer reborn. Por si quereis probarlos a ver si os gusta. Saludos y gracias por tus videos.
me gustan tus videos 😊
¡Muchísimas gracias Daniela! ;)
Me gusta!!
¡Gracias cielo! ;)
empezaré a utilizarla para mis estudios a ver si me funciona, gracias
Ya me contarás 🤗
Q hacer durante esos descansos cortos? Papara un adolescente
Gracias por el vídeo, a complementado lo que había leido!!
Descubrí esta técnica por casualidad leyendo el resumen del libro que vi en 5startups.es/libro-tecnica-pomodoro-procrastinacion
mañana me compro el temporizador jeje
Como se llama el pegamento que usas para los tomatitos?
Se llama Blue Tack y lo utilizamos mucho en los colegios para no dañar la pintura de las paredes ;)
Hola! ¿igual puedo usar este método para realizar tareas escolares?
Yes
❤️
Los tomatiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiitos
¡Sí! Me encanta esta herramienta ;)
Ya a mi tambien ;)
Muy bueno gracias, eres bonita por cierto.
Hola Nisabelt. Este año me presento a las oposiciones. No trabajo por lo que tengo tiempo para estudiar de mañana y tarde. Sé que es orientativo, pero cuantos pomodoros al día recomiendas para it bien preparado? O cuantos suelea hacer tú? Muchas gracias
El tiempo que dediques a una oposición tiene que ser de calidad, puedes disponer de 15 horas para estudiar y únicamente usar de forma productiva e inteligente 2 y por el contrario tener 3 horas solamente para estudiar y estar focalizado. El tiempo que inviertas en el estudio tiene que ser de calidad, no busques los pomodoros perfectos, cada persona somos únicos y tenemos unas características personales o laborales diferentes 🤗
@@nisabelt muchas gracias nisabelt. Yo dispongo de mañana y tarde ppr suerte, pero soy muy nerviosa y no consigo hscer más de 6/7 pomodoros al día, eso sí, creo que les saco rendimiento y siento que interiorizo bien los contenidos. A veces oigo a gente que dice estudiar 8h diarias y siento que no voy tan bien preparada.. Al fin y al cabo, con 4 pomodoros solo serían 2h... Pero muchas gracias!!!!!!!
Hola! Me serviría este método para estudiar bachillerato??
¡Claro que sí! Yo lo usé en su momento y lo sigo utilizando ahora con las oposiciones, te irá genial 😉
Linda
💕
Pareces un angelito caído del cielo, y encima inteligente..
💜
Hola Isabel, me gusta mucho tu canal, me parece recontra interesante, estudie ingeniería ambiental y la verdad nunca tuve método de estudio y me doy cuenta que una persona nunca deja de aprender, todos tus videos me parecen buenos, cosas por aprender y mejorar..
Empecè usar la técnica pomodoro. Lo único que hago es estudiar 50 minutos y descansar 10
¡Me parece genial! el tema es adaptarlo cada uno a nuestras necesidades, si te funciona así pues genial ;)
Me es más fàcil. De hecho estoy estudiando. Siempre por la mañana. Gracias por tus tutoriales que aunque no comente los sigo.
yo también utilizo el mismo programa xd
La Técnica Pomodoro es genial 😊
Sos hermosa uauuuuu
Gracias!
wey sin saberlo medio hacia esto jajaja pero con este video ya tengo una forma mas eficaz para estudiar sin matarme y que me de flojera
Jajaja os pasa a muchas personas 💕
Gracias
A ti ;)
9:18 nuestros tomatiiiiiiiiiiiiiitos
🥰