تمرين واحد سيساعدك على ثني الركبة والانحناء عليها كما في السابق
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- في هذا الفيديو، نقدم لك تمرين تمدد واحد فعّال سيساعدك على ثني الركبة والانحناء عليها كما في السابق. هذا التمرين مصمم لتحسين مرونة الركبة وتقوية العضلات المحيطة بها، مما يساهم في استعادة نطاق الحركة الطبيعي وتقليل الألم. إذا كنت تواجه صعوبة في ثني الركبة أو الانحناء عليها، فإن هذا التمرين سيقدم لك الحل الأمثل. شاهد الفيديو لتتعلم كيفية تنفيذ التمرين بشكل صحيح واستعادة حركتك الطبيعية والراحة في الركبة.
➡️ منتجاتنا ⬅️
✅ مجموعة الرول الرغوية ►shop.liebscher...
✅ أداة ضغط العظام ►shop.liebscher...
✅ بطل الفك ►shop.liebscher...
✅ حزام مطاطي ►shop.liebscher...
✅ عودة البطل ►shop.liebscher...
✅ بطل الكتف►shop.liebscher...
✅ ︎بطل الرقبة►shop.liebscher...
shop.liebscher... ► ︎بطل الركبة ✅
✅ رولر ماكسي ► shop.liebscher...
إذا كان هذا الفيديو قد ساعدك، سنكون سعداء جدًا إذا قمت بالاشتراك في قناتنا للحصول على المزيد من مقاطع الفيديو لألمك!
💌 للحصول على تحديثات فيديو منتظمة ونصائح صحية أخرى، اشترك في النشرة الإخبارية لدينا 👉www.liebscher-...
_____________________
📱 الفيسبوك : / liebscherbracht
📱 انستغرام : / liebscherbracht.en
📱 تيك توك: / pain_specialists
📱 بينتيريست:www.pinterest....
📱 تويتر: / liebscher_en
_____________________
🧑🤝🧑 نحن Liebscher & Bracht - شركة رعاية صحية بديلة تركز على أفضل طريقة مستدامة لتخفيف آلام ومعاناة الجسم. رؤيتنا هي تمكين الجميع من التمتع بحياة صحية وخالية من الألم، بغض النظر عن أي حالة أو عمر. الصحة العامة يمكن أن تكون ممكنة - من خلال معرفة كيفية تفعيل قوى الشفاء الذاتي. دعنا نساعدك في طريقك إلى الشفاء - من خلال تخفيف معاناتك وتحسين نوعية حياتك.
🧑🤝🧑 قناتنا على اليوتيوب مجانية وهي أكبر وأنجح منصة على الإنترنت للوقاية من الألم والتمارين البدنية في ألمانيا. من خلال إعادة تدريب أكثر من 8000 طبيب وأخصائي علاج طبيعي وممارسين غير طبيين في علاجنا، أثبت علاج الألم الأكثر فعالية كفاءته الإيجابية على المرضى "غير القابلين للشفاء" والمتألمين في جميع أنحاء العالم/أوروبا.
🧑🤝🧑 نحن محظوظون بما فيه الكفاية لمساعدة الملايين من الذين يعانون من الألم المزمن على تخفيف آلامهم من خلال توفير المحتوى عبر الإنترنت على موقع يوتيوب. إذا كنت تعاني من آلام جسدية مزمنة أو شديدة، يرجى أداء التمارين كما هو موضح في الفيديوهات لتخفيف معاناتك.
❇️ يمكنك الحصول على جميع المعلومات حول علاج الألم Liebscher & Bracht هنا: ►www.liebscher-...
🗄 ملاحظة قانونية:
رولاند ليبشر-براخت ود. لقد قامت بيترا براخت بدراسة المعلومات المعروضة والتحقق منها بعناية. وبقدر ما لديهم من معرفة واعتقاد، فإنهم يزودونك برؤاهم وتجاربهم الشخصية على مدار الثلاثين عامًا الماضية. ومع ذلك، يجب أن نلفت انتباهك إلى المعلومات القانونية التالية: المعلومات المقدمة من Liebscher & Bracht مخصصة حصريًا لمعلوماتك ولا تحل بأي حال من الأحوال محل المشورة الشخصية أو الفحص أو التشخيص من قبل طبيب مرخص. لا يمكن ولا يجب استخدام المحتوى الذي نقدمه لإنشاء تشخيصات مستقلة. يهدف المحتوى فقط إلى مساعدتك في مساعدة نفسك في علاج الاضطرابات الصحية. لا يوجد علاج للأمراض بالمعنى الطبي. يمكن أن تكون الحركة المقيدة والألم نتيجة لأسباب مختلفة لا يمكن تقييمها أو علاجها عن بعد. ولذلك، لا يمكننا أن نقدم أي وعود بالشفاء أو النجاح.
انا امرأة في السبعين من عمري... اعاني من تمزق بغضروف الركبة... نصحني الطبيب بأن لا اركع على ركبتي نهائيا... ونصحني بالصلاة على الكرسي (انا مسلمة) فاصلي وانا جالسة على الكرسي... هل من الممكن أن اقوم بهذه التمارين واستطيع الركوع فيما بعد على ركبتي.... ارجو دعمي باللايكات حتى يجبني الدكتور ليبشر.... ارجو الدعم من الجميع... وأرجو من الدكتور ليبشر الإجابة على سؤالي... وله كل الشكر
أنا كذلك تم ق درجة ٣ لا استطيع السجود بالإضافة إلى سقوط ساقى فجأة أثناء المشي أنا مشتركة بقناتكم ومنتظرة توضيح والرد العلمي الصحي الإيجابي ولكم كل الشكر
هنجرب التمرين لعل وعسى مشتركة جديدة من مصر 😅
من فضلك..تمارين لفرد الظهر المقوس
بارك الله فيكم
هل يصلح هذا التمرين ىو سمحت لمرضى خشونة الركبة من الدرجة الثانية؟ وهل ثقل ووزن الجسم في هذا التمرين لايؤذي الركبة؟
لم افهم وشكرا
🇮🇶🌻🌹تحية طيبة
عندي هشاشة عظام يعالج هذا التمرين
😮
يا هذا ما اعطيتنا الا هذه المرأة المتبرجة يا اخي اشرح على رجل
هات معاك رجل في تطبيق التمارين معك حرمه دبة وسمينه لا تصلح للتمارين
لماذا لا تطبق على رجل ،، المراة متبرجه ولابسه بنطلون موضح الجسم
ربي يوفقك ويسعدك
ساحاول ان شاءالله
الحمد لله على تمام الصحه والعافيه كلش صعبه عليه ثني الركبه
اريد تمرين لاني اشعر بتنميل في خارج الفخذ الأيسر
الحمد لله على نعمة الاسلام ونعمة الصلاة التي تغنينا عن جميع التمارين اعلاه
أنا لأ استطيع ثنيهم للآخر مما يجعلني اصلي على الكرسي ماالسبب أرجو التوضيح شكرا
شكراً جزيلاً على هذه التمارين المفيدة. محتوى قناتكم مميز.
بارك الله فيكم❤
انا عند سني سصبح تسنيج الاعصاب في فخدة وساق..ارجو رد
مثل صوتها اسلی❤
هذا التمرين خطر على خشونه الركبه