me gusta sus videos por casualiad mire un video suyo y me quede tengo en este momento 2.motivadoras Rebeca Rubio y Nancy.bravo me.encantan por ser ejemplo de vida deportiva tengo 50 años y hago deporte y sus videos me ha ayudado para mantenerme motivada gracias muchas gracias loa resultados para mi an sido favorables hoy mire el de.piernas
Eres la mejor coach de entrenamiento físico y creadora de contenido de TH-cam y aparte posees un vasto conocimiento en el mundo del fitness. Gracias por estos videos Rebe.
Que linda!!! Me fascinan tus rutinas. Tengo 64 años y me motiva mucho ver lo hermosa que estás. Gracias infinitas por ser tan generosa de poner rutinas para hacer en casa. Abrazo de Luz 🤗
Hola Carmen! Primeramente felicidades por tus 64 años, y segunda por ser ejemplo de motivación, a tu edad solo se quiere descansar. Que tengas bonita noche.
Te empeze a seguir. Soy de Costa Rica... Excelente. Creo que no voy a seguir pagando Gim. Muchas gracias por enseñarnos ❤. Dios cuide de ti y tu salud.
Que haría yo sin éste canal? Gracias *Rebe* amo, adoro nos compartas tus conocimientos y sobretodo ese animo y buena vibra que nos transmites para alentarnos a adoptar buenos hábitos alimenticios y para ejercitarnos.... graciazzzzz I lov U!!
Como hacerlo en casa excelente porq muchas no podemos yo siempre comparto tus ejercicios y tips a mis amigas y conocidas porque una mujer entrenadora sabe los requerimientos femeninos todo lo que pasa con nuestro cuerpo menopausia en fin ....Alós 50 años hay muchos cambios pero eres un impulso y motivación para querer un cambio en nuestro cuerpo gracias por compartir tus rutinas como hacerlo en casa sobretodo la prensa cómo reemplazar eso
Eres la mejor, gracias a tu Rebe , tengo dos meses entrenando a mis 58 años y me siento súper bien , te escribo desde Caracas. Graciassss Rebe ❤
5 ปีที่แล้ว +43
Excelente video, especialmente el calentamiento ya que est clase de calentamiento y estiramiento son súper vital para evitar lecciones sobre todo cuando vamos a utilizar peso externo 🔥🔥🔥🥇👏👏👏👏
Rebeca..wow!..como siempre sorprendiendonos con tus videos!..motivas mucho,..el verte entrenar y explicar cada ejercicio y a su vez proponer ejercicios para quienes no pueden acceder a gimnasio,hablan de lo linda persona q eres.te admiramos y seguimos en la Rebecomania!..saludos;-)
Fabulosa!! Espero que la rutina en casa me funcione , buscaré peso ...trataré. Gracias Rebe Yo ya estaba ganado músculo en mis piernitas de popotito pero me enfermé 1mes y medio y las perdí por completo (full camita -reposo absoluto) Ahora quiero recuperarlas me había costado bastante , hasta lloraba de dolorcito con tus rutinas. Hoy comienzo esta rutina.
Sos divina estoy tan agradecida a tus videos xq economicamente no puedo solventar un gimnasio . Estoy tratando de bajar de peso , saliendo de una fuerte depresion ... Gracias por tanto , abrazos desde bs as Argentina
Agradable. Te veo porque igual a ti he perdido masa muscular desde oct. 2019. por muchos problemas q se me vinieron y estoy trabajando en ello. 2020 hice mucho aerobic q me ayudo a mi salud ahora cambie plan 2021 es recuperar lo q he perdido
Esta rutina la he realizado hoy , .excepto el último ejercicio que lo cambie para hacer dos máquinas de abductores.. 👍todo el entrenamiento con las repeticiones , las series etc me demore 1 hora 53..min..
Rebeca eres una máquina, me encantas y como haces los ejercicios bien explicados ya que yo trabajo en dos turnos y una semana puedo entrenar en el Gym y otra en casa así que esto nos viene bien de como hacer los ejercicios en casa muchas gracias bsos... 🇭🇳😘
Estoy Super feliz 💛con tus ejercicios💪💪💪 mi cuerpo es increíble 🙌lo que ha cambiado😘Eres excelente entrenadora.🌻🌻🌻🌻un beso y un abrazo desde Costa Rica.
Buenas noches RBK. Gracias por tu gran ayuda y motivación. Te sigo desde antes de Televisa deportes. Sigues siendo tan linda e increíble Coach. Gracias nuevamente por tus consejos y guía. Linda noche Rebe.
Mil gracias hermosa! Yo arranque hace un mes el gimnasio.. y nunca había pisado uno.. asiq me re sirven tus consejos!!!! Gracias!!! Besos desde Argentina 😘😘
Rebeca, primero felicitarte, eres admirable! Y segundo preguntarte, ¿cómo le haces cuando ya tienes tus días definidos para el programa de entrenamiento y por fuerza mayor un día no puedes ir? ¿Por un día no pasa nada? ¿O lo recuperas? Mi instructor me ha dicho que es muy importante no desordenarse con los días, que cuando es ordenado, el cuerpo responde mejor. Un abrazo desde Chile y muchas gracias desde ya.
Me encantó la rutina, gracias por mostrar con hacerlo en casa, yo ahora entreno en casa y con tus rutinas veo mejores resultados, gracias, el oufit está muy bonito, te hace lucir las piernas, me encantó
Excelente Rebeca. Soy nueva en tu canal, soy Adriana tengo 51 anos. Podrías ensenarnos que ejercios hacer cuando se tiene tendinitus o dolores de rodillas por lo que no puedo cargar peso y ni hacer sentadillas, escoliosis y un problema en un disco en la columna a la altura de la cintura, lo que me impide hacer abdominales. He perdido mucga nasa muscular en lis gluteos y piernas. No quiero pensar que soy un caso perdido considerando que soy una ex instructora de aerobicos y baile.
Empezaré de ¡Ya! esta rutina... Por prescripción médica tuve que dejar de entrenar dos meses y me disminuyó la masa muscular de las piernas y la definición de abdomen que empezaba a tener... ¡A darle! Gracias Rebe hermosa!
Rebeca saludos!! Es admirable como es que entrenas, aunque duela no te vences, me llenas de motivacion y como siempre con ancias de ver un video nuevo para seguir un entrenamiento.
Gracias Rebeca me encantan tu vídeos. Me gustaría que las imágenes de los ejercicios para hacer en casa fueran de frente también, es q no se entienden muy bien. Gracias
Rebeca me encanta su ropa le queda perfecta y muchas gracias por sus consejos trato de hacerlos y este en lo personal me encanta y happy birthday 🎁🎈🎉🎊 lo vi en sus historias en Instagram 🎉🎁🎊🎊
Hola buen día me gustaría una rutina para brazos y la zona del gordito del brasier. Esa es la parte que más se me complica para tonificar!. Gracias reina por tus consejos. Besos desde Colombia.
Después de 15 meses de haber tenido a mi segundo bebé por fin me siento mental y físicamente para recuperarme, gracias por las rutinas, amo entrenar con pesas porque es lo que más me funciona. Me encantó la rutina y la explicación !!!
@@alexandragisellechavez3564 como pudiste leer en el comentario, por fin me siento lista mentalmente para retomar una recuperación física formalmente. Cada mujer tiene sus tiempos no hay que juzgar y si apoyar y ser empáticas. Es mentira que las mujeres quedan esbeltas a los dos meses de haber parido pero cuando eso no sucede todo el mundo juzga. Yo me siento feliz que al fin pude tener tiempo para recuperarme.
Rebe ya casi al millon😲!!! Te sigoooo siempre y apoyo el ejercicio antes que meterse a un quirofano y arriesgar la vida . Decime como relleno los hoyuelos(costaditos) de los gluteos?? Se puede con ejercicios.
Calentamiento: 5/8 minutos Entrenamiento - sentadilla barra frontal (carga progresiva) 4x8 - prensa de piernas (puntas hacia fuera: entrepierna y glúteo// cerrado y pies abajo: cuádriceps) 7x10 NO SUBIR TANTO PESO para tonificar las piernas. DESCANSO 45'' entre series - leg extension 4x12 POCO PESO (subir y bajar en 3 tiempos) - sentadilla sissy 4x15
Mi querida amiga Rebeca puedes hacer ejercicios de hiit por favor... Todos tus ejercicios son muy buenos pero queremos cambiar los mismos ejercicios hiit por nuevos hiit... Saludos y abrazo
Muchas gracias por tus videos son realmente una ayuda para mi y aprecio mucho cuando pones ejemplos de cómo hacer los ejercicios en casa porque me gusta hacerlo en lugares o cuartos de entrenamiento solos en el gym, cuando no los están usando ahí estoy yo 😅prefiero privacidad ☺️
Hola Rebe! Sería un buen contenido que hablaras sobre el déficit calórico .. es muy importante tener información correcta sobre este tema y quién mejor con vos !!!! Abrazo desde buenos aires Argentina 😘💪😘 Graciass
Eres buenísima Rebeca, amí m gustaría hacér crecer todo el tren inferior , tanto gluteo cuadrices y femoral , entonces lo q hago es entrenar gluteo 2 o 3 veces por smn , un día hago ejercicios d gluteo q a la vez m hagan trabajar el cudrices y otro dia gluteo con ejercicios q hagan trabj el femrl, m gustaría di está bién o no o si es poco, para cuadric y femorl, muchas gracias Rebeca por tada la informción q das, es d mucha ayuda, eres un encanto , un abrazo
Excelente Rebe! Me encantó la rutina. La verdad yo aún no cargo tanto peso, en barra fija apenas aguanto 70 lbs, pero, lo adaptaré a mi resistencia. Gracias!
me gusta sus videos por casualiad mire un video suyo y me quede tengo en este momento 2.motivadoras Rebeca Rubio y Nancy.bravo me.encantan por ser ejemplo de vida deportiva tengo 50 años y hago deporte y sus videos me ha ayudado para mantenerme motivada gracias muchas gracias loa resultados para mi an sido favorables hoy mire el de.piernas
El sábado hice glúteo usando tus técnicas, creo no pagaré más entrenador, aprendo más con tus videos, gracias 👌👍❤
Mejor págale nuna asesoria a ella 🙈
Wooo Rebe yo no voy al gym entreno en casa
Y el ver qué pusiste los ejercicios para hacerlos en casa me gustó mucho gracias hermosaaa!!!!
Q maravilla .una pregunta y en mi caso q no tengo las maquinas q me aconseja?
Eres la mejor coach de entrenamiento físico y creadora de contenido de TH-cam y aparte posees un vasto conocimiento en el mundo del fitness. Gracias por estos videos Rebe.
05:40 empieza el ejecrcio!👍
GRACIAS 🤗
Que linda!!!
Me fascinan tus rutinas.
Tengo 64 años y me motiva mucho ver lo hermosa que estás.
Gracias infinitas por ser tan generosa de poner rutinas para hacer en casa.
Abrazo de Luz 🤗
Hola Carmen!
Primeramente felicidades por tus 64 años, y segunda por ser ejemplo de motivación, a tu edad solo se quiere descansar.
Que tengas bonita noche.
@@rog3044 Gracias infinitas.
Dios te bendice siempre.
Abrazo de Luz 🤗
@@carmenvalencia4874
Bendita luz para ti Carmen.
Gracias por responder.
Y aquí seguimos con las rutinas de RBK , que tengas linda noche Carmen.
Te empeze a seguir. Soy de Costa Rica... Excelente. Creo que no voy a seguir pagando Gim. Muchas gracias por enseñarnos ❤. Dios cuide de ti y tu salud.
Que haría yo sin éste canal? Gracias *Rebe* amo, adoro nos compartas tus conocimientos y sobretodo ese animo y buena vibra que nos transmites para alentarnos a adoptar buenos hábitos alimenticios y para ejercitarnos.... graciazzzzz I lov U!!
Me encanta tu outfit mucho más fino te favorece mucho!! Amo tus vídeos!
Como hacerlo en casa excelente porq muchas no podemos yo siempre comparto tus ejercicios y tips a mis amigas y conocidas porque una mujer entrenadora sabe los requerimientos femeninos todo lo que pasa con nuestro cuerpo menopausia en fin ....Alós 50 años hay muchos cambios pero eres un impulso y motivación para querer un cambio en nuestro cuerpo gracias por compartir tus rutinas como hacerlo en casa sobretodo la prensa cómo reemplazar eso
De hecho Rebeca, a mí me encanta tu outfit de hoy 🤗
Gracias por tus consejos
Eres la mejor, gracias a tu Rebe , tengo dos meses entrenando a mis 58 años y me siento súper bien , te escribo desde Caracas. Graciassss Rebe ❤
Excelente video, especialmente el calentamiento ya que est clase de calentamiento y estiramiento son súper vital para evitar lecciones sobre todo cuando vamos a utilizar peso externo 🔥🔥🔥🥇👏👏👏👏
Rebeca..wow!..como siempre sorprendiendonos con tus videos!..motivas mucho,..el verte entrenar y explicar cada ejercicio y a su vez proponer ejercicios para quienes no pueden acceder a gimnasio,hablan de lo linda persona q eres.te admiramos y seguimos en la Rebecomania!..saludos;-)
Fabulosa!! Espero que la rutina en casa me funcione , buscaré peso ...trataré.
Gracias Rebe
Yo ya estaba ganado músculo en mis piernitas de popotito pero me enfermé 1mes y medio y las perdí por completo
(full camita -reposo absoluto)
Ahora quiero recuperarlas
me había costado bastante , hasta lloraba de dolorcito con tus rutinas.
Hoy comienzo esta rutina.
Sos divina estoy tan agradecida a tus videos xq economicamente no puedo solventar un gimnasio . Estoy tratando de bajar de peso , saliendo de una fuerte depresion ... Gracias por tanto , abrazos desde bs as Argentina
Recién terminando de hacer esta rutina y la hice en casa y ya no puedo más
Que mejor entrenadora que usted 😚
Agradable. Te veo porque igual a ti he perdido masa muscular desde oct. 2019. por muchos problemas q se me vinieron y estoy trabajando en ello. 2020 hice mucho aerobic q me ayudo a mi salud ahora cambie plan 2021 es recuperar lo q he perdido
Te sigo desde Costa Rica y estoy iniciando a recuperar mi físico. Miejor condición
Gracias los ejercicios para los glúteos fue el mejor.
Más aprendizaje y además eres natural.
Esta rutina la he realizado hoy , .excepto el último ejercicio que lo cambie para hacer dos máquinas de abductores.. 👍todo el entrenamiento con las repeticiones , las series etc me demore 1 hora 53..min..
Hoy igual 🎉
Hoy igual sabado🎉🎉
Me encantó tu outfit del gym te queda súper bien 😍😍 y se te ve más estilizado el cuerpo, espero sigas poniéndote esa ropa tan bonita 💓
Gracias rebeca me encanta los ejercicios q enseñas me han servido mucho
Que buena eres en esto enserio gracias por enseñar de esa forma tan específica saludos desde la CDMX
Rebeca eres una máquina, me encantas y como haces los ejercicios bien explicados ya que yo trabajo en dos turnos y una semana puedo entrenar en el Gym y otra en casa así que esto nos viene bien de como hacer los ejercicios en casa muchas gracias bsos... 🇭🇳😘
Excelente rutina muchas gracias Rebeca admiro tu tenacidad y compromiso gracias por tus enseñanzas. Dios te bendiga
Me encanta ver cómo los profesionales cómo Rebeca, también se cansan y sudan la playera 👏🏻👏🏻😅 más videitos así, querida Rebeca 🙏🏻
Wow, es justo lo que necesitaba! Eres genial como coach de entrenamiento fisico, te felicito y mil grcias por eso!!!
Estoy Super feliz 💛con tus ejercicios💪💪💪 mi cuerpo es increíble 🙌lo que ha cambiado😘Eres excelente entrenadora.🌻🌻🌻🌻un beso y un abrazo desde Costa Rica.
Que padre¡¡¡
Q rutinas haces?
Buenas noches RBK.
Gracias por tu gran ayuda y motivación.
Te sigo desde antes de Televisa deportes.
Sigues siendo tan linda e increíble Coach.
Gracias nuevamente por tus consejos y guía.
Linda noche Rebe.
Rebeca, eres encantadora !!
Gracias por compartir tus conocimientos...😘😘
Hola. Desde que tuve mi hijo. Que con las piernas flacas. Tengo huecos internos
Hola. R. Tengo lumbago. Puedo hacer sentadillas
Acabo de encontrar mi canal favorito para ejercitarme me encanta tu explicación es muy clara y entendible
Es para volverse locaa !!! Me encantó está rutina de piernas gracias por enseñarnos y motivar cada día para seguir y no aflojar!! 🤗💓
Hooola Rebe
Esperando aquí ver tu nuevo video
Me motiva tu trayectoria y tu disciplina. Saludos 🇲🇽 🇲🇽 🇲🇽
Tú outfit está padrísimo , te vez mejor así 👍🏼
Concuerdo con vos!! Se ve espectacular.
Totalmente de acuerdo!! Se ve muy chula mejor q con esa otra ropa q se pone
Mil gracias hermosa! Yo arranque hace un mes el gimnasio.. y nunca había pisado uno.. asiq me re sirven tus consejos!!!! Gracias!!! Besos desde Argentina 😘😘
Te amo Rebeca mi vida cambió desde que te sigo en los videos tenes que venir a la Argentina!!! Te amo!
EXCELENTE REBE ME ENCANTA LOS EJERCICIOS Y LAS TECNICAS QUE USAS SOY NUEVA SOLO LLEVO UN PAR DE SEMANAS PERO MAS ANIMADA CON TUS RUTINAS GRACIAS!!!
Rebeca, primero felicitarte, eres admirable! Y segundo preguntarte, ¿cómo le haces cuando ya tienes tus días definidos para el programa de entrenamiento y por fuerza mayor un día no puedes ir? ¿Por un día no pasa nada? ¿O lo recuperas? Mi instructor me ha dicho que es muy importante no desordenarse con los días, que cuando es ordenado, el cuerpo responde mejor. Un abrazo desde Chile y muchas gracias desde ya.
Si hay que ordenarse y si no puedes ir yo lo sustituyo por otro entrenamiento que no sea tan importante (brazos)
Me encanta por que es tan natural...genia!!! Tu outfits te queda hermoso!!!
Hace tiempo que entreno en casa con tus videos y me has cambiado la vida. Mil gracias por tus videos. Saludos desde el sur de España 😘😘😘
Eres una pasada lo bien que explicas y los musculos que se trabajan❤
Rebeca eres la mejor de todas! Estoy muy feliz de los resultados
Me encantó la rutina, gracias por mostrar con hacerlo en casa, yo ahora entreno en casa y con tus rutinas veo mejores resultados, gracias, el oufit está muy bonito, te hace lucir las piernas, me encantó
Excelente Rebeca. Soy nueva en tu canal, soy Adriana tengo 51 anos. Podrías ensenarnos que ejercios hacer cuando se tiene tendinitus o dolores de rodillas por lo que no puedo cargar peso y ni hacer sentadillas, escoliosis y un problema en un disco en la columna a la altura de la cintura, lo que me impide hacer abdominales. He perdido mucga nasa muscular en lis gluteos y piernas. No quiero pensar que soy un caso perdido considerando que soy una ex instructora de aerobicos y baile.
Hola GRACIAS he realizado como recuperé mis glúteos GRACIAS y todo magnifico con mis glúteos❤❤❤❤❤❤ y vamos por más GRACIAS 🙋🏻♀️🙋🏻♀️🥰🥰
Rebeca, te conocí hace 20 días atravez de TH-cam, me encantan tus videos gracias!!!! Te amo! Besos desde Argentina
Empezaré de ¡Ya! esta rutina... Por prescripción médica tuve que dejar de entrenar dos meses y me disminuyó la masa muscular de las piernas y la definición de abdomen que empezaba a tener... ¡A darle! Gracias Rebe hermosa!
Me encantan estos videos, excelente explicación y te pasaste con la sentadilla frontal a mí me cuesta muchísimo... un abrazo desde Chile!!!!! 🤗🤗🤗
Qué completos y eficientes ejercicios Rebeca. Gracias por tus entrenos,me ayudan mucho!
Esta entrenadora la mejor que he visto, ella si sabe lo que enseña
Gracias hermosa te amo he aprendido mucho contigo 🤩🥰. Dios te bendiga 😘😘🙏
Gracias Rebeca!! Bendiciones!! No voy a dejar de practicarlas👍😊🤗🤗🤗😘😘
Me encanta q explica detallado todo. EXCELENTE
Uno de tus mejores videos de entrenamiento. Muy específico. Me encanto se nota que es un entrenamiento que tu haces con esas piernas.
Rebeca saludos!! Es admirable como es que entrenas, aunque duela no te vences, me llenas de motivacion y como siempre con ancias de ver un video nuevo para seguir un entrenamiento.
Sigo todos tus consejos, espero lograr mis objetivos prontito, Gracias por tantooooo😍
Gracias Rebeca me encantan tu vídeos. Me gustaría que las imágenes de los ejercicios para hacer en casa fueran de frente también, es q no se entienden muy bien. Gracias
Genial! Mas ejercicios en casa por favor.
Gracias mi hermosa por tu tiempo, me encantan tus rutinas y consejos.
Se nota que sabes lo que haces contagias tu entusiasmo gracias
Rebeca me encanta su ropa le queda perfecta y muchas gracias por sus consejos trato de hacerlos y este en lo personal me encanta y happy birthday 🎁🎈🎉🎊 lo vi en sus historias en Instagram 🎉🎁🎊🎊
Demasiado bueno ,excelente me pareció esta rutina 🔥🔥🔥, gracias Rebeca por compartirla ,saludos desde Costa Rica 🇨🇷🇨🇷💋💋
Gracias, siempre nos traes buenos ejercicios con excelentes resultados.👍💚
Buenos días Srita. Rubio.
Cómo siempre se agradece la rutina en casa.
Cuídese mucho, hasta pronto!
Mi vídeo motivante para cada semana vencer más obstáculos gracias Rebe
Gracias por todo querida Rebe.
Me súper fascinó tu outfit de hoy!
Me encantó! Eres tremenda entrenadora!
Hola buen día me gustaría una rutina para brazos y la zona del gordito del brasier. Esa es la parte que más se me complica para tonificar!. Gracias reina por tus consejos. Besos desde Colombia.
Después de 15 meses de haber tenido a mi segundo bebé por fin me siento mental y físicamente para recuperarme, gracias por las rutinas, amo entrenar con pesas porque es lo que más me funciona. Me encantó la rutina y la explicación !!!
Plop 15 meses no es mucho tiempo ?? Despues de un parto para volver a entrenar ???
@@alexandragisellechavez3564 como pudiste leer en el comentario, por fin me siento lista mentalmente para retomar una recuperación física formalmente. Cada mujer tiene sus tiempos no hay que juzgar y si apoyar y ser empáticas. Es mentira que las mujeres quedan esbeltas a los dos meses de haber parido pero cuando eso no sucede todo el mundo juzga. Yo me siento feliz que al fin pude tener tiempo para recuperarme.
Excelente! Siii uno para ejercitar en casa por favor!
Rebe !! Dios t siga bendiciendooo!!
Rebe ya casi al millon😲!!! Te sigoooo siempre y apoyo el ejercicio antes que meterse a un quirofano y arriesgar la vida . Decime como relleno los hoyuelos(costaditos) de los gluteos?? Se puede con ejercicios.
Rebeca saludos desde ecuador !!! Siempre veo tus videos
Me encantas !!!rebeee love uuuu sigo casi todos tus instrucciones!😘😘😘
Calentamiento: 5/8 minutos
Entrenamiento
- sentadilla barra frontal (carga progresiva) 4x8
- prensa de piernas (puntas hacia fuera: entrepierna y glúteo// cerrado y pies abajo: cuádriceps) 7x10 NO SUBIR TANTO PESO para tonificar las piernas. DESCANSO 45'' entre series
- leg extension 4x12 POCO PESO (subir y bajar en 3 tiempos)
- sentadilla sissy 4x15
Gracias Rebeca muy buen ejercicio para las piernas se ve fuerte
Mi querida amiga Rebeca puedes hacer ejercicios de hiit por favor... Todos tus ejercicios son muy buenos pero queremos cambiar los mismos ejercicios hiit por nuevos hiit... Saludos y abrazo
el outfit.. esta increible ya lo mire en la pagina web .
Gracias por dar la técnica para trabajar en casa eres maravillosa 😃 mil gracias
Muchas gracias por cada vídeo que subes eres la mejor couch mil bendiciones cada día mi Rebe adorada saludos desde Perú
Muchas gracias! Rebeca por la explicación! Lo pongo en práctica mañana!!!Bendiciones por montones!💐
Gracias una bendición haber encontrado tus vídeos!! Vamos con todo💪
Te admiro rebeca soy tu fan me encanta verte
Muchas gracias por tus videos son realmente una ayuda para mi y aprecio mucho cuando pones ejemplos de cómo hacer los ejercicios en casa porque me gusta hacerlo en lugares o cuartos de entrenamiento solos en el gym, cuando no los están usando ahí estoy yo 😅prefiero privacidad ☺️
Súper Este Vídeo Justo Lo Que Buscaba 😘😘Gracias Rebe
Siempre tan bella y simpatica Rebe!! Me encantan tus videos y gracias por tus sinceros consejos!! 🤗🤩
Hola Rebe! Sería un buen contenido que hablaras sobre el déficit calórico .. es muy importante tener información correcta sobre este tema y quién mejor con vos !!!! Abrazo desde buenos aires Argentina 😘💪😘 Graciass
Gracias desde España!! Mañana mismo lo hago en el gym. Me encantan tus videos!!!💪💪😘😘
Gracias💪🏻 Dios te bendiga 🙏🏻🍃
Rebe, me encanto este vídeo. Lo hice hoy en el gym. Deberías de hacer tecnicas como aumentar los glúteos.
Hola Rebeca me podrías ayudar con una rutina para realizar en casa de entre piernas tengor gorditos y flacidez gracias tus videos son geniales .
Hola bendiciones feliz día gracias por tus tips x tus consejos y ayuda gracias bendiciones
Me encanto ,me gustaria que hicieras uno para las que estMos en casa
Me encanto esta rutina gracias x compartir tus conocimientos bsos desde Argentina 😘😘😘
Eres buenísima Rebeca, amí m gustaría hacér crecer todo el tren inferior , tanto gluteo cuadrices y femoral , entonces lo q hago es entrenar gluteo 2 o 3 veces por smn , un día hago ejercicios d gluteo q a la vez m hagan trabajar el cudrices y otro dia gluteo con ejercicios q hagan trabj el femrl, m gustaría di está bién o no o si es poco, para cuadric y femorl, muchas gracias Rebeca por tada la informción q das, es d mucha ayuda, eres un encanto , un abrazo
Excelente Rebe! Me encantó la rutina. La verdad yo aún no cargo tanto peso, en barra fija apenas aguanto 70 lbs, pero, lo adaptaré a mi resistencia. Gracias!
Rebeca eres muy bella y explicas muy bien. También he hecho tus recetas😍 🙏💕
Superr Rebec🤗 gracias