5-4-3-2-1 вправа для зниження стану тривоги/ Повернутись в "тут і зараз"

[@Ruta2702]

дякую Вам, я з Маріуполя , періодично накриває..і у вас дуже приємний голос.

[@ОленаБлявська]

Дякую за Вашу працю та такі чудові практики!

[@asychka]

Дякую

[@Volodymyr-p7e]

Дякую.

[@ЮліяК-ш8н]

Дякую Вам )

[@tanyalemko4076]

Дякую❤

[@petrashova]

Дякую! Те, що зараз потрібно :)

[@user__sanya_]

Так, стало спокійно. Супер вправа. Щиро вдячний Вам)

[@tash_sh]

Дякую Вам ❤️

[@sorrynotsorrykate]

Дякую. Дуже ефективно!!

[@doc.sofiya]

Дякую❤дуже гарна вправа

[@Nataly9779nk]

Дякую Вам за практику. Дуже приємно, що саме української мовою. 🙏🌹🌹🌹

[@tetyanabubelnyk6182]

Практикувала вже цей метод бо маю ПА, а ще з Вашим надзвичайним заспокійливим голосом, це просто знахідка і порятунок. Дякую💟

[@aleksieievaliia]

Дякую вам
!!!

[@ЛюдмилаТищенко-щ7у]

Дякую, вчасна практика саме сьогодні, тривожність зашкалює 👍💛💙

[@olya5157]

дякую з діючу практику!

[@ІванчишенаАнастасія]

Дякую, рівень тривогу впав на 50%❤❤❤

[@tysha.meditate.ukraine]

Чудовий результат!

[@zoopsychologist-cynologist]

Дякую вам❤Кожен ранок починаю з вашими практиками

[@Marina-db8ky]

Дякую за вашу щедрість і добро!❤

[@СофіяТкаченкоЮр21-3]

Дякую вам за медитацію☺💫

[@nataliasmotrina4810]

Дякую Вам за чудову медитацію, Миру Добра Здоров'я Сонечка..

[@ЮлияКривенко-г6о]

Ваші медитації - найкращі для мене, дякую велике за Вашу роботу🥹 На початку війни повномаштабної засинала постійно лише з ними❤️‍🩹 І зараз дуже допомагають у моменти тривожності🫶

[@tysha.meditate.ukraine]

Радію, що корисно Вам💔

[@gramattaa]

Неймовірна практика!!! Будь ласка, продовжуйте, Ви неймовірна!! я так люблю нашу рідну мову❤❤❤❤

[@nnaaasstiushka]

Дуже вчасно, дякую Вам!❤️

[@pjm_jjk38]

Сьогодні ця практика дуже важлива. Дякую Вам💜

[@nadia-lp5mx]

Ваші Медитації сильно допомагають та працюють. Дякую❤️😍

[@dimqw]

Дякую)

[@denysjpg6939]

Дякую за цю медитацію! Дійсно допомагає відчути себе тут і зараз 🌞

[@ВарвараКозлова-л1ы]

чому так мало лайків? Вправа топ!

[@yaskrava_pinata1016]

Крута вправа, дякую 🌸

[@tysha.meditate.ukraine]

🙏🤍

[@Лера-р7п3р]

В цьлому сподобалось,але на моменті,коли потрібно було прислухатись до звуків відчула роздратування,бо голос постійно щось додавав,не дававши зосередитись

[@kristi_h999]

Дякую🤍

[@ElviraVol]

🫂💗

[@art_slif]

на першому етапі помічаю павутину і думаю що пора прибрати ахах

[@vikamorska1488]

тупа медитація

[@tysha.meditate.ukraine]

Ця методика рекомендована психотерапевтами для зменшення стану тривоги та при випадках ПА.
Якщо вам не сподобалась медитація, то це не означає, що вона «неправильна» чи, як ви висловились - «тупа».
Надіюсь, ви знайдете медитації до душі десь на іншому каналі. Адже цей канал не про езотерику і магічне мислення, а про дієві, перевірені способи самодопомоги.

[@ІваннаМихавкоІА]

Дякую вам❤