تمرين بلانك بوزن 30Kg على الظهر لمده 30 دقيقة

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 13 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 4

  • @SaimKayed
    @SaimKayed 18 วันที่ผ่านมา +2

    بسم الله ماشاء الله ❤

  • @DffdCcff-n3p
    @DffdCcff-n3p 19 วันที่ผ่านมา +2

    الله يبرك مشالله

  • @اميرالقلوب-ط6ع
    @اميرالقلوب-ط6ع 19 วันที่ผ่านมา +1

    عاش يابطل❤

  • @Yunus4tn
    @Yunus4tn 19 วันที่ผ่านมา +1

    استمر

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
رقية شرعية للشفاء من أي مرض أو ألم في الجسد و السكينة بإذن الله ☪🕌 شغلها و أنت نائم3:13:28رقية شرعية للشفاء من أي مرض أو ألم في الجسد و السكينة بإذن الله ☪🕌 شغلها و أنت نائم
رقية شرعية للشفاء من أي مرض أو ألم في الجسد و السكينة بإذن الله ☪🕌 شغلها و أنت نائمأجمل تلاوات القرآن الكريم
มุมมอง 2.6M
قرآن كريم قبل النوم 💤 - راحة نفسية 🎧 - طمأنينة 💚 - تهدئة الأعصاب 😴 | القارئ حسام الدين عبادي3:30:11قرآن كريم قبل النوم 💤 - راحة نفسية 🎧 - طمأنينة 💚 - تهدئة الأعصاب 😴 | القارئ حسام الدين عبادي
قرآن كريم قبل النوم 💤 - راحة نفسية 🎧 - طمأنينة 💚 - تهدئة الأعصاب 😴 | القارئ حسام الدين عباديأنا مسلم - I'm a Muslim
มุมมอง 12M
الحقيقة التي لا يريد أحد أن تعرفها عن الطـ،ـوفان الفلسطيني مع الشيخ جندل صلاح | بودكاست على الحاجز1:51:25الحقيقة التي لا يريد أحد أن تعرفها عن الطـ،ـوفان الفلسطيني مع الشيخ جندل صلاح | بودكاست على الحاجز
الحقيقة التي لا يريد أحد أن تعرفها عن الطـ،ـوفان الفلسطيني مع الشيخ جندل صلاح | بودكاست على الحاجزArabi21 - عربي21
มุมมอง 280K
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!39:39ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!
ใครคือฆาตกรตัวจริง ?! EP.11 (ver. คืนคริสมาสต์ สุดสยอง !!!Sunflowava
มุมมอง 307K
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ58:23หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะ
หนูกับเต้ รัก ”พี่อู๋จูน“ นะหนูม่วง คำหลู่
มุมมอง 536K
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助00:20人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助
人是不能做到吗？#火影忍者 #家人 #佐助火影忍者一家
มุมมอง 20M
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 25672:01:36🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567
🔴 LIVE : ถ่ายทอดสด การออกรางวัลสลากกินแบ่งรัฐบาล งวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567THAIRATH TV Originals
มุมมอง 851K
تحقق نبؤه الشيخ كشك برحيل الأسد خطبه إلي موسكو !! | خطبة قبل أكثر من 40 سنة | الشيخ عبد الحميد كشك12:19تحقق نبؤه الشيخ كشك برحيل الأسد خطبه إلي موسكو !! | خطبة قبل أكثر من 40 سنة | الشيخ عبد الحميد كشك
تحقق نبؤه الشيخ كشك برحيل الأسد خطبه إلي موسكو !! | خطبة قبل أكثر من 40 سنة | الشيخ عبد الحميد كشكأضواء الرباط
มุมมอง 847K
المقطع الذي فجّر الهجوم على الشيخ أحمد النفيس!7:13المقطع الذي فجّر الهجوم على الشيخ أحمد النفيس!
المقطع الذي فجّر الهجوم على الشيخ أحمد النفيس!قلم دفتر حكاية
มุมมอง 32K
برنامج "لم ينته بعد" يرصد التوتر الطائفي في مقام السيدة زينب بدمشق8:35برنامج "لم ينته بعد" يرصد التوتر الطائفي في مقام السيدة زينب بدمشق
برنامج "لم ينته بعد" يرصد التوتر الطائفي في مقام السيدة زينب بدمشقRudaw Arabic
มุมมอง 384K
ما بعد بشار مع الأستاذ فايز الكندري | الحلقة ٣٥ في #بودكاست_طروس1:38:34ما بعد بشار مع الأستاذ فايز الكندري | الحلقة ٣٥ في #بودكاست_طروس
ما بعد بشار مع الأستاذ فايز الكندري | الحلقة ٣٥ في #بودكاست_طروسقناة طروس
มุมมอง 381K
تجربة الدراسة في أمريكا مع إياد قنيبي | بودكاست فُلك2:53:19تجربة الدراسة في أمريكا مع إياد قنيبي | بودكاست فُلك
تجربة الدراسة في أمريكا مع إياد قنيبي | بودكاست فُلكإرساء
มุมมอง 509K
ВЕЧЕРНИЕ АЗКАРЫ. НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. СЛУШАЕТЕ ПЕРЕД СНОМ.2:46:17ВЕЧЕРНИЕ АЗКАРЫ. НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. СЛУШАЕТЕ ПЕРЕД СНОМ.
ВЕЧЕРНИЕ АЗКАРЫ. НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ. СЛУШАЕТЕ ПЕРЕД СНОМ.SALIHEEN. BLOG
มุมมอง 1.7M
لا تكن عشوائيا... مع اسماعيل تمر - تخيل بودكاست2:18:20لا تكن عشوائيا... مع اسماعيل تمر - تخيل بودكاست
لا تكن عشوائيا... مع اسماعيل تمر - تخيل بودكاستTakhayaal - تخيل
มุมมอง 76K
سورة البقرة كاملة عبدالرحمن مسعد مكررة بدون اعلانات❤️راحة نفسية و تلاوة بصوت مميز 🎧4:17:03سورة البقرة كاملة عبدالرحمن مسعد مكررة بدون اعلانات❤️راحة نفسية و تلاوة بصوت مميز 🎧
سورة البقرة كاملة عبدالرحمن مسعد مكررة بدون اعلانات❤️راحة نفسية و تلاوة بصوت مميز 🎧Quran's Light | نور القرآن
มุมมอง 3.9M
سورة الشعراء اسلام صبحي ❤❤28:34سورة الشعراء اسلام صبحي ❤❤
سورة الشعراء اسلام صبحي ❤❤القرآن الكريم
มุมมอง 1M
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!00:18ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!
ถ้าต้องทำ การบ้าน ตลอดชีวิต? คุณจะเลือกแบบไหน!GennoRing
มุมมอง 468K
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online00:15ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon Online
ตรวจหวยงวดวันที่ 16 ธันวาคม 2567 พร้อมรางวัล N3 รางวัลพิเศษ รางวัล 2 ตัว : Matichon OnlineMatichon Online
มุมมอง 38K
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ2:45:44Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบ
Scum Rangers LIVE-021 ขุนให้อ้วน ฟาร์มให้เงียบBay Riffer
มุมมอง 167K
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี1:07:14【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสี
【พากย์ไทย】ฮ่องเต้เมาและหลับไปกับนางใน แต่นางในตั้งท้องมังกรทันที จึงได้รับการแต่งตั้งเป็นพระมเหสีFresh Thailand
มุมมอง 769K
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น2:13:31🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็น
🔴LIVE โหนกระแส ศึกชิงมรดก 500 ล้าน ทายาทฟ้องเด็กรับใช้ปลอมลายเซ็นโหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 960K
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก01:00แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรก
แหกหน้าพ่อค้าจีน 2 #hagatestudio #fun #funny #พากย์นรกHaGate Studio
มุมมอง 1.1M
OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 254453:39OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 2544
OHANA บ้าพลัง EP.134 : เกมการ์ดโอฮาน่า X วัยหนุ่ม 2544ohana clip
มุมมอง 662K
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี1:32:40ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐี
ซินเดอเรลล่ากลายเป็นภรรยาของลุงสุดหล่อหลังจากคืนโรแมนติกนั้น ไม่รู้ว่าเธอได้พบกับมหาเศรษฐีShop ละคร
มุมมอง 1.4M