علاج النقرس بدون ادوية خلال ايام | افضل سبعة طرق للتخلص من التهاب المفاصل واليوريك

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
  • عالج النقرس الان و تخلص من ارتفاع اليوريك اسيد المسبب لالتهاب المفاصل وسخونة القدم, كما ان حمض اليوريك هو سبب ثبات الوزن والاملاح والدهون. تخلص من الام القدمين و المفاصل و الالتهابات بدون ادوية و بسبع طرق مضمونة تنجح في كل مرة
    سؤال الحلقة :
    هل تعاني او عانيت من النقرس وكيف تخلصت من هذا المرض؟
    للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
    أحجز موعدك الآن
    وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
    samaraketolife.com/
    مصادر الحلقة
    النقرس و الجنس: الام بلا حدود ومقبرة القدرة الجنسية
    bit.ly/3CLn1Ai
    👇👇👇👇👇رقم العيادة على الانستجرام
    الانستاجرام / samarasketolife
    الموقع الالكتروني samaraketolife.com/
    مصادر الحلقات regeem.com/
    الفيسبوك / samarasketolife
    تويتر / ahmadsaeedsama2
    السناب شات / samarasketolife
    التيك توك vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
    ----------------------محتوى الحلقة
    0:00 - مرحبا وكيف الحال ومحتوى الحلقة
    1:30 - ما هو النقرس
    3:17 - اعراض النقرس
    4:03 - اهم اسباب النقرس وارتفاع اليوريك اسيد
    6:00 - اقوى الطرق لعلاج النقرس
    10:57 - أفضل الاعشاب لتقليل اليوريك اسيد
    11:51 - هل يؤثر مرض النقرس على القدرة الجنسية
    12:33 - ما هي مدة علاج النقرص
    13:15 - سؤال ونهاية الحلقة
    samaras ketolife
    ahmad samarah keto
    احمد سمارة كيتو
    #احمد_سمارة #حمض_اليوريك #النقرس #علاج_النقرس #داء_النقرس #اليوريك_اسيد #النقرص #الصيام_المتقطع #الصيام #خسارة_الوزن #حرق_الدهون #تغذية_علاجية #السمنة #الصحة
    #samaras_ketolife
    #Ahmad_Samara_Keto

ความคิดเห็น • 441

  • @samarasketolife
    @samarasketolife  ปีที่แล้ว +80

    هل تعاني او عانيت من النقرس وكيف تخلصت من هذا المرض؟
    مصادر الحلقة
    النقرس و الجنس: الام بلا حدود ومقبرة القدرة الجنسية
    bit.ly/3CLn1Ai
    للاشتراك في برنامج خسارة الوزن و دعم صحة هرموناتك باستخدام الكيتو دايت
    أحجز موعدك الآن
    وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية من خلال موقعنا الإلكتروني
    samaraketolife.com/

    • @nadwahalothmani9011
      @nadwahalothmani9011 ปีที่แล้ว +3

      دكتور انا اعاني من آلام في الركب واسفل الظهر
      لدرجة ماعاد اقدر امشي طبيعي من كثر الوجع
      عمري 33سنة

    • @hudahilali5618
      @hudahilali5618 ปีที่แล้ว +4

      يعطيك الف عافيه حكيم
      انا ماشيه عالكيتو الي3سنين
      من سنه عملت إزالة رحم وثبت وزني لانو الحرق صار خفيف
      شو الحل لو سمحت

    • @buttigirl3996
      @buttigirl3996 ปีที่แล้ว +3

      ما علاج الروماتويد

    • @aminabouza5021
      @aminabouza5021 ปีที่แล้ว +2

      @@nadwahalothmani9011 سلام يا أخت هناك علاج با المكملات الغذائية الطبيعية غير مضرة مع نظام غذائي با الشفاء اليك وسلام إذا كنت مهتمة با الأمر اتصلي بي فابسبوك FafaDe

    • @hassantv2239
      @hassantv2239 ปีที่แล้ว +5

      انا عندي ارتفاع اليوريك اسيد في الدم .لكن الم اسفل القدمين

  • @user-eh8fj2il9l
    @user-eh8fj2il9l ปีที่แล้ว +69

    من فضلكم تدعولي بالشفاء وريي يرفع عني الضيق الي في صدري محتاجة للدعاء ضروري 🌹

    • @alihsas
      @alihsas ปีที่แล้ว

      شفاك الله وعافاك وفرج همك ويسر امرك

    • @user-ff7bz5pq3o
      @user-ff7bz5pq3o ปีที่แล้ว +1

      الله يشافيج بجاه النبي محمد صلى الله عليه وسلم وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم امين يارب العالمين ويرفع عنج كل هم وغم

    • @kamelhassani775
      @kamelhassani775 ปีที่แล้ว

      اللهم اشفها وعافها واعف عنها واشرح صدرها و يسر أمورها كلها برحمتك يا أرحم الراحمين

    • @mohamedalfatih820
      @mohamedalfatih820 ปีที่แล้ว

      الرجيم و الرياضة و لو خفيفة أو المشي لمدة ساعة على الأقل .. و التنفس العميق ( على طريقة فيم هوف )، و النوم و الاستيقاظ المبكرين ، الصيام المتقطع لمدة 16 ساعة على الأقل ...
      نظام الكيتو جيد جدا..
      رجيم الكرنيفور لمدة أسبوع أو 2 أيضا جيد جدا ( لحم غنم مع الشحم ، و كبد مع الشحم أيضا جيد جدا ) .. عن تجربة شخصية أتحدث 🙂💚🇲🇦🇲🇦

    • @user-ci4tn2wm1f
      @user-ci4tn2wm1f ปีที่แล้ว +1

      اللهم اشفى كل مريض يتألم شفاء لا يغادر سقما

  • @user-pc2yo2so2s
    @user-pc2yo2so2s 3 หลายเดือนก่อน +13

    الحمد لله (بقدونس مع ليمون وماء) اخلطهن في الخلاط واشربهن والله ياخوان وحده بوحده الله يتم علينا وعليكم الصحة والعافية

    • @ahmadessam195
      @ahmadessam195 2 หลายเดือนก่อน

      انا بعاني كثير من النقرس
      الله يجزاك الخير ياارب

    • @saidarahmoun7378
      @saidarahmoun7378 2 หลายเดือนก่อน

      Moi le médecin m'a dit interdit le persil

    • @solas7325
      @solas7325 หลายเดือนก่อน

      ممكن اعرف الموضوع خد ايه علشان تظر النتيجة بإذن الله انا فعلا تعبانه اوي مش عارفة امشي

  • @omhand7521
    @omhand7521 ปีที่แล้ว +1

    احسنت بارك ألله فيك شكرا لمعلوماتك العلمية الدقيقة

  • @hfhdjdirueu6848
    @hfhdjdirueu6848 ปีที่แล้ว +2

    شكرا دكتور على كل المعلومات والنصائح الطبية المهمة جدا

  • @malikalamloussi1647
    @malikalamloussi1647 ปีที่แล้ว +1

    شكرا جزيلًا على المعلومات القيمة

  • @loubarganmira
    @loubarganmira ปีที่แล้ว +2

    شكرا دكتور جزاك الله خيرا ومعلوماتك مفيدة الله انورك دكتور

  • @memememe-im7ps
    @memememe-im7ps ปีที่แล้ว +3

    بارك لله بيك دكتور وانشاءالله بميزان حسناتك ربي يوفقك ويحفظك 🤲🤲

  • @sosobekhet9557
    @sosobekhet9557 11 หลายเดือนก่อน

    شكرا يادكتور على المعلومات المهمهجزاك الله خيرا

  • @user-tm3pw4km9g
    @user-tm3pw4km9g ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير على هل المعلومات القيمه فيما يخص النقرس وكذالك تخفيف الوزن براك الله فيك

  • @saharmosa3035
    @saharmosa3035 ปีที่แล้ว +1

    كل كلام حضرتك مفيده ربنا يبارك فيك

  • @aseemalsaleem3567
    @aseemalsaleem3567 ปีที่แล้ว +2

    شكرآ افدتنا في وصفك واسلوبك السلس

  • @Aml-2024
    @Aml-2024 ปีที่แล้ว

    يعطيك الف عافية فيديو جداً مهم 🙏

  • @user-mh8gs4ij9l
    @user-mh8gs4ij9l 8 หลายเดือนก่อน +2

    معلومات مفيدة جدا يا دكتور
    بارك الله فيك وجزاك الله خير

  • @mutazdamlakhi2441
    @mutazdamlakhi2441 11 หลายเดือนก่อน

    يعطيك الف عافيه.. حلقاتك مميزه جدا

  • @hocineboulechfar6007
    @hocineboulechfar6007 10 หลายเดือนก่อน

    شكــــــــــــــــــــــــــــرا لكم يا دكتـــــــــــــــــــــــــور ، تفسير رائع

  • @khawlasamour2682
    @khawlasamour2682 9 หลายเดือนก่อน +2

    مشكور ربنا يكرمك ويبارك فيك ويوفقك

  • @sarawidad42
    @sarawidad42 ปีที่แล้ว

    الله يرحم والديك على النصيحة

  • @user-um9yd8xk2f
    @user-um9yd8xk2f 9 หลายเดือนก่อน +1

    رائع دكتور الله يعطيك العافبك

  • @asmaasalah8482
    @asmaasalah8482 ปีที่แล้ว

    شكرا لاحضرتك وجزاك ربي خير

  • @saidramoul6551
    @saidramoul6551 9 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله كل خير

  • @user-zn5tp7pl4q
    @user-zn5tp7pl4q 9 หลายเดือนก่อน

    الله يعطيك العافيه يا دكتور

  • @fatmaamer7379
    @fatmaamer7379 7 หลายเดือนก่อน +1

    جزاك الله خير الجزاء

  • @ghaingamil6076
    @ghaingamil6076 3 หลายเดือนก่อน

    شكرا يادكتور معلومات مفيدة جازاك الله خير الدنيا والآخرة

  • @user-lg2on1iv7e
    @user-lg2on1iv7e 10 หลายเดือนก่อน

    الف شكر على المعلومات المفيدة

  • @RazikRazik-cl5ub
    @RazikRazik-cl5ub ปีที่แล้ว +2

    احلى شرحا وفائده

  • @antoinettefarah823
    @antoinettefarah823 5 หลายเดือนก่อน

    مظبوط كلامك يعطيك الصحة

  • @halalolo9406
    @halalolo9406 ปีที่แล้ว

    الله يجزيك الخير يادكتور الله يسعد على هادا الشرح

  • @intisarhteit6092
    @intisarhteit6092 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك معلومات مهمة جدا

  • @ahlamal-hassan567
    @ahlamal-hassan567 8 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤ شكرا دكتورنا الفاضل
    حلقة من أفضل الحلقات لموضوع النقرس جزاك الله خيرا

  • @mohssinemohssine182
    @mohssinemohssine182 ปีที่แล้ว +5

    معلومات قيمة و مهمة جدا لمرضى النقرص جزاك الله خيرا

  • @umyousefk7778
    @umyousefk7778 ปีที่แล้ว +1

    شكرا على هاذا المعلومات

  • @sabahawad6361
    @sabahawad6361 8 หลายเดือนก่อน

    جزاك الله خيرا دكتور

  • @hadiaawartani6259
    @hadiaawartani6259 ปีที่แล้ว

    بارك الله فيك دكتور

  • @hayetbenrejeb3434
    @hayetbenrejeb3434 ปีที่แล้ว

    جازاكم الله خيرا الواحد الأحد مشاءالله ربى باركلك في صحتك

  • @mahmoudgamal5232
    @mahmoudgamal5232 ปีที่แล้ว +3

    مشاء الله احلا دكتور بساطة ورقى عالى فى توصيل المعلومة بسهولة

    • @basimaltumma5146
      @basimaltumma5146 ปีที่แล้ว

      ما شاء الله وليس مشاء ،استغفر الله

  • @issahaddad1811
    @issahaddad1811 10 หลายเดือนก่อน +1

    شكراً جزيلاً لك

  • @nancyamma226
    @nancyamma226 ปีที่แล้ว +1

    اهلا دكتور شكرا على كل هذه المعلومات عندي كل ماقلت ومؤخرا اكتشفت عندي اسيد يوريك اتمنى نصائحك شكرا

  • @bushradimitriou7666
    @bushradimitriou7666 หลายเดือนก่อน

    الله يعطيك الف عافية يارب 🤲

  • @user-rp3yo6de2h
    @user-rp3yo6de2h ปีที่แล้ว

    جزاك الله خير

  • @mezoo908
    @mezoo908 14 วันที่ผ่านมา +1

    جزاك الله خيراعلي هذه المعلومات القيمه

  • @malakmalak1154
    @malakmalak1154 ปีที่แล้ว

    ذكرا دكتور جزاك الله كل خير

  • @user-pc7dd2lk1v
    @user-pc7dd2lk1v ปีที่แล้ว

    تسلم بارك الله فيك

  • @pokmon7906
    @pokmon7906 ปีที่แล้ว +1

    جزاك الله خيرا

  • @user-bg1pl3iv5r
    @user-bg1pl3iv5r 26 วันที่ผ่านมา

    معلومات قيمه جزاك الله خيرا

  • @mnalmshkor247
    @mnalmshkor247 หลายเดือนก่อน

    الف شكر دكتور معلومات مفيده. جدا.

  • @AliElharizi
    @AliElharizi 2 หลายเดือนก่อน +1

    Baraka allahou fike

  • @user-wn5cy3lx6m
    @user-wn5cy3lx6m ปีที่แล้ว +8

    باب من أبواب الجنه .....
    لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ذو الجلال والإكرام لاحول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ذو الجلال والإكرام

  • @user-oz8zw3vf8b
    @user-oz8zw3vf8b ปีที่แล้ว +1

    شرح ممتاز.

  • @user-ct6yn3wv7f
    @user-ct6yn3wv7f ปีที่แล้ว +1

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ماشاء الله تبارك الله اللهم صلي على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اولال يسلم تمك يعطيك ألف عافية كتير كويس الفيديو أستمر دائما نحو الأفضل بتوفيق ❤🌹😘

  • @april23spring64
    @april23spring64 ปีที่แล้ว +9

    دكتور من فضلك ممكن تتكلم عن بروتين الكلى وكيفيه التخلص منه والشفاء بدون ادويه؟

  • @jihene7648
    @jihene7648 ปีที่แล้ว +1

    الف شكر لك ، ارجوك اريد اعرف ماهية الفواكه المسوح بها لعلاج النقرص اريد ان اعرف المزيد عن الحمية المسموح بها و بارك الله فيك

  • @anaamalatyaat7614
    @anaamalatyaat7614 ปีที่แล้ว +6

    يسعد مساك دكتورنا الفاضل شو سبب حم القدمين مع الحركه الاراده طووووول الليل مع عدم النوم

  • @nadiaregragui8391
    @nadiaregragui8391 4 หลายเดือนก่อน +1

    اللهم اشفيك يارب شفاء لا يغادر سقما ولا يبقي ألما أختي

  • @fuadalolofi3056
    @fuadalolofi3056 ปีที่แล้ว

    شكرآ لكم
    ثبات في الوزن

  • @MANSOUR_ALFAWY
    @MANSOUR_ALFAWY 10 หลายเดือนก่อน +7

    فعلا الم شديد جدا اسألكم الدعاء بالشفاء😢

  • @ahmad_nadim
    @ahmad_nadim ปีที่แล้ว +1

    اجا الفيديو بوقته والله
    انا عانيت عدة مرات من ارتفاع حمض البول
    الله يجزيك الخير يارب

  • @user-tx7zp8rq2s
    @user-tx7zp8rq2s 10 หลายเดือนก่อน

    جزاكم الله خيرا

  • @user-tl4iu3je8u
    @user-tl4iu3je8u 3 หลายเดือนก่อน

    بذور البقدونس كمان ممتازة بتتغلي مع الشوك ممتازة

  • @alikaddouri673
    @alikaddouri673 7 หลายเดือนก่อน +1

    ستامر الله يسعدك

  • @user-yb8mj2gm2i
    @user-yb8mj2gm2i ปีที่แล้ว +9

    سؤال دكتور هل نظام الكيتو يناسب مرضى الغدة الدرقية ؟ لان الكارنيفور صعب التطبيق

  • @abdo.2xd112
    @abdo.2xd112 ปีที่แล้ว +1

    جزاكم الله خيرا وبارك فيكم..

  • @user-qu9kf5hi3r
    @user-qu9kf5hi3r 18 วันที่ผ่านมา

    شكرا لك تحياتي من المغرب

  • @tahrajanatiidrissi7128
    @tahrajanatiidrissi7128 ปีที่แล้ว

    شكرا جزيلا

  • @user-mk1jy7gf5k
    @user-mk1jy7gf5k หลายเดือนก่อน +1

    كل الشكر دكتور

  • @user-oy2il4pd8v
    @user-oy2il4pd8v ปีที่แล้ว

    الله افرجها عليك

  • @user-ei4ty6uk2v
    @user-ei4ty6uk2v หลายเดือนก่อน

    الف شكر يادكتور

  • @hfhdjdirueu6848
    @hfhdjdirueu6848 ปีที่แล้ว

    شكر دكتور على المعلومات المهمة

  • @kheiramezeddek6042
    @kheiramezeddek6042 10 หลายเดือนก่อน

    Bravo docteur 👏👍👌⚘

  • @manalnasr7912
    @manalnasr7912 9 หลายเดือนก่อน

    موفق باذن الله

  • @aminahtamni5126
    @aminahtamni5126 ปีที่แล้ว +2

    وسمحت ممكن توضح فوائد خبز العدس ومضاره؟؟؟

  • @naimadekkak6851
    @naimadekkak6851 10 หลายเดือนก่อน

    شكرا بزاف

  • @user-vo3ot4im7g
    @user-vo3ot4im7g 10 หลายเดือนก่อน

    شكرا

  • @samiranouar7047
    @samiranouar7047 7 หลายเดือนก่อน +3

    السلام عليكم ورحمة الله دكتور هل الرياضة تحفز مرص النقرس

  • @user-be8px1dy1p
    @user-be8px1dy1p ปีที่แล้ว

    شكرا لكم

  • @wafaanesbane5102
    @wafaanesbane5102 ปีที่แล้ว

    جزاكم الله خيرا دكتور

  • @RazikRazik-cl5ub
    @RazikRazik-cl5ub ปีที่แล้ว

    الف شكر

  • @user-pf2wk2tu6i
    @user-pf2wk2tu6i ปีที่แล้ว

    شكرااا

  • @fatimafatima-md7vx
    @fatimafatima-md7vx 2 หลายเดือนก่อน

    الله يشافي الجميع❤

  • @nuhaalani2154
    @nuhaalani2154 ปีที่แล้ว +4

    دكتور انت انسان رائع ومحترم مافي شيء يخطر على بالنا ألا وتكلمت فيه الله يجازيك كل خير معلوماتك مفيده حتى لو الواحد مانوا مصاب بالنقرس لكن ممكن يتعلم ويجاوز هذا المرض يعطيك الف عافيه متابعتك من أمريكا

  • @user-fs1hp1me4q
    @user-fs1hp1me4q 9 หลายเดือนก่อน

    كل الشكر الجزيل على همعلومات القيمة أنا أتناول بزور الكرفس عندما اشعر بالتعب أو متناوله طعام يرفع حمض البول ما رئيك أفيدنامن فضلك

  • @anaamcanada202
    @anaamcanada202 4 หลายเดือนก่อน +2

    بارك الله فيك دكتور 😢ادعولي بالشفاء وشفاء كل مريض يارب

  • @BrahimHaimouni
    @BrahimHaimouni 8 หลายเดือนก่อน +1

    الله يجازيك

  • @sadammoslt
    @sadammoslt ปีที่แล้ว +4

    دكتور ماهي نسبة الخطرة لمرض النقرس اي نسبة اليورك اسد وماهي النسبه الطبيعية للجسم

  • @Innocence77
    @Innocence77 ปีที่แล้ว +5

    دكتور هل نتعامل مع التهاب روماتويد المفاصل بنفس الطريقة التهاب النقرس ؟

  • @abdelghaniherradi5522
    @abdelghaniherradi5522 ปีที่แล้ว

    الشفاء العاجل إنشاء الله

    • @user-cc9uz1co7q
      @user-cc9uz1co7q 2 หลายเดือนก่อน

      إن شاء الله*

  • @user-wd1bb7dv1s
    @user-wd1bb7dv1s ปีที่แล้ว

    أحسنت

  • @filsoof8630
    @filsoof8630 ปีที่แล้ว +5

    الاسباب حسب تجربتي ،، كثره القهوه والكافيين ،، لحم البقري ،، السكريات والعصائر 👌👍🏼

    • @user-yt2mk5nh5v
      @user-yt2mk5nh5v ปีที่แล้ว

      هل القهوة ممنوعة على مرضى النقرس؟

    • @filsoof8630
      @filsoof8630 ปีที่แล้ว

      @@user-yt2mk5nh5v ليست ممنوع بس لاتكثر وابتعد عن الطماطم والكاتشب

    • @user-dq2qb7nt5q
      @user-dq2qb7nt5q 2 หลายเดือนก่อน

      بالعكس انا لا اتناول القهوه والكافئين نهائيا ولا الحلويات واللحم البقري اتناوله بانتظام ولهذا تعجبت عندما حصل لي النقرس

  • @madihaabdulrazak1016
    @madihaabdulrazak1016 ปีที่แล้ว +1

    شرح أكثر من رائع الله يجزيك الخير دكتور

  • @ahmedmmm9323
    @ahmedmmm9323 ปีที่แล้ว +5

    صل على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه اجمعين

  • @sarasalem-dj4xp
    @sarasalem-dj4xp 2 หลายเดือนก่อน +1

    ساعدني عصير الليمون بالشفا كثر من ٨٠/ الحمد لله

  • @user-ej4bk4fn8l
    @user-ej4bk4fn8l ปีที่แล้ว +2

    السلام عليكم هل مرق الباميه بالحم بدون قطره زيت مسموح بالگيتو

  • @hanisultan179
    @hanisultan179 ปีที่แล้ว

    احسنت

  • @layare8043
    @layare8043 ปีที่แล้ว

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

  • @wafaanesbane5102
    @wafaanesbane5102 ปีที่แล้ว

    من فضلكم حلقة خاصة بالصدفية وشكرا

  • @naifalshammari347
    @naifalshammari347 ปีที่แล้ว +3

    شكرا دكتورنا الرائع. أنا الحمدالله راح مني بعد اتباع الصيام المتقطع وقطع السكريات والحلويات مع نزول الوزن

    • @DietDilemma
      @DietDilemma ปีที่แล้ว

      ْ

    • @reammushtak2255
      @reammushtak2255 ปีที่แล้ว +4

      بلا زحمه شنو النظام الغذائي الي اتبعته لان انا في بدايه النقرس

  • @dawoodhussein9365
    @dawoodhussein9365 ปีที่แล้ว

    دكتور لو في حلقه عن الذئبة الحمراء وهل هنالك علاج أو حميه

  • @mahaalomari9538
    @mahaalomari9538 9 หลายเดือนก่อน

    شكرا دكتور معلومات قيمه

  • @houriyasg
    @houriyasg 9 วันที่ผ่านมา

    c la meilleure video sur l acide urique👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @user-yj8ku1pl1t
    @user-yj8ku1pl1t ปีที่แล้ว +5

    شكرا دكتور الله يحميك ألف الحمد اللله لا أعاني من كل هذا بفضل النظام الغذائي الصحي وممارسة الرياضة كل يوم وأتباع الصيام المتقطع😘😘💛💛

    • @ahmedhamdy3040
      @ahmedhamdy3040 ปีที่แล้ว

      ممكن تقولي علي أكل صحي وتقولي علي النظام اللي حضرتك كتبها في الاكل يعني كل حاجة عملتيها عشان تتفادي مرض النقرس والم المفاصل

    • @DietDilemma
      @DietDilemma ปีที่แล้ว

      ْ

    • @user-xm3ne3fx3j
      @user-xm3ne3fx3j ปีที่แล้ว

      شو النظام اللي اتبعتيه

    • @user-yj8ku1pl1t
      @user-yj8ku1pl1t ปีที่แล้ว

      @@user-xm3ne3fx3j نظام بعيد تماما عن الخبز والسكر والمعجنات والنشويات الضارة تقريبا كيتوبس مع أضافات بسيطة جدا كحبة تمر مثلا😅