Relaxáció gyerekeknek - dühkezelés

Most az izmaink megfeszítésével és ellazításával fogunk relaxálni.
Kiváló dühkezelési módszer, ha már rutinosan nyúlunk a gyakorlathoz. Érdemes nyugalmas időszakban rendszeresen végezni a relaxációs gyakorlatot, hogy már készek legyünk az alkalmazására éles helyzetben is.
Használjátok stresszoldásra, feszültségek csökkentésére, ellazulásra, dühkezelésre egyaránt.
Iskolapszichológusként tapasztalom, hogy a gyerekeknek mekkora szükségük van arra a képességre, hogy el tudják csendesíteni a gondolataikat, uralni tudják kavargó érzelmeiket, indulataikat.
4-10 éves korosztály számára ajánlom. Mint minden, a relaxáció is gyakorlás útján sajátítható el igazán, hogy beépülhessen a mindennapokba.
Kellemes tudatos jelenlétet kívánok!
Kezdők számára írtam egy cikket, ami segít elindulni és hatékonyabban végezni a gyakorlatokat. Itt elérhető: ambrozikata.bl...
×××××××××××××××××××××××××××××
További info:
Facebook:
/ pillanatpszicho
Blog:
ambrozikata.bl...
Zene:
Music used
Purpose - by Jonny Easton
Link: • Emotional Piano - Purp...
Check out his channel
Link: / jonnyeaston