batka za gurdi e lesno. Mnogo obem s gradiwno powishawane na tejestta. Lejanka, Cabelno raztqgane i MNOGO kofichki za gorna gurda nablagai maljo poveche zashtoto tq chesto e nazad
Много полезен клип! 90% от трениращите бъркат при така наречените "лесни" упражнения, като горен и долен скрипец. Аз лично от 2 месеца тренирам гърба основно с набираня (3 различни вида) и добавям едно по-изолирано упражнение. За този кратък период резултатите са наистина впечатляващи и в шираната и в плътността на гърба. Само да добавя, че винаги съм правил набираня в тренировките ми за гръб, но сега просто наблягам основно на тях.
Браво, много важен елемент от тренировката за гръб е ретракция на плешките. Мисля, че не спомена, че това трябва да се прави в началото на всяко повторение, хоризонтално и вертикално. Един малък трик който ми помага да не дърпам с бицепса е да се опитвам да дърпам с лактите и с горен захват/палец.
da syshto taka iskame da ima podoben klip za gyrdite ili oshte po-dobre ako imate vyzmojnost napravo napravete za vsichkite ili povecheto muskulni grupi
Следя треньора ти от 2 месеца в инстаграм, супер много му се кефя, наистина има доста нестандартни упражнения, които включих в програмата ми. П.С. Искаме клип за гърдите :D
Има ли вариант в който да направите такива подробни клипове на всяка мускулна група ? Понеже информацията от този беше много полезна и ефективна ... и бих искал да видя дали има някакви други такива техники, които пропускам при другите мускулни групи !! Благодаря предварително!
Интетесен клип, безспорно mind muscle connection-а може би ще е от полза за развитието на гърба, но моят гръб реагира много добре точно на гребане с голяма тежест и чийтинг, както и набирания с тежест. Може би пък при мен гърба върви, защото краката са дълги, а торса е по-къс, знам ли. Смятам, че mind musclе connectiona-a ще е полезен по-скоро при изолиращите упражнения.
При преработката на всякакъв протейн от организма, се изгарят 1/3 от приетите калории. Но с извара няма да отслабнеш, отслабва се с по-малко ядене(калории) и повече протейн
@@VeneliNikolov Потърсете името ми в интернет,и ще разберете,че с неща като калориен дефицит съм добре запознат още от осми клас. Въпросът ми е конкретно за изварата за да разбера има ли нови изследвания за продукта и влианието му върху човека .
#ОщеТренировъчниТрикчета
Може ли клип за гърдите?
+1
+2
+100
+400
batka za gurdi e lesno. Mnogo obem s gradiwno powishawane na tejestta. Lejanka, Cabelno raztqgane i MNOGO kofichki za gorna gurda nablagai maljo poveche zashtoto tq chesto e nazad
Много полезен клип! 90% от трениращите бъркат при така наречените "лесни" упражнения, като горен и долен скрипец.
Аз лично от 2 месеца тренирам гърба основно с набираня (3 различни вида) и добавям едно по-изолирано упражнение. За този кратък период резултатите са наистина впечатляващи и в шираната и в плътността на гърба. Само да добавя, че винаги съм правил набираня в тренировките ми за гръб, но сега просто наблягам основно на тях.
Браво! Хубаво, подробно обяснено, аргументирано... Приятна музичка за фон, добра дикция. Професионално направено. Поздрави!
Б-б-бомба!
Браво, много важен елемент от тренировката за гръб е ретракция на плешките. Мисля, че не спомена, че това трябва да се прави в началото на всяко повторение, хоризонтално и вертикално. Един малък трик който ми помага да не дърпам с бицепса е да се опитвам да дърпам с лактите и с горен захват/палец.
Много добро и информативно видео. Браво!! Ще се радвам на още подобни видеа за другите мускулни групи.
da syshto taka iskame da ima podoben klip za gyrdite ili oshte po-dobre ako imate vyzmojnost napravo napravete za vsichkite ili povecheto muskulni grupi
Това може да стане доста интересна и полезна поредица
Много ценен клип и да искаме за гърдите подобно видео.
Оптимално Бравоооо
Помогна ми Мерси 😇❤️
Супер! Плешките са разковничето!
Един отделен клип за гърди ще е много полезен 😁
Много полезна информация, ще сме ти много благодарни ако направиш за всички мускулни групи подобни клипчета !
Супер клип ! Благодаря за информацията и много ще се радвам да направите и за гърдите. 😊✌
Искаме за всички групи!
Много добър клип чакам клип и за гърдите 👍💪💪
Супер клип, много важна информация!
Много поучителен клип.
Много информативен клип! Благодаря!
Много полезен клип! Клип и за гърдите.
Благодаря за информацията.💪🏻
Най-добрите, евала!!!❤
Страхотни видеа!
Уникално добре поднесена информация
#клип за каквото и да е #щегледаме :D
Страхотен клип!
Благодаря! Супер полезно!
Скапуларната ретракция на вертикален лост/скрипец е добър вариант за загрявка и когато имаме бутащи движения :)
Браво супер клип 👏🏻
Обясняваш го все едно си на изпит по анатомия... :D Бъзикам се много добро видео браво !
Здрасти!
Да ,искам клип за гърдите !! :) :D
Следя треньора ти от 2 месеца в инстаграм, супер много му се кефя, наистина има доста нестандартни упражнения, които включих в програмата ми. П.С. Искаме клип за гърдите :D
Може ли link към instagram-а му да го погледна?
@@Ar7Style87 coacheugeneteo му е профила
@@СтрахилМомчилов Благодаря!
Да искам такъв клип за гърди
Има ли вариант в който да направите такива подробни клипове на всяка мускулна група ? Понеже информацията от този беше много полезна и ефективна ... и бих искал да видя дали има някакви други такива техники, които пропускам при другите мускулни групи !! Благодаря предварително!
Интетесен клип, безспорно mind muscle connection-а може би ще е от полза за развитието на гърба, но моят гръб реагира много добре точно на гребане с голяма тежест и чийтинг, както и набирания с тежест. Може би пък при мен гърба върви, защото краката са дълги, а торса е по-къс, знам ли. Смятам, че mind musclе connectiona-a ще е полезен по-скоро при изолиращите упражнения.
Klip za gurdite :p Keep up the good work !
#Клипзагърдите
Да, ще бъде също много полезна информация, ако направиш и за гърди!
Да искаме
Моля да направите клип за клек. Правилна стойка и какви упр да правим за да тренираме цяло тяло
👏
искаме клип за гърдите :)
👍
Ще чакаме още клипове
Направете и за гърди
Дай един и за гърдите :Д
da
Да искам ако може клип и за гърдите
Направи клип на тернировка за гръб
18-ти
#Клип за гърдите
Davai klip za gyrdi
Здравейте искам да попитам как можем горе-долу да преценим колко % подкожни мазнини имаме П.С Големи сте ❤
Даваи гърдички!!
#ПодайТриковетеТам
Да закусвам ли преди тренировка? Принципно сутрин тренирам преса, след тренировката закусвам, това правилно ли е?
Моля направи видео за това как да тренираме розовите мускулни влакна .
Маняци Ако отслабвам Гърба ще се сиве заедно със останалото след тренировките или спецялно за него мога да тренирам,и колко време би отнело това ?
#Клипзагърдите 💪🏻
Клип
PS Искаме клип за бедрата! :D
Мс много
Искаме клип за гърди!
iskam klip za gardite!
При тези движения има ли опасност от изваждане на рамото
Бицепсите освен сгъвач , имат най-вече функция на супинатор при предмишницата
Polezen klip , napravi i za gurdite...kakvo mislish za programata deadlifts 5×5
ДА🤔
#Гърди!
искаме
#ощетренировъчнитрикчета
Добре че направи клип за гърдите 😑😒
И клип за гърдите и краката!
Кога ше снимате заедно със Стан?
Искаме клип за гърди...
Забелязъл съм че когато правя гребане с лост с 50 килограма колкото и добра да е техниката ми не мога да натоваря гърбът си както с 60 или 65кг
Коко е перманентно кътнат!
Клип за гърди?
Veni Vidi Probaverunt
#КлипЗаГърдите
#гърди
#Клипзагърдите!
#КлипЗаКрака
А и плюс тва ходя в същия фитнес 😂
brao bratochka epa sho ne napravish edin klip za gurdite ade bace. Vapcara
#клипзагърди
🐖
Тоя повече говори
Уникален клип.
Вярно,ли е че изварата преди сън гори мазнини ?
www.actualno.com/articles-tape/kak-da-otslabnem-dokato-spim-news_703380.html
При преработката на всякакъв протейн от организма, се изгарят 1/3 от приетите калории. Но с извара няма да отслабнеш, отслабва се с по-малко ядене(калории) и повече протейн
@@VeneliNikolov Потърсете името ми в интернет,и ще разберете,че с неща като калориен дефицит
съм добре запознат още от осми клас.
Въпросът ми е конкретно за изварата за да разбера има ли нови изследвания за продукта и влианието му върху човека .
@@VeneliNikolov , тоя протейн да не е някой братовчед на Дуейн Джонсън?
#Клипзагърдите
#ОщеТренировъчниТрикчета
#гърди
#клипзагърди
#ОщеТренировъчниТрикчета
#Клипзагърдите
#клипзагърдите
#Клипзагърдите