@@Lucilewoodward Bonjour Lucie j'ai une petite question est-ce que on peut perdre la graisse du ventre avec um rameur parce mon plus gros problème c'est mon ventre, je voulais commender un mais je sais pas si ça peut m'aider pour pedre du ventre.
Merci pour cette séance, je cherchais une vidéo pour utiliser le rameur que mon compagnon a acheté récemment :) j'ai commence a la pratiquer 2 fois et je continuerai .
et bien moi je l'ai faite cette seance je l'ai trouvé super un vrai total body!!!Lucile je fais du sport 4 foi par semaine est il possible de faire renforcement et cardio a chaque seance ou mieux vaut privilegier chaque seance a une seule chose?
Bjr Lucile,je viens de m acheter un rameur, jvoulais voir si mes placements étaient bons,je ne pensais pas pouvoir faire tous ces exercices,Ouah, super be vidéo merci
Super video ! Je n'ai pas de rameur chez moi mais ça me tente maintenant ! Tu vas faire ce même style de vidéo avec d'autres machines : elliptique ou vélo d'appartement ?
Apres 1 seance rpm biking avec toi et une seance rameur je suis en forme pour la journée 💪💪je fait finir par une petite serie d abdo sur le rameur et ce sera nickel👍👍quesque tu en pense lucile ??je ne vais plus en salle depuis le confinement et changement de boulot donc dure j était tres sportive environs 7 a 8hrs de sport semaine!! Là du coupje ne suis plus qu a 2 seances biking et rameur avec toi par semaine et un cours de crossfit par semaine!! Mais bon j espère retrouvés ma forme et mes formes lol. Bise lucile😘
Svp, besoin de votre conseil. Je viens de découvrir votre chaîne et la vidéo. J'ai des maux de dos tout en bas. Ça vient de ma position assise des heures durant au travail et pendant deux heures encore de conduite en voiture entre l'aller et le retour. Je ne marche presque pas et mon rythme de vie n'est pas prêt de changer dans l'immédiat. Mon âge ? La 30 aine. J'ai pensé à faire un peu de sport comme thérapie à la maison. J'hésite entre le rameur et l'elliptique. Je veux aller doucement en mm tps. Je vois que vous êtes une super pro, mais je suis grande et de poids normal et j'ai pas votre niveau. Alors, vous me conseillez quoi svp ? Je compte l'acquérir très prochainement !
Merci pour les bonne idées! Une seule question: c'est normal de lever les bras aussi haut lorsque vous ramez? Je n'avais jamais vu ça. Normalement on nous dit d'arrêter le mouvement en dessous de la poitrine non?
Si c est un concept 2, tu n as pas a t en faire. C est tellement solide ces rameurs... apres faut pas que la chaine vienne frotter quoi que ce soit, sinon c est sur qu elle tiendra pas longtemps.
Le mouvement n'est pas bon, vous allez trop haut avec les bras. C'est un truc à s'exploser les coudes... il faut s'arrêter au niveau du plexus. Après on voit que vous n'avez jamais ramé sur une embarcation avec des rames, il manque le mouvement de poignet au retour (quand on change l'angle des pales pour la phase air). Je ne suis pas convaincu du bénéfice de l'exercice, notamment au niveau articulaire... Mais c'est original...
@@dimitrilanoe3003 à 1:35 elle dit « c’est comme ça qu’on utilise bien le rameur » . Dans son geste il n’y a presque rien à garder . Suffit de s’intéresser et d’ailleurs voir ailleurs pour comparer , et vite fait ses conseils , pour le geste classique en tout cas , sont à laisser tomber . En ce qui concerne le reste ... déjà qu’un geste mal exécuté sur une position classique peut apporter des blessures au dos , je n’imagine même pas ce que peuvent donner les autres exercices surtout pour des personnes qui n’ont pas un bon gainage . J’espère que depuis elle s’est renseignée , qu’elle s’est améliorée et si c’est le cas qu’elle fasse une vidéo corrective .
C'est du grand n'importe quoi cette vidéo. Il ne faut pas se pencher en arrière, il ne faut pas monter les bras si haut et ne pas tendre complètement les jambes. !!!
On peut voir un habituer de la salle de sport ici... tu dis n importe quoi. Effectivement, elle monte les bras trop haut, mais sinon ca va pas. Le mouvement correctement executer doit se terminer jambes tendues, mains collees en dessus du torse et dos incliner a 11h.
C bizarre Lucile tu as été bien silencieuse face tout ces commentaires. Je te suis en général sur tout ce que tu proposes mais là je doute face à ton silence
Franchement y'a pas à chier, y'a pas un seul coach qui t'arrive à la cheville Lucile, merci ! 👌🙏
🤣🤣🤣. Allez voir les vidéo de William Laine et on en reparle. Là c est n importe quoi !!
@@isabelleleturcq8419tu m'as "largement" devancé !
Une de mes chaînes préférées, créative et inspirante. Et qui rend tout accessible ! Bravo et merci.
Merci beaucoup !
@@Lucilewoodward Bonjour Lucie j'ai une petite question est-ce que on peut perdre la graisse du ventre avec um rameur parce mon plus gros problème c'est mon ventre, je voulais commender un mais je sais pas si ça peut m'aider pour pedre du ventre.
Merci j ai beaucoup appris en visionnant vtre vidéo
Merci pour cette séance, je cherchais une vidéo pour utiliser le rameur que mon compagnon a acheté récemment :) j'ai commence a la pratiquer 2 fois et je continuerai .
Parfait !
depuis le temps que je cherchais une video avec un cours de rameur!!merci beaucoup Lucile!!une video avec velo elliptique serait super aussi!!
merci beaucoup de votre investissementent et de nous donner tant de motivation!!
et bien moi je l'ai faite cette seance je l'ai trouvé super un vrai total body!!!Lucile je fais du sport 4 foi par semaine est il possible de faire renforcement et cardio a chaque seance ou mieux vaut privilegier chaque seance a une seule chose?
Super utilisation du rameur je ne connaissais pas si tu as d'autres idées des exercices pour le rameur n'hésite pas👍🏼
Bravo pour l'originalité des exos !!!!!! Supers tuyaux (mouvement pour les obliques, enroulement à la pilates...), séance à reproduire à loisir :)
Bjr Lucile,je viens de m acheter un rameur, jvoulais voir si mes placements étaient bons,je ne pensais pas pouvoir faire tous ces exercices,Ouah, super be vidéo merci
Merveilleux. Merci
Avec plaisir
Super utilisation du rameur. Merci bcp
Merci pour cette vidéo ! Top !
Hyper dur l'exercice des biceps ! J'ai fait les dorsaux à la place, je testerai une prochaine séance ;)
Merci pour cette super vidéo !
❤top du top
Super vidéo !!!!!! 😅😍
Super vidéo merci beaucoup pour ces alternative je vais essayer dès demain ☺️
Bonjour est ce que je peux utiliser le rameur même si je souffre d une lonbaire l5s1 et merci 🙏
Super video ! Je n'ai pas de rameur chez moi mais ça me tente maintenant ! Tu vas faire ce même style de vidéo avec d'autres machines : elliptique ou vélo d'appartement ?
Apres 1 seance rpm biking avec toi et une seance rameur je suis en forme pour la journée 💪💪je fait finir par une petite serie d abdo sur le rameur et ce sera nickel👍👍quesque tu en pense lucile ??je ne vais plus en salle depuis le confinement et changement de boulot donc dure j était tres sportive environs 7 a 8hrs de sport semaine!! Là du coupje ne suis plus qu a 2 seances biking et rameur avec toi par semaine et un cours de crossfit par semaine!! Mais bon j espère retrouvés ma forme et mes formes lol.
Bise lucile😘
Est ce que le rameur muscle tout le corps. Merci cordialement
Merci Lucile. Petite question, quelle est la différence avec un rameur vertical? Merci!
C est quoi ca ?
Excellents conseils merci !
J'ai tjrs entendu dire Qu'il ne fallait pas tendre trop les jambes justement... 🤔
Salut demoiselle juste une petite question est-ce que le rameur peut aussi faire perdre le ventre ?
Svp, besoin de votre conseil. Je viens de découvrir votre chaîne et la vidéo. J'ai des maux de dos tout en bas. Ça vient de ma position assise des heures durant au travail et pendant deux heures encore de conduite en voiture entre l'aller et le retour. Je ne marche presque pas et mon rythme de vie n'est pas prêt de changer dans l'immédiat. Mon âge ? La 30 aine. J'ai pensé à faire un peu de sport comme thérapie à la maison. J'hésite entre le rameur et l'elliptique. Je veux aller doucement en mm tps. Je vois que vous êtes une super pro, mais je suis grande et de poids normal et j'ai pas votre niveau. Alors, vous me conseillez quoi svp ? Je compte l'acquérir très prochainement !
Ne faut-il pas ramener les poignées en-dessous de la poitrine ?
Bianca Tsd Si normalement on le ramène au niveau des abdos 😅
C'est bien ce qui me semblait :/
@@sophiecarreira588 non, plus haut. Sur le bas de la poitrine c est bien
Merci pour les bonne idées! Une seule question: c'est normal de lever les bras aussi haut lorsque vous ramez? Je n'avais jamais vu ça. Normalement on nous dit d'arrêter le mouvement en dessous de la poitrine non?
Non c'est pas normal c'est juste au niveau de la poitrine
Il faut le faire en dessous de la poitrine,mon kiné m avait dit et ne pas se pencher en arrière
Ça muscle le ventre aussi ?
Bonsoir, est ce qu’on peut pratiquer cette séance si on souffre de syndrome rotulien ? Ça ne risque pas de faire mal au genoux ? Merci vous êtes top
Pour toute pratique sportive, l'avis de ton médecin est nécessaire surtout si tu souffres d'une pathologie comme le syndrome rotulien. Bonne journée
Bon demain j essaie 🤗
J ai adoré
Le problème moi ce n est pas une corde mais une chaîne ! Je ne sais pas si cela peut supporter ce mouvement ?
Si c est un concept 2, tu n as pas a t en faire. C est tellement solide ces rameurs... apres faut pas que la chaine vienne frotter quoi que ce soit, sinon c est sur qu elle tiendra pas longtemps.
J'aime bien le rameur comment en procurer? Suis au Benin
Vous pouvez vous le faire livrer. Il y en a sur decathlon ;)
Arrêtez le massacre!!! Mauvaise position 👎👎👎
Quand tu rames, les mains doivent arriver sous la poitrine etnon pas au-dessus.
Merci beaucoup de la précision !
Superbe vidéo...mais quand jen fait je nai pas mal au abdos mais plutot aux epaules 🙄🙄
Peut on travailler les fesses avec le rameur?
amelia Hamlet oui tout le corps
Parfait merci je n’en peux plus 😂
Le mouvement n'est pas bon, vous allez trop haut avec les bras. C'est un truc à s'exploser les coudes... il faut s'arrêter au niveau du plexus. Après on voit que vous n'avez jamais ramé sur une embarcation avec des rames, il manque le mouvement de poignet au retour (quand on change l'angle des pales pour la phase air).
Je ne suis pas convaincu du bénéfice de l'exercice, notamment au niveau articulaire... Mais c'est original...
Mais y a t’il quelque chose que vous ne faite pas? Felicitations 🌸
ahah ! :)
Ça me fait mal au cou😳
Peut-être que tu es trop crispée ? Essaie de te détendre un peu, et sinon n'hésite pas à demander l'avis d'un médecin !
Ben bebert
Un grand sketch cette vidéo
??
Mdr 😂
@@dimitrilanoe3003 à 1:35 elle dit « c’est comme ça qu’on utilise bien le rameur » . Dans son geste il n’y a presque rien à garder . Suffit de s’intéresser et d’ailleurs voir ailleurs pour comparer , et vite fait ses conseils , pour le geste classique en tout cas , sont à laisser tomber . En ce qui concerne le reste ... déjà qu’un geste mal exécuté sur une position classique peut apporter des blessures au dos , je n’imagine même pas ce que peuvent donner les autres exercices surtout pour des personnes qui n’ont pas un bon gainage .
J’espère que depuis elle s’est renseignée , qu’elle s’est améliorée et si c’est le cas qu’elle fasse une vidéo corrective .
Déjà les cale pied bien sont pas bien positionné ça promet
Je le suis
Dis aussi
C'est du grand n'importe quoi cette vidéo. Il ne faut pas se pencher en arrière, il ne faut pas monter les bras si haut et ne pas tendre complètement les jambes. !!!
On peut voir un habituer de la salle de sport ici... tu dis n importe quoi. Effectivement, elle monte les bras trop haut, mais sinon ca va pas. Le mouvement correctement executer doit se terminer jambes tendues, mains collees en dessus du torse et dos incliner a 11h.
0:34 le moteur ? Un moteur dans un rameur ? Alors soit les ingenieurs ont fait n importe quoi, soit elle a pas compris le principe du rameur
Beaucoup d'erreur technique en ramant de façon non efficace ... enfin c'est pas vraiment un cours de rameur n'est ce pas lol
C bizarre Lucile tu as été bien silencieuse face tout ces commentaires. Je te suis en général sur tout ce que tu proposes mais là je doute face à ton silence
Le silence est le plus grand des mépris 😘super coatch ! Merci beaucoup pour tous ces conseils 👍
Mais n'importe quoi !
On renvoie le dos bras ( le bras corps ) avant de remonter les jambes, c'est inutile, tu te fais mal au corps
Non d’abord les jambes et ensuite les bras
@@chantalefuron9598non il a raison, il parle du retour.
Bras, dos, jambe.
C'est cata votre démonstration. La posture n'est pas bonne. Sauf pour ce faire mal