Szuper jók a gyakorlatok!!! Nekem is műtötték a térdemet, ezeket a gyakorlatokat végzem de, ezek között van olyan is amivel még kiegészíthetem. Nagyon hasznos volt a videó, hálás köszönet érte. ❤❤❤
Hamstring inas LCA műtött vagyok, mostmár az 5.hétbe léptem. Így is sokat gyógytornázom, de szerintem ez a gyakorlatsor nagyon sokat segít a hajlításban (már az első elvégzés után is 70ről plusz 10fok kb). Nagyon köszönöm!!!
Szép napot ! Lenne egy kérdésem , már 6 hete hogy megműtötték a térdem (szárkapocs csont törés) és most egy hete hogy terhelehetem . Se gyógytorna se semmit nem kaptam segítséget, magamnak próbálom itthon a tornákat , de nekem nem mozog a lábfejem ( ideg sérülés ) de attol csinálhatom ezeket a tornákat amik a videókba vannak ? Persze nem tudom mindegyiket megcsinálni.
Szuper jók a gyakorlatok!!! Nekem is műtötték a térdemet, ezeket a gyakorlatokat végzem de, ezek között van olyan is amivel még kiegészíthetem.
Nagyon hasznos volt a videó, hálás köszönet érte. ❤❤❤
Hamstring inas LCA műtött vagyok, mostmár az 5.hétbe léptem. Így is sokat gyógytornázom, de szerintem ez a gyakorlatsor nagyon sokat segít a hajlításban (már az első elvégzés után is 70ről plusz 10fok kb). Nagyon köszönöm!!!
Szép napot !
Lenne egy kérdésem , már 6 hete hogy megműtötték a térdem (szárkapocs csont törés) és most egy hete hogy terhelehetem . Se gyógytorna se semmit nem kaptam segítséget, magamnak próbálom itthon a tornákat , de nekem nem mozog a lábfejem ( ideg sérülés ) de attol csinálhatom ezeket a tornákat amik a videókba vannak ? Persze nem tudom mindegyiket megcsinálni.
Szeretném megkérdezni, hogy Denks műtétnél is végezhető az alábbi gyakorlatsor?
tilos nyílt láncú extensio LCA műtét után