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これを朝のストレッチにして、4ヶ月ほど経ちます。最初はついて行けないですが10秒戻せば少し多めに出来るし、ちゃんとできるしだんだん慣れてくればこれじゃないと朝ムズムズするぐらいこの動画で全身ほぐれて助かってます🍀*゜
変わらずやってます！もう9ヶ月なんですね😊今では完璧です👌
@@Sa-jj4cfすごい！他の動画とかでついていけないやつとか再生速度下げるのおすすめです！
10分では終わらないけど0.75速度でちょうどよかったです。全身くまなくほぐせて、良さそうです。続けてみます。
10分だけなのにじんわり汗かきました！代謝上がってる！
朝には進み方が早すぎて返って体の負担が😖💦ついて行けず、一時停止しながらやっていますが、中々面倒😖💦もう少しゆっくり進行していく朝筋膜リリース動画リクエストさせて頂きます☺️どうかお願い致します🤗
速度を0.5倍速だと、ちょうど良かったです😊❤
0.75倍速❤ バンザーイ😆ついていけました👍✨
今日も朝から気持ちよかった☺️✨ありがとうございます🙇
朝の時間に ほぐれて すごく気に入ってます。もう少しテンポ遅めのがあればたすかります
朝の７分半を行っていましたが、今日は10分やりました。朝の時間に合わせて色々やってみようと思います。
わたしにとってはテンポが早いので速度を少し遅くしてやってます🤣毎日、色んな動画をみてやってます。かなり気持ちいいです👍
女性にオススメとのことでしたのでトリガーポイントのトラベルサイズを購入しやってみました！痛いけど…今までのローラーよりもやりやすく、気持ちよかったです！ただ、背中に乗せる際にトラベルサイズなので適正な位置が分かりません😓トラベルサイズでの動画も出していただけると嬉しいです〜❤️
とても気持ちが良く、終わった後はスッキリしました。たった10分間で全身をケアできるので嬉しい動画です❤凝りが酷い部分は動画を止めて入念にしました。前太腿が痛いので、反り腰なんだろうなぁと思います。毎朝と寝る前のルーティンにしたり、在宅ワークの日の合間にしたりしたいです😊
朝だからこんなテンポであちこち体勢変えながらはしんどい笑
とても良いのですが、部位の移動が早すぎたり、年配にはついて行けません。年配向けバージョンも作ってくれませんか？
Like the whole body foam roller video ! Feeling really refreshed in the morning after this short routine. Has been continuing for a week since new year . Happy new year and thank you (:
次に移るタイミングをもう少しゆっくりして欲しかったです！
テンポ早すぎて無理でした
肩甲骨が苦手で姿勢が定まりません歪みのせいなのかもしれませんまっすぐしてるつもりなのにズレてる感じがなくなりません
z€
これを朝のストレッチにして、4ヶ月ほど経ちます。
最初はついて行けないですが
10秒戻せば少し多めに出来るし、
ちゃんとできるし
だんだん慣れてくれば
これじゃないと朝ムズムズするぐらいこの動画で全身ほぐれて助かってます🍀*゜
変わらずやってます！
もう9ヶ月なんですね😊
今では完璧です👌
@@Sa-jj4cfすごい！他の動画とかでついていけないやつとか再生速度下げるのおすすめです！
10分では終わらないけど0.75速度でちょうどよかったです。全身くまなくほぐせて、良さそうです。続けてみます。
10分だけなのにじんわり汗かきました！代謝上がってる！
朝には進み方が早すぎて返って体の負担が😖💦ついて行けず、一時停止しながらやっていますが、中々面倒😖💦もう少しゆっくり進行していく朝筋膜リリース動画リクエストさせて頂きます☺️どうかお願い致します🤗
速度を0.5倍速だと、ちょうど良かったです😊❤
0.75倍速❤ バンザーイ😆
ついていけました👍✨
今日も朝から気持ちよかった☺️✨
ありがとうございます🙇
朝の時間に ほぐれて すごく気に入ってます。
もう少しテンポ遅めのがあれば
たすかります
朝の７分半を行っていましたが、今日は10分やりました。朝の時間に合わせて色々やってみようと思います。
わたしにとってはテンポが早いので速度を少し遅くしてやってます🤣
毎日、色んな動画をみてやってます。かなり気持ちいいです👍
女性にオススメとのことでしたのでトリガーポイントのトラベルサイズを購入しやってみました！
痛いけど…今までのローラーよりもやりやすく、気持ちよかったです！
ただ、背中に乗せる際にトラベルサイズなので適正な位置が分かりません😓
トラベルサイズでの動画も出していただけると嬉しいです〜❤️
とても気持ちが良く、終わった後はスッキリしました。たった10分間で全身をケアできるので嬉しい動画です❤凝りが酷い部分は動画を止めて入念にしました。前太腿が痛いので、反り腰なんだろうなぁと思います。毎朝と寝る前のルーティンにしたり、在宅ワークの日の合間にしたりしたいです😊
朝だからこんなテンポであちこち体勢変えながらはしんどい笑
とても良いのですが、部位の移動が早すぎたり、年配にはついて行けません。
年配向けバージョンも作ってくれませんか？
Like the whole body foam roller video ! Feeling really refreshed in the morning after this short routine. Has been continuing for a week since new year . Happy new year and thank you (:
次に移るタイミングをもう少しゆっくりして欲しかったです！
テンポ早すぎて無理でした
肩甲骨が苦手で姿勢が定まりません
歪みのせいなのかもしれません
まっすぐしてるつもりなのにズレてる感じがなくなりません
z€