30 PHÚT XOAY HÔNG GIỮ TRỤC (Đặc Biệt Có Nhạc Vui Tươi Xoay Nhanh Hết Thời Gian!)

Bài Tập: XOAY HÔNG GIỮ TRỤC
Người Hướng Dẫn: Thầy Trần Thanh Toàn
XOAY HÔNG GIỮ TRỤC là môn rèn luyện sức khỏe được sáng tạo kết hợp của ba môn Bơi lội + Chạy bộ + Khí
Lợi ích xoay hông giữ trục 30 phút mỗi ngày:
1. Chuẩn hóa hình thể
2. Định hình khung xương
3. Tối ưu chiều cao
4. Phát triển gân cơ
5. Lưu thông khí huyết
6. Cân bằng thân nhiệt
7. Làm sạch mạch máu
8. Nâng tầm vận động
9. Khỏe đẹp toàn diện
10. Mãi tuổi hai mươi
- Là một môn đơn giản, nhẹ nhàng, mọi lứa tuổi, chỉ cần một ô gạch là có thể tập được.
- Cả nhà nhớ đo lại chỉ số 3 vòng, chiều cao, cân nặng và tình trạng sức khỏe trước khi tập, sau khoảng 100 ngày cân, đo lại để thấy sự khác biệt.
- Công thức thành công = Kiên trì + Kiên trì + Kiên trì. Chúc các bạn đủ sự kiên trì để có kết quả như ý.
- Hãy lan tỏa video này đến bạn bè, người thân để ai cũng có nền tảng sức khỏe thể chất tốt nhé!
Biết ơn các Thầy Cô đã hướng dẫn! Biết ơn cả nhà đã đón nhận!