"Il y a toujours des gens qui nous veulent du mal sans qu'on leur en ait fait. Il faut le savoir, comme pour l'eau qui mouille ou le feu qui brûle." C'est la réplique dont je me souviens, mon fils a beaucoup regardé ce dessin animé quand il était petit ;) . Merci Laurent pour ce partage et joyeuse journée à tous ! :)
Bonjour Laurent Je tenais à vous remercier du fond du coeur pour le partage de vos expériences, si on me demandait un jour "quelle personne a laissé une trace "indélébile " dans ma vie ? " je répondrais avec sincérité que c'est vous, une personne humble, "humaine" , qui ne juge pas, ne condamne pas, en tout cas qui s'efforce d 'appliquer ces 2 concepts à mon sens....j'étais embourbée depuis de nombreuses années dans des émotions que je ne comprenais pas, je les évitais en me persuadant que c'était la meilleure chose à faire parce que je ne savais pas faire autre chose, grâce à vos éclairages je comprends mieux et du coup j'apprends à décrypter ce que je ressens quand je vis et accepte les émotions en général, en cela je ne vous remercierai jamais assez pour le partage et je pense que vous apprecierez ce témoignage de ma reconnaissance avec beaucoup d'humilité et de recul, MERCI et bonne continuation
Merci pour ces renseignements et enseignements pour ce que je découvre de plus en plus. C'est plus un tri que j'ai effectué personnellement, et effectivement la symbolique y joue énormément. Le Corps y joue aussi réellement pour alimenter cette disproportion émotionnelle. MERCI Laurent pour ces expériences.
Merci pour cette vidéo très juste. J'aimerais ajouter que pour certaines personnes la loyauté envers les parents, la famille, leur interdit de retourner dans le passé et de reconnaître le mal qui leur a été fait. Cela les force à remettre en scène indéfiniment et inconsciemment bien sûr des situations rappelant les souffrances passées auxquelles ils ne peuvent/veulent avoir accès. Cercle vicieux.
On sort du cercle vicieux en constatant que la loyauté est un choix et en rien une chose forcée. Je peux ajouter que la loyauté à la toxicité est un terrible choix, vicieux effectivement.
Rien qu'au titre j'apprécies déjà ! Dans l'oeuvre de Castaneda, il appelle cela "la récapitulation". On se doute pas de l'énergie folle que libère le fait de "pacifier son passé" !
merci pour cette vidéo, le denier point... l'acceptation, j'essaye de travailler sur ça vraiment de manière sérieuse car je suis une personne perfectionniste et trop sensible et ça me fait beaucoup souffrir, jusqu'à l'isolement
Il est crucial d'avoir conscience qu'il n'existe pas une expérience soit mentale, soit sensorielle, soit émotionnelle, soit d'accès à la Conscience. Ce sont 4 aptitudes humaines qui se vivent intégralement en parallèle et qui interagissent. Exactement comme le corps fait un et il est important de distinguer la langue, du foie, du talon d'Achille. L'expérience psychologique fait un et il est important de distinguer le mental, des émotions, des sensations, de l'accès à la Conscience. Ainsi, c'est cette Conscience qui compte. "Voir" une émotion, c'est ressentir et oui, le mental va inévitablement et ultra rapidement coller des concepts dessus, selon ta sémantique et tes conditionnements. Il reste que tu peux distinguer l'émotion que tu ressens d'un côté, et les mots que tu mets dessus de l'autre côté. L'émotion n'est pas les mots ! Pour ressentir, c'est difficile à décrire, c'est comme si je devais te décrire comment faire bouger ton petit doigt de la main droite. Ressentir est une expérience de conscience de soi basique ! Nous ne sommes en plus pas tous égaux avec notre accès aux émotions. Les émotions ont aussi une empreinte sensorielle. Certains humains ont un accès direct fin à leurs émotions. D'autres accèdent plutôt à leurs émotions par le biais des sensations que certaines intensités émotionnelles provoquent dans le corps (gorge nouée, tremblements, plexus chaud... etc).
oui le corps est important dans le ressenti et puis la legerete comme le chant des oiseaux vivre c'est de toute façon ressentir apres accueillir je choisis c'est pas mal
Le problème c est que se confronter à ses émotions même en sachant à quoi les rattacher ne nous sort pas de la névrose et fait revivre sans arrêt les émotions douloureuses
Ça dépend comment l'on s'y confronte. Si c'est après avoir fait une échelle émotionnelle, avoir revu son système de pensées vers quelque chose de plus libre, de plus mature et de plus consciencieux et si on accepte de changer ses idées à propos de l’événement, alors on peut tout à fait le pacifier. Ça fait 16 ans que je le constate !
@@LaurentMartinez merci! En effet je ne les avais pas vus. Mes Émotions parlent de moi; Mes Sens parlent du monde . Par contre J'ai entendu, que la colère ( exemple) pouvait être un indicateur que Xox a dépassé mes saines limites et qu'elle est mon énergie de protection, dans la mesure ou je l'utilise en conscience pour , soi faire la paix et ou obtenir réparation. À la lumière de ton éclairage , en méditant sur cela , cet position me place et me garde dans une position de victime. Donc la visé que tu proposes est d'utiliser cet énergie plutôt pour sonder, accepter et faire la paix avec mon passé, ce qui me donnera le droit d'exister. Ma nouvelle stature me permettra d'agir et de bien délimiter mon espace et faire respecter mes limites en pleine maitrise de moi-même et non en réaction. Bon là j'écoute pour voir si c'est bien ça....
@@marietremblay3259 - Si tu fais une échelle émotionnelle, tu constateras que la cause de ta colère n'est pas ce qui la déclenche ! Tu observeras aussi que l'on peut vivre une colère parce que l'on croit quelque chose et non pas parce que ça arrive. Tes 5 sens suffisent pour déterminer que tes saines limites ont été dépassées. Une émotion, colère, tristesse ou peur ne fait que t'informer que tu ne sais pas librement être devant cette intrusion... que tu pourrais sinon vivre sereinement puis en agissant pour revenir au sain. ;)
Je suis d'accord avec vous mais il reste une étape que je voudrais éclaircir : comment accepter la réalité, ne plus être dans le caprice comme vous dites?
Ben ça dépend des cas ! :) En général, il s'agit déjà de changer sa vision des événements. Si elle est trop morale et idéologique et si on tient à cette morale et idéologie, ça conduit au jugement et à la souffrance. L'amour est nécessaire et il s'affranchit du jugement, il ne ferme pas les yeux non plus et il est clair avec les responsabilités de chacun !
J'ai résolu mon plus gros dommage psychique le jour où j'ai admis la simple réalité que l'ensemble des entraves que j'organisais consciemment ou subconscimment concouraient à me donner des excuses pour ne pas avancer, pas essayer réellement. Il m'a fallu dix-sept ans d'errance pour arriver à cette vérité. Chaque 'avancée' n'était jusqu'alors qu'une négation de ma réalité. Depuis la clarté j'ai un sens précis à donner à mes actes. Je répare et repars. Et tout ce qui m'a fait souffrir a contribué à me faire. Seul l'imbécile a besoin de souffrir pour voir, mais pour ça seulement il vénère sa souffrance, parce qu'elle l'élève. Il en devient moins imbécile.
Une solution concrète et donc spécifique nécessite de connaitre le problème concret et donc spécifique. ;) Les vidéos s'adressent à des adultes qui prendront la responsabilité d'appliquer les propositions selon leurs cas. ;)
Laurent Martinez,merci de prendre le temps de répondre,je me demande si je doit faire appel à un psy ou me débrouiller tout seul pour en sortir plus fort.
Tu peux déjà regarder la vidéo sur l'échelle émotionnelle et voir si tu arrives à l'appliquer seul Sinon, c'est mon métier d'aider à aller à l'origine et je suis le découvreur de l'échelle émotionnelle. Voici mon approche : etre-humain.net/aide ;)
Je ne comprends pas la dernière étape de l'échelle émotionnelle, et donc la pacification du passé. Tu donnes des exemples de chemins pour trouver la racine de l'émotion mais que faire quand on l'a trouvée ? Je vais prendre mon exemple : Ce matin en me parlant et me remémorant certains souvenirs, je me suis rappelé qu'un jour j'ai mis à la poubelle un cadeau que m'a offert ma maman quand j'avais aux alentours de 7 ans et j'ai très vite regretté ça. J'étais vraiment triste d'avoir gâché le moment en réagissant avec colère et tristesse là où elle voulait me faire plaisir. Repenser à ce souvenir m'a fait ressentir les mêmes émotions, en moins fort peut-être mais je ne me sentais pas bien dans tous les cas, j'ai donc décidé de trouver une solution pour ne plus souffrir de ce souvenir et je me suis dit que j'allais le revivre en changeant l'action que je fais par une autre car désormais je ne réagirais plus comme ça. Je ne mets donc pas son cadeau à la poubelle. Cependant j'ai l'impression que ça n'a pas changé grand chose car j'ai juste travesti mon souvenir en quelque sorte qui plus est en racontant ça j'ai l'impression de ne pas être allé à la racine. Je vais essayer. J'étais frustré d'avoir reçu un cadeau que je n'aimais pas du tout (je ne suis pas sûr, d'ailleurs comment savoir si nos souvenirs sont corrects ?) et j'avais l'impression qu'il fallait que je fasse semblant d'être content alors qu'elle avait soit l'air de ne pas connaître mes goûts, soit l'air de faire passer ce carnet de vacance comme un cadeau alors que c'était pour moi du travail. J'étais en colère contre ma mère de me faire vivre du travail camouflé par un cadeau et triste que mes envies soient méprisées en plus de la culpabilité de ne pas faire semblant et donc d'être considéré comme un méchant petit garçon ingrat. Si je veux remonter encore plus loin peut-être que c'est lié au fait que j'aimais être un petit garçon sage mais que je m'empêchais d'être honnête pour qu'on me considère comme gentil dans certaines situations, et donc que mon masque empêchait les autres de me connaître vraiment tout en me forçant, je subissais mon rôle. C'est drôle car je pensais ne plus avoir de problème avec ça étant donné que je suis devenu honnête même quand la personne en face peut se sentir blessée, j'ai peut-être trouvé une solution virtuelle comme tu disais dans un autre commentaire. Maintenant que je suis allé à ce qui semble être la racine, que fais-je ?
Mes excuses, mais tu n'as pas du tout compris la pratique de l'échelle émotionnelle qui consiste à utiliser son intelligence émotionnelle et donc RESSENTIR. Là, tu ne fais qu'utiliser ton intelligence mentale. Aussi, non la dernière étape de l'échelle émotionnelle n'est pas une pacification. Ça n'est pas vraiment une étape non plus. C'est juste que le but d'une échelle émotionnelle est de trouver la source d'une émotion et, selon mon expérience, cette source est toujours une identité virtuelle. L'échelle émotionnelle est un outil de Consvience et c'est tout. Ça ne produit aucun changement, aucune pacification, ça permet juste d'être clair avec la véritable origine des émotions et réactions et pensées associées ! C'est tout. Changer et pacifier se met en œuvre avec des décisions et des actions autonomes, libres et adultes !
Uniquement est abusif, mais tu utilises beaucoup trop ton mental et ça empêche la pratique de l'échelle émotionnelle dont tu détournes l'objectuf pour commencer : le but est la Conscience de la source psychologique de l'émotion. Point. En visant qutre chose, la pacification, tu empêches l'écoutes (puisque tu VEUX autre chose que regarder ce qui est). Aussi tes souvenirs ne sont PAS corrects, jamais, mais on s'en fout puisque le but est d'écouter tes émotions subjectives et pas d'enquêter sur ton pqsse. Tu ne t'es pas construit devant les faits de ton histoire, mais devant ton interprétation déformée des faits. Ensuite, tu formules surtout des idées, des souvenirs de ce que tu as ressenti à l'époque. Tout ceci est du mental mais je ne comprends même pas en quoi ça représenterait une échelle émotionnelle, Ça n'est ni le même objectif, ni la pratique, ni la même arrivée !
"Il y a toujours des gens qui nous veulent du mal sans qu'on leur en ait fait. Il faut le savoir, comme pour l'eau qui mouille ou le feu qui brûle." C'est la réplique dont je me souviens, mon fils a beaucoup regardé ce dessin animé quand il était petit ;) . Merci Laurent pour ce partage et joyeuse journée à tous ! :)
Oui, c'est celle-là ! ;)
Bonjour Laurent
Je tenais à vous remercier du fond du coeur pour le partage de vos expériences, si on me demandait un jour "quelle personne a laissé une trace "indélébile " dans ma vie ? " je répondrais avec sincérité que c'est vous, une personne humble, "humaine" , qui ne juge pas, ne condamne pas, en tout cas qui s'efforce d 'appliquer ces 2 concepts à mon sens....j'étais embourbée depuis de nombreuses années dans des émotions que je ne comprenais pas, je les évitais en me persuadant que c'était la meilleure chose à faire parce que je ne savais pas faire autre chose, grâce à vos éclairages je comprends mieux et du coup j'apprends à décrypter ce que je ressens quand je vis et accepte les émotions en général, en cela je ne vous remercierai jamais assez pour le partage et je pense que vous apprecierez ce témoignage de ma reconnaissance avec beaucoup d'humilité et de recul, MERCI et bonne continuation
Merci énormément de ton témoignage ! :) Je suis ravi que mes vidéos t'apportent et touché qu'elles t'apportent autant.
Excellente vidéo. Merci Laurent de partager ton travail et d’en faire bénéficier d’autres🙏🏽❤️🌹🙏🏽
Bienvenue ! ;)
Woouaah ! le retour de cro magnon ! Un homme naturel ! Ca devient tellement rare ! Tu es beau !
:) Bienvenue ! :)
Merci pour ces renseignements et enseignements pour ce que je découvre de plus en plus. C'est plus un tri que j'ai effectué personnellement, et effectivement la symbolique y joue énormément. Le Corps y joue aussi réellement pour alimenter cette disproportion émotionnelle. MERCI Laurent pour ces expériences.
Bienvenue ! :)
Merci pour cette vidéo très juste. J'aimerais ajouter que pour certaines personnes la loyauté envers les parents, la famille, leur interdit de retourner dans le passé et de reconnaître le mal qui leur a été fait. Cela les force à remettre en scène indéfiniment et inconsciemment bien sûr des situations rappelant les souffrances passées auxquelles ils ne peuvent/veulent avoir accès. Cercle vicieux.
On sort du cercle vicieux en constatant que la loyauté est un choix et en rien une chose forcée. Je peux ajouter que la loyauté à la toxicité est un terrible choix, vicieux effectivement.
Merci pour tout votre travail 🙏🏻 rien que vos vidéos m’aident énormément à comprendre la vie.
J'en suis ravi ! :) Bienvenue encore ! ;)
Laurent Martinez merci 😊🙏🏻
une période très très difficile... pleine d'émotions contradictoires, j'ai une douleur très profonde
L'échelle émotionnelle aiderait certainement...
Rien qu'au titre j'apprécies déjà !
Dans l'oeuvre de Castaneda, il appelle cela "la récapitulation". On se doute pas de l'énergie folle que libère le fait de "pacifier son passé" !
Salut l'ami.
Merci pour tes vidéos, elles m'aident beaucoup en ce moment pour avancer sur le chemin que j'ai choisis.
Bienvenue ! ;)
Vidéo très aidante.
J'en suis ravi. :)
11:58 - Encore une fois, nous devons apprendre à nous connaître, et pour cela il faut se pardonner , accepter ce que nous avons fait dans le passé.
Merci
Bienvenue ! :)
merci pour cette vidéo, le denier point... l'acceptation, j'essaye de travailler sur ça vraiment de manière sérieuse car je suis une personne perfectionniste et trop sensible et ça me fait beaucoup souffrir, jusqu'à l'isolement
Il est utile d'accepter le chemin vers la perfection plutôt que désirer commencer par la fin. ;)
Comment va t on voir " affective ment" ? On repasse forcément par le mental ?
Il est crucial d'avoir conscience qu'il n'existe pas une expérience soit mentale, soit sensorielle, soit émotionnelle, soit d'accès à la Conscience. Ce sont 4 aptitudes humaines qui se vivent intégralement en parallèle et qui interagissent. Exactement comme le corps fait un et il est important de distinguer la langue, du foie, du talon d'Achille. L'expérience psychologique fait un et il est important de distinguer le mental, des émotions, des sensations, de l'accès à la Conscience.
Ainsi, c'est cette Conscience qui compte. "Voir" une émotion, c'est ressentir et oui, le mental va inévitablement et ultra rapidement coller des concepts dessus, selon ta sémantique et tes conditionnements. Il reste que tu peux distinguer l'émotion que tu ressens d'un côté, et les mots que tu mets dessus de l'autre côté. L'émotion n'est pas les mots !
Pour ressentir, c'est difficile à décrire, c'est comme si je devais te décrire comment faire bouger ton petit doigt de la main droite. Ressentir est une expérience de conscience de soi basique ! Nous ne sommes en plus pas tous égaux avec notre accès aux émotions. Les émotions ont aussi une empreinte sensorielle. Certains humains ont un accès direct fin à leurs émotions. D'autres accèdent plutôt à leurs émotions par le biais des sensations que certaines intensités émotionnelles provoquent dans le corps (gorge nouée, tremblements, plexus chaud... etc).
Merci pour nous aide a comprendre
;)
oui le corps est important dans le ressenti
et puis la legerete comme le chant des oiseaux
vivre c'est de toute façon ressentir apres accueillir
je choisis c'est pas mal
Le problème c est que se confronter à ses émotions même en sachant à quoi les rattacher ne nous sort pas de la névrose et fait revivre sans arrêt les émotions douloureuses
Ça dépend comment l'on s'y confronte. Si c'est après avoir fait une échelle émotionnelle, avoir revu son système de pensées vers quelque chose de plus libre, de plus mature et de plus consciencieux et si on accepte de changer ses idées à propos de l’événement, alors on peut tout à fait le pacifier. Ça fait 16 ans que je le constate !
svp Laurent fait le lien entre vidéo Souffrance , importance du passé, et celle -ci.
Ces 3 vidéos devraient aider :
th-cam.com/video/yaPSlsLrDAE/w-d-xo.html
th-cam.com/video/_bN2WqtH9Ig/w-d-xo.html
th-cam.com/video/IhXMb0eqDJA/w-d-xo.html
@@LaurentMartinez merci! En effet je ne les avais pas vus. Mes Émotions parlent de moi; Mes Sens parlent du monde . Par contre J'ai entendu, que la colère ( exemple) pouvait être un indicateur que Xox a dépassé mes saines limites et qu'elle est mon énergie de protection, dans la mesure ou je l'utilise en conscience pour , soi faire la paix et ou obtenir réparation. À la lumière de ton éclairage , en méditant sur cela , cet position me place et me garde dans une position de victime. Donc la visé que tu proposes est d'utiliser cet énergie plutôt pour sonder, accepter et faire la paix avec mon passé, ce qui me donnera le droit d'exister. Ma nouvelle stature me permettra d'agir et de bien délimiter mon espace et faire respecter mes limites en pleine maitrise de moi-même et non en réaction. Bon là j'écoute pour voir si c'est bien ça....
@@marietremblay3259 - Si tu fais une échelle émotionnelle, tu constateras que la cause de ta colère n'est pas ce qui la déclenche ! Tu observeras aussi que l'on peut vivre une colère parce que l'on croit quelque chose et non pas parce que ça arrive. Tes 5 sens suffisent pour déterminer que tes saines limites ont été dépassées. Une émotion, colère, tristesse ou peur ne fait que t'informer que tu ne sais pas librement être devant cette intrusion... que tu pourrais sinon vivre sereinement puis en agissant pour revenir au sain. ;)
Je suis d'accord avec vous mais il reste une étape que je voudrais éclaircir : comment accepter la réalité, ne plus être dans le caprice comme vous dites?
Ben ça dépend des cas ! :) En général, il s'agit déjà de changer sa vision des événements. Si elle est trop morale et idéologique et si on tient à cette morale et idéologie, ça conduit au jugement et à la souffrance.
L'amour est nécessaire et il s'affranchit du jugement, il ne ferme pas les yeux non plus et il est clair avec les responsabilités de chacun !
Merci beaucoup pour votre réponse, je vais y réfléchir, et merci en général pour vos vidéos apaisantes !
Bienvenue ! :)
J'ai résolu mon plus gros dommage psychique le jour où j'ai admis la simple réalité que l'ensemble des entraves que j'organisais consciemment ou subconscimment concouraient à me donner des excuses pour ne pas avancer, pas essayer réellement. Il m'a fallu dix-sept ans d'errance pour arriver à cette vérité. Chaque 'avancée' n'était jusqu'alors qu'une négation de ma réalité. Depuis la clarté j'ai un sens précis à donner à mes actes. Je répare et repars. Et tout ce qui m'a fait souffrir a contribué à me faire. Seul l'imbécile a besoin de souffrir pour voir, mais pour ça seulement il vénère sa souffrance, parce qu'elle l'élève. Il en devient moins imbécile.
Cette vidéo est intéressante, mais j'aurais aimé y trouver quelques pistes concrètes par rapport à ce qu'on peut faire pour pacifier le passé.
Une solution concrète et donc spécifique nécessite de connaitre le problème concret et donc spécifique. ;)
Les vidéos s'adressent à des adultes qui prendront la responsabilité d'appliquer les propositions selon leurs cas. ;)
Pour moi c'est surtout dans mes relations amoureuses que j'ai du mal à faire confiance, ma jalousie s'incruste souvent,et la peur de l'abandon aussi.
Des émotions qui ont probablement des fondements bien ailleurs de la relation... :)
Oui je pense aussi et je cherche l'origine depuis la rupture sans réussir à mettre le doigt dessus, merci Laurent
Une échelle émotionnelle te permettra de trouver cette origine. :)
Laurent Martinez,merci de prendre le temps de répondre,je me demande si je doit faire appel à un psy ou me débrouiller tout seul pour en sortir plus fort.
Tu peux déjà regarder la vidéo sur l'échelle émotionnelle et voir si tu arrives à l'appliquer seul Sinon, c'est mon métier d'aider à aller à l'origine et je suis le découvreur de l'échelle émotionnelle. Voici mon approche : etre-humain.net/aide ;)
Je ne comprends pas la dernière étape de l'échelle émotionnelle, et donc la pacification du passé. Tu donnes des exemples de chemins pour trouver la racine de l'émotion mais que faire quand on l'a trouvée ?
Je vais prendre mon exemple : Ce matin en me parlant et me remémorant certains souvenirs, je me suis rappelé qu'un jour j'ai mis à la poubelle un cadeau que m'a offert ma maman quand j'avais aux alentours de 7 ans et j'ai très vite regretté ça. J'étais vraiment triste d'avoir gâché le moment en réagissant avec colère et tristesse là où elle voulait me faire plaisir.
Repenser à ce souvenir m'a fait ressentir les mêmes émotions, en moins fort peut-être mais je ne me sentais pas bien dans tous les cas, j'ai donc décidé de trouver une solution pour ne plus souffrir de ce souvenir et je me suis dit que j'allais le revivre en changeant l'action que je fais par une autre car désormais je ne réagirais plus comme ça. Je ne mets donc pas son cadeau à la poubelle.
Cependant j'ai l'impression que ça n'a pas changé grand chose car j'ai juste travesti mon souvenir en quelque sorte qui plus est en racontant ça j'ai l'impression de ne pas être allé à la racine. Je vais essayer.
J'étais frustré d'avoir reçu un cadeau que je n'aimais pas du tout (je ne suis pas sûr, d'ailleurs comment savoir si nos souvenirs sont corrects ?) et j'avais l'impression qu'il fallait que je fasse semblant d'être content alors qu'elle avait soit l'air de ne pas connaître mes goûts, soit l'air de faire passer ce carnet de vacance comme un cadeau alors que c'était pour moi du travail.
J'étais en colère contre ma mère de me faire vivre du travail camouflé par un cadeau et triste que mes envies soient méprisées en plus de la culpabilité de ne pas faire semblant et donc d'être considéré comme un méchant petit garçon ingrat.
Si je veux remonter encore plus loin peut-être que c'est lié au fait que j'aimais être un petit garçon sage mais que je m'empêchais d'être honnête pour qu'on me considère comme gentil dans certaines situations, et donc que mon masque empêchait les autres de me connaître vraiment tout en me forçant, je subissais mon rôle.
C'est drôle car je pensais ne plus avoir de problème avec ça étant donné que je suis devenu honnête même quand la personne en face peut se sentir blessée, j'ai peut-être trouvé une solution virtuelle comme tu disais dans un autre commentaire.
Maintenant que je suis allé à ce qui semble être la racine, que fais-je ?
Mes excuses, mais tu n'as pas du tout compris la pratique de l'échelle émotionnelle qui consiste à utiliser son intelligence émotionnelle et donc RESSENTIR. Là, tu ne fais qu'utiliser ton intelligence mentale. Aussi, non la dernière étape de l'échelle émotionnelle n'est pas une pacification. Ça n'est pas vraiment une étape non plus. C'est juste que le but d'une échelle émotionnelle est de trouver la source d'une émotion et, selon mon expérience, cette source est toujours une identité virtuelle. L'échelle émotionnelle est un outil de Consvience et c'est tout. Ça ne produit aucun changement, aucune pacification, ça permet juste d'être clair avec la véritable origine des émotions et réactions et pensées associées ! C'est tout. Changer et pacifier se met en œuvre avec des décisions et des actions autonomes, libres et adultes !
Comment as-tu déterminé que j'utilise uniquement mon intelligence mentale ?
Uniquement est abusif, mais tu utilises beaucoup trop ton mental et ça empêche la pratique de l'échelle émotionnelle dont tu détournes l'objectuf pour commencer : le but est la Conscience de la source psychologique de l'émotion. Point. En visant qutre chose, la pacification, tu empêches l'écoutes (puisque tu VEUX autre chose que regarder ce qui est).
Aussi tes souvenirs ne sont PAS corrects, jamais, mais on s'en fout puisque le but est d'écouter tes émotions subjectives et pas d'enquêter sur ton pqsse. Tu ne t'es pas construit devant les faits de ton histoire, mais devant ton interprétation déformée des faits.
Ensuite, tu formules surtout des idées, des souvenirs de ce que tu as ressenti à l'époque. Tout ceci est du mental mais je ne comprends même pas en quoi ça représenterait une échelle émotionnelle, Ça n'est ni le même objectif, ni la pratique, ni la même arrivée !
Ok merci :)
Mais le plus difficile est encore l'action.
En fait les conséquences de ne pas agir créent toujours la situation la plus difficile et de très loin.:)
Et si les declencheurs se sont toutes la palettes de couleurs, c'est problematique, non ? :-)