الزميطة البلدية ماكلة ودوا لقيمة منها تعطيك طاقة لنهار صيامك/ التقاوت

الزميطة
سلو
السفوف
مقادير تحضير الزميطة:
نصف كيلو إيلان
نصف كيلو من رقائق الشوفان
نصف كيلو من دقيق الشعير
ملعقة كبيرة تيميجا
ملعقة كبيرة من السالمية
ملعقة كبيرة الكروية
ملعقة كبيرة من المانتا
ملعقة كبيرة فليو
ملعقة كبيرة من اللويزة
ملعقة كبيرة من حبة حلاوة
ملعقة كبيرة من النافع
نصف كيلو من الحمص
200غرام من الخروب
نصف كيلو من اللوز
نصف كيلو من الزنجلان
ملعقة كبيرة من القرفة
350 غرام من زريعة الكتان
نصف كيلو من الصوجا
250 غرام من زريعة البطيخ
250 غرام من زريعة القرع
مسكة حرة
زبدة بلدية أو زيت الزيتون
عسل حر
طريقة غسل الزنجلان: • تحضيرات رمضان 🌙🌙الجزء2...
سلو أو السفوف صحي على الطريقة المغربية: • سلو أو السفوف صحي على...
سلو المغربي او السفوف بطريقة سهلة صحية : • سلو المغربي او السفوف...
سلو أو السفوف صحي: • سلو أو السفوف صحي100%ب...
سلو أو السفوف صحي بدون دهون : • سلو أو السفوف صحي بدون...
اسرار تحضير سلوالمغربي او السفوف من الالف الى الياء: • Video
دبس التمر بالبيت بديل السكر الأبيض / تحلاوت: • دبس التمر بالبيت بديل ...
طريقة تحمار الدقيق : • تحضيرات رمضان 🌙🌙واستعد...
سلو أو السفوف ب3 طرق: • سلو أو السفوف ب3 طرق ب...
قناة زينب المغير للوصفات الناجحة المبسطة والمبتكرة
الوصفة باللغة العربية على هذا الرابط:
www.cuisine-sal...

[@azizabourouaine5719]

السلام عليكم أختي العزيزة زينب أنت الوحيدة اللي عندي فيك الثقة جربت بعض الوصفات محشمونيش شكرآ جزيلا مبرووووك اعواشرك

[@fatimalahsayri4042]

I3tik saha

[@azizabourouaine5719]

@@fatimalahsayri4042 اللهم امين أختي

[@habiba-om-mohamed]

تبارك الله عليك تسلم الايادي

[@meriyemfathi8684]

تبارك الله أختي زينب ، ما شاء الله زميطة دايزها الكلام. شكرا

[@حلوياتجميلةتازية]

جزاك الله كل خير زميتة بلدية وصحية ولديدة وتستحق التجربة

[@nadian3108]

تبارك الله على للا زينب. شكرا و كل رمضان وأنت في أحسن حال

[@halimahalima2995]

الله يرحم ليك والديك اختي

[@malikaidou8581]

تبارك الله عليك اختي زينب اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين اللهم إنك عفو كريم تحب العفو فاعف عنا يارب

[@ahlameahlame1545]

تبارك الله عليك زميطة جد غنية الله يعطيك الصحه

[@aminamrabet3151]

شكرا على تذكيرنا بالأصول .
شكرا على الشرح الواضح و الطريقة الواضحة .اشهيوة صحية بامتياز
دمت متألقة

[@jalaleljounaidi2684]

الله يعطيك الصحة جميع المواد صحية كلها طاقة تساعد فعلا على الصيام باءن الله

[@ikoniklol9156]

ماشاء الله عليك نت وصفاتك واعريين او ساهلين

[@douniazed110]

يعطيك الصحة ويبارك لك في يدياتك أرجوك ماهو إيلان لم اعرفه

[@zinebelmorhir]

حبوب الدخن

[@yasminarecipes9264]

شكرا اختي على الوصفة ربي يحفظك وعواشر مبروكة

[@youssefhabiba2511]

تبارك الله عليك دائما التجديد والتنوع مزيدا من التألق والتفوق

[@najatnajat6195]

اتبارك الله عليك👍🏻👍🏻👍🏻

[@hananekhziba]

الله يعطيك الصحة تبارك الله عليك الضرافات والحلاوة والحداكة😍🥰🤩😘🥳🥰🥰🥰🥰🥰

[@rabiakhd8360]

تبارك الله عليك اختي زينب الله يعطيك الصحة ان شاء الله سفوف كيشهيو مشاءالله.👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️❤️❤️❤️

[@mahdimtouaa5413]

الله يعطيك الصحة صحية و لذيذة هاكا حتى حنا كنديروها

[@soumiaelmestari5777]

الله يعطيك الصحة شهيتيني فيها

[@sihambenabdellah7748]

تبارك الله عليك شهيتي فيهم انجربهم ان شاء الله

[@ridanajia2894]

الزنيطة صحية و مفيدة للدات بالخصوص المكونات.

[@torinafrin]

ماشاء الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين وصفة تستحق التجربة يسلم ايديك يا حبيبتي م ///. ك

[@ديكوراتالجبس2023]

الهم ياسير ولا تعسير يارب

[@hayatailami4335]

تبارك الله على لالة زنوبة

[@mano_MA-3199]

Merci pour la Recette, 👌👍🏻
Bien expliquer .. ca ce voit que tu aime ce que tu partage et que tu es une vrais Passionnée
Bonne Continuation 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@ridanajia2894]

فعلا اللوز في الفرن أفضل لتفادي الدهنيات.

[@azizabourouaine5719]

مبرووووك اعواشركم جميعاً بالصحة والعافية

[@canalenaziha3996]

اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين الله يعطيك الصحة بالتوفيق ان شاء الله اللهم بارك

[@nolenl1503]

دائمآ مبدعة ماشاءالله عليك تسلم يدك يا افضل واحلى شيف بالعالم الله يجزاك خير ويعطيك الصحة والعافية على كل ما تقدمينها لنا بالتوفيق لك ماشاءالله عليك رووعه ❤️😘💐❤️😘👍❤️❤️❤️

[@hayatrecipes-1]

تبارك الله عليك اخت زينب ماشاء الله عليك

[@2mmode564]

شكرا لك على هذه الوصفة دائما الجديد

[@zagorazagora3177]

الله يعطيك الصحة متبقايش تقولي الى عجبكم اختي راه كلشي كلشي وصفات ديولك احسن واروع ميكون الله ينورك ديما منورة الحمد لله

[@BIDARDelights]

عطاك الله الصحة زميطة باينة اغزالة

[@hiba-o6w]

سلام ختي زينب عطاك الله الصحة زميطة جات غزاااالة تبارك الله عليك👍👍👍👍

[@NOUT807]

الله يعطيك صحة اختي زينب تبارك الله عليك سلو دايزو الكلام

[@morocco_01]

تبارك الله عليك اختي زينب زميتا مقومة عطاك الله الصحة 👍👌

[@Aminecuisine]

تبارك الله عليك بالتوفيق لك 👍👍

[@saadbrahim774]

أو ها المعقول ههههه بصحتك زنوبة معك خديجة من طاطا

[@samirabanchouke6967]

تبارك الله عليك أختي زينب هذا سلو معتمد عندي ديما صحي 100%100

[@zanoubiya]

تبارك الله عليك اختي دائما متالق ❤️❤️❤️❤️

[@OmarOmar-nc6lx]

مشاء الله عليك ختي الله يحفظك يارب العالمين اختك 😋👏👍🤲🌹❤

[@naimaben7660]

تبارك الله هدا هو المعقول مالكلة وصحة ودوا 👍👍👍👍👍🙏🎩🌹

[@asmaasma-uw2tc]

ماشاء الله الله يعطيك الصحة 👍👍

[@elmohitasmak515]

chokran akhti kolchi 3andek makhdom 3la ha99o o tri9o ana jitek mn taraf 9anat مطبخ عائشة ام اسية

[@ffyoumodel6775]

Salam alikoum y’a kheti 3yiit ghir belma9adir bzaaaaf hadchi

[@hananeidali8693]

Tbarkelah dima top.wdima 3at9ana wmhamra Lina lewjah

[@khawlaboukhssibi3296]

ليعطيك الصحة اختي

[@marionboukhoubza]

Tbarkalah 3lik koulchi zouine 👍🙏

[@fatyhayam6903]

تبارك الله حبيبتي جربتهااا جات بنينةةةةةة نص سطل مشااا هههههه 😘😘😘😘😘

[@zinebelmorhir]

🥰🥰🥰

[@dododoha3529]

سلام اختي زينب عفاك شي بديل فبلاصت العسل

[@canalenaziha3996]

تبارك الله عليك بالتوفيق ان شاء الله

[@hafida3626]

Zri3t lktan mhmra omthona modira akhti lssha

[@cuisinesihamnaciri6403]

ماشاء الله عليك يعطيك الصحة

[@latifahajjad5832]

Tarie9a Amazighia 9adima 9idam lmour sukan asslien Amazigh omomkin tkal kadalik beleben oi arguan mitl Suppe ya ssalam 😍

[@uhvyyy7517]

الله يعطيك صحة اختي زينب

[@karimaelgaroui6335]

تبارك الله عليك

[@zhorboughalem2817]

بالتوفيق اختي

[@bachirjebari8897]

منهاد المقادير لكينا باينا سفوف صحي ولاكن اااسف انا مقيمة باوروبا 👍👍👍👍👍👍

[@manuelaispada7104]

الله يحفظك ويخليك لما قولي اين تباع دقيق البندق هنا في الدار البيضاء

[@أفكارمتنوعةمعفاطمة]

السلام عليكم خوتي الله يرزقكم الفردوس الاعلى مع الحبيب محمد صلى الله عليه وسلم عاونوني نكمل الشرط الأول الله يفرحكم والله اني في امس الحاجة لهاذ القناة والله يفرحكم ويسر ليكم

[@ouissamrifai8077]

Allah ihafdak akhti

[@meryammeryam5781]

ختي زينب الله يعطيك الصحه واش هاد السلو صالح للمرأة المرضع ♥️♥️💋🌹

[@simo_simo462]

ماشاءالله

[@SanaSana-kj7bj]

3tini chwia akhti👍👍👍👍👍👍👍👍

[@Pedro.Limmigre]

يإإرب إرزقني بزوجة صالحة عاقلة وحنينة وباهية وتحشم ومتربية تحياتي لك من الغربة

[@aziztazii8423]

اللهم امين يارب العالمين

[@ffyoumodel6775]

Il y’a trop de choses à préparé déjà fatigué rien qu’en visionnant cette vidéo 🤣😂😂😅😅😂😂👍👍👍

[@zahrazahra-lz4eq]

الله يااختي زنوبة هذا يشبه زمبو عندنا فالريف ههههههههه وحنا كايطحنوه فالرحى ديال الحجر هههههههه

[@hafidabl9019]

شكرا بزاف لحقاش لبيتي الطلب ديالي زنوبة لهلا ايخطيك انا اللي كنت طلبتها منك فالأنستغرام

[@ilhamlamghari8120]

واش اختي زينب زريعة الكتان كتحمر كطحن اولا كتخليها بحال هاكاك اكترشيها فيها

[@FatimaZahra-fc4gc]

كتشهي تبارك الله عليك
الله يعطيك الصحة

[@الوردالجوري-ث6ي]

اختي واش ايلا خلطتها بزيت الزيتون و العسل الحر واش تبقا مزيانة

[@أصالةمغربية-ك8ظ]

اي حاجة كتجي من عندك واااااعرة البارح كنصيب في العسل ديالك وكندعي معاك الله يحفضك

[@zinebelmorhir]

بالصحة و الراحة

[@yasminarecipes9264]

يارب لي شاف تعليقي يدخل عندي ويشجعني ربي يعطيه ماتمنى فهد العواشر والله محتاجة دعمكم بزاف

[@fatyhayam6903]

Momkine zanouba beurre centrale rani kansoub fih daba bizzzz

[@zinebelmorhir]

نعم اختي ممكن

[@fatyhayam6903]

Ana tanmoute 3likkk rani wa9fa kantssana jawab😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@hudahuda1706]

حنا في مكناس تنقولو الميتة ماشي سلو

[@samirasam1700]

من فضلك الحمص المستعمل في الوصفة ماشي مرطب من قبل ، و كيفاش ناكلوها اذا بغينا نخلطوها بالماء و شكرا جزيلا، اختك امال من الجزائر

[@arij.369]

ماشاء الله عليك زنوبة فين جا اختي السوسي فوجدة

[@zinebelmorhir]

Place du Maroc

[@oujdiacuisine2343]

Salam👍🏻❤️👍🏻👍🏻🇲🇦❤️❤️🇲🇦👍🏻❤️

[@ritachmali9523]

الله يعطيك صحة ختي بغيت نسولك عفاك عاونيني ههه جوج كيلو ونصف تاع دقيق فشباكية شحال ندير تاع لخميرة تاع لحلويات وبالنسبة النار لكطيب عليها شباكية واش مهيلة ؟ وباش كنعرف شباكية خدات حقها فطياب الله يرحم ليك لوالدين

[@موِڒٍةطٌآزجُة]

إستعملي واحد خميرة الحلوى والعافية تكون متوسطة وطياب ملي تعطي شباكية لون ذهبي حيديها

[@أصالةمغربية-ك8ظ]

السلام زينب بغيت النسولك ختي على هاديك التعليكة اللي كيصيبوها بالفورص طايب في الزيت واش تنصحني بها او لا

[@zinebelmorhir]

هي زوينة لكن أكيد غير صحية

[@saloumlabjeb7755]

سلام تبارك الله عليك عافاك الشباكية ملي نشبكوها و نخليوها تنشف قبل ما نقليوها واش نغطيوها للبلاستيك الغذاءي و لا نخليوها عريانة

[@zinebelmorhir]

بغيناها تنشف يعني خاصها تبقى بلا مانغطيوها

[@wardiyaouazza2227]

Slm samhili choufane machi takalidna donc hadchi taklidi revisité

[@hafidaelouardy8679]

سلام لباس عليك

[@sanaakadori3554]

السلام ختي عندي إيلان مطحون ولكن ممحمرش واش مايصلاحش شكرا

[@ilhamlamghari8120]

حمرين اختي في الكوكوت على نار مهيلة حتى يحمر

[@soumiasamira9127]

واش هو ايلان ،زرعة الكتان ولا شنان، ما فهمتش

[@ridanajia2894]

الأخت زينب السلام عليك
على دكر تحمار جلجلان أنا غسلتو و صفيتو و د درتو في الفرن بعدما سخن مرة مرة يحرك كي لا يحرق الحمد لله النتيجة أفضل من الكوكوت سهلة و مريحة الحمد لله.

[@yassminejihane8699]

الله يعطيك الصحة شهيتيني عفاك طريقة ديال تحمار الحمص واش نفزكوه

[@zinebelmorhir]

اختي ماشي الحمص كارم ديال الماكلة اللي كايتباع مع الفاكية

[@ridanajia2894]

👍

[@zolaassi6822]

Merci bcp Mme
Abonnez vous et partagez svp
Chaine wa3ra bezzaf
❤❤❤👍👍👍

[@M_cuisine]

عافاك أختي بغيت نطلبك طلب وحشمت خفت متبغيش بغيتك تثبتي تعليقي باش اشفوه لبنات حيت كندير مجهود ومحتوى زوين وكنتقدى باش ندير وصفات ومكتشافش ليا والله عييت وعاد كلشي كيحطموني تيقولو ليا غا كضيعي وقتك أنا بغيت نبين ليهم العكس ولاكن الله غالب 😭😭

[@salimanoha9436]

ختي زينب لا سمحتي بغيت ندير4كيلو شباكية واش ممكن نعملها كواري ونحطها في التلاجة ونبقا نهز ونصاوب جاوبيني عافاك شي ناس طلبوها مني هنا فألمانيا وبوحدي مقدرتش😒🤗

[@amina4138]

بالصحة و الراحة الزميطة اللهم زد و بارك 🤲🤲 حتى أنا تحت طلب ولادي صاوبت الزميطة بأعشاب أتاي و النبق خروب شوي ملح الحية الشعير شوفان قمح شوي درة قرفة الزرارع زريعة الكتان زريعة الكرعة و الزريعة الكحلة زنجلان مطحون و حب و السكر مكاندروش الزميطة كاتبقى ناشفة كاتصبر حتى العام كنخلطوها بالماء و العسل و الزيت البلدية أما السفوف فهذاك حاضر فارض راسوا كل عام 🙂🙂🤭😉🤪 مبروك عواشركم إن شاء الله يدخل علينا رمضان و على الأمة العربية و المسلمة بالسلم و السلام و الأمن و الأمان و راحة الأبدان و رضا الرحمان 🤲🤲🤲

[@zinebelmorhir]

بالصحة و الراحة

[@User-nd3xq7uu2k28]

غير نصيحة مني البنات اللي كتشرب حبوب منع الحمل ماتاكلش الكروية سمعتها من الدكتور الفايد

[@ilhamlamghari8120]

معمرني سمعتو هضر على الكروية هضر على الصوجا واعرة على الغدة الدرقية تاكدي من المعلومة

[@User-nd3xq7uu2k28]

@@ilhamlamghari8120 متأكدة مليون فالمية أختي راني شفت الفديو ديالو

[@merymora4105]

تبارك الله عليك اختي كنت بغيت هاد الوصفة فقط سؤال واش الحمص و الصوجا كيتحمرو ؟ و ايضا واش زريعة القرعة كنطحنوها بقشورها؟ وشكرا اختي جزاك الله خيرا

[@zinebelmorhir]

جميع المكونات تتحمر

[@chhiwatlalakhadija]

@@zinebelmorhir
السلام عليكم تبارك الله عليك اختي الله يحفظك من العين عفاك الى جات على خاطرك محتاجة دعمكم ليا الله يخليك ديما منورة الله يسهل امرك شاركي فيديو من فيديوهاتي عندك في المنتدى الله يرزقك من حيث لا تحتسبين الله يرزقك سجدة فمكة ويسهل عليك ويفرحك اقسم بالله العظيم الى محتاجة لدعم بزاف الله يسهل عليك أختي العزيزة🤲🤲

[@chhiwatlalakhadija]

@@zinebelmorhir كنترجاك⁦🙏🏻⁩😭 أختي متجهليش تعليقي الله يسهل امرك فهاد الايام المباركة عند الله 🤲 ويحفظك لك وليداتك ويفرحك بيهم

[@imane-_.]

الصوجا لا لأنها مغيرة وراثيا

[@hasnanewstyle1471]

معرفتش شكون هاد المرضية ❤️ اللي غاتشوف ها التعليق دعيت ليك من قلبي ❤️ بغيت ربي احفظك من كل شر واعلي مقامك وابعد عليك شياطين الانس والجن و اخلي إيامك كلها افراح ومسرات يارب العالمين 🙏 الله افرحك ديري ليا أبوني وشكرا بزااف ❣️🥰🤗

[@WasafatFatimaOmNadir]

أخي أو أختي العزيزة♥️🥺 بغيت ربي يحقق أمنيتك وهو يعلم حاجتك🤲 (شفاء، وظيفة، زواج ، مال، منزل، سيارة ، ذرية) 🤚🏻 فقط إبتسم 😊 وقل لا مستحيل مع الله👆🏻 نورني بمتابعة وتعليق🙏🏻 الله يكتب لك الفرج💔😭

[@easy_zen]

البنات عفااااكم دخلوا عندي و الله حتا كنقدم وصفات سهلة وفيديوهات جميلة محتاجة دعمكم وربي يحقق ليكم ليتمنيتوا فخاطركم فرحووني 🙏🙏

[@latifalatifa5227]

الله يعطيك الصحة اختي

[@awatifbahhar3821]

الله يعطيك الصحه والعافيه