-2kg in 3 days! Ate Too Much During The Holidays.. Quickly Lose Quickly Gained Weight Vlog💪
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- เผยแพร่เมื่อ 24 ธ.ค. 2024
- -2kg in 3 days! Ate Too Much During The Holidays.. Quickly Lose Quickly Gained Weight Vlog💪 Will Tell You The Walking Routine That Will Make You Lose Weight Like Crazy! How To Eat Regular Food Without Gaining Weight! (So Easy) Diet VlogㅣChoiMona
Lemonas :)
Uploading a diet vlog means
I ate very happily recently.😍
It is a relief that I still have Lemonas.
You watching me makes me work hard!
As always, it is a vlog
with lots of amazing tips!
Lemonas who always spend their precious time watching my video
love you so much❤️🧡💛
🍋Business Contact : choimona@dmil.kr
🍋Instagram : / choi.mona_
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#DietVlog #SharingDiet #dietvlog
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Music🎵
Epidemic Sound
식단 브이로그가 올라왔다는 건
최근 아주 행복하게 먹었다는 거겠죠😍
나는 그래도 레모나들 있어서 너무 다행이야 ㅎㅎ
지켜봐 주니 이 악물고 하게 되니까요!
언제나 그렇듯 브이로그안에
꿀정보 가득가득 담아둡니다~~~!
진짜 사랑해요❤️🧡💛
모나인스타🍬
instagram.com/choi.mona_/
한화팬이셨다니 갑자기 내적 친밀감 뿜뿜해지네용❤
캬 ㅋㅋ 우리들은 보살🧡🧡🧡🧡
모나님도 한화팬이셨다니🧡🧡🧡내년엔 새로운 한화구장으로 놀러오셨으면 좋겠어용 한화 레모나 행복하다용💛🧡
와 언니가 알려준대로 런닝머신하고왔는데 땀잘안나는 저도 땀줄줄....대박이예요!
언니가 매일 영상을 올려줘서 행복해!
but
언니가 무리할까봐 걱정돼!
however
언니가 매일 보고싶은걸 어케!
내마음은 몰까?
그 맘 너무 좋아💛💛💛
다이어트하고 있지만 아직 차가운 애들을 버리지 못하고 있어요,, 안 먹어야지 하다가도 습관적으로 얼음 뽑고, 카페 가서 커피 마시면 얼음 많이 옵션을 선택하는데 이제 이 영상 봤으니까 오늘부터 차가운 음료 줄일 거예요!!
근데 확실히 운동도 운동이지만 식단만 조금 신경 써도 빠지는 것 같아요! 저는 호르몬 때문에 잘 안 빠지기는 하는데 그래도 먹고 싶은 거 다 먹을 때보다 지금이 훨씬 몸이 가벼워요!💛
먹을 거 다 먹으면서는 살 절대 안 빠지고, 그렇게 해서 살 빠진다는 보조제 있다면 그건 절대 드시면 안 됩니다,, 물론 레모나들은 그런 문구에 안 속겠지만 저는 그런 거에 속아서 환불도 하고 그랬어요,,ㅋㅋ 부끄럽지만 이제는 말할 수 있다,,
저는 언니의 다른 영상도 너무 좋은데 이렇게 잔잔한 브이로그도 너무 좋아요💛 마음이 편해지고 언니의 찐텐을 더 느낄 수 있는 것 같아서 좋아요ㅋㅋㅋ
언니랑 같이 꾸준히 관리하면서 오래오래 함께하고 싶어요💛 이번 영상도 좋은 정보 많아서 캡처하느라 두 번 세 번 돌려본 것 같아요💛 감사합니다!!
모나로그 체고,,,🥺사란해요오,,,🫶🏻❤❤
모나로그 자주 올려랏..🧡🧡
언니 브이로그는 꼭 챙겨보게 됨 ㅋㅋ 다른 브이로그들보다 꿀팁이랑 꿀템 많이 나오는 거 아는 사람은 다 알져❤ 식단 내일부터 따라해볼게용 내 인생의 길잡이❤💛💛
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알아주니 행복.. ㅠㅠㅠ❤️❤️❤️
예전에 언니 영상보고 따뜻한 물이나 차 먹기 시작했는데 확실히 좋아진 느낌! 어릴 때 부터 수족냉증 달고 살았는데 이제 손 따뜻하다는 소리 들어욯ㅎㅎ💛 레머나들 머리부터 발끝을 거쳐 건강까지 책임져주는 모나언니 사룽해🫶
아우 예뻐죽겠다ㅠㅠ 우리 레모나들의 모든 부분에 스며들어가리다❤️
더 좋은 곳에서 더 예쁜 모습으로 더 좋은 사람 만나고 싶어요. 모나님이 있어서 다행이에요. 같이 다이어트 해요.🩷
캬 ㅜ ㅜ 같이 관리해요 우리❤️
나를 위한 영상이 찾아왔네...퓨ㅠㅠ 산책하면서 봐야징..❤
캭 좋아좋아💛💛
모나 브이로그 못참쥐~😊
알차게 보내는 브이로그 좋자나❤
루틴 따라해보장❤
브이로그까지 봐주는 그대👍🏻❤️
메이크업 영상도 물론 좋지만 이런 언니의 소소하고 막 그런 일상도 너무 좋아요 되게 ❤️❤️❤️
진짜 ㅜ ㅜ 좋아해줘서 너무 고마운 나…❤️
브이로그 너무 좋아용 ❤ 항상 레모나들 생각하는 따스한 말에 감동.. 안 좋아할 수가 없는 상냥큐티걸✨️ 오능 하루도 고생했어요 잘자요 모나 언니 💛
ㅜㅜ 진짜 좋아해줘서 넘 행복해❤️
모나님~~~유산균은차가운물로먹어야 장까지 살아간데요~~~😊😊😊
하아... 모나님 영상 볼때마다 돈쓰게 된댜ㅑㅑㅑㅑ😢❤
돈 애껴애껴ㅠㅠ
유튜브 공무원 열일 대박..❤
오늘도..올렸다…?❤️
모나언뉘 알라부~~ 좋은 루틴들 감사해료💖
나두 알라뷰야💛💛💛
인스타 수리 계정에 올라온 소식 매번 짱빨리 조아요 누르시는 한화 찐팬 모나님..🦅🧡ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ아 티났어요?ㅋㅋㅋㅋㅋ🧡
잔티움 나이트 버닝 10월 중순쯤 라이브 할인은 유튜브에서 하시나용?!❤️
오늘도 귀여운 모나언니 영상 잘 봤어용😊
넘 고마워요💛💛
이야기하는거 정말 차분하네요~물흐르듯 봤어요ㅋㅋ저 맨날 다요트 한다고 굶고 배고프게 사는데 살 안빠지는 이유를 알것같아요 😢😢
우오 감사해요❤️
진짜 ㅜ ㅜ 저랑 같이해요!!!
댕댕이 귀여워요🤍 자극받고 갑니다 !
캬캬!!❤️
저 꼬물이 보다 빨리 달려온듯 헐레벌떡🎉
아 ㅋㅋㅋㅋ 인정❤❤❤❤
모나님, 요거 보고 오늘 드디어 애들 보내고 유산소하고왔어요.!! 땀쫙빼고 좋은데 고관절이 나간느낌😂집가서 폼롤러로 마사지해야겠어욤. 이루틴으로 하체살 뿌셔볼게용!!
오오 절대 무리금지!!!❤️ 하기 전에 꼭 스트레칭해주세요!!
언니 브이로그 너무 재밌어요❤
캬 넘 고마와❤️
모나님😂😂😂❤ 혹시..오니스트 오렌지랑 트리플샤인중 어떤게 날까용? 오렌지가 낫겟쥬?
저는 오니스트콜라겐 러버라….❤️
모나님 보리네는 10월에 이사가요 흑흑 이제 산책하다 만날 수는 없겠지만 어디서든 항상 응원할게요❤
허억 ㅠㅠㅜㅜㅜ 디엠할게요ㅠㅠ
한화팬이셨다니...😊 반갑다..헤헤
저도 워낙 손발이나 아랫배가 차갑고 그래서 차가운물 피해야되는데 그게 힘들어요ㅠㅠ 그래도 가끔 따뜻한 차같은거 마시고 그러면 순간 온몸에 혈액순환이 확-! 되면서 따수운게 느껴지는게 저한테 좋은거 같아요.. 저도 이제 습관적으로 따뜻한물 마시기-!! 꼭 해야겠어요~💛💛
진짜 이거 조금만 습관들이면 괜찮으니까 꾹 참고해보세요! 몸이 아예 달라져요❤️
전 야구 잘 모르고 챙겨보진 않는데 대학교 와보니 야구붐~~ 난리에요 아주~!!! 저도 지역으로 따지면 한화라서ㅎㅎ 친말감 미쳤구요💛 반신욕은 다이어트가 목적이 아니어도 건강에 정말 좋으니 습관 들여야 좋은 거 같아요🥰 우리 또만나~~~🍋💛
캬 ㅋㅋㅋ대박!!!❤️ 항상 고마운 예린이❤️
어머 근육량 남일같지 않네요....... 딱 제가 진짜 근육량 저정도에다가 체지방부자에요 ㅠㅠ 저도 근육 늘리기위해서 열심히 운동중이에요. 같이 근육부자 되어봐요♡
파이팅♡♡
마그네슘 정보 알려주세요~~
바이오렉트라요!🙏🏻
@@choimona 감사합니다아♡♡
언니!!!!! 제가 학생이라 집에 오면 밤 10시여서.. 운동이랑 반신욕이랑 둘 다 시간이 꽤 걸리는 편이다보니 한 가지만 해야할 것 같은데 걷기운동이 나을까요 반신욕이 나을까요? ㅜㅜ 더 효과 좋은 것 추천해주세요! ☺️
다른 유튜버들 인터절 러닝 너무 힘들어서 못따라하는대 모나언니 루틴을 따라해볼 수 있을것 같아요ㅠㅠ 역시 언니는 운린이 발목 안좋은 레모나들 고충을 잘 이해해😂😂❤❤❤
진짜 ㅜㅜ 그런 사람들하라고 찍어봤어요ㅠㅠㅠ!!!
막 너무 어렵고 과하고 강한건 못하는데
이거 진짜 찐이거든요? 꼭 꼭 해봐요❤️
입욕제 추천도 다음에 모아서 해주세요😊
th-cam.com/video/lrLq37a6tfc/w-d-xo.htmlsi=_rBPgld6iZXXARNm
오늘 샤워루틴❤️
@@choimona 오 감사합니다♥️
모나님 하루 폭식해서 1키로 쪘는데 이 루틴대로 삼일동안 하면 복구될까요?? ㅠㅠ 너무 속상해요😢😢
아우!!! 이틀만해도 복구됩니다!!!
모나님 체중계 뭐쓰시나요?좋은가욥?
글구 직장인들이 할 수 있는 다이어트 루틴(9to6)이나 돈 최대한 안 들이고 하는 다이어트 루틴같은 것도 아이디어 없으실까요?ㅠㅠ
저 인바디써요!!!! 직장인 다이어트로 좀 생각해볼게여❤️
@@choimona 감사합니다ㅠㅠ
모나님 뜬금없지만 서랍장? 뭐예용?
사❤랑❤해 최❤모❤나
내 사랑을 바다랏❤️
모나님 다이어트 브이로그를 잘 볼게요
감사합니다🙏🏻
언뉘 나는 살이 안빠졍... 고딩때부터 지금까지 10년정도 53-55 유지하다가 타지역 다녀오고 59까지 확 쪘는데 지금 목표는 51!!! 잔티움 잘 챙겨먹고 영상도 잘 보면서 같이 열심히 관리해볼겡😢
무조건 할 수 있어!! 걱정마❤️
인터벌 오늘 고대로 따라했는데 넘 힘들어서 토 나오는줄알았어여ㅠㅠ
하다보면 덜 힘들어지는거 맞죠...
아우 수술하고 병언에서 언니 보는게 유일한 낙이다..❤ 붓기가 안빠져서 고생하고 잇긴 하지만 울언니 보니깐 너무 좋아❤
ㅜㅜㅜ고생이네ㅜㅜ고마와💛💛💛
언니 저두 저날 야구보러갔어요 뭔가 가까운기분🫶🏻
캬아!!!!⚾️
나도 할뚜이따!!!!!
당연당연🥕
마그네슘영양제 추천해줘렬 ㅎㅎ 알약 넘 커요 호
바이오렉트라요!🙏🏻
마그네슘 어디껀가요?
바이오렉트라요!🙏🏻
집에 욕조가 없는데 영상보고
간이 욕조를 사버렸어용..
자주자주 반식욕 고고고❤️
Eng sub please
1등❤❤❤
최모나의 나이는 거꾸로 간다
응애응애
레모나님 결혼하셨나용..??
네!
저도 ㅋㅣ작녀 157
통했다아~~❤️
비타민은 어디껀가요?
바이오렉트라요!🙏🏻