Coach Rubens, assista aos vídeos e pratique o método do Win Hof para você vencer a banheira de gelo kkkk Treinamento foi puxado, muito bom. Daqui a pouco o Dana White vai te fazer um convite
Interessante, cada objetivo tem seus recursos. Li recentemente que um banho gelado pós treino reduz em até 12% o ganho de massa, devido a temperatura baixa acelerar o processo de recuperação, ou seja, pra um bodybuilder entrar numa banheira de gelo pós treino não é nada interessante, mas o Jacaré precisa treinar intenso sempre e se não tiver esse catalizador o corpo não aguenta.
Parabéns Rubens. Admirável sua força de vontade, você está acompanhando um dos atletas mais fantásticos que conheço que é o Ronaldo Jacaré, fora a humildade do cara. Impressionante, Jacaré e demais atletas do UFC são na minha opinião mutantes. Você é casca grossa de acompanhar essa galera. Saúde e muita força. Parabéns.
Confesso que a banheira de gelo é muito foda, quando eu treinava pesado basquete, fiquei 3 semanas só olhando pra banheira pra criar coragem, mas depois que "quebra o gelo" e cria coragem pra entrar, vira questão de costume até conquistar os 7 minutos de boa, mas é muuuito psicológico, a ideia é de fato desconectar o corpo da mente e ignorar a dor... e sim, é bastante importante fazer a banheira, e proporciona de verdade bons resultados
Mano, feliz demais em ver essa série..uma puta sacada que tava faltando e ninguém teve coragem ou inteligencia pra fazer...parabéns!! A máxima que diz que: "Viajar é melhor do que chegar"...vai servir nesse caso aqui....pq independente da luta(se for boa ou não) o aprendizado da trajjetória vai valer mt a pena.
Eu trabalho com peixe As vezes pra conservar durante o dia, colocamos os peixes numas caixas de isopor com gelo e água De acordo com oq a gente vende, eu tenho q pegar os peixes na caixa com gelo VELHO, primeiro vc só sente sua mão gelando, depois ela começa a doer muito, aí ela vai ficando quente, no final vc nem sente mais a sua mão Agora imagina isso no corpo todo?! Parabéns Rubens, vc é guerreiro mano e guerreiro não foge a luta Força cara, estamos torcendo por vc (mesmo sabendo q vc não tem como ganhar nessa luta kkkk) estamos apoiando vc cara ❤️
A melhor parte dos vídeos que eu acho muito interessante, é que na musculação o pessoal mais torce para você do que puxa para trás, ficam feliz e torcem para vc conseguir.
Rubão continua firme mano, tu vai servir de inspiração pra muita gente e eu sou um deles. Já acompanho seus vídeos e seus quadros, mas esse eu não vou perder nenhum. Grande abraço.
Força Rubens! Vc tá me inspirando a voltar e perder, apenas...30kg com 48 anos...😬...q experiência hein! 👏👏👏👏👏..essa luta não perco por nada desse mundo! Jacaré X Coach Rubens! A luta do ano!!!!😂
Você é o cara rubão parabéns pela superação diária, você merece muito mais do quer qualquer like em um vídeo! somos gratos de ter um cara tão genial como você criando conteúdo de uma maneira totalmente diferenciada, um dos poucos que consegue por qualidade, humor sem apelar! você é uma das pessoas mais fodas que conheço
Passei aqui para te parabenizar pelo seu esforço tanto físico como mental que ambos andam juntos, e agradecer também sobre suas palavras que depende do foco da pessoa que no meu caso vai ser ma saúde e resistência não estou pensando em crescer que minha constituição já é grande. Grande abraço e Tudo de melhor. Força ai
O banho de gelo é uma questão de controlar sua respiração!! Se acalmar, como ele disse "se sentir nas nuvens", se você ficar calmo, aguenta esse banho trankilo !!!!!
Mais oq ele falou é vdd, vc tem q tentar esquecer o frio, já banhei 2 vezes na banheira com gelo, é quando vc entra calmo e permanece calmo o tempo todo ( mesmo querendo n estar kk) depois d9 primeiro minuto é mais "fácil" kkkkkkk
RUBENS PARA DE ESCONDER O JOGO IRMÃO, MILI ANOS GINGA BRASIL CARAIO...ESQUECEU POW IE CAPOEIRA PORRA , MESTRE QUEBRINHA TAUBATÉ-SP TMJ ... TEMPOS BONS HEIN !!
Boa Rubao show de bola 👏👏👏, essa é a pegada do guerreiro , sair da zona de conforto e realizar algo completamente fora da sua rotina , isso trás evolução física ,mental e espiritual!!!
Só tomo banho de agua gelada, e é incrivel como ate pra acordar de manhã é melhor, mesmo no frio eu to tomando (agora esquentou pra caramba to querendo uma banheira dessas mas nao tem)
@@gustavomoral8229 No frio eu não tanko banho gelado, mas sinto a diferença de disposição, é realmente impactante. Tipo, eu moro em um lugar frio, então é arriscado tomar banho gelado assim, mas no verão ou lá pra 18 graus eu ja volto a tomar banho gelado
@@skallheim3568 Tanko banho gelado no frio também não, slk esses dias aí parecia que água quente do chuveiro tava no morno mano, imagina a água fria então? Slk
@@TheGiovanni @GustavoMoral vai acostumando, todo o dia tomo dois banhos de manhã e de noite. se o dia for frio e entro no banho quente, mas pra sair sempre tomo banho frio, banho com gelo é luxo, é bom mas não é imprescindível. finalizar o banho com um banho frio já é, vai estendendo o tempo de exposição. se tiver dificil molha os punhos primeiro depois os pés depois mergulha de cabeça e vocês nunca mais vão comprar pré treino nem vão ficar doentes.
Boa Coach, parabéns pela dedicação, treinadores estão te elogiando não é da boca pra fora. Tenho certeza que se conseguir estabilizar a respiração na hora da banheira de gelo vai conseguir ficar mais tempo já tive essa experiencia e é brutal mesmo. Bora buscar essa luta aí
Na musculação/fisiculturismo não é recomendado, atrapalha a hipertrofia, em outros esportes tem que se ver cada um. Obs. Em lutas e artes marciais sim, muito recomendados
pessoal, acho que merece outro vídeo na banheira de gelo! comenta aí se vcs também querem! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Aiai vou ter que voltar a dieta vou começar amanhã sem brincadeira ja to me sentindo lezada kkkkkkkk vou fazer um cutting até o fim do seu projeto e depoia vou focar em ganhar um pouco de massa muscular
Cara, que super experiência, só tem super fera ae......top tô curtindo demais Coach, a cada vídeo eu vejo que você é um cara extraordinário, pessoa bacana mesmo, seus amigos são sortudos de te terem como amigo Obrigado por dividir a experiência conosco aqui do Brasil
Foda de mais Coach, estava a mais de 1 ano e meio sem treinar (musculação e luta), sempre acompanhei seu trabalho, não perco um vídeo, o projeto shape faixa preta me motivou a voltar aos treinos, voltei ontem. Você é o cara. Abcs
Muito bom video... Grande conteúdo... Parabéns à equipa e todos os convidados... Tem de fazer mais iniciativas destas interessantes.... Força ai amigo.. Rock on 😉
Já experimentei uma banheira de gelo quando treinava muay Thay. A sensação é alucinante, teu corpo entra num modo adrenalina que vai de 0 a 100 em um segundo, e tem que ter mente pra encarar. Eu quase desmaiei no gelo de tão intenso que é.
Parabéns Rubens, você foi realmente um "CASCA GROSSA" ( como falamos no meio da luta ). Todo atleta deve ser valorizado, independentemente da modalidade praticada. Pois todo atleta VENCE DORES. Dor física, psicólogo e financeira.
acredito que foram os primeiros likes que dei em vosso canal. Treinei alguma coisa a minha vida toda, inclusive musculaçao por muitos anos... E vi em vossa cara, Sr. Rubens, o guerreiro vindo! Eu estapeei o tatame em qual estou deitado nesse momento, vibrando pra tu aguentar a porra do 1 minuto! Espero mais videos nessa pegada! Um abraço pro senhor e pro pessoal!
Antes de entrar na banheira, respire fundo. O choque da mudança de temperatura pode deixá-lo tenso, então respirar adequadamente pode ajudá-lo a relaxar. Eu quando fiz não aguentei 1minuto , a queimação é desagravel . Te admiro demais, por todas as suas conquistas,tua perseverança diante das dificuldade
Vamos tentar transmitir a luta ao vivo, reserve sua cadeira online: bit.ly/31yBIEm
Instagram Shape Faixa Preta: bit.ly/34CtIUA
@@dailsonnacozinha6402 KKKK
Força monstro ❤️🙏
Coach Rubens, assista aos vídeos e pratique o método do Win Hof para você vencer a banheira de gelo kkkk
Treinamento foi puxado, muito bom. Daqui a pouco o Dana White vai te fazer um convite
Nada é maior que a dor do que a grandeza da vitória no final
Interessante, cada objetivo tem seus recursos. Li recentemente que um banho gelado pós treino reduz em até 12% o ganho de massa, devido a temperatura baixa acelerar o processo de recuperação, ou seja, pra um bodybuilder entrar numa banheira de gelo pós treino não é nada interessante, mas o Jacaré precisa treinar intenso sempre e se não tiver esse catalizador o corpo não aguenta.
"O primeiro minuto que é brabo! O primeiro minuto é complicado, depois do primeiro minuto também é ruim"
2020, motivação.
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkk
O mano é um gênio!
O primeiro minuto é o pior. O segundo parece que você não saiu do primeiro
Chorei de rir nessa hora! Hahahahahahahaha
Cara, você vê que o o Jacaré é mó gente boa.
Mas o olhar é de Predador.
Mesmo sem querer, é um ar predatório, que foda.
Abraço de Portugal
@Richel Rickes É, o cara não amoleceu não
@Spawn Hunter Wand e o Evangelista Cybord !
@Spawn Hunter Eu não disse que é característico apenas do Jacaré.
Até o Randy Orton que pratica algo ensaiado é coreografado, tem
Olhar do predador querendo acasalar.
Tu é mano?
*Primeiro minuto é ruim, mas depois no segundo minuto para frente parece que ta no primeiro ainda*
Kkkkkkkkkkk
Humor😂
@@stanleyl7886 kkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Boaaa kkkk
@@alexandrepc2253 eta vc demorou 2 minutos pra ler o comentário ?
Leva o jacaré pra fazer um leg day de um atleta pro kkkkkkkkkkkkk é mais do que justo depois do que você passou nesse treino
De preferência 2 dias antes da luta
@@gustavosergio3849 Acho que essa é a estratégia, hein @Coach Rubens
Quer q ele se lesione?
@@GuilhermeHB lógico! N tem alternativa
Upupupupup
Parabéns Rubens. Admirável sua força de vontade, você está acompanhando um dos atletas mais fantásticos que conheço que é o Ronaldo Jacaré, fora a humildade do cara. Impressionante, Jacaré e demais atletas do UFC são na minha opinião mutantes. Você é casca grossa de acompanhar essa galera. Saúde e muita força. Parabéns.
Assino embaixo, show!!!
O Logan vai ver esse vídeo um dia e fala papai "Vc é foda!" Parabéns Rubens pela dedicação !!!! Deus abençoe sua família 🙏
Voverini
Coach é brabo 💪💪💪💪
Like mais q merecido, segue firme na caminhada aí💪👊
Confesso que a banheira de gelo é muito foda, quando eu treinava pesado basquete, fiquei 3 semanas só olhando pra banheira pra criar coragem, mas depois que "quebra o gelo" e cria coragem pra entrar, vira questão de costume até conquistar os 7 minutos de boa, mas é muuuito psicológico, a ideia é de fato desconectar o corpo da mente e ignorar a dor... e sim, é bastante importante fazer a banheira, e proporciona de verdade bons resultados
Voce nao eh so meu coach, voce eh um mito. Esse habito da banheira com gelo eh uma das coisas mais benéficas que existe. Obrigado por compartilhar
04:18 '' Eu sei ser aluno, mandou fazer nos faz'' 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽... Que humildade!
De longe a melhor série que um canal esportivo já fez.... Cada novo episódio é melhor que o anterior. Parabéns Rubão
Só sentindo na pele para reconhecermos que esses feras são guerreiros.
Tem que ter dedicação e muito foco, top demais esse projeto do coach
Mano, feliz demais em ver essa série..uma puta sacada que tava faltando e ninguém teve coragem ou inteligencia pra fazer...parabéns!! A máxima que diz que: "Viajar é melhor do que chegar"...vai servir nesse caso aqui....pq independente da luta(se for boa ou não) o aprendizado da trajjetória vai valer mt a pena.
Eu trabalho com peixe
As vezes pra conservar durante o dia, colocamos os peixes numas caixas de isopor com gelo e água
De acordo com oq a gente vende, eu tenho q pegar os peixes na caixa com gelo
VELHO, primeiro vc só sente sua mão gelando, depois ela começa a doer muito, aí ela vai ficando quente, no final vc nem sente mais a sua mão
Agora imagina isso no corpo todo?!
Parabéns Rubens, vc é guerreiro mano e guerreiro não foge a luta
Força cara, estamos torcendo por vc (mesmo sabendo q vc não tem como ganhar nessa luta kkkk) estamos apoiando vc cara ❤️
A melhor parte dos vídeos que eu acho muito interessante, é que na musculação o pessoal mais torce para você do que puxa para trás, ficam feliz e torcem para vc conseguir.
Não sei o que vai ser mais rápido: o coach na banheira de gelo ou no octógono 😰😲😱😫
KkkaKakKkakakKkakakKla
ele só aguenta 1 minuto no octógono se o jacare estiver bonzinho kkk
@@estract1 ou se ele demorar 40s pra começar a lutar.
Boa! Kkkkkk
Rubão continua firme mano, tu vai servir de inspiração pra muita gente e eu sou um deles. Já acompanho seus vídeos e seus quadros, mas esse eu não vou perder nenhum. Grande abraço.
Força Rubens! Vc tá me inspirando a voltar e perder, apenas...30kg com 48 anos...😬...q experiência hein! 👏👏👏👏👏..essa luta não perco por nada desse mundo! Jacaré X Coach Rubens! A luta do ano!!!!😂
Nossa Coach sou do bjj e to muito feliz de ver um faixa preta em bodybuilding com tanta humildade em aceitar um treino desses
Fico 10 min dentro dps fico na frente do ar condicionado
História 1000% verídica, só q não
Você é o cara rubão parabéns pela superação diária, você merece muito mais do quer qualquer like em um vídeo! somos gratos de ter um cara tão genial como você criando conteúdo de uma maneira totalmente diferenciada, um dos poucos que consegue por qualidade, humor sem apelar! você é uma das pessoas mais fodas que conheço
Na banheira d gelo, o sacolé se esconde entre os rins!!!
Kkkkkkkkkkkkkkkkk
Kkkkkkkkkkk
Mano kkkkkkk o pior é que ri com a comida na boca .... saiu grão de arroz do meu nariz 😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
@@movimentopardo8420 😂😂😂😂😂
@@movimentopardo8420 credo shaushauhsa
Conheço o Rubens e a Dora pessoalmente são super gente fina ! Merecem todo sucesso do mundo!
5:15 nessa cena eu entendi pq chamam ele de jacaré,ele tem um foco incrível,parece que a qualquer momento ele vai te quebrar do nada kk
Boa análise man
Ne isso o cara e mo humilde e tals mas não deixa de ter a cara de que vai te destruir na porrada ksksks
Passei aqui para te parabenizar pelo seu esforço tanto físico como mental que ambos andam juntos, e agradecer também sobre suas palavras que depende do foco da pessoa que no meu caso vai ser ma saúde e resistência não estou pensando em crescer que minha constituição já é grande. Grande abraço e Tudo de melhor. Força ai
O banho de gelo é uma questão de controlar sua respiração!! Se acalmar, como ele disse "se sentir nas nuvens", se você ficar calmo, aguenta esse banho trankilo !!!!!
Vai lá então
Mais oq ele falou é vdd, vc tem q tentar esquecer o frio, já banhei 2 vezes na banheira com gelo, é quando vc entra calmo e permanece calmo o tempo todo ( mesmo querendo n estar kk) depois d9 primeiro minuto é mais "fácil" kkkkkkk
Já fiz várias vezes esse banho de gelo, e realmente e entrar calmo, imaginar uma água quente, que fica suave.
Isso da respiração é verdade. Tomo banho gelado e quando sopro fica mais fácil de suportar.
Falar o óbvio eu fácil
Que legal de acompanhar como o Jacaré e equipe é gente boa! Parabéns, Rubão! Força, mano!!!
RUBENS PARA DE ESCONDER O JOGO IRMÃO, MILI ANOS GINGA BRASIL CARAIO...ESQUECEU POW IE CAPOEIRA PORRA , MESTRE QUEBRINHA TAUBATÉ-SP TMJ ...
TEMPOS BONS HEIN !!
Coach, virei seu fã desde o primeiro vídeo, aceitar essa experiência foi uma decisão muito difícil, você é o cara.
Coach tomando banho na água do Jacaré, vai ter a habilidades dele kkkk.
Boa Rubao show de bola 👏👏👏, essa é a pegada do guerreiro , sair da zona de conforto e realizar algo completamente fora da sua rotina , isso trás evolução física ,mental e espiritual!!!
Olhos deles abriu tão grande quando ele falou, não dá, não da, não da, kkkk
Esse tipo de vídeo é muito motivador, parabéns pelo trabalho e continue assim professor! 👏👏
arregalo os olhos! o gelo é mais forte que qualquer pré treino! viu a disposição que deu pra conversar depois?
Só tomo banho de agua gelada, e é incrivel como ate pra acordar de manhã é melhor, mesmo no frio eu to tomando (agora esquentou pra caramba to querendo uma banheira dessas mas nao tem)
@@gustavomoral8229
No frio eu não tanko banho gelado, mas sinto a diferença de disposição, é realmente impactante.
Tipo, eu moro em um lugar frio, então é arriscado tomar banho gelado assim, mas no verão ou lá pra 18 graus eu ja volto a tomar banho gelado
@@skallheim3568 Tanko banho gelado no frio também não, slk esses dias aí parecia que água quente do chuveiro tava no morno mano, imagina a água fria então? Slk
@@TheGiovanni @GustavoMoral vai acostumando, todo o dia tomo dois banhos de manhã e de noite. se o dia for frio e entro no banho quente, mas pra sair sempre tomo banho frio, banho com gelo é luxo, é bom mas não é imprescindível. finalizar o banho com um banho frio já é, vai estendendo o tempo de exposição. se tiver dificil molha os punhos primeiro depois os pés depois mergulha de cabeça e vocês nunca mais vão comprar pré treino nem vão ficar doentes.
@@skallheim3568 verão 18 graus?
18 graus estou de casaco rs
Cara, essa série com o jacaré tá insana d+. muito massa, nunca vi um canal mostrar treinamento de verdade de um lutador. Vocês são fodas !
Faz um react aos treinos do Paulo Costa Borrachinha!
Up
Up
Boa Coach, parabéns pela dedicação, treinadores estão te elogiando não é da boca pra fora. Tenho certeza que se conseguir estabilizar a respiração na hora da banheira de gelo vai conseguir ficar mais tempo já tive essa experiencia e é brutal mesmo. Bora buscar essa luta aí
Uma duvida a banheira de gelo pra recuperação pode servir pra qualquer esporte, outra duvida serve para treinos leves ou só treinos mais intenços?.
Na musculação/fisiculturismo não é recomendado, atrapalha a hipertrofia, em outros esportes tem que se ver cada um.
Obs. Em lutas e artes marciais sim, muito recomendados
O CR7 tbm faz banheira
Os atletas do futebol fazem tbm
@@sergiocarlos5862 sim, também
Parabéns!!! É bonito ver o profissionalismo de todos! Muito respeito envolvido!
10:38 Sejamos realistas, não vai ser knockout, vai ser espancamento mesmo.
Coach, não desanima continue firme. É muito bonito ver a sua dedicação, dará tudo certo. 👏👏👏
pessoal, acho que merece outro vídeo na banheira de gelo! comenta aí se vcs também querem! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Muita humildade do jacaré e do Destaque dois conhecidos mundialmente dando uma moral para o canal do Rubens 👏👏👏
QUE AFLIÇÃO DE VER COACH NESSA BANHEIRA 😬😳IMAGINA O JACARÉ PERDEU OS COCOS 🥥🥥😂😂😂
pra mim um dos seus melhores video no canal, parabéns pela gara e ter mostrado outro lado de um atleta de outra modalidade.
Aiai vou ter que voltar a dieta vou começar amanhã sem brincadeira ja to me sentindo lezada kkkkkkkk vou fazer um cutting até o fim do seu projeto e depoia vou focar em ganhar um pouco de massa muscular
Vc vai fazer cutting antes de fazer bulking? Jkkkkk
@@gustavomoral8229 pq meu bf ta muito alto ta quase 30 sou iniciante então eu perco gordura e ganho massa ao mesmo tempo
Isso aí Gabi, pra cima !
@@gabihelena322 noa liga para o mongoloide nao, ce ta certa
Cara, que super experiência, só tem super fera ae......top tô curtindo demais
Coach, a cada vídeo eu vejo que você é um cara extraordinário, pessoa bacana mesmo, seus amigos são sortudos de te terem como amigo
Obrigado por dividir a experiência conosco aqui do Brasil
Meu sonho é ser reconhecido no FF,tenho 14 anos,mobile,quem puder estar passando em meu canal,já vai ajudar d+!!!
Sonhe mais alto rapaz
Cara, na moral, parabéns! Pqp, mostrou raça e foco! Só vai Coach!
"Esse é o trevo da sorte 🍀, desejo uma ótima semana a todos"
Faço vlogs, quem curtir humor Tmj ❤️
Mendigo virtual é chato pra kralho
@@jotahalves1837 Me da esmola em Bitcoins então
@@JoaoPauloOliveira-sb9qr stonks
@@JoaoPauloOliveira-sb9qr vai trabalhar cara
Tudo vai dar certo Rubão! É difícil, mas no final sempre vale a pena, tú sabe disso 💪👏
Foda de mais Coach, estava a mais de 1 ano e meio sem treinar (musculação e luta), sempre acompanhei seu trabalho, não perco um vídeo, o projeto shape faixa preta me motivou a voltar aos treinos, voltei ontem. Você é o cara. Abcs
Rubens parabéns pela determinação mais uma vez motivando e mostrando um outro lado que poucos devem conhecer.
Nunca curti luta, mas rapaz, criando uma admiração imensa por essa galera só em ver o duro que dão na preparação.Velho, incrível isso. Vcs sao foda 👏👏
Toda mudança gera desconforto. Vai dar td certo, força 💪👊
Parabéns Caoch,aproveita os ensinamentos,poucos tem essa ótima oportunidade. Segue firme na luta 👍
Jaca é ídolo , história foda, conquistas fodas, merece de mais o cinturão , pena que ainda não chegou a hora .
Brutal, tô torcendo pôr você. acredito em você.
Parabéns cara! Sua disposição para treinar, encarar os desafios e ir até o final são uma inspiração! Abraço!
Rubão vc já é um guerreiro! Parabéns irmão 👏👏👏👏👏🎈
Muito bom video... Grande conteúdo... Parabéns à equipa e todos os convidados... Tem de fazer mais iniciativas destas interessantes.... Força ai amigo.. Rock on 😉
A série ta foda Coach. Sou lutador de jiu e engordei bastante na quarentena. Teus vídeos estão me motivando a buscar A forma física novamente. OSS!
E como e importante fazer isso que você está fazendo coach, para ter noção da diferença dos esportes!👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Boa Rubão! É isso aí tem que sugar até o limite, vc tá de parabéns e os vídeos estão muito bons, não estou perdendo nenhum. Abraço. 👊🏽
Já experimentei uma banheira de gelo quando treinava muay Thay. A sensação é alucinante, teu corpo entra num modo adrenalina que vai de 0 a 100 em um segundo, e tem que ter mente pra encarar. Eu quase desmaiei no gelo de tão intenso que é.
Parabéns Rubens, você foi realmente um "CASCA GROSSA" ( como falamos no meio da luta ).
Todo atleta deve ser valorizado, independentemente da modalidade praticada.
Pois todo atleta VENCE DORES. Dor física, psicólogo e financeira.
acredito que foram os primeiros likes que dei em vosso canal.
Treinei alguma coisa a minha vida toda, inclusive musculaçao por muitos anos... E vi em vossa cara, Sr. Rubens, o guerreiro vindo!
Eu estapeei o tatame em qual estou deitado nesse momento, vibrando pra tu aguentar a porra do 1 minuto!
Espero mais videos nessa pegada! Um abraço pro senhor e pro pessoal!
Muito bom Rúbens. N arregou e mandou bem. Parabéns. Dia a dia dos profissionais não é mole. 💪🏼💪🏼
Antes de entrar na banheira, respire fundo. O choque da mudança de temperatura pode deixá-lo tenso, então respirar adequadamente pode ajudá-lo a relaxar. Eu quando fiz não aguentei 1minuto , a queimação é desagravel . Te admiro demais, por todas as suas conquistas,tua perseverança diante das dificuldade
MELHOR VIDEO QUE JA VI NESE CANAL!!!! E QUEM DISCORDAR NAO É FÃ DO RUBENS!!!
Meu Deus !!!
Misericordia, fiquei aflita só de olhar pra água com gelo .
😆😆😆😆
Parabéns pela coragem Rubens!!!👍👍👍
Parabéns Coach Rubens 👏👏👏👏👏👏 Admiro muito esses caras todos... são guerreiros. 🙏
Coach foi muito corajoso, mds...deve ser terrível essa banheira se gelo...Parabéns a toda equipe pelo conteúdo riquíssimo!!
Boa Coach, foi muito legal, professor sendo excelente aluno. Isso aí, exemplo 👏👏👏👏
Parabéns pela coragem coach, não é pra qualquer um. Top
Manoooo tiro chapéu pro Rubens, parabéns! !!!
Top d+!!!
Tô curtindo muito os vídeos..
Já era fã. Agora então.. 😎
Manda um abraço pro Distak
Niterói/RJ
Parabéns pelo esforço foco e determinação de fazer e se dispôr a passar por isso vai firme aí que a torcida pelo shape é grande
Já comecei meus treinos tbm Coach bora juntos 💪🏼👊🏼
Rubão cara, você tem todo o meu apoio até se quiser parar. 🥰🥰
Tu é o cara torcendo por vc coach Rubens aqui de roque gonzales no riu grande do sul
Arregalou os olhos kkkkkkk eu to rindo... mas é com respeito!! Parabéns coach
show!! vivenciar o que um profissional da luta faz no seu cotidiano, só aumenta o conhecimento!!
Tô gostando muito. Pra cima dele, Coach.
Força coach.... Apostei em vc na luta!
FODA demais essa série Rubens
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Força Rubens confio em vc !!!
Coach, voce é foda! Te admiro demais.
Brother, mostra que tu é guerreiro, nada vai te abalar. "Se o corpo não aguenta, a moral sustenta!"
Brabissimo, vei! Muito massa tá acompanhando isso!
Parabéns rubão vc ta sendo muito guerreiro pra mim e creio q pra muitos
Força, coach!!! Você é um vencedor já 😁😁
A humildade do Jacaré é impressionante!
Muito legal a série coach, parabéns!
Nossa vc vai sair desse desafiocom uma enorme experiência! !! Parabéns, força, foco e fé 🙏
Parabéns Rubens,pela garra....
Top d+... Muito show o vídeo coach.. Parabéns!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Sensacional Rubão...tô curtindo demais acompanhar!
Foi bem Rubens...e teu shape melhorando só não desiste guerreiro 💪