sei un grande!!! come combinare la forza con i pesi per creare ipertrofia con un programma di atletica per il salto e la corsa 100 metri? meglio lavorare sui massimali con i pesi oppure su range ipertrofici tipo 60 percento?
Ciao Daniele..Ottimo video e lezione...ti volevo chiedere secondo te un allenamento collinare, medio veloce e con recuperi di circa circa 2 minuti sempre di corsa su sterrato tra i 10-12km, può sostituire gli allenamenti con pesi e scatti salita? Grazie mille
Ciao Massimiliano, sostituire é sempre difficile. Sono 2 lavori diversi. Sicuramente il collinare e´ottimo. pesi e scatti in salita ti posson servire, dipende. Che gara prepari?
@@massimomastropietro7444 meglio il collinare allora ;) Salite meglio da 200/300 metri con leggera pendenza 2/3° sino anche a 1000 metri. Forza naturale per te va´ benissimo, o pesi cumiunque leggeri. Ciao!
Io faccio i 100 in 12 secondi (ho 15 anni), non mi sono mai allenato specificamente nei 100 come nel video, non so, forse è un dono che la natura mi ha fatto...
Sei un grande e i tuoi consigli sono sempre utili.... Sempre a canna 💥💥
Sempre consigli preziosi.. grande Daniele 🙏
Grazie
Molto bello
Bel video e consigli preziisi
Grazie....i tuoi video sono utilissimi!!!!!!!!!!!! Top!!!!,
sei un grande!!! come combinare la forza con i pesi per creare ipertrofia con un programma di atletica per il salto e la corsa 100 metri? meglio lavorare sui massimali con i pesi oppure su range ipertrofici tipo 60 percento?
daun greve
Buon giorno, le chiedo un consiglio. Quali scarpe NON chiodate sarebbe utile usare in pista, per l'allenamento della corsa veloce? Grazie!
Oggi esercizi dinamici per core lombari, gambe e un po di dorso👍
da 10 anni che non corro, adesso ne ho 39 secondo te posso essere ancora allenanile e competitivo? oppure e' troppo tardi?
Ciao Daniele..Ottimo video e lezione...ti volevo chiedere secondo te un allenamento collinare, medio veloce e con recuperi di circa circa 2 minuti sempre di corsa su sterrato tra i 10-12km, può sostituire gli allenamenti con pesi e scatti salita? Grazie mille
Ciao Massimiliano, sostituire é sempre difficile. Sono 2 lavori diversi. Sicuramente il collinare e´ottimo. pesi e scatti in salita ti posson servire, dipende. Che gara prepari?
Ciao Daniele...principalmente maratone..Grazie
@@massimomastropietro7444 meglio il collinare allora ;) Salite meglio da 200/300 metri con leggera pendenza 2/3° sino anche a 1000 metri. Forza naturale per te va´ benissimo, o pesi cumiunque leggeri.
Ciao!
Grazie mille alla prossima
Io faccio i 100 in 12 secondi (ho 15 anni), non mi sono mai allenato specificamente nei 100 come nel video, non so, forse è un dono che la natura mi ha fatto...
gli 80 metri invece in quanto li fai?
SEMPRE A CANNA!!!!! OGGI SQUAT!!!
Ho una domanda: il nuoto può servire per aumentare la velocità?
Bolt si allenava in piscina migliorando la potenza delle gambe