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じゅうぶん人としても心としても強いよ
ソラタは強いって‼️自分の目標に向かって頑張る姿応援してます❗️❗️🔥💪⭐️
がんばれ、、！
周りからの期待やアドバイスも多くなり大変な時期かと思いますが、ご自身を大切に。遠くから見守っています。
頑張れ！
自分と向き合いながら、しっかりと練習頑張ってね!
練習でここまで悔しがれるのはその努力が本物だから…しかもそれを自己目標で自分に闘う…！！ソラタ君、なんて素晴らしい！必ずこの努力は中途半端な取り組みの子達より大切な財産です。
ソラタくんの人としての魅力、ソラタパパの背中を見て成長してるからだ。
そらた、いい父親持ったなー羨ましいかっけーよやっぱ何かの目標に向かって全力で頑張る人ってかっこいいよなぁすげーわ応援してます
ソラタ君は笑顔が最高だよ❤
だいじーぶ😊 だいじーぶ😊 落ち着け🔥🔥🔥
寒い+向かい風でこのタイムは充分だと思いますよ！！！普通にタイムも速いし、本番は吹っ切れて走ってほしい！！応援してます！！
頑張っとるよ☺️悲嘆線撮ってほしいなぁと思います🙆♀️
1人であれだけのペースでやれたらまじでいい。
遅くないから頑張って！！
冬は厚着で動き作り、ジョグしっかりするといいよ!！！寒い中でも頑張れ！！
高大、それ以上になれば練習の質も量も当然増えるし、それに伴いハズしてしまう練習も増える。そこで一喜一憂していたらメンタルもやられちゃう。原因を探るのは大事だけど落ち込む必要はないし、どんだけ考えてもわからないものはわからない時もある。飯食って風呂入って歯磨いてクソして寝たらスッキリくらいの切り替え大切だよ。
そらたくん最近怪我多いからスパイクを1.2個に絞った方がいい気がします。スパイクを変えすぎると脚が慣れなくて脚に負担がかかると思う。まーそれが怪我に繋がってるのは思わないけど
十分強いと思うけど、弱い部分を知るのは大事。
NARUHODONA〜
そらたくん いつも見てます 今回の記録会頑張ってください 僕はそらたくんみたいになりたいです 僕はずっとそらたくんのことを応援しています 今回の記録会頑張ってください
試合3日前にレースペースでレースの3分の2以上の距離を続けて走る必要はない気がします。8分35秒を狙う場合でも68"で400×5〜7(r1')、2'50"〜52"で1000×2(r1'〜2')がこなせれば十分です。1人で2000mを5'40"で走る力があれば試合になれば3000mを8'25"〜30"程度で走れる力があると思います。記録会応援しています!
十分頑張ったよ！！！自信を持つ事が大事！！！
頑張れ
参考にして欲しいんすけど、良い結果出す人でもレース3日前の調子良い悪いはどちらもあって大会当日までのケアの方法、ジョグの量、流しの本数を変えてみたりと今まで1番良かったレースの３日前を思い出して過ごしてもらって当日のレースでは目標達成してる自分を思い描きながら軽い気持ちでよっしゃやるか！の勢いの方が結果出ると思います。逆に調整の方にピーキングを合わせてしまい、試合はボロボロなんてこともありますし、練習で垂れるけど試合で強い選手も何人も見たことあるのでまじで落ち込む必要ないです。
冬場は記録よりも自分自身との向き合う時間だと思うので一歩一歩です！現在の練習は半年後の自分への投資だと信じて下さいね！絶対大丈夫！
全国都道府県対抗駅伝っていつやるの？
1月19だった気がする
十分頑張ってきてるよ😂まだまだ行けるよ😊でも気持ちはわかるよ…不安になるよね😢負けないでほしい😊
身長伸びましたか？
ダブルメンタル！
こんな練習1人でやってるのやばい
もう少し腕振りのひきを意識した方がいいかな！フォームのチェックや検証は、必要ですよ。頑張ってください‼️
レースでアドレナリン出たらまた全然違うよ単独走の練習で8分45秒切れるペースなら1月に向けて上出来でしょ大丈夫40絶対切れる
1人でこれなら本番はもう少し余裕持てると思いますよ！
落ち込むなよ。
じゅうぶん人としても心としても強いよ
ソラタは強いって‼️自分の目標に向かって頑張る姿応援してます❗️❗️🔥💪⭐️
がんばれ、、！
周りからの期待やアドバイスも多くなり大変な時期かと思いますが、ご自身を大切に。遠くから見守っています。
頑張れ！
自分と向き合いながら、しっかりと練習頑張ってね!
練習でここまで悔しがれるのはその努力が本物だから…
しかもそれを自己目標で自分に闘う…！！
ソラタ君、なんて素晴らしい！
必ずこの努力は中途半端な取り組みの子達より大切な財産です。
ソラタくんの人としての魅力、ソラタパパの背中を見て成長してるからだ。
そらた、いい父親持ったなー
羨ましい
かっけーよ
やっぱ何かの目標に向かって全力で頑張る人ってかっこいいよなぁすげーわ
応援してます
ソラタ君は笑顔が最高だよ❤
だいじーぶ😊 だいじーぶ😊 落ち着け🔥🔥🔥
寒い+向かい風でこのタイムは充分だと思いますよ！！！普通にタイムも速いし、本番は吹っ切れて走ってほしい！！応援してます！！
頑張っとるよ☺️悲嘆線撮ってほしいなぁと思います🙆♀️
1人であれだけのペースでやれたらまじでいい。
遅くないから頑張って！！
冬は厚着で動き作り、ジョグしっかりするといいよ!！！寒い中でも頑張れ！！
高大、それ以上になれば練習の質も量も当然増えるし、それに伴いハズしてしまう練習も増える。
そこで一喜一憂していたらメンタルもやられちゃう。
原因を探るのは大事だけど落ち込む必要はないし、どんだけ考えてもわからないものはわからない時もある。
飯食って風呂入って歯磨いてクソして寝たらスッキリくらいの切り替え大切だよ。
そらたくん最近怪我多いからスパイクを1.2個に絞った方がいい気がします。スパイクを変えすぎると脚が慣れなくて脚に負担がかかると思う。まーそれが怪我に繋がってるのは思わないけど
十分強いと思うけど、弱い部分を知るのは大事。
NARUHODONA〜
そらたくん いつも見てます 今回の記録会頑張ってください 僕はそらたくんみたいになりたいです 僕はずっとそらたくんのことを応援しています 今回の記録会頑張ってください
試合3日前にレースペースでレースの3分の2以上の距離を続けて走る必要はない気がします。8分35秒を狙う場合でも68"で400×5〜7(r1')、2'50"〜52"で1000×2(r1'〜2')がこなせれば十分です。1人で2000mを5'40"で走る力があれば試合になれば3000mを8'25"〜30"程度で走れる力があると思います。記録会応援しています!
十分頑張ったよ！！！
自信を持つ事が大事！！！
頑張れ
参考にして欲しいんすけど、良い結果出す人でもレース3日前の調子良い悪いはどちらもあって大会当日までのケアの方法、ジョグの量、流しの本数を変えてみたりと今まで1番良かったレースの３日前を思い出して過ごしてもらって当日のレースでは目標達成してる自分を思い描きながら軽い気持ちでよっしゃやるか！の勢いの方が結果出ると思います。逆に調整の方にピーキングを合わせてしまい、試合はボロボロなんてこともありますし、練習で垂れるけど試合で強い選手も何人も見たことあるのでまじで落ち込む必要ないです。
冬場は記録よりも自分自身との向き合う時間だと思うので
一歩一歩です！現在の練習は半年後の自分への投資だと信じて下さいね！絶対大丈夫！
全国都道府県対抗駅伝っていつやるの？
1月19だった気がする
十分頑張ってきてるよ😂まだまだ行けるよ😊
でも気持ちはわかるよ…不安になるよね😢負けないでほしい😊
身長伸びましたか？
ダブルメンタル！
こんな練習1人でやってるのやばい
もう少し腕振りのひきを意識した方がいいかな！フォームのチェックや検証は、必要ですよ。頑張ってください‼️
レースでアドレナリン出たらまた全然違うよ
単独走の練習で8分45秒切れるペースなら1月に向けて上出来でしょ
大丈夫40絶対切れる
1人でこれなら本番はもう少し余裕持てると思いますよ！
落ち込むなよ。