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這間店是71 Export，店址是48/20 Huaykaew Rd, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200。不過店中販賣的衣服不一定是正牌，例如Gore-Tex衣服，僅賣2千多太泰幣，不過根本沒有Gore-Tex應有的功能（不能有效防風、禦寒）。
大陆进口的仿制货也很多 本地造假的也有
跟著大叔逛街不錯啊，👍🏼😊，便宜又實惠的店👍🏼👍🏼
Sean 的聲音聽來好溫暖, 耐聽! 個性也溫暖陽光!
可以請你把日常你替Airbnb 看到好的物件, 介紹給大家嗎? 這會是很有用的清邁旅遊資訊! 謝謝!
這個有趣，已經有年多沒有來清邁玩了，通關後一定要着上一個月，多謝Sean 的影片, 喜歡他短短的,不造作的描述😄
Sean减肥的话，还是得营养均衡的，我个人也在中年油腻的道路上力挽狂澜，经历了各种减肥法（健身、运动和控制饮食），有些方式确实能在短期内看到明显效果，但是减肥道路上踩了各种各样的坑，在经历各种以身试险的各种挫败后，感悟至深，1⃣️不是别人说的每种减肥方法都适合自己的体质2⃣️有些方法会盲目跟风也许会给自己的身体带来不可逆的伤害3⃣️减肥道路上健康的饮食结构远比运动更有效也更能坚持。太多了，也不赘述了，只希望你能够健康快乐地减肥，如果你想知道我踩了哪些不可逆的大坑，我会毫不吝啬地分享给你🤗由于我跟你一样是一枚标准的吃货，而且是重口味的，自律对我来说只能在梦里😭所以我用了8个月的时间甩掉了15kg的脂肪，而且持续了5个月体重都没有反弹。但是如果你是想要在短期内瘦下来，我的方法可能就不适合你。
非常感谢您的分享，谢谢😜
@@sinkyuuwan9070 唉，减肥之路都不容易
Sean的世界 TV 3⃣️有氧运动：优点：耗费热量、增强肌肉与肌耐力、增进心肺功用、代谢排毒、减轻心理压力。由于我刚开始只做有氧运动并未控制饮食，所以体重并为出现明显变化。为什么会这样呢？举个例子，我最钟爱的珍珠奶茶一杯竟然高达700多大卡，差不多是跑步2小时的热量😱再说平常跑步也坚持不了2小时。- 慢跑和爬楼梯（我一小时能够消耗400卡路里左右）。 优点：热量消耗较多。 副作用：我没减肥前体重偏高，所以这两项运动没坚持多久，我就出现膝盖疼痛的情况，随即被中医师马上叫停，而且还吃了一段时间的中药补汤才完全恢复。 注意⚠️：对体重较高的人群的膝盖不友好。- 骑脚踏和快走（我一小时能够消耗300卡路里左右）。 优点：容易坚持，而且坚持了大半年暂未发现身体有何异样。 注意⚠️：骑脚踏上坡路太多，会使大腿的肌肉线条明显，对于喜欢穿裙子的女生来说会稍显粗壮。经常骑最好穿专用骑行运动装，要不然屁股太疼。缺点：有氧运动尽管都能起到减脂的功效，但是瘦的是全身，对于只想瘦身体某个部位的人群达不到理想的效果。总结⚠️：在热量赤字的前提下，有氧运动才能达到减脂效果，注意是减脂效果而已，简而言之，你想要靠有氧运动拥有魔鬼身材那是不现实的事。想要塑形的宝宝还得靠健身。
4⃣️ High-intensity interval training (高强度间歇训练)，简称HIIT：是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这会让让你在短期内心率提高，会帮助你燃烧更多脂肪和卡路里，即，尽管你已经停止了运动，但你的脂肪仍可以继续燃烧一段时间。除此之外，腹部也能隐约看到马甲线的雏型。优点：在平均每天热量赤字400卡路里的情况下，配合HIIT短期内减脂效果非常显著，每天早晚做半个小时（每次消耗250卡路里左右，目前所尝试运动中消耗热量最多的一种），做完全身就跟被大雨淋湿了一样，挥汗如雨💦地坚持了半个多月后，我诚然获得了想要的成绩单，瘦了快5kg。女性重雷区💣：特别是那种跳跃度大的HIIT对于我这种只想减肚腩和蝴蝶臂人来说简直就是重雷区，肚腩和手臂没见啥明显效果，胸部却率先迎来了悲剧性的结局，几乎成了“飞机场”，而且这可是个不可逆的悲剧😭。除此之外，HIIT强度太高了，每次做完都感觉祖先在跟我招手🙋，实话说对于我这种懒人来说非常难坚持，所以在坚持了一个月后“胎死腹中”。总结：- 对于核心肌肉弱、心肺功能弱的人群，请从慎考虑，一来也许你的身体刚开始无法承受这样高强度的运动，再者就算你勉强完成了也很难达到真正HIIT的标准，这样很容易演变成油费了灯却不亮的局面。- 对于已经有一定运动基础的人群，且想通过HIIT增加肌肉量的宝宝来说，在做HIIT的期间一定要保证摄入足够多的蛋白质，否则就算你再怎么努力，马甲线还是没法“顺产”。
我持續健身，加上蛋白質飲食，8天就能減5kg，而且保持68到69，身高175
Eeeee 飞哥! 以为他飞了,好久没上片了, 没事,有SEAN 大爷就好了,让我们开开心心过一天!!
非常有设计感的小店
太赞了，谢谢分享🕺
这个店我去过，还挺好得，主要就是运动品牌，时装款就很少了，主要就是便宜。
喜欢清迈
這家店我經過很多次都沒進去, , 我下次一定會去看看
上次看了你讲的买房视频，可以做一期开个小店名视频吗？
这个位置能发一下 🙏
48/20 Huaykaew Rd, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200
這家店我上次去清邁也有經過過好幾次 想不到裡面這麼多便宜的 好貨
好介紹👍🏻
想了解一下，你是用微信支付嗎？為什麼不用泰幣銀行咭付款？人民幣兌換應該有差價
Sean给你一个👍👍👍
不錯的區位，之前差點買那附近的公寓房。
这家店我第一次去清迈就找到了哈哈哈。 这店在两天双车道左边👈😂
有時覺得Sean 很可愛
哈哈！我看到包包很漂亮。
Jack &Jones 不是杭州的是丹麦的牌子
這店有意思，一定要去一趟
sean是个很有趣的人
Sean 看中的那些T恤和花衣都跟我的品味一样。喜欢你的视频，曾经戴我80多岁的老妈，老婆和孩子一起去玩过。我喜欢住在旧城里面。有机会到新加坡联系一下。
谢谢😜
這家店我上次逛過，足足逛了三個鈡😅
直男的审美。。。。哈哈哈
假货商店呀
Sean 這家店叫 71 Export 嗎？
对的
冰下面加了盐 汽水樽摇大约十分童就成冰沙 摇廾十分 可成冰棒
这家店真适合你哈哈
老兄，你这什么时间的视频呀。你的汇率怎么都是1:5呀！
好算
这个安德玛价格无敌，我买了三件训练服，一共100人民币。。。。这都三年过去了，还在穿这训练。
請問這家店在清邁的哪裡？有地址嗎？謝謝您
Sean是不是上海人？
全是花花绿绿五颜六色的，在日本不敢穿上街😣。在泰国没人在意。日本这种风格装修的店进去价格起码翻三倍。
同意，花花綠綠的衣服還是在泰國最合適，黑黑灰灰的衣服在泰國穿，反而特別的不起眼
Hi Sean， 我最近天天看你的视频，我想咨询一下退休教师去泰国教书收入多少？在泰国教书的收入可以够两个人开支吗？
泰國不是一個外國人可以討生活的國家。這是一個過生活的國家。
想多了，外国人不许在泰国工作
Sean你到底有多大块头😅我一般只穿M。
在哪里？有没有google地图坐标？
你和大叔还有你的妻子可以搞一个旅游团 就是给那些商店哦 旅游区 推销一些 物品 这也是 一条路 有没有想过 等这个 病毒过后可以想 一想 你说是不是 你和大叔很多人关注你们哦 还可以在他们推销一些 佛牌
这衣服咋这么便宜？
應該是二手Vintage店所以價格比較便宜不是假貨。
可以发个位置?
@@jiananzhi 谢谢
好想加你微信啊！哈哈哈
Sean很性感
這間店是71 Export，店址是48/20 Huaykaew Rd, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200。不過店中販賣的衣服不一定是正牌，例如Gore-Tex衣服，僅賣2千多太泰幣，不過根本沒有Gore-Tex應有的功能（不能有效防風、禦寒）。
大陆进口的仿制货也很多 本地造假的也有
跟著大叔逛街不錯啊，👍🏼😊，便宜又實惠的店👍🏼👍🏼
Sean 的聲音聽來好溫暖, 耐聽! 個性也溫暖陽光!
可以請你把日常你替Airbnb 看到好的物件, 介紹給大家嗎? 這會是很有用的清邁旅遊資訊! 謝謝!
這個有趣，已經有年多沒有來清邁玩了，通關後一定要着上一個月，多謝Sean 的影片, 喜歡他短短的,不造作的描述😄
Sean减肥的话，还是得营养均衡的，我个人也在中年油腻的道路上力挽狂澜，经历了各种减肥法（健身、运动和控制饮食），有些方式确实能在短期内看到明显效果，但是减肥道路上踩了各种各样的坑，在经历各种以身试险的各种挫败后，感悟至深，1⃣️不是别人说的每种减肥方法都适合自己的体质2⃣️有些方法会盲目跟风也许会给自己的身体带来不可逆的伤害3⃣️减肥道路上健康的饮食结构远比运动更有效也更能坚持。太多了，也不赘述了，只希望你能够健康快乐地减肥，如果你想知道我踩了哪些不可逆的大坑，我会毫不吝啬地分享给你🤗由于我跟你一样是一枚标准的吃货，而且是重口味的，自律对我来说只能在梦里😭所以我用了8个月的时间甩掉了15kg的脂肪，而且持续了5个月体重都没有反弹。但是如果你是想要在短期内瘦下来，我的方法可能就不适合你。
非常感谢您的分享，谢谢😜
@@sinkyuuwan9070 唉，减肥之路都不容易
Sean的世界 TV 3⃣️有氧运动：
优点：耗费热量、增强肌肉与肌耐力、
增进心肺功用、代谢排毒、减轻心理压力。由于我刚开始只做有氧运动并未控制饮食，所以体重并为出现明显变化。为什么会这样呢？举个例子，我最钟爱的珍珠奶茶一杯竟然高达700多大卡，差不多是跑步2小时的热量😱再说平常跑步也坚持不了2小时。
- 慢跑和爬楼梯（我一小时能够消耗400卡路里左右）。 优点：热量消耗较多。
副作用：我没减肥前体重偏高，所以这两项运动没坚持多久，我就出现膝盖疼痛的情况，随即被中医师马上叫停，而且还吃了一段时间的中药补汤才完全恢复。
注意⚠️：对体重较高的人群的膝盖不友好。
- 骑脚踏和快走（我一小时能够消耗300卡路里左右）。
优点：容易坚持，而且坚持了大半年暂未发现身体有何异样。
注意⚠️：骑脚踏上坡路太多，会使大腿的肌肉线条明显，对于喜欢穿裙子的女生来说会稍显粗壮。经常骑最好穿专用骑行运动装，要不然屁股太疼。
缺点：有氧运动尽管都能起到减脂的功效，但是瘦的是全身，对于只想瘦身体某个部位的人群达不到理想的效果。
总结⚠️：在热量赤字的前提下，有氧运动才能达到减脂效果，注意是减脂效果而已，简而言之，你想要靠有氧运动拥有魔鬼身材那是不现实的事。想要塑形的宝宝还得靠健身。
4⃣️ High-intensity interval training (高强度间歇训练)，简称HIIT：是一种让你在短时间内进行全力、快速、爆发式锻炼的一种训练技术。这会让让你在短期内心率提高，会帮助你燃烧更多脂肪和卡路里，即，尽管你已经停止了运动，但你的脂肪仍可以继续燃烧一段时间。除此之外，腹部也能隐约看到马甲线的雏型。
优点：在平均每天热量赤字400卡路里的情况下，配合HIIT短期内减脂效果非常显著，每天早晚做半个小时（每次消耗250卡路里左右，目前所尝试运动中消耗热量最多的一种），做完全身就跟被大雨淋湿了一样，挥汗如雨💦地坚持了半个多月后，我诚然获得了想要的成绩单，瘦了快5kg。
女性重雷区💣：特别是那种跳跃度大的HIIT对于我这种只想减肚腩和蝴蝶臂人来说简直就是重雷区，肚腩和手臂没见啥明显效果，胸部却率先迎来了悲剧性的结局，几乎成了“飞机场”，而且这可是个不可逆的悲剧😭。除此之外，HIIT强度太高了，每次做完都感觉祖先在跟我招手🙋，实话说对于我这种懒人来说非常难坚持，所以在坚持了一个月后“胎死腹中”。
总结：
- 对于核心肌肉弱、心肺功能弱的人群，请从慎考虑，一来也许你的身体刚开始无法承受这样高强度的运动，再者就算你勉强完成了也很难达到真正HIIT的标准，这样很容易演变成油费了灯却不亮的局面。
- 对于已经有一定运动基础的人群，且想通过HIIT增加肌肉量的宝宝来说，在做HIIT的期间一定要保证摄入足够多的蛋白质，否则就算你再怎么努力，马甲线还是没法“顺产”。
我持續健身，加上蛋白質飲食，8天就能減5kg，而且保持68到69，身高175
Eeeee 飞哥! 以为他飞了,好久没上片了, 没事,有SEAN 大爷就好了,让我们开开心心过一天!!
非常有设计感的小店
太赞了，谢谢分享🕺
这个店我去过，还挺好得，主要就是运动品牌，时装款就很少了，主要就是便宜。
喜欢清迈
這家店我經過很多次都沒進去, , 我下次一定會去看看
上次看了你讲的买房视频，可以做一期开个小店名视频吗？
这个位置能发一下 🙏
48/20 Huaykaew Rd, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200
這家店我上次去清邁也有經過過好幾次 想不到裡面這麼多便宜的 好貨
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想了解一下，你是用微信支付嗎？為什麼不用泰幣銀行咭付款？人民幣兌換應該有差價
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这家店我第一次去清迈就找到了哈哈哈。 这店在两天双车道左边👈😂
有時覺得Sean 很可愛
哈哈！我看到包包很漂亮。
Jack &Jones 不是杭州的是丹麦的牌子
這店有意思，一定要去一趟
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這家店我上次逛過，足足逛了三個鈡😅
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假货商店呀
Sean 這家店叫 71 Export 嗎？
对的
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这家店真适合你哈哈
老兄，你这什么时间的视频呀。你的汇率怎么都是1:5呀！
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这个安德玛价格无敌，我买了三件训练服，一共100人民币。。。。这都三年过去了，还在穿这训练。
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全是花花绿绿五颜六色的，在日本不敢穿上街😣。在泰国没人在意。日本这种风格装修的店进去价格起码翻三倍。
同意，花花綠綠的衣服還是在泰國最合適，黑黑灰灰的衣服在泰國穿，反而特別的不起眼
Hi Sean， 我最近天天看你的视频，我想咨询一下退休教师去泰国教书收入多少？在泰国教书的收入可以够两个人开支吗？
泰國不是一個外國人可以討生活的國家。這是一個過生活的國家。
想多了，外国人不许在泰国工作
Sean你到底有多大块头😅我一般只穿M。
在哪里？有没有google地图坐标？
48/20 Huaykaew Rd, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200
你和大叔还有你的妻子可以搞一个旅游团 就是给那些商店哦 旅游区 推销一些 物品 这也是 一条路 有没有想过 等这个 病毒过后可以想 一想 你说是不是 你和大叔很多人关注你们哦 还可以在他们推销一些 佛牌
这衣服咋这么便宜？
應該是二手Vintage店所以價格比較便宜不是假貨。
可以发个位置?
48/20 Huaykaew Rd, Suthep, Mueang Chiang Mai District, Chiang Mai 50200
@@jiananzhi 谢谢
好想加你微信啊！哈哈哈
Sean很性感