İşitmek istediklerimizi değil, bilakis hakikati aktardığınız için iyi ki varsınız Murat Hocam. Yurtta, sonsuz itimat besleyebildigim çok az sayıdaki insanlardan birisiniz.
Adam gibi adam . Kral gibi kral. Emekçi gibi emekçi. İnsan gibi insan. Gelmiş geçmiş en doğru doktor. Hoca gibi hoca. Başka söze gerek yok. Zeytini daha yemeyeceğim. Teşekkürler hocaların hocası. 🥹🥹🥹🥹🐴🐴🐴🐴🐴
Çok çok teşekkürler. Sayın Dr. Murat bey. Ben zeytin işlenmiş gıda olduğu için uzun zamandır yemiyorum. Ve çok memnunum iyi ki varsınız. Vegan olmanın tespit ettiğim faydalarını söylesem siz bile şaşırırsınız. Anlattıklarınız çok önemli ve değerli.Bunları duymak ziyadesiyle beni mutlu etti. Sayenizde en az 20 yıl ömrüm uzadı diye hissediyorum. Daima var olunuz. Saygılarımla. Ecz. Hamit ÇELMLİ.
hayvan yememe olayı da şöyle; bir gün bana da et zararlı değil deseler dahi hayvanlara yapılan o zulümden dolayı et yemem artık. hayvanlar çok akıllı varlıklar, bir inek koyun domuz eşek vs. bunları yemek şu devirde bana çok canice geliyor. hayvanları yemeden de gayet sağlıklı olabiliyorsak neden yiyelim?
Murat hocam bilimsel gerçeklerle hayatımıza kattığınız doğru bir şekilde beslenmemize destek olduğunuz için çok teşekkür ederim. Her yeni video da yeni bilgilerle zihnimizi ve bedenimizi doyuruyorsunuz. İyi ki varsınız. 🙏🏻💫💚
6 aydır vejeteryanım sadece kendi yaptığım yoğurdu tüketiyorum. onun dışında tam vegan gibi neredeyse. çok iyi hissediyorum. murat hocan nın tavsiyesi üzerine yemeklerde yağ da kullanmıyorum, buna rağmen çok lezzetli yemekler yapıyorum. tohumlardan yararlanıyorum keten, susam, haşhaş
Hocam yıllarca mide ağrısı, yanması çektim ilaclarla bir türlü gecmedi. Fakat hergün 5 tane zeytin çekirdeğinin içini yedim gerçekten çok şükür mide ağrısı diye bişey kalmadı. Videolariniz için çok teşekkür ederim.
@@ranapektas1535 kahvaltıda zeytin yerken direk zeytin çekirdeğini yutuyordum sonra sivri yerlerinin barsağa zarar verebileceğini duyunca kahvaltıdan hemen sonra çekirdeği kırıp içini yiyorum asıl içindeki faydalıymış 8 yıldan fazla oldu maşallah mide ağrısı ve yanmasından kurtuldum.
@@ranapektas1535 bendeki gastrit muz ve hurma sayesinde geçti ilk öğünden önce 10-15 gün sonra iki hafta ara verip yeniden 10-15 gün yeyin, bana yaradı gastrit ağrılarım geçti tabi asıl sorun streside ortadan kaldırmak gerek
En faydalı paylaşımınız, bu videonun sonundaki örnek kahvaltı. Vegan olmaya çalışan biri olarak kahvaltılarda çok zorlanıyorum. Mümkünse eşinizin farklı günlerde hazırladığı örnek kahvaltı sofralarından kesitler verin.
Murat Hocam çok teşekkürler. Ateroskleroz hastası olarak, şimdiye kadar kafama takılan sorularımın hemen hemen hepsine cevap ve ayrıca hiç bilmediğimiz gerçekleri sayenizde buluyorum. İyiki varsınız. 💚🍀☘🌿🌱
@@chamacho75Bütün tahlillerim çok iyi ve çok yoğun yaşadığım angina tamamen tersine dönüp yok denecek noktada olduğundan sonucu görmek için tekrar bir anjiyo daha yaptırmak gereği görmüyor Dr. lar, malum riskleri var. Dr. ların 7 sene önce bypass kararı alıp, ameliyatı olmamam sonucu stentle atlatmış olduğum ve başladığım vegan sürecin sonunda 3 sene öncesinde geldiğim noktada aynı Dr.lar kesinlikle bypass söz konusu değil diyorlar. Ayrıca bu sorunuzun cevabı kanıtlı olarak verildi. Murat Hocanında daha önceki videolarını takip ederseniz görebilirsiniz.
@@chamacho75 Sizede geçmiş olsun, tercih tabiki sizin. Ben Murat Hocayı takipten önce yaptığım araştırmalar sonrası bana göre ikna olduğum tedavi çözümü olarak; yağsız, şekersiz, işlenmemiş gıda, tuzsuz, vegan beslenmeyi zaten seçmiştim. Genetik olarak bu hastalıktan muzdarip olduğumdan çevremdeki kayıplar ve ilerleyen hastalık sahibi akrabalarımdan kendimi karşılaştırarak bu diyetin benim için doğru olduğunu yaşıyorum zaten bu benim inancım ve tercihim.Hocada sağolsun bu videolarla bana bu konuda kılavuzluk ediyor. Sağlıklı günler.
Sizin söylediğiniz gibi hayvansal gıdalar ile beslenme nedeniyle birçok olumsuzlukları yaşadığım için size güveniyorum, vegan beslenme ile ayak yanması çok çok azaldı, kasıklarda yanma geçti(idrar yolu enfeksiyonu yaşadım) (tavuk etini seviyordum )teşekkürler
Hocam , verdiğiniz bilgiler çok değerli ve minnettarım. 2-3 zeytin yerine , kahvaltıda çizik yeşil zeytin den 10-12 tane yersem zarar olmaz diye düşünüyorum. Canan Karatay Hocamız 20 ve üzeri önermişti , bari ortalamayı takip edeyim. Her ne kadar bazı konularda zıt tespitler söz konusu olsada her ikinizin bilgileri değerli ve deneme yoluyla sonuçları takip etmeyi alışkanlık yaptım. Her ikinizide çok seviyorum. 🙏🙏
Herkesin dedesi veya ninesi 100 yaşına kadar yaşıyor ve her şeyi yiyor. Ülkemizde her yıl kalp ve damar hastalıklarından ölen genç/yaşlı 200 binden fazla kişi kimsenin akrabası değil anladığım kadarıyla. Yalnızlık ve kalp kırıklığından damarları tıkanıyor ve onlardan bahsedecek kimse olmadığı için, öldüklerinde buralarda örnek gösterilmiyorlar.
merhaba hocam keyile izliyorum sizi, vegan değilim ,lakin anlattığınız her konuyu dikkatlice dinliyorum.şöyle biraz geriye gideyim dedim zamanda.5 yıl öceki videonuzu izledim (demens ve üzüm) orada gördüğüm şu oldu , 5 yıl öncesine göre çok gençleşmişsiniz .sanırım vegan beslenmenin mucize'si diyebiliriz.saygılarımla
vegan beslenmeye başlamama sebep olan siz, bilgiler ve tarifler harika! teşekkürler! evde yaptığınız tam buğday ekmeği tarifini de yayınlamanız mümkün mü? 🙏😊 sevgiler ve saygılar
Hocam kahvaltınızda ekmek gördüm, ekmek sorun olur mu? 2 aydır ekmegi kestim. Ben ekmek istedigimde, greçka alıyorum ve onu un haline getirip içine biraz keten tohumu atıp tavada yağsız pankek tarzı pisiriyorum. Pek lezzetli olmasada, sanki de ekmekden daha hafif oluyor gibi fakat ekmek hissiyati veriyor :) Bu greçka hakkında fikirleriniz varsa, paylaşırsanız seviniriz. Teşekkürler
Bende kendimi denedim. Sebze ağırlıklı, yağsız, şekersiz,tuzsuz beslenince daha sağlıklıyım. Bazı yiyecekleri de nefsi köreltmek için göz hakkı, bir lokmalik, tadımlık yenirse kilo problemi de, sağlik problemi de olmaz.
Hocam ağzınıza sağlık güzel bilgiler veriyorsunuz.ama söylemeden duramayacagim kusura bakmayın.vallahi hayattan soğudum sizi takip ettiğimden beri .ne yiyeceğiz nasıl alacağız bilmiyorum.
Tesekkurler sayın hocam. Bır arastırma okumustum yıllar once. Akdenız havzasında zeytın yetistıren adalarda yasayan ınsanların ortalama yasam suresının zeytın yetıstırmeyen adalarda yasayan toplumlara gore daha kısa omurlu oldukları saptanmıstı. Ulkemızde saglıklı beslenme konusunda sızın ve bızım gıbı arastırma, uygulama ve rehberlık yapmaya calısan bılım ınsanlarının sayısı ne yazk kı oldukca sınırlı. Bır baska yabancı doktor ızlemıstım bır vıdeoda. Kendısı arkadaslaryle zeytın yaglı yemekler yapan Akdenız retoranlarda yemege gıttıgınde yemeklerı yemıs gıbı yapıp peceteler arasında cope attıgını belırtıyordu. Kısaca sızın gıbı rehber doktorlara cok ıhtıyacımız var. Prof. Dr. Gazı Ozhan (ekonomıst). Kısaca ıyı kı varsınız demekle yetınmek ıstıyorum.
2 aydır vegan besleniyorum. Hem sağlığımız hem hayvanlara zulüm etmemek hem de küresel ısınma ile mücadele etmek için en doğru beslenme şekli vegan beslenmedir. Emeğiniz için teşekkürler.
Zeytin toplama mevsiminden 1 ay sonra zeytin ağaçlarının dibine giderseniz siyah kıvırcıklaşmış sofra zeytini gibi tadı olan çürümüş zeytinleri görürsünüz tadı aynıdır. Yani hoca haklı zeytin çürümeden veya tuzlanmadan yenmez malesef
Bence ikisi de değerli hocam dini açıdan değil ama zeytinde ki A, omega 3 ve sodyum gibi yüksek düzeyde vitamin ve mineralleri bulundurması ona ayrı bir değer katıyor hatta ikisini ezme yapıp içine cevizi de ekleyip beraber karıştırıp sabah kahvaltısında tüketmek şifa bombası olur kanısındayım....!!!
Yağlar nasıl pisirilmeli,yağlar yemek piştikten sonra mi eklenmeli.yaglarin ısıya dayanıklılığı,yemekleri kavurma zararları.... Pişirme esnasında trans yağ oluşumu... Bu konuda bir video yapar mısınız.?
zeytinin üretim aşamasında zaten sonderece kötü şartlarda (ülkemizdeki birçok gıda üretiminde olduğu gibi, hijyenik şartlardan sonderece uzak) işlendiğini düşünürsek zeytinden uzak durun derim.heleki ekmeğe sürülen zeytin ezmesini bedava verseler almayın. Sadece iyi koşullarda üretilmiş bilenen markaların z.yağını alıp kullanmanızı öneririm.. sağlıklı günler.. ...
Hocam iyi akşamlar Ben de Kronik Pankreatit hastalığı var. Doktorum bana Hodan yağı, çörek otu yağı, kabak çekirdeği yağı,keten tohumu yağı ve susam yağı karışımından oluşan bir şişe verdi. Sindirim sistemine çok iyi geleceğini söyleyerek günde bir tatlı kaşığı kullanmamı tavsiye etti. Bu konuda Siz ne düşünüyorsunuz ?
Hocam affınıza sığınarak,ekmegi zeytinyagina bandirarak yemenin ne anlamda faydadan çok zararı olabilir, yani yağın tüketilmesi mi vücutta zorlaşır veya ne anlamda bahsettiniz
Bu videom biraz yanlış anlaşıldı, zeytin yemeyin demiyorum, tansiyon veya damar hastalığı sorunu varsa yemeyin diyorum. Ben de her gün bir kaç zeytin yerim, çok yerseniz, boş yere yağ ve tuz almış olursunuz.
Hocam bunları paylaşmakla çooook faydalı bir iş yapıyorsunuz haberiniz olsun...👏👏👏
İşitmek istediklerimizi değil, bilakis hakikati aktardığınız için iyi ki varsınız Murat Hocam. Yurtta, sonsuz itimat besleyebildigim çok az sayıdaki insanlardan birisiniz.
Adam gibi adam . Kral gibi kral. Emekçi gibi emekçi. İnsan gibi insan. Gelmiş geçmiş en doğru doktor. Hoca gibi hoca. Başka söze gerek yok. Zeytini daha yemeyeceğim. Teşekkürler hocaların hocası. 🥹🥹🥹🥹🐴🐴🐴🐴🐴
Hocam Tansiyon hastalari zeytin tuzlu oldugu için yemezler. Acaba tuzsuz zeytin varmi. Az tuzlu zeytin var ama oda tansiyonu yükseltiyor.
Dr ,Murat ,a .Bir omur tesekurler. Good luck all the best for you
Hayatımızı değiştirdiniz. Teşekkürler.
Çok çok teşekkürler. Sayın Dr. Murat bey. Ben zeytin işlenmiş gıda olduğu için uzun zamandır yemiyorum. Ve çok memnunum iyi ki varsınız. Vegan olmanın tespit ettiğim faydalarını söylesem siz bile şaşırırsınız. Anlattıklarınız çok önemli ve değerli.Bunları duymak ziyadesiyle beni mutlu etti. Sayenizde en az 20 yıl ömrüm uzadı diye hissediyorum. Daima var olunuz. Saygılarımla.
Ecz. Hamit ÇELMLİ.
hayvan yememe olayı da şöyle; bir gün bana da et zararlı değil deseler dahi hayvanlara yapılan o zulümden dolayı et yemem artık. hayvanlar çok akıllı varlıklar, bir inek koyun domuz eşek vs. bunları yemek şu devirde bana çok canice geliyor. hayvanları yemeden de gayet sağlıklı olabiliyorsak neden yiyelim?
Bütün hayvanlar benim dostumdur. Ben dostlarımı yemem. Severim sayarım.
Murat hocam bilimsel gerçeklerle hayatımıza kattığınız doğru bir şekilde beslenmemize destek olduğunuz için çok teşekkür ederim. Her yeni video da yeni bilgilerle zihnimizi ve bedenimizi doyuruyorsunuz. İyi ki varsınız. 🙏🏻💫💚
Sevgili Hocam cok tesekkurler. Rabbimiz razi olsun. Sizleri basimizdan eksik etmesin. Saygi Sevgi ve Selamlarimla
Ağzınıza, canınıza sağlık hocam iyi ki varsınız 🙏🌼🌱✨💞
6 aydır vejeteryanım sadece kendi yaptığım yoğurdu tüketiyorum. onun dışında tam vegan gibi neredeyse. çok iyi hissediyorum. murat hocan nın tavsiyesi üzerine yemeklerde yağ da kullanmıyorum, buna rağmen çok lezzetli yemekler yapıyorum. tohumlardan yararlanıyorum keten, susam, haşhaş
Bence tüm hastalıklar moralimizle ilgili
Çok teşekkürler, eneğinize sağlık🎉🎉🎉
Hocam sizi çok seviyorum. Harika bilgiler harika karşılaştırma ve örnekler. 🥰😍🥰
Teşekkürler hocam, değerli bilgileriniZ için teşekkürler 🙏
Hocam yıllarca mide ağrısı, yanması çektim ilaclarla bir türlü gecmedi. Fakat hergün 5 tane zeytin çekirdeğinin içini yedim gerçekten çok şükür mide ağrısı diye bişey kalmadı. Videolariniz için çok teşekkür ederim.
Sayın arkadaşım aç karnına mı yediniz bilgi verebilir misiniz?
@@ranapektas1535 kahvaltıda zeytin yerken direk zeytin çekirdeğini yutuyordum sonra sivri yerlerinin barsağa zarar verebileceğini duyunca kahvaltıdan hemen sonra çekirdeği kırıp içini yiyorum asıl içindeki faydalıymış 8 yıldan fazla oldu maşallah mide ağrısı ve yanmasından kurtuldum.
@@ranapektas1535 bendeki gastrit muz ve hurma sayesinde geçti ilk öğünden önce 10-15 gün sonra iki hafta ara verip yeniden 10-15 gün yeyin, bana yaradı gastrit ağrılarım geçti tabi asıl sorun streside ortadan kaldırmak gerek
Bilgileriniz için çok teşekkürler Hocam.Sağlıcakla kalın.
En faydalı paylaşımınız, bu videonun sonundaki örnek kahvaltı. Vegan olmaya çalışan biri olarak kahvaltılarda çok zorlanıyorum. Mümkünse eşinizin farklı günlerde hazırladığı örnek kahvaltı sofralarından kesitler verin.
Murat Hocam çok teşekkürler. Ateroskleroz hastası olarak, şimdiye kadar kafama takılan sorularımın hemen hemen hepsine cevap ve ayrıca hiç bilmediğimiz gerçekleri sayenizde buluyorum. İyiki varsınız. 💚🍀☘🌿🌱
@@chamacho75Bütün tahlillerim çok iyi ve çok yoğun yaşadığım angina tamamen tersine dönüp yok denecek noktada olduğundan sonucu görmek için tekrar bir anjiyo daha yaptırmak gereği görmüyor Dr. lar, malum riskleri var. Dr. ların 7 sene önce bypass kararı alıp, ameliyatı olmamam sonucu stentle atlatmış olduğum ve başladığım vegan sürecin sonunda 3 sene öncesinde geldiğim noktada aynı Dr.lar kesinlikle bypass söz konusu değil diyorlar. Ayrıca bu sorunuzun cevabı kanıtlı olarak verildi. Murat Hocanında daha önceki videolarını takip ederseniz görebilirsiniz.
@@chamacho75 Sizede geçmiş olsun, tercih tabiki sizin. Ben Murat Hocayı takipten önce yaptığım araştırmalar sonrası bana göre ikna olduğum tedavi çözümü olarak; yağsız, şekersiz, işlenmemiş gıda, tuzsuz, vegan beslenmeyi zaten seçmiştim. Genetik olarak bu hastalıktan muzdarip olduğumdan çevremdeki kayıplar ve ilerleyen hastalık sahibi akrabalarımdan kendimi karşılaştırarak bu diyetin benim için doğru olduğunu yaşıyorum zaten bu benim inancım ve tercihim.Hocada sağolsun bu videolarla bana bu konuda kılavuzluk ediyor. Sağlıklı günler.
@@huseyindemir3658 Geçmiş olsun, iradenize hayranlık duymamak elde değil.Keşke herkes başarabilse.
@@merdolsayguner8725 çok teşekkürler, sağlıklı günler.
Çok başarılı bır doktor dıgerlerı ürünlerini satıyor bütünsel tıp doktoru zannedersem
Çok teşekkür ederim, bilime dayalı akılcı tavsiyeleriniz için. İyi ki varsınız. İyi ki paylaşıyorsunuz🙏
Sizin söylediğiniz gibi hayvansal gıdalar ile beslenme nedeniyle birçok olumsuzlukları yaşadığım için size güveniyorum, vegan beslenme ile ayak yanması çok çok azaldı, kasıklarda yanma geçti(idrar yolu enfeksiyonu yaşadım) (tavuk etini seviyordum )teşekkürler
Hocam en güzel tarafınız verdiğiniz bilgilerin haricinde bilgileriniz net ve kısa.
Zeytin her gün sabahları severek tükettiğim bir gıda.
6-7 tane ile sınırlamakta fayda var demek.
Üzülerek teşekkür ederim bilgi için.
Hocam , verdiğiniz bilgiler çok değerli ve minnettarım. 2-3 zeytin yerine , kahvaltıda çizik yeşil zeytin den 10-12 tane yersem zarar olmaz diye düşünüyorum. Canan Karatay Hocamız 20 ve üzeri önermişti , bari ortalamayı takip edeyim. Her ne kadar bazı konularda zıt tespitler söz konusu olsada her ikinizin bilgileri değerli ve deneme yoluyla sonuçları takip etmeyi alışkanlık yaptım. Her ikinizide çok seviyorum. 🙏🙏
Emeğinize sağlık çok sağ olsun bu güzel ve yarlı bilgilerimiz için. Allah razı olsun sizlerden
Annem 88 yaşında hiçbir yemeği geri çevirmezNe tansiyon ne şeker ne görme ne duyma hepsi süper,tıp aciz kaldı.
Genetik faktörler > çevresel faktörler
Herkesin dedesi veya ninesi 100 yaşına kadar yaşıyor ve her şeyi yiyor. Ülkemizde her yıl kalp ve damar hastalıklarından ölen genç/yaşlı 200 binden fazla kişi kimsenin akrabası değil anladığım kadarıyla. Yalnızlık ve kalp kırıklığından damarları tıkanıyor ve onlardan bahsedecek kimse olmadığı için, öldüklerinde buralarda örnek gösterilmiyorlar.
Kişisel verilerin bilimsel değeri yoktur. Grupların bilimsel incelenmesi bilimsel anlam ifade eder.
@@ozgurhakanaslan Sen bana da kızacan ama gayet geleneksel beslenen anneannem geçen sene 97 yaşında vefat etti.
@@enginerikli5895 anneannen 97 yaşında öldü diye çok öfkeliyim. Bu nasıl olur?
merhaba hocam keyile izliyorum sizi, vegan değilim ,lakin anlattığınız her konuyu dikkatlice dinliyorum.şöyle biraz geriye gideyim dedim zamanda.5 yıl öceki videonuzu izledim (demens ve üzüm) orada gördüğüm şu oldu , 5 yıl öncesine göre çok gençleşmişsiniz .sanırım vegan beslenmenin mucize'si diyebiliriz.saygılarımla
Çok teşekkür ederiz! Saygı ve sevgiler🙏
Günaydın hocam. Teşekkürler 🙏
Selamlar, Hocam herzamanki gibi mükemmel sizi dinleyince insan rahatlıyor Hemşerim. 🍀🍀🍀🍀💐💐💐☺️
Süper bilgiler,, teşekkür ederiz👏🙏🧿
Sayın Dr... Sayenizde Tam Vegan olmama az kaldı. Candan Çok teşekkürler.
Sağ ol doktor Allah razı olsun sizdən.bizi belə bilgiləndirdiyiniz üçün ❤bu arada sizi takibe almışam 😊
vegan beslenmeye başlamama sebep olan siz, bilgiler ve tarifler harika!
teşekkürler!
evde yaptığınız tam buğday ekmeği tarifini de yayınlamanız mümkün mü?
🙏😊 sevgiler ve saygılar
Çok Çok teşekkür ederim hocam bu bilgiler için
Teşekkür ederim sağolun varolun Selamlar hürmetler hocam
Hocam cok teşekür ederim harika bilgilerinizi bize sundunuz.Iyi akşamlar hep takip edeceğim.
Çok teşekkür ederim sevgili Hocam..
Hakkaten Allah razı olsun.
Teşekkürler hocam.
Teşekkürler Hocam..👍
Çok teşekkürler Murat bey
Hocam kahvaltınızda ekmek gördüm, ekmek sorun olur mu? 2 aydır ekmegi kestim. Ben ekmek istedigimde, greçka alıyorum ve onu un haline getirip içine biraz keten tohumu atıp tavada yağsız pankek tarzı pisiriyorum. Pek lezzetli olmasada, sanki de ekmekden daha hafif oluyor gibi fakat ekmek hissiyati veriyor :) Bu greçka hakkında fikirleriniz varsa, paylaşırsanız seviniriz. Teşekkürler
Tam buğday unu olmak ve abartmamak kaydıyla ekmekten korkmayın.
Ekşi mayalı tam buğday unundan olursa abartmamak kaydıyla sağlıklı. Ekşi maya glisemik indeksini bir miktar düşürüyor.
teşekkürler hocam...
Teşekkürler hocam sizler iyiki varsınız
Teşekkürler Dr bey
Bende kendimi denedim. Sebze ağırlıklı, yağsız, şekersiz,tuzsuz beslenince daha sağlıklıyım. Bazı yiyecekleri de nefsi köreltmek için göz hakkı, bir lokmalik, tadımlık yenirse kilo problemi de, sağlik problemi de olmaz.
Teşekkürler hocam
Emeğinize,yüreğinize sağlık.
Çok teşekkür ederim 💚
Hocam ağzınıza sağlık güzel bilgiler veriyorsunuz.ama söylemeden duramayacagim kusura bakmayın.vallahi hayattan soğudum sizi takip ettiğimden beri .ne yiyeceğiz nasıl alacağız bilmiyorum.
Takipcileriniz de size sağlık mutluluk ve muhabbetlerini iletir efendim...
Teşekkürler 💐 doktor bey
Tesekkurler sayın hocam. Bır arastırma okumustum yıllar once. Akdenız havzasında zeytın yetistıren adalarda yasayan ınsanların ortalama yasam suresının zeytın yetıstırmeyen adalarda yasayan toplumlara gore daha kısa omurlu oldukları saptanmıstı. Ulkemızde saglıklı beslenme konusunda sızın ve bızım gıbı arastırma, uygulama ve rehberlık yapmaya calısan bılım ınsanlarının sayısı ne yazk kı oldukca sınırlı. Bır baska yabancı doktor ızlemıstım bır vıdeoda. Kendısı arkadaslaryle zeytın yaglı yemekler yapan Akdenız retoranlarda yemege gıttıgınde yemeklerı yemıs gıbı yapıp peceteler arasında cope attıgını belırtıyordu. Kısaca sızın gıbı rehber doktorlara cok ıhtıyacımız var. Prof. Dr. Gazı Ozhan (ekonomıst). Kısaca ıyı kı varsınız demekle yetınmek ıstıyorum.
2 aydır vegan besleniyorum. Hem sağlığımız hem hayvanlara zulüm etmemek hem de küresel ısınma ile mücadele etmek için en doğru beslenme şekli vegan beslenmedir. Emeğiniz için teşekkürler.
Peynir yerine?
kahvaltı ne yiuorsunuz
@@Siyahbugulu patates, mercimek köfte, mantar, yeşillik. Bir şekilde besleniyoruz. Hayvanlara zarar vermemek çok iyi.
@@barskorel5698 kahvaltıda peynir yerine?
@@Siyahbugulu kaju peyniri alınabilir vegan bakkaldan. Bir sürü vegan peynir çeşidi var.
Hocam çok teşekkür ederiz hocam
Bizim burada Nohuttan yapılan humus mezemiz sabah tüketebilirsiniz denemenizi isterim
Tesekkurler!
Tesekkur ederim 😍
Canan hocamın dediklerinin eksini söylüyor.Canan hocaya inaniyorum.
Sayın hocam,mahsuru yoksa yaşınızı,varsa rahatsızlıklarınızı ve nedenlerini yazabilirmisiniz?Selam ve saygılar.
👍👍👍çok teşekkürler
Hocam kahvaltı ve yemeklerde içtiğimiz çay su ve meyve suyu gibi içecekler hususunda görüşünüz nedir acaba.teşekkür ederim
Zeytin Kuranı kerimde geçen mübarek bir niymet hocam
Zeytini 30 dan 29'a indirdim hocam artık daha sağlıklıyım 😢 ağlamıyorum gözüme toz kaçtı😅
tesekkurler
Geleneksel yöntemlerle hazırlanmış zeytin çürümüş gıda değil, fermente ve probiyotiktir.
Aynen ne anlatiyor doktor bey
Çok doğru bilgi. Bu doktorun anlattığı şeyleri uygulayanlar sağlıklarını tehlikeye atarlar.
Zeytin toplama mevsiminden 1 ay sonra zeytin ağaçlarının dibine giderseniz siyah kıvırcıklaşmış sofra zeytini gibi tadı olan çürümüş zeytinleri görürsünüz tadı aynıdır. Yani hoca haklı zeytin çürümeden veya tuzlanmadan yenmez malesef
Emeğine sağlık hocam
Hocam, lütfen bir haftalık demeyeceğim, fakat bir günlük öğünlerinizde ne yediğinizi yazarmısınız. Saygılar.
Çok güzel 👍 bir yandanda çok güldüm.Emeğinize sağlık teşekkür ederim
Teşekkürler hocam. Bizi ilminizle aydinlattiniz.
Hocam her sabah bir kaşık soğuksıkım zeytiin yağı içdediler içiyorum birkez anju oldum beş yıl önce bu şekil devam edeyimmi tşkrler
teşekkürler
Sağlıklı bilgiler doktorumuza çok teşekkür ederiz. 💖💖🙏🙏
Bence ikisi de değerli hocam dini açıdan değil ama zeytinde ki A, omega 3 ve sodyum gibi yüksek düzeyde vitamin ve mineralleri bulundurması ona ayrı bir değer katıyor hatta ikisini ezme yapıp içine cevizi de ekleyip beraber karıştırıp sabah kahvaltısında tüketmek şifa bombası olur kanısındayım....!!!
Hocam Çeşit çeşit zeytin var.
Yeşil Zeytinlerdemi buna dahil 🫒
sağlıklı yemek de zenginlere, cennet de zenginlere...
Zeytin çekirdeği faydalı mı bahsetse iz hocam
Ağzına sağlık hocam
közlenmiş kapya biber ve ceviz ezmesi tarifini de paylaşabilir misiniz?
Zeytin hakkında araştırma yaptım. Listede yok görünen bütün minareler zeytinde bol miktarda var. Sizin amacınız ne ?
tuzsuz taze yeşil zeytin daha sağlıklı değil mi ? ya da tuzsuz, fırında kurutulmuş siyah zeytin ?
Hocam yani herşeyi dozunda yemeliyiz ama bilmediklerimiz çoook ❤
Hocam selamlar çörek otu hakkında da bir video çeker misiniz? Ona da ölümden başka herşeye çare diyorlar abartılıyor gibi geliyor bana.
Haklısınız, abartılıyor.
Hocam bizde bademin üstüne zeytinyağı döküp yesek olmazmi
Kahvaltıda tahin yemek damarlara zarar verir mi
Hocam emeğinize sağlık teşekkürler.
Yağlar nasıl pisirilmeli,yağlar yemek piştikten sonra mi eklenmeli.yaglarin ısıya dayanıklılığı,yemekleri kavurma zararları....
Pişirme esnasında trans yağ oluşumu...
Bu konuda bir video yapar mısınız.?
Yesil zeytin icin de bu bilgiler gecerlimi
zeytinin üretim aşamasında zaten sonderece kötü şartlarda (ülkemizdeki birçok gıda üretiminde olduğu gibi, hijyenik şartlardan sonderece uzak) işlendiğini düşünürsek zeytinden uzak durun derim.heleki ekmeğe sürülen zeytin ezmesini bedava verseler almayın.
Sadece iyi koşullarda üretilmiş bilenen markaların z.yağını alıp kullanmanızı öneririm..
sağlıklı günler..
...
Hocam iyi akşamlar Ben de Kronik Pankreatit hastalığı var. Doktorum bana Hodan yağı, çörek otu yağı, kabak çekirdeği yağı,keten tohumu yağı ve susam yağı karışımından oluşan bir şişe verdi. Sindirim sistemine çok iyi geleceğini söyleyerek günde bir tatlı kaşığı kullanmamı tavsiye etti. Bu konuda Siz ne düşünüyorsunuz ?
Bütün yağlar zararlı.. işlemden geçiyor ve oksitleniyor
Doktorunuza bu karışımın yararlı olduğuna dair bir çalışma, makale var mı diye sorun. Bu soruyu sormayı öğrenmedikçe aldanmanız kaçınılmaz.
Hocam affınıza sığınarak,ekmegi zeytinyagina bandirarak yemenin ne anlamda faydadan çok zararı olabilir, yani yağın tüketilmesi mi vücutta zorlaşır veya ne anlamda bahsettiniz
Zeytinyağı ile ilgili videomu izleyin lütfen.
Teşekkür ederim hocam
Nerdeyse fotosentez yaparak yaşayın diyeceksiniz.... Tek bir çözüm yok, sadece yasaklar var.
👏👏👏👏👏👍💚
❤
Hocam biz kırma yöntemiyle kendi zeytinimizi kuruyoruz (az tuzlu). Bu şekilde de olsa önermez misiniz?
Bu videom biraz yanlış anlaşıldı, zeytin yemeyin demiyorum, tansiyon veya damar hastalığı sorunu varsa yemeyin diyorum. Ben de her gün bir kaç zeytin yerim, çok yerseniz, boş yere yağ ve tuz almış olursunuz.
@@muratkinikoglu cevabınız için çok teşekkürler 🙏🌼
Hocam cok Severin yesil zeytinin
Ama bende kabiz yapior malesef .
Ne yapmaliyim ?
Hocam kepek ekmegide olurmu
Hocaya kalsa yakında sadece tek tür otla beslenicez :)
Zeytinde demir ve bakır var diye biliyorduk, öyle değil miymiş?
Salam siz deyirsiz zeytun ziyandı amma Canan Karatay deyir ki zeytun altındı bunu necə başa duşək