inscrevi dia 16.01.2019 e toquei o sininho - tenho 78 anos de idade e moro sózinha -agora tenho a certeza desse tal rel´ógio biológico e na minha idade tenho que seguir esse relógio a risca para ter uma boa qualidade de vida - ele governa minha vida e rotina diária - é uma prisão horrorosa - sou escrava dele infelizmente e nada posso fazer aos 78 anos a não ser obedecer esse relógio. abraços.
oi Dr Ana, otimo início de semana para você e sua família, devido aos seus conselhos tenho melhorado bastante meus treinos ,quando puder falar sobre os hormônios seria um presente,.
Muito bom, vídeo direto e muito objetivo!! Ajudou muito
inscrevi dia 16.01.2019 e toquei o sininho - tenho 78 anos de idade e moro sózinha -agora tenho a certeza desse tal rel´ógio biológico e na minha idade tenho que seguir esse relógio a risca para ter uma boa qualidade de vida - ele governa minha vida e rotina diária - é uma prisão horrorosa - sou escrava dele infelizmente e nada posso fazer aos 78 anos a não ser obedecer esse relógio. abraços.
Obrigado 😘
Que vídeo ótimo!! Amei as informações. Vou voltar a me exercitar pela manhã, respeitar meu relógio bilógico😀
Ana Paula você é suuuuper detalhista. Excelente! Uma super aula. Amo seus videos!
hehehe obrigada Mary pelo carinho!
Muito Bom Ana Paula, me ajudou muito...Obrigada seus vídeos são maravilhosos.
Muito bom como sempre !
oi Dr Ana, otimo início de semana para você e sua família, devido aos seus conselhos tenho melhorado bastante meus treinos ,quando puder falar sobre os hormônios seria um presente,.
Tomar um chá 1h antes de ir pra cama tem me ajudado a dormir e conseguir descansar...
Mas e quem trabalha/estuda a noite?
Que aula 😘😘 amei. Fico com muito sono após as refeições especialmente no almoço isso é normal? 😃.
Bem normal Carlos! hehe
Nutricionista Ana Paula Ferreira Melo muito obrigado. sempre dou um cochilo ao meio-dia. 😊😊😊.
Quem é que acorda 8h? Kkkkkkkk. Essa hora o dia já tá terminando
Linda 😘
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