miałam zaburzenia odżywiania i nadal bardzo się to za mną ciągnie... trzymaj się zuzia, zrobiłaś mi swojego czasu cudowne dzieciństwo i masz na zawsze honorowe miejsce w moim sercu!
Ja tam trzymam kciuki najważniejsze żeby Tobie było dobrze i żeby Tobie odpowiadało 💪👌❤️ja mam też zaburzenia, 19lat bulimii za sobą grunt to pokochać siebie chociaż wiem że to brzmi głupio 😉
Ostatnio zauważyłam że ciągle myślę o jedzeniu. Cały dzień myślę co zjem, ile mogę zjeść, czekam (nawet nie jestem wtedy głodna) aż będę mogła coś zjeść. Dosłownie nic nie robię cały dzień, ale to dosłownie nic i tylko myślę o tym co zjem 🥲
Zuziu bardzo miło się ogląda Twoje foodbooki szczególnie z jeziorkiem w tle! Z Twoich filmów bije ostatnio taka swojskość i ciepło, że oglądając je ma takie feels like home
Ludzie się martwią, jednak jak nie wiedzą jak to wygląda od twojej strony to nie powinni ci radzić co masz robić. Cieszę się, że walczysz ze swoimi chorobami i nie poddajesz się im. Jesteś silna Zuzia
Super filmik! Potrawy wyglądają obłędnie, kilka z nich zrobię, ale je zweganizuję. A w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia pomaga mi apka watercat, mega ją polecam, można wybrać tam kilka napoi, dodać swoje, dzięki temu możemy sprawdzić ile czego napiliśmy się, do tego można ustawić albo ogólny albo według wagi limit picia płynów
Tak kochana, da się wyjść z zaburzeń odżywiania tak całkowicie - ale nie jest to proste. Tu wchodzi w grę duża praca nad psychiką, przede wszystkim trzeba zastanowić się dlaczego te zaburzenia są, bo nigdy nie biorą się znikąd. Ale nie jest łatwo znaleźć odpowiednią osobę, która by w odpowiedni sposób przeprowadziła przez taką drogę, ale dużo też można osiągnąć samemu, wystarczy bardzo chcieć i wejść w ten temat nieco głębiej. Powodzonka :)
Jak coś to w Gnieźnie jest "ciacho bez cukru" i jest całkiem przyzwoite 😉A co do airfryera to polecam apke philipsa "nutriu". Można sobie sporo rzeczy podpatrzeć na początku i później tylko się inspirować 😁
Wiele osób pisze tu o swoich zaburzeniach odżywiania, dorzucę coś od siebie. Rok temu osiągnęłam swoją wymarzoną wagę, ćwiczyłam codziennie i sprawiało mi to przyjemność, rzuciłam palenie. Potem parę zawirowan w moim życiu i od nowa, nie zdrowe jedzenie, 10 kilo więcej w dwa miesiące, kompleksy, ogromne kompleksy. Papierosy wróciły jak bumerang. Nie wiem jak to ogarnąć boli mnie to, że raz kocham moje ciało, a później go nienawidzę. Mam nadzieję, że wkrótce pokocham moje dodatkowe kilo, bo nie mam ochoty na redukcję, ćwiczenia.. wszystkim tym, którzy mają podobnie życzę żebyśmy przestali patrzeć na nasze "powłoki" to najpiękniejsze mamy w serach i w głowie :)
Mam podobnie, problem taki, że zamiast traktować to wszystko jako styl życia, to działa to u mnie jak takie fazy, pół roku mega zdrowo, a kolejne pół jakieś zagubienie i mimo, że chcę się ruszyć to jakaś blokada jest
Te wszystkie rzeczy z fit cake smakują praktycznie tak samo, niestety mega lipę robią. Coś jak fitnesiary z tiktoka, które myślą, że jak dodadzą do skyra kokos to mają JeDnOpoRCjoWy DesER BoUNtY
No nie do końca. Czasem na redukcji jest się głodnym, bo organizm nie jest przyzwyczajony. Ważne by nie był to duuzy głód, a lekkie ssanie, które nie sprawia nam dyskomfortu ☺️
Niestety wiem z doświadczenia xe głodny organizm prędzej czy później rzuci się ma jedzenie myślisz ciągle o jedzeniu bo jesteś niedożywiona mam to samo
kurde zastanawiam się dlaczego tak spadły Ci wyświetlenia, porównując to do tego co było np 5 lat temu to masakra, to przez jakąś przerwę czy po prostu czasy się zmieniły i tego typu vlogi już nikogo nie kręcą ? ;) Może fame mma ? :P
Jeśli mogę coś doradzić Zuziu to polecam jeść mniej a bardziej tłusto. Ja jem codziennie po śniadaniu jakiś normalny słodycz typu 3 ciastka lub 30 gram czekolady mlecznej. Później przez caly dzien nie myślę o słodyczach :) Żelki bardzo napędzają apetyt wiec na redukcji bardziej sprawdza się czekolada oczywiście z umiarem 😁
@@ZuzannaBorucka tej witaminy C jest tam zupełnie znikoma ilość, ale do smaku cytrynka jak najbardziej! :) Zdecydowanie wolę wodę z jakimś owocem niż zwykłą, ale to kwestie smakowe
miałam zaburzenia odżywiania i nadal bardzo się to za mną ciągnie... trzymaj się zuzia, zrobiłaś mi swojego czasu cudowne dzieciństwo i masz na zawsze honorowe miejsce w moim sercu!
9:25- do wszystkich, którzy chcą napisać komentarz o zaburzeniach odżywiania Zuzi.
A ja trzymam kciuki 💪
Ja tam trzymam kciuki najważniejsze żeby Tobie było dobrze i żeby Tobie odpowiadało 💪👌❤️ja mam też zaburzenia, 19lat bulimii za sobą grunt to pokochać siebie chociaż wiem że to brzmi głupio 😉
Ostatnio zauważyłam że ciągle myślę o jedzeniu. Cały dzień myślę co zjem, ile mogę zjeść, czekam (nawet nie jestem wtedy głodna) aż będę mogła coś zjeść. Dosłownie nic nie robię cały dzień, ale to dosłownie nic i tylko myślę o tym co zjem 🥲
Ja chcę więcej takich odcinków 🥰
Miło mi się ogląda takie filmy w twoim wydaniu :))
Zuziu bardzo miło się ogląda Twoje foodbooki szczególnie z jeziorkiem w tle! Z Twoich filmów bije ostatnio taka swojskość i ciepło, że oglądając je ma takie feels like home
Ludzie się martwią, jednak jak nie wiedzą jak to wygląda od twojej strony to nie powinni ci radzić co masz robić. Cieszę się, że walczysz ze swoimi chorobami i nie poddajesz się im. Jesteś silna Zuzia
Dasz radę Zuziu! Oby więcej takich odcinków, przyjemnie się to ogląda
Super filmik! Potrawy wyglądają obłędnie, kilka z nich zrobię, ale je zweganizuję. A w utrzymaniu odpowiedniego nawodnienia pomaga mi apka watercat, mega ją polecam, można wybrać tam kilka napoi, dodać swoje, dzięki temu możemy sprawdzić ile czego napiliśmy się, do tego można ustawić albo ogólny albo według wagi limit picia płynów
Bardzo lubię oglądać jak ktoś je! 😅
Tak kochana, da się wyjść z zaburzeń odżywiania tak całkowicie - ale nie jest to proste. Tu wchodzi w grę duża praca nad psychiką, przede wszystkim trzeba zastanowić się dlaczego te zaburzenia są, bo nigdy nie biorą się znikąd. Ale nie jest łatwo znaleźć odpowiednią osobę, która by w odpowiedni sposób przeprowadziła przez taką drogę, ale dużo też można osiągnąć samemu, wystarczy bardzo chcieć i wejść w ten temat nieco głębiej. Powodzonka :)
Bardzo fajny materiał, pozdrawiam
Jak coś to w Gnieźnie jest "ciacho bez cukru" i jest całkiem przyzwoite 😉A co do airfryera to polecam apke philipsa "nutriu". Można sobie sporo rzeczy podpatrzeć na początku i później tylko się inspirować 😁
Jeju czekam na więcej cudownie wykonane ❤️
Ciekawe posiłki Pani miała. Może coś z tego zrobię sobie i spróbuję, czy mi pasuje. Pozdrawiam. 😀💋❤
Wiele osób pisze tu o swoich zaburzeniach odżywiania, dorzucę coś od siebie. Rok temu osiągnęłam swoją wymarzoną wagę, ćwiczyłam codziennie i sprawiało mi to przyjemność, rzuciłam palenie. Potem parę zawirowan w moim życiu i od nowa, nie zdrowe jedzenie, 10 kilo więcej w dwa miesiące, kompleksy, ogromne kompleksy. Papierosy wróciły jak bumerang. Nie wiem jak to ogarnąć boli mnie to, że raz kocham moje ciało, a później go nienawidzę. Mam nadzieję, że wkrótce pokocham moje dodatkowe kilo, bo nie mam ochoty na redukcję, ćwiczenia.. wszystkim tym, którzy mają podobnie życzę żebyśmy przestali patrzeć na nasze "powłoki" to najpiękniejsze mamy w serach i w głowie :)
Mam podobnie, problem taki, że zamiast traktować to wszystko jako styl życia, to działa to u mnie jak takie fazy, pół roku mega zdrowo, a kolejne pół jakieś zagubienie i mimo, że chcę się ruszyć to jakaś blokada jest
wiecej takich filmikow zuzia pls
Zuzia koniecznie spróbuj słodkości z Chude Ciacho ! Są o niebo lepsze o fit cake. Znajdziesz je we Wro, Wwa i Łodzi 😄
Uwielbiam twoje foodbooki czekam na wiecej
Chcemy więcej takich filmików :)
Dobrze że głos normalny, a nie taki jakiś rozanielony jak w jakiejś sekcie jedzeniowej :P
Hahah 💖
@@ZuzannaBorucka to nie było złośliwe, po prostu super że zmieniłaś troszkę format 😘
@@kicia2710 no rozumieem : ) rozbawiło mnie
Lubię patrzeć jak szamasz❤️
WRACASZ OMG JESTEM DUMNA SERIO
Te wszystkie rzeczy z fit cake smakują praktycznie tak samo, niestety mega lipę robią. Coś jak fitnesiary z tiktoka, które myślą, że jak dodadzą do skyra kokos to mają JeDnOpoRCjoWy DesER BoUNtY
no mówiłam dokładnie to w poprzednim filmie hehe prawda
Więcej takich odcinków !
połóweczka bułki czy kromka chleba na posiłek.. załamałam się jak to zobaczyłam.
No mam nadzieje, że każdy je idealnie. Myślę, że nagrałam naturalne jedzenie. Gorsze posiłki widziałam.
no i? liczą się kalorie z całego dnia. niektórzy lubią mniej jeść rano i tyle.
A czy na redukcji nie można jesc bułki albo kromki chleba? Bez przesady.
@@alicja2351 mam na myśli to, że to bardzo mało jak na posiłek
@@ZuzannaBorucka chodzi mi o to, że to mało, po prostu. Dbaj o siebie Zuza.
Jest ok , prostata góra 👍
I lubie takie ujęcia jak szamiesz
Daj przepis na tego omleta proszeee ❤
Trzymam kciuki, jesteśmy w tym razem!
Super film. Dałaś mi dużo nowych pomysłów na zdrowe przepisy i liczę na więcej podobnego kontentu. Możesz wstawiać też kaloryczność swoich posiłków?
Poproszę przepis na omlet. Wygląda pysznie i też chciałabym taki zrobić 😍
2:16 redukcja gdzie jest się głodnym? To bardzo niezdrowa redukcja
No nie do końca. Czasem na redukcji jest się głodnym, bo organizm nie jest przyzwyczajony. Ważne by nie był to duuzy głód, a lekkie ssanie, które nie sprawia nam dyskomfortu ☺️
Co do alkoholu to na redukcji pijam sobie wytrawne wino, ma bardzo mało kalorii i nawet właściwości zdrowotne :)
❤️
Redukcja dalsze liczenie kalorii dalsze liczenie lalproo dalsze myślenie o jedzeniu ...jak ja to dobrze znam
no niestety, ale lepiej się kontrolować nić nie robić nic.
Niestety wiem z doświadczenia xe głodny organizm prędzej czy później rzuci się ma jedzenie myślisz ciągle o jedzeniu bo jesteś niedożywiona mam to samo
Zuzia liczysz teraz kalorie? :)
2:49 u mnie w domu to się często je i zawsze kupujemy ostatnie sztuki XDD
Ja lubię kokosowe najbardziej. A gdzie kupujecie?
@@enigmaticangel6818 Rossmann
@@enigmaticangel6818 xD dopiero teraz powiadomienie mi się pokazało ale super zapłon ytba
Błagam koniecznie zrób filmik o piciu alkoholu na redukcji, nigdzie nie ma takiego!!!!
Będzie powrót do simów
Liczysz kcal czy jesz intuicyjnie?
liczę ale "na oko" .. nie spisuje aż tak dokładnie, pamiętam co ile ma mniej więcej
kurde zastanawiam się dlaczego tak spadły Ci wyświetlenia, porównując to do tego co było np 5 lat temu to masakra, to przez jakąś przerwę czy po prostu czasy się zmieniły i tego typu vlogi już nikogo nie kręcą ? ;)
Może fame mma ? :P
JAK MALINAMI????? a kto w truskawce mówil że maliny to ZŁOOOOO!!!!!! nie spodziewałam sie tego po tobie.. :(((
Ile mniej więcej jesz kalorii? Bo wydaje się dość sporo. Tak z ciekawości pytam
Jeśli mogę coś doradzić Zuziu to polecam jeść mniej a bardziej tłusto. Ja jem codziennie po śniadaniu jakiś normalny słodycz typu 3 ciastka lub 30 gram czekolady mlecznej. Później przez caly dzien nie myślę o słodyczach :)
Żelki bardzo napędzają apetyt wiec na redukcji bardziej sprawdza się czekolada oczywiście z umiarem 😁
Bardzo słaba rada
🤣🤣🤣😂😂
Zwykła woda bez żadnej cytryny czy dodatków lepsza pozatym cytryna nic nie daje nam
?
Przecież można po prostu wcisnąć cytrynę dla smaku.
Nie jest w cale lepsza czy gorsza xD Jakby skąd ta bzdura? + to głównie dla smaku ja czystej wody nie lubię
cytryna to witamina C z tego co zawsze myślałam
Od kiedy cytryna nic nie daje?
@@ZuzannaBorucka tej witaminy C jest tam zupełnie znikoma ilość, ale do smaku cytrynka jak najbardziej! :) Zdecydowanie wolę wodę z jakimś owocem niż zwykłą, ale to kwestie smakowe