¿Cómo Saber Nuestro Estado De Forma Ciclista?
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- เผยแพร่เมื่อ 24 พ.ย. 2018
- En este video visitamos la facultad de ciencias de la actividad física y el deporte de la Universidad Europea de Madrid donde a Oscar le van a realizar un test para determinar sus umbrales de trabajo y esto le ayudará a optimizar su rendimiento sobre la bici. Los doctores analizan los resultados del test en el que Oscar se esfuerza hasta el límite.
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Desde que llego Oscar a GCN todo súper.
Muchísimas gracias Josè 😊-Oscar
gran ejemplo para incentivar a todo el mundo que hace deporte diariamente a hacer prueba de esfuerzo.
“Lo único que sabemos, es que queremos machacar a los de GCN en ingles”.
Jajajaja, que grande!
Competitivos siempre Soat (pero de buen rollo ehhh) - Oscar
Creo que ha sido el video mas interesante que he visto en el canal. Habeis tenido una gran idea, seguid así.
¡Muchas gracias Pedro! disfrutamos mucho haciéndolo. -Oscar
Amigo saludos desde Colombia 🇨🇴, en realidad su contenido es de mucha ayuda para los que no conocemos las técnicas del ciclismo.
🤟🏻🚴🏻♂️
Que resistencia crack y quedé sorprendido con el peso y eso que lo pasaron con zapatillas yo mido lo mismo y peso 72 y me considero Flako para la bici ya veo que me falta mucho crack que canal tan bacano ánimo y sigue así abrazos desde Colombia
Oscar eres mi héroe..... estoy empezando y soy gordito... pero ojalá y llegue algún día a un cuarto de lo que haces
60kg y eh engordado dice.! Grande Oscar.. Buen video. De momento puedo hacer solo el test de campo.
super!, VO2 Max de 76 un pro, el mas alto del 2018 fue el de Egan bernal 91, que barbaridad!
Excelente el video de laboratorio, ansioso de ver los resultados aplicados en la bici en salidas y entrenamientos. Saludos Oscar.
Grande Oscar por este vídeo, a mi personalmente me encantan y los encuentro más que interesantes espero alguno más de este tipo un saludo a todo el equipo de GCN
Tremendo video!! Felicidades!! Vamos por el camino correcto!! Bendiciones!!
Buenísimo este vídeo. Ayuda a entender qué pasa y el por qué de cuando vas asfixiado. Oscar, Felicidades y gracias
Hola, Oscar, vídeo súper interesante, se me pasó rápido debido a que estaba muy enganchado. Me encanta el canal y que muestres todo tipo de contenido interesante siempre. Un saludo desde Argentina.
Dejando todo por un vídeo, eso es!!!! Enhorabuena.
BUENIIIISIMO OSCAR, MUCHAS , MUCHAS GRACIAS, aprendemos todos los que te vemos
He visto varios videos sobre este tema. Sin dudas este es el mejor! *Keep it up*
Excelente video!! pues la verdad que me perdi bastante lo que decian pero me dan muchas ganas de que expliquen cada cosa y la verdad muy motivacional el entrenamiento de Oscar! Mas videos así tios! Slds desde argentina!
muy buen video Oscar y equipo buena manera científica de entrenar, felicitaciones por tu forma Oscar!!!!
Muy buen vidéo, me encanta el entrenamiento y fisiología del ejercicio. Sigan así, saludos.
excelente video, te felicito a ti y a todo tu equipo. Nos vemos!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Gran vídeo Oscar, siempre ayudando a entender más este nuestro deporte.
Lo peor de las pruebas de esfuerzo: la sensación de asfixia. Es horrible.
Abrazo monstruo!!!!
es importante para todos los ciclistas asi sean profesionales o aficionados por lo menos hacerse un test fisico de ciclismo una vez al año o cada cierto tiempo en un macrociclo de entrenamiento, oscar gracias por ofrecerte como conejillo de indias para este test fisico, y queremos mas del tema porque es supremamente vital estos temas gracias GCN en español.
Interesante el video. Que bueno que enseñen que hay detrás de rodar en un bici. Sigan así
me pareció de los mejores videos hasta el momento. enhorabuena,
Muy interesante , magnifico video . vais bien por aqui
muy buena prueba.... te ofrecen mucho datos importantes para mejorar tus entrenos... felicitaciones
Excelente video. Mucha información, no creí que se podía medir todo eso.
Oscar, excelente video, gracias por mostrar la cocina por dentro y por el esfuerzo. Todos deberíamos realizar un test para saber cuáles son nuestras limitaciones y poder trabajar en ellas para mejorar nuestro rendimiento. Abrazo y que andes bien!!!!
Primera vez que te veo con cara de sufrimiento. Excelente Óscar!!!
Gran video y gracias por los consejos.
Excelente video, excelente canal todos los videos están muy interesantes y enfocados a ayudarnos, sigue asi💪🏾. Sería interesante hablar un poco sobre alimentación antes durante y después de la temporada competitiva. éxitos Oscar!!!!
Que bacano este test. Me siento ignorante de muchos conceptos, seguiré leyendo e investigando. Saludos desde Colombia
muy buen video seguir asi y cuidadin con el peso que en cuanto nos dejamos un poco sube como la espuma,me encanta vuestro canal y por cierto el video de como ajustar el cambio delantero di2 me sirvió de mucho ya que con el plato pequeño y piñon grande me rozaba la cadena y gracias al video supe como ponerlo bien.
Interesantisimo video. Que bueno ver a un profesional haciendo estas pruebas, eso nos acerca al mundo interno de la competición. Ahora sería interesante que nos enseñarás que se debe hacer con eso datos para mejorar el rendimiento. Oscar tu crees que un ciclista aficionado / recreativo debería de hacer una prueba de éstas al menos una vez en la vida. Saludos y abrazo.
Muy interesante. Está muy conocer el fundamento científico detrás del deporte para poder mejorar.
Excelente amigo Oscar eres una bestia grandes números gran vídeo sigue así
Tremendo test!! Gracias GCN
Que video tan fenomenal, lástima que en Mexico no tengamos algo así para realizar un diagnóstico tan completo, los felicito por la calidad del contenido de cada capítulo de GCN en español, bienvenida la nueva presentadora y apoyo para machacar a los de GCN en inglés, saludos y un abrazo desde las montañas del sur de Mexico, muy cerquita del puerto de Acapulco. 🌴🌅
Video de mucha calidad. Muchas gracias
excelente el video, cada vez mejor gcn en español 👍
Muy buen vídeo,se aprenden un montón de cosas de fisiología deportiva
Excelentes estos tipos de videos. Saludos.
siempre he querido hacer este test de rendimiento, me gusto tu cara de estar totalmente concentrado y tomandotelo muy en serio
Gran vídeo. Estaría bien, tener más contenido parecido
Me gustaría que se hiciera un vídeo sobre los estudios bio mecánicos. Cómo se hacen. Para qué sirven, si de debe ir con tu bici o que te hagan el estudio antes para comprarte la bici más adecuada, etc. Yo tengo una escoliosis y se me duermen los dedos de las manos a veces. Me recomiendan que haga ese estudio porque puede ser postural. Bueno. Ahí lo dejo. Gracias por vuestros videos. Son útiles y simpáticos
Vaya numeros de pro!! Eres un máquina!! Buen video!!
Muy interesante la verdad,
Me a introducido a la dinámica del ciclista en su pedaleo.
Muy bien
Que hermosura trabajar así!!!! Muy Bueno!!!!
Yo veo este canal por este man que como dicen ellos es la ostia lo admiro
Excelente vídeo saludos Medellín colombia 🇨🇴
Excelente video!! pura evidencia científica, así se deberían planificar todos los atletas
Grandes profesionales!
Wow que bueno Oscar excelente 👏🏼👏🏼👏🏼👑
buen video!! queremos mas
Gracias por traer siempre videos de gran interes para todo el que se interese por el ciclismo de cualquier tipo y a cualquier edad....quieziera saber como sacar un test practico sin mucho tecnisismo...gracias.
Que buen video! Oscar que capo!
Estaría bueno hacer una serie sobre esto, yo hice esta prueba con algunas variaciones y hay datos que aún sigo sin entender, saludos desde Colombia!
me gusto el vídeo, muy buena manera de como saber si estoy en forma por cierto Carlos muy buenos tus resultados si estas en forma
Muy buen video. Sería interesante ver luego con la información de la prueba, cómo definir las zonas de entrenamiento.
6:35 pensé que le iba hacer el examen de la próstata
Jajajajajajaja
Creo que fuiste a donar sangre chaval XD saludos
JAJAJAJAJA
Que bueno como para planear con este test de esfuerzo /potencia/ lactato... puedes hacer otros videos donde se explique un poco mas los terminos mencionados en la prueva y como aplicarlos en entreno y carrera... y los tipos de potenciometros
Muy interesante el video, estaría bueno si se pudiera comparar..punto por punto del test con otras persona e incluso con atletas conocidos..
La duda es como trasladar los datos a los dispositivos como Garmin. Recientemente me hice una prueba de espiroergometria y tengo dudas sobre los datos a poner en mi perfil personal. Enhorabuena Oscar. Tendras muchos momentos de disfrute sobre la bici con ese estado de forma
Muy bien Oscar, yo di 5,41 w/kg tengo que mejorar el ejercicio de fuerza en piernas, tren inferior. Peso 59 kg. y tengo 33 años no se tu...pero eres un crack con esos datos!! a por los guiris de GCN vamoss Oscar!!
Buen vídeo.. Sigue así.. ;)
Excelente video, lo disfrute, que grande Oscar!!! Que manera de sufrir, será que somos masoquistas los ciclistas??? Los deportistas de resistencia en general??? Jajajaja.
Que siga creciendo GCN en Español, hay que reclutar unos cuantos sudamericanos para darles más guerra a los de GCN en inglés.
Saludos Oscar.
Que gran explicacion me entrenare mas en la zona de maximo esfuerzo sin respiracion forsada
Excelente vídeo.
Muy buen video , saludos desde Argentina
Qué buen vídeo por
Me gusta mucho ver cómo la ciencia se encarga de mostrar el desarrollo del cuerpo humano
Muy buen vídeo,estaria bien saber cual fue tu mejor registro en una prueba de estas de vo2max ,vatios y peso un saludo.
Oscar... eres un super gallo, maquina
Bravo OSKAR 👍 Gracias super film 👍 POLAND ❤🇵🇱🚵🇵🇱🚴 Thank you 💝 CHICAGO 💖🇵🇱🚴👍🚵🇵🇱
lo buenio del ciclismo es sufrir como tu lo hiciste eres un campeon saludos desde colombia porfa saludame en un proximo video
Tocó sufrir y sudar Oscar!!!... así se vive el.ciclismo... abrazo enorme
A los ciclistas nos gusta sufrir, somos unos lokos masoquistas.
¡Exacto! Lo elegimos y nos encanta jeje. -Oscar
Lo suscribo 100% jajaja
Amo este deporte. Lo unico que soy novato
eso se lleva en las venas
Tienes razón
Hola Oscar, muy buen vídeo, GCN en español tiene que arrasar a los ingleses, sigue así que lo estas haciendo bien, una propuesta que me gustaría hacer a GCN en español es, ¿para cuando un vídeo de comparativas en transmisión shimano 105-ultegra y durace?, creo que hay debate.saludosssssss.
Yo voy de mi casa al trabajo todos los dias en mi bici, y ya me crey un super ciclista. Ayer subi un cerrito de peñalolen hasta el templo bahai en chile y casi me dio un ataque cerebrar o un ataque cardio respiratorio. Creo que estoy muy mal
Muy interesante!
Buenísimo el video
Gran video Óscar enhorabuena, mueves una barbaridad de vatios 💪. he visto pruebas de esfuerzo de otros pros (continentales) y movian menos vatios que tú, me a sorprendido ver cómo casi retirado mueves tantos vatios.
Pero te exprimieron todo Óscar jejejeje. Ya hasta el borde de quedar inconveniente jajajaja, estuvo genial esa prueba. Saludos
Buen video de la prueba de esfuerzo. Ahora toca ver cómo utilizar bien el potenciómetro en puertos porque no es lo mismo subir un puerto después de 100km que uno al salir de casa. Cómo saber que datos puedes mover basándote en tu FTP. Gracias
Muy bueno!
Gran video. Podrías recomendar varios sitios fiables dónde hacer estas pruebas.
Excelente video
Queremos otro !
Buen video oscar me facino mucho
muy interesante!!
Impresionante
Fantástica prueba,cómo han comentado por hay pena de lo que cuesta un saludo
UUUyyy que envidia de la buena Oscar, que alegría y que emoción verte sufrir de esa manera, dos dudas tengo, cuanto duró en total tu prueba? y como llevaste el tema de no poder tomar agua, eso me pareció cruel suponiendo que la prueba dure bastante.
Buen trabajo bicho. Cómo nos gusta la bicicleta como herramienta de sufrimiento/goce jeje
Hola amigo debería hacer un video sobre bicicletas para empezar carretera o que componentes armar bicicleta para principiantes en carretera saludos desde colombia.
Muy bueno . Todo ayuda esxtra para mejorar ..sin entrar en El Dopaje ....Es bueno aplicarlo..( lastima que no todo deportistas puede pagar una prueba de esta y las Federaciones NO te ayudan .ni un poco. .PUES BUENO A SEGUIR EN CARRERA .OSCAR.😤😨😷😂
Una pena pero se puede hacer algo parecido para sacar los umbrales y planificar los entrenamientos en la carretera. Mucho mas barato. -Oscar
@@gcnenespanol Teniendo un potenciometro y en la carretera. lo explica muy bien las personas que te realizaron la prueba. Un video magnifico a seguir asi!!
Muy buen vídeo
No entiendo lo pulgares hacia abajo! Muy bueno el video!!
Excelente¡¡¡¡
Muy interesante