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📢 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘
Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.

[@SerCientista]

Mas qual seriam os exercícios essenciais e não essenciais? Hoje em dia existe um culto ao corpo perfeito. Eu só quero perder peso 😢

[@FiqueInforma]

O culto ao corpo perfeito não é algo novo. Forma do corpo é um assunto que eu abordo em diversos vídeos no canal.
Exercícios essenciais pra quê? Pra quem? Essa resposta precisa ser respondida para se determinar de quais exercícios estamos falando.
Se é para emagrecer, como você deseja, precisa antes entender por que você quer emagrecer.
Esses são assuntos que eu abordo na minha consultoria de bem estar, para orientar sobre o melhor exercício pra você.