ASMR SUOMI ✨ Ahdistuksen hallintakeinoja ✨ Kuiskailua ja ihania triggereitä 💜

💚 Tällä videolla käsittelen kanssasi ahdistuksen tunnetta ja opetan sinulle ahdistuksen hallintakeinoja.
🌿Mielenterveystalo.fi -sivuilta löydät lisää maksuttomia keinoja ja omahoito-ohjelman ahdistuksen hallintaan: www.mielenterveystalo.fi/fi/o...
✨ ASMR (engl. autonomous sensory meridian response) tarkoittaa autonomisia, rauhoittavia aistielämyksiä, joita osa hmisistä kokee erityisesti kuulon, näön ja tuntoaistin kautta rauhallisissa tilanteissa.
ASMR voi tuntua myös kihelmöivänä tunteena eri puolilla kehoa.
ASMR:sta ei ole tehty perusteellista tutkimusta, eikä se ole lääketieteellistä hoitoa, mutta moni on kokenut ASMR:n rauhoittavan mieltä, lievittävän stressiä, nopeuttavan unensaantia ja auttavan unettomuuteen.
🌿Videon sisältö: Jenni Kiviniemi (psykiatrinen sairaanhoitaja, ratkaisukeskeinen terapeutti, mindfulness ohjaaja, seksuaalineuvoja)
🍃Terapiapalvelut ja verkkokurssi epäterveistä suhteista toipumiseen: jennikiviniemi.fi/
📒Kirja: Hyvästit narsistille - Tervetuloa oma elämä (2020) jennikiviniemi.fi/kirja/
🔸Instagram: @jenni_kiviniemi
🔸TikTok: @jenni_kiviniemi
🔸Facebook : Jenni Kiviniemi - Terapeutti & kirjailija

[@User10028B]

Videotoiveena vielä toinen: kun tiedät narsismista niin paljon, niin olis kiva saada sellanen asmr-video, jolla vahvistaisit narsistin uhrin itsetuntoa ja luottamusta itseensä. Kun koko maailma ympärillä saa uskomaan että vika on itsessä, on vaan jotenki sekaisin niin helpottais hurjasti kuulla joltain toiselta, että omat reaktiot on totta ja itseensä saa luottaa!

[@jenni_kiviniemi]

Kiitos toiveesta, tulen toteuttamaan tämän takuuvarmasti! 🩷

[@kirsiheikkila732]

Kiitos Jenni❤ nuo äänet rentoutti taivaallisesti.

[@jenni_kiviniemi]

Niiiiiiiin mukava kuulla ❣️👌

[@juspusnus]

666 katselukertaa. Pirun hieno juttu. Kiitos Jenni, sinulla on aivan ihana ääni. Tuot hyvää oloa monelle ihmiselle. ❤

[@jenni_kiviniemi]

Tosi hieno juttu kuulla, kiitos, kiitos ja kiitos! 🙏🤍

[@keiju469]

❤

[@jenni_kiviniemi]

🩷

[@ninja3219]

Minun toive asmr-aiheena olisi irti päästäminen. Ilman ylimääräisiä triggereitä. Tai sitten vain tuo pörrömikki 😊

[@jenni_kiviniemi]

Tosi tärkeä aihe, kiitos toiveesta ❣️🙏