1- فوائد الحديد (1) نقل الأكسجين في الدم (2) انتاج الطاقة للجسم (3) يساعد في صنع الحمض النووي (4) عنصر اساسي في الهيموجلوبين والميلوجلوبين الهيموجلوبين مسؤول بنقل الأكسجين في الدم والميلوجلوبين مسؤول بنقل الأكسجين إلى العضلات (5) تقوية مناعة الجسم _______________________ 2- أعراض نقص الحديد. الانيميا = فقر الدم (1) الخمول والتعب والإرهاق (2) قلة التركيز والاستيعاب ضعف الذاكرة (3) شحوب الجلد (4) تساقط الشعر (5) سرعة نبضات القلب (6) ضعف الأظافر وتقعرها (7) برودة الأطراف (8) الرغبة في اكل الورق والطين والزجاج والثلج (9) ضعف المناعة بشكل عام (10) الصداع والدوخة (11) زياده خفقان القلب (12) الشعور بضيق في التنفس (13) إعياء (14) الام في الصدر (15) الالتهابات المتكررة _______________________ 3- أسباب نقص الحديد (1) عدم تناول الأكل الغني بالحديد (2) أمراض او عمليات في الجهاز الهضميّ (3) ادوية مضادة للحموضة (4) فقدان الدم (5) الدورة الشهرية عند السيدات _______________________ 4- الأكلات الغنية بالحديد اذا كان مصدرة حيواني امتصاص جيد اذا كان مصدرة نباتي امتصاص ضعيف (1) كبدة اللحم (2) اللحوم (3) الأسماك (4) السبانخ (5) البقوليات بشكل عام (6) الشوكلاته الداكنة خالية من السكر ضروري جدا لما تاكل اكله غنية بالحديد ما تشرب شاي او قهوه الا بعد مرور ساعتين على الأقل لأنهم بيقللو من امتصاص الحديد
السلام عليكم اخوكم بلال من الجزائر معاق حركيا و احتاج لإجراء عمليات جراحية.كيف يمكنني الحصول على تصريح للسفر للسعودية او الإمارات وعلاج مجاني و تلقي حقوق الإنسان ذوي الاحتياجات الخاصة.وبارك الله فيكم
سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلمآته
والله كلش حلو يشرح الله يوفقه
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الله يبارك على هادا الدكتور
1- فوائد الحديد
(1) نقل الأكسجين في الدم
(2) انتاج الطاقة للجسم
(3) يساعد في صنع الحمض النووي
(4) عنصر اساسي في الهيموجلوبين والميلوجلوبين
الهيموجلوبين مسؤول بنقل الأكسجين في الدم
والميلوجلوبين مسؤول بنقل الأكسجين إلى العضلات
(5) تقوية مناعة الجسم
_______________________
2- أعراض نقص الحديد.
الانيميا = فقر الدم
(1) الخمول والتعب والإرهاق
(2) قلة التركيز والاستيعاب ضعف الذاكرة
(3) شحوب الجلد
(4) تساقط الشعر
(5) سرعة نبضات القلب
(6) ضعف الأظافر وتقعرها
(7) برودة الأطراف
(8) الرغبة في اكل الورق والطين والزجاج والثلج
(9) ضعف المناعة بشكل عام
(10) الصداع والدوخة
(11) زياده خفقان القلب
(12) الشعور بضيق في التنفس
(13) إعياء
(14) الام في الصدر
(15) الالتهابات المتكررة
_______________________
3- أسباب نقص الحديد
(1) عدم تناول الأكل الغني بالحديد
(2) أمراض او عمليات في الجهاز الهضميّ
(3) ادوية مضادة للحموضة
(4) فقدان الدم
(5) الدورة الشهرية عند السيدات
_______________________
4- الأكلات الغنية بالحديد
اذا كان مصدرة حيواني امتصاص جيد
اذا كان مصدرة نباتي
امتصاص ضعيف
(1) كبدة اللحم
(2) اللحوم
(3) الأسماك
(4) السبانخ
(5) البقوليات بشكل عام
(6) الشوكلاته الداكنة خالية من السكر
ضروري جدا لما تاكل اكله غنية بالحديد ما تشرب شاي او قهوه الا بعد مرور ساعتين على الأقل لأنهم بيقللو من امتصاص الحديد
جزاك الله الف خير 🇩🇿🤍🙏
@@rinazinesaby3203
🙏
بارك الله فيك
شكرا الله يحفظك ❤
احسنت
لوسمحتواياد كتور ماهي الابر العضليه والوريديه اللي تعوض او تساع علي امتساس الحديد
صاص الحديد
امتصاص
شكراً لك دكتور
الله يعطيك العافيه
انا يادكتور عندي شعر ابيض مبكر ايش السبب؟
نقص زنك
او وراثه
من وين احصل على الزنك
زنك او النحاس او b12 سويهم كلهم
السلام عليكم
اني حامل وعندي نقص حديد شنو اكلة تفيد الفقر الدم
بنجر و سودة الدجاج
اهم شي لا تاكلين الكبدة إذا انتي حامل
دكتور انا عمري 37سنة اعزب أعاني من الخمول والتعب والارهاق وضعف الانتصاب ماهو الحل والعلاج
انا لدي مخزون الحديد 30 ومن بعدها عملت حجامة هل ممكن ان ينخفض المخزون وهل يجب ان أخذ حبوب الحديد
لا الحجامة تأخذ دم غير صالح
السلام عليكم تحيه طيبة دكتور اني نسبة Hb 15,5 لكن عندي نقص حديد مع العلم نسبة الدم كلش جيد ممكن اعرف السبب
ماهي الاعراض😅😅
شنو اعراضك
السلام عليكم
اخوكم بلال من الجزائر معاق حركيا و احتاج لإجراء عمليات جراحية.كيف يمكنني الحصول على تصريح للسفر للسعودية او الإمارات وعلاج مجاني و تلقي حقوق الإنسان ذوي الاحتياجات الخاصة.وبارك الله فيكم
قبل ئلبي ليليييئ
دكتور اني عندي نسبه الحديد 34
ممكن اعرف الأعراض الي عندك
اسلوب مذيعين مش حلو يقطعو دكتور من حكي خلي يحكي ماطيرو فكرة😅
شفت بس تعليق واحد قلت اعمل تعليق
الله يهديك يا اختي لاتتبرجي
مو شغلك
@@faisal32323 😉👆🏽
@@faisal32323 بياخذ حقه منك بيوم العظيم
هدا عملها لازم تتبرج
ركز على الكلام وخلي عنك الحرمه
انا.مليت.تبرج.تبرج.هو.احساس.بناس
وهو.اكبر.غلط..لواحد.يشوف.لله.قبل
كل.شيءاناس.تكتحدش.عيش.لله.فقط