Intanto complimenti per il suo libro che, a mio avviso e indispensabile per avere sempre un riferimento su tutto ciò che riguarda l'arco nudo, dal setup,al tiro, agli esercizi mentali ecc.. Il gesto nel video, senza pre trazione, credo sia molto valido. Utilizzandolo personalmente l'ho trovato comodo, economico in termini di sforzo e senza quella "interruzione" che mi obbligava a fare una fermata intermedia durante la trazione, della quale non capivo il senso, ne dal punto di vista di allineamenti, ne altro. Trovo invece molto più fluido ed efficace il gesto presentato da Lei. Grazie
io ho sviluppato in modo naturale questo tipo di tiro ; se mi posso permettere vorrei dare un piccolo suggerimento . nel momento in cui sollevo l'arco la mia trazione comincia mentre la punta della freccia si trova sul cerchio nero , quando arrivo in ancoraggio la punta della freccia sta già sul centro . A quel punto , apertura completa della scapola mira e rilascio diventano fondamentali ... un saluto a tutti gli arcieri :)
Ciao Ferruccio, ho due domande da porti: 1. Questo che spieghi nel video si può adattare anche a chi tira con il longbow come me? 2. Tempo fa ti chiesi come gestire la respirazione in tutta la fase del tiro, quando ispirare e quando espirare, sempre nel caso di un arciere longbow. Grazie se risponderai
estratto dal libro ARCO NUDO: "La respirazione diaframmatica può contribuire a ridurre l'ansia, migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la pressione sanguigna e promuovere una sensazione di calma e benessere generale. Per eseguire la respirazione diaframmatica, è necessario inspirare lentamente e profondamente attraverso il naso, facendo espandere l'addome mentre si riempiono i polmoni d'aria. Durante l'espirazione, si rilascia gradualmente l'aria in modo controllato, spingendo delicatamente l'addome verso l'interno. La pratica costante di questa tecnica può aiutare a sviluppare una respirazione più consapevole e naturale." ... "Molto spesso si sente anche parlare, a volte a sproposito, di respirazione “pranayama”. Ad esempio la respirazione Bhastrika Pranayama è una tecnica di respirazione utilizzata nello yoga. "Bhastrika" significa "soffio del mantice" in sanscrito, e questa pratica è anche conosciuta come "respirazione del soffio del mantice". Bhastrika Pranayama è considerata una forma di respirazione energizzante e rinvigorente. La respirazione Bhastrika coinvolge una serie di respiri profondi e rapidi, alternando tra inspirazioni ed espirazioni vigorose. La tecnica viene eseguita da seduti in posizione eretta, solitamente in posizione di meditazione." ... "Una volta che ho assunto la posizione richiesta in piazzola, attuo i principi fondamentali della respirazione. Finché respiro, l’ossigeno inalato è usato per dare energia a tutta la mia muscolatura assicurando un ottimale potenziale. Tra questi muscoli sono ovviamente inclusi quelli impegnati nella posizione e, da non trascurare minimamente, anche quelli dell’occhio. Per la massima stabilità poco prima del rilascio, durante la “mira” sospendo la respirazione per qualche secondo. Oltre tali valori la tensione muscolare aumenterà con una sensibile riduzione della stabilità, inoltre la muscolatura inizierà ad andare in deficit di ossigeno influenzando negativamente anche la vista."
Ciao ferruccio,chiedo un paio di consigli.tiro con archi tradizionali,ho preso da poco il primo arco nudo con flettenti economici.puo andare un corda 652 o meglio 81,25? E si puo tirare arco nudo senza sting wolking o e poco produttivo?
meglio 8125 o anche fast flight. si può anche "non fare string walking" ma è sicuramente molto meno performante. attento però che con flettenti economici effettuare strinwalking con una presa della corda oltre i 3 centimetri sotto la cocca può rendere caotico il volo della freccia e quasi impossibile una sistematica messa a punto.
anche il 652 va molto bene, la molecola commerciale è lo spectra, tra parentesi è molto economico che non guasta. attenzione che i trefoli sono molto sottili, per fare una corda standard di 16 fili con il 652 ce ne vogliono 18/20
Purtroppo lo so ,ma cerco di aggirare il problema con la sequenza di tiro. Quando c'è la visuale e prendo la corda per arrivare ai contatti,mi trovo un muro che mi blocca . Così provo a pensare solo sulla sequenza
Sempre grazie x le tue pillole illuminanti, Buone Feste
Intanto complimenti per il suo libro che, a mio avviso e indispensabile per avere sempre un riferimento su tutto ciò che riguarda l'arco nudo, dal setup,al tiro, agli esercizi mentali ecc..
Il gesto nel video, senza pre trazione, credo sia molto valido. Utilizzandolo personalmente l'ho trovato comodo, economico in termini di sforzo e senza quella "interruzione" che mi obbligava a fare una fermata intermedia durante la trazione, della quale non capivo il senso, ne dal punto di vista di allineamenti, ne altro. Trovo invece molto più fluido ed efficace il gesto presentato da Lei. Grazie
Mi è sempre venuto spontaneo trazionare così, ritengo che il gesto diventa più fluido.
Grazie ferro...sono d' accordo...anche io da 3 anni cerco di portare il " tiro olimpico "...nell' arco nudo....che fatica..😅..buone feste ..grazie...
io ho sviluppato in modo naturale questo tipo di tiro ; se mi posso permettere vorrei dare un piccolo suggerimento . nel momento in cui sollevo l'arco la mia trazione comincia mentre la punta della freccia si trova sul cerchio nero , quando arrivo in ancoraggio la punta della freccia sta già sul centro . A quel punto , apertura completa della scapola mira e rilascio diventano fondamentali ... un saluto a tutti gli arcieri :)
Ciao Ferruccio, ho due domande da porti:
1. Questo che spieghi nel video si può adattare anche a chi tira con il longbow come me?
2. Tempo fa ti chiesi come gestire la respirazione in tutta la fase del tiro, quando ispirare e quando espirare, sempre nel caso di un arciere longbow.
Grazie se risponderai
estratto dal libro ARCO NUDO: "La respirazione diaframmatica può contribuire a ridurre l'ansia, migliorare la circolazione sanguigna, ridurre la pressione sanguigna e promuovere una sensazione di calma e benessere generale. Per eseguire la respirazione diaframmatica, è necessario inspirare lentamente e profondamente attraverso il naso, facendo espandere l'addome mentre si riempiono i polmoni d'aria. Durante l'espirazione, si rilascia gradualmente l'aria in modo controllato, spingendo delicatamente l'addome verso l'interno. La pratica costante di questa tecnica può aiutare a sviluppare una respirazione più consapevole e naturale." ... "Molto spesso si sente anche parlare, a volte a sproposito, di respirazione “pranayama”. Ad esempio la respirazione Bhastrika Pranayama è una tecnica di respirazione utilizzata nello yoga. "Bhastrika" significa "soffio del mantice" in sanscrito, e questa pratica è anche conosciuta come "respirazione del soffio del mantice". Bhastrika Pranayama è considerata una forma di respirazione energizzante e rinvigorente. La respirazione Bhastrika coinvolge una serie di respiri profondi e rapidi, alternando tra inspirazioni ed espirazioni vigorose. La tecnica viene eseguita da seduti in posizione eretta, solitamente in posizione di meditazione." ... "Una volta che ho assunto la posizione richiesta in piazzola, attuo i principi fondamentali della respirazione. Finché respiro, l’ossigeno inalato è usato per dare energia a tutta la mia muscolatura assicurando un ottimale potenziale. Tra questi muscoli sono ovviamente inclusi quelli impegnati nella posizione e, da non trascurare minimamente, anche quelli dell’occhio. Per la massima stabilità poco prima del rilascio, durante la “mira” sospendo la respirazione per qualche secondo. Oltre tali valori la tensione muscolare aumenterà con una sensibile riduzione della stabilità, inoltre la muscolatura inizierà ad andare in deficit di ossigeno influenzando negativamente anche la vista."
Grazie per il ibro. cosa ne pensi delle cocche asimetriche per l'arco Nudo?
Vanno bene. Anche se c’è chi dice il contrario…😉 ora uso le Easton G. Vanno uguale
Buonasera Ferruccio, la regola vale anche per il 3D con l'arco tradizionale???
Soprattutto
Ciao ferruccio,chiedo un paio di consigli.tiro con archi tradizionali,ho preso da poco il primo arco nudo con flettenti economici.puo andare un corda 652 o meglio 81,25? E si puo tirare arco nudo senza sting wolking o e poco produttivo?
meglio 8125 o anche fast flight. si può anche "non fare string walking" ma è sicuramente molto meno performante. attento però che con flettenti economici effettuare strinwalking con una presa della corda oltre i 3 centimetri sotto la cocca può rendere caotico il volo della freccia e quasi impossibile una sistematica messa a punto.
anche il 652 va molto bene, la molecola commerciale è lo spectra, tra parentesi è molto economico che non guasta. attenzione che i trefoli sono molto sottili, per fare una corda standard di 16 fili con il 652 ce ne vogliono 18/20
@@FerruccioB grazie mille per i consigli cosi dettagliati
Buongiorno, può aiutare questo tiro senza pretrazione a chi ha problemi di target panic? Grazie
Certamente. Ma ricorda che il target panic è nella tua testa non nel tiro…
Purtroppo lo so ,ma cerco di aggirare il problema con la sequenza di tiro. Quando c'è la visuale e prendo la corda per arrivare ai contatti,mi trovo un muro che mi blocca . Così provo a pensare solo sulla sequenza
Buongiorno, perdonatemi ma mi sfugge quando si mira...
Mira?
Quando dico, dopo i contatti al viso, “contenuti” i contenuti comprendono anche la fase di mira oltre ad un sacco di altre cose… ☺️
@@FerruccioBGrazie mille!