Фитнес для лица "забей на старость" / facebuilding (KatyaWORLD)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- Для полной эффективности тренировки, прислушайтесь к некоторым моим рекомендациям:
Прежде, чем приступить к выполнению тренировки, посмотрите видео целиком, осознайте происходящее, насладитесь, задумайтесь о предстоящем результате, буквально визуализируйте его - представляйте ваше лицо подтянутым, молодым, здоровым, без морщин.
Теперь можно приступать к делу и повторяйте за мной каждое упражнение тщательно, не ленитесь. Да, сначала будет не просто, но думайте о результате и не останавливайтесь!
Стремимся к совершенству вместе:
www.youtube.co...
Худей вместе со мной:
www.youtube.co...
Instagram
/ katyaworldchannel
Instagram-design
/ katyaworlddesign
Infinity
www.katyaworld....
Facebook
www.facebook.c...
VKontakte
club3602...
Twitter
/ katya_world
Periscope
www.periscope....
BUSINESS:
progressiveworldpro@gmail.com
Я ВСЯ В БОТОКСЕ?! СЕРЬЕЗНО?! th-cam.com/video/rcSr7I9TeZo/w-d-xo.html
Все эти зависницы... Ты красавица и умница 💚
KatyaWorld Катя привет,хотел узнать вы удаляли комки Биша ?
У нее очень милое и накаченное лицо✅, очень приятно на нее смотреть, такая приятная улыбка и самое главное настящая😍🍭
Какой botox!!!!??😆😆😆😆если так каждый день тренировать это и есть эффект на лицо!
никакой последовательности. Почему? Не разогрели мышцы , и работаете то с нижней частью лицо , то с верхней
разогрев 2:01
лоб 4:10
между бровей 4:49
гусиные лапки (глаза) 5:20
под глазами 5:44
скулы, брыли, подбородок 6:17
носогубка 6:51
скулы 7:32
закрепление 8:37
2:01
Спасибо)
Sofia Malinovskaya спасибо
Занимаюсь 2 недели, подтянулись брыли, посвежело лицо, мне 47 Результат есть!!!!Спасибо Вам!!!
Регулярно каждый день делайте упражнения 1 месяц, потом можно перейти на два-три раза в неделю. Перекачаться тоже не есть хорошо.
+ самовнушение
Занимаюсь несколько дней ,и то заметила что скулы подтянулись,фейсфитнес это прекрасно
Я пол года делаю упражения для лица.Результат есть и он меня очень радует.Проще всего сказать,что это не работает,даже не попробовав делать их хотя бы месяц.
Тренажер для укрепления мышц лица,фото и отзывы на официальном сайте rostov.luluultra.ru/
Екатерина, спасибо вам! Уже несколько дней делаю эти упражнения и уже вижу изменения. Первый раз было страшно тяжело делать упражнение с языком,мышцы страшно болели, сейчас уже легче и это всего за несколько дней. Подписалась на Фейсбуке. Посмотрела сегодня еще 5 видео...все видео полезны для нас. Благодарю вас еще раз.
❤️☀️
А какие результаты у Вас?
Спасибо,сделала фитнес вместе с вами первый раз,и почувствовала как потрудились мои мышцы лица, буду делать каждый день два раза, утром и вечером, хорошо что я увидела ваше видео на Ютубе,всего вам доброго!
Пишу вам 2 раз...! Я восторге от того как все действует!!! Не ленитесь девочки это работает!!!!!!)))))) Ещё раз спасибо вам огромное!!!!!!
Никогда бы не подумала что вертя так языком у себя во рту мне тяжело будет 🤣🤣🤣 спасибо за упражнения! Теперь чувствую свои мышцы
Сегодня попробовала выполнить такие упражнения впервые)очень понравилось!!! Я сразу почувствовала, что мышцы лица (особенно язык) нуждаются в подкачке)) Большое спасибо за такое полезное видео! Теперь буду уделять время не только мышцам тела, но и мышцам лица)
От вращения языком чувствую, как работают мышцы лица. Если можно, напомните, для чего эта процедура. Мне она очень понравилось.
Вы супер классная. Кроме того, что я получаю массу удовольствия занимаясь с вами фитнесом для лица каждое утро, я еще любуюсь вами. А теперь я еще и собой любуюсь, глядя на себя в зеркало. Близкие отметили мое омоложение. Спасибо!!!!!!!!!
И через сколько уже появился результат?
Спасибо за комплекс! Решила попробовать такой фитнесс впервые, чувствую как лицо разогрелось. Ощущения приятные, буду делать дальше и посмотрю на результат))
IrochkaTravnikova Жду отзывы о результатах! Спасибо!
У меня прямо затылок заболел, когда язык по кругу проворачивала
Очень хотела скулы. Занимаюсь неделлю и они уже заметны! Очень вас благодарю за комплекс😊
Спасибо, Катюша 😘🙏🏻 мне очень понравилось, я чувствую мышцы свое лица.
Это здорово!
Сейчас посмотрю, что есть у Тебя ещё в Playlist о лице.
Очень ищу управление для глаз, чтобы они не впадали.
А то и так не крупные.. Да и со временем ещё больше в глазницы впадают.
Спасибо за всё, чем делишься с нами!
Целую до встречи 😘
Розовый цвет... красивые глаза... Приятное видео)) И самое главное - это упражнение с языком. Так хорошо снимает напряжение вокруг рта. Спасибо огромное!
Тяжело первое упражнение делать,болит язык и рот!!!! но видео отличное, очень понятно и четко!!! хочется делать, вы умничка, спасибо большое!!!
Nataliya Kotyuk мне кажется в этом и вся суть, чтоб болело, значит правильно делаете, мышцы напрягаются
Да, корень языка реально болит))))
а инструктор по йоге в другом видео рекомендовала по 36 раз в каждую сторону))) Вот где боль! Я пробовала))
Ваууу лучший комплекс!! Быстро и максимально эффективно! Как раз для меня занятой лентяйки 😃Прям всё лицо горит! 🔥Благодарю Вас! 🙏🌷🌷🌷
СУПЕР!!! СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ВИДЕО!!! ВЫ - КРАСОТКА!!!👍
У вас талант преподавателя.
Вы очень красивая,спасибо за видео,выглядите,потрясающе!!!
Спасибо! Супер! Очень всё понятно и доходчиво!
Первый раз делала) прикольно, больно было делать под конец упражнение с языком, язык и подбородок немели)
Огромное спасибо вам!!супер упрожнения.делаю кажый вечер.
Спасибо, чудесные упражнения и не сложные. Я раньше не делала таких, но пришло время🤣. Мне очень подходит, на второй день у меня получилось упражнение со скулами.
Катюша!Спасибо большое!Ты-самая лучшая!
Сегодня первый день , морщины сказали пора на фитнес лица)))
Через 2 недели отпишусь как результат!;)
И как?)
И как? Интересно ))
@@АнгелинаСочилина-я8б Видимо никак)
Спасибо за эту сверх полезную секретную информацию. Хороший комплекс.
Блин, каждый раз, когда делаю лошадку, боюсь заплевать экран! :-)
Спасибо большое.Эффективный ,несложный и классный тренинг.Успехов Вам
Какая красивая 😍лицо просто супер 👍 вот я со своей кожей не довольна ☹️
Спасибо огромное!!!
Рада, что нашла вас 🥰
Катюш, есть несколько вопросов:
т.е. уже не надувать щеку и не гонять воздух по кругу? а языком давить изнутри?...
"сводить пальцы" (на бровных дугах) вместе с бровями? а в чем сопротивление...я думала, что наоборот, держать пальцами и не давать бровям двигаться
Спасибо. Позанималась. Сохранила себе, буду каждый день делать!
Делала сейчас с вами. Да побаливают мышцы)) Спасибо большое!
Катя спасибо! Эффект заметила уже через пять занятий с вами. Буду продолжать!
Наталья Григорьева а какой именно у Вас эфеект?🤗
Здравствуйте! Мне 50 лет, появился лишний вес я села на диету, за три мес. похудела на 10 кг. и заметила, что мое лицо всё опустилось в низ. Стала искать способы подкачать мышцы лица и попала на Катеньку. Через пять дней каждодневных утренних занятий я и все мои домашние, знакомые заметили изменения на моём лице . Подтянулись щёчки, веки на глазах, скулы. Теперь я делаю данные занятия два раза в неделю.
@@НатальяГригорьева-ц7к спасибо, что написали про результат и возраст👍
Отлично, спасибо! Надо попробовать
Супер! Умничка
Добрый вечер! Самое моё первое занятие в жизни )) Я довольна! Всё супер. Благодаря Вам увлекло , убедило - буду работать дальше с Вами! Спасибо
Супер)с самого разогрева у меня аж мышцы подбородка дали о себе знать))))ну а дальше еще лучше)спасибо:*
Aisha1090 да да. У меня тоже с разминки проявили себя "спящие мышцы"
Действительно,до макушки пообирает😂Спасибо!Буду делать!
Рада что нашла твой канал. Теперь буду заниматься фейсфитнессом
Очень здорово!!! С Новым годом! Удачи!!!
Катюш,комплекс отличный,спасибо тебе огромное!Хотела спросить,у меня ассиметрия челюсти и...можно ли делать такой комплекс регулярно?Я уже выполняла упражнения по японской методике и стало хуже.
Гимнастика супер!! Спасибочки!
Спасибо большое будем тренироваться.
Катя, это Ух! как здорово!!! Попробовала - мало чего поняла, но ощущения приятные. И особенно важно для меня - упражнение "для языка" (как оно мне было нужно в подростковом возрасте, когда от усталости (попробуйтие 3 школы тянуть, когда на сон нет времени в расписании годами...) и "язык заплетался"... и переодически начинала просвистывать и почти шепелявить от нагрузок... Вообще решила попробовать... и постараюсь написать потом о результатах ;-) Как интересно - тренировать тело)) Полностью - и лицо тоже )))
Здравствуйте! Ну как, есть результаты от упражнений?
Спасибо 😊 легко и понятно
Очень вам благодарна. Спасибо огромное.
Така приятная 😍
Спасибо, очень круто!
Большое спасибо !!! Работает !!!
Спасибо! Я тоже, кстати, контролирую мимику лба и тоже подумала, что похоже на эффект ботокса)
Как успехи? Есть изменения?
@@lamia4176 мне нравится. Лицо свежее выглядят кажется.
@@lamia4176 что я могу пока сказать, то что ушёл оттек. Лицо за счёт этого моложе и свежее.
Катюш,действительно ощущения не обычные,трудновато с первого раза,но мне понравилось☺👍
Очень классно. А как прокачать кисетные морщины
Суперрррр🌸
Отлично! Первый раз сегодня, но мне явно нравится!
каждое утро Дзякую Вам!
Спасибо, супер!!
Достаточно больно делать упражнение языком, но я буду продолжать!))
полностью с вами согласна)) у меня язык напрягается очень сильно
спасибо! вы - умница и красавица!
Подбородок должен болеть на первом упражнении? Аж до затылка пробрало🤣
КРУТО! СПАСИБОЧКИИИ!!!
Катя спасибо! Великолепно!!!
Спасибо, начала делать вместе с вами, интересен конечно результат, весело))
Привет, мне понравилось, ощущения классные, обязательно буду заниматься.
Лицо и губы у вас всеравно колотые. 😉
Любой косметолог вам скажет что при наличии филеров категорически нельзя заниматься фейсбилдингом, препарат мигрирует под кожей, я сама хотела увеличить скулы филером, и мне запретили, либо косметология, либо упражнения, одно из двух, я выбрала упражнения, и не жалею, результат есть отличный
Катенька спасибо за познавательное видео, вы очень вдохновляете. Подскажи пожалуйста, есть ли ЭКСТРЕННЫЙ метод к НГ убрать животик - пресс не помогает, тк. после нескольких тяжелых операций мышцы плохо держат. (Девочек с колкостями прошу не писать в комментариях, у каждой свои проблемы, и надо с пониманием ко всему относиться).
Корректирующее белье вам в помощь
на валике лежать каждый день.много видео есть на эту тему.
Позитивная ,красивая и сексуальная девушка! Спасибо за упражнения,делаю вместе с вами!))
Спасибо
спасибо , сегодня первый день , как пройдет время, думаю 1 месяц , уже будет результат, напишу что у меня получилось,
Verute Verute ну а сейчас видишь разницу?
Щ
Ну и?!😌
Есть результат?
Перекачалась
Спасибо большое я сегодня начила
А эти упражнения помогут убрать щёчки?
Thank you !
Катюша, после упражнения ,,рыбка’’ , точно можно не бояться кисетных морщин? ( ведь губы очень сильно заламываются)
Спасибо!Отлично!
Класс!!! Екатерина вы супер.
Супер!
Начала делать с вами упражнения,посмотрим через неделю на результат
что получиось?
@@заяизрая-й7щ ждем Ваш результат
Забила она на упражнения, пошла жевать батон с маслом😄
Здрвствуйте!Проссте ,забыла отписаться!Не подумала что комуто будет интересно!неделю делала чесно ,раз в день два видео!Потом начала филонить,бывало пропускала и два дня.Но потом делала за каждый пропущенный день.Еще начала клеить скойтч на лобные складки!Девочки!Поверьте!Результат есть!На лбу складки разошлись,Носогубные складки розгладились!У меня стимул есть ,продолжаю дальше.Привыкла,и делаю быстро. Девченки,делайте помогает.Мне 45лет и я себе нравлюсь!
Спасибо большое
Спасибо за видео ! Я только недавно подписалась на ваш канал , начала заниматься гимнастикой для лица , очень нравится . Скажите если у меня на лбу ботокс то мне нельзя заниматься гимнастикой или можно на другие части лица ?
Спасибо! Нет, тогда Вам не стоит заниматься фитнесом для лица.
Большое спасибо за видео, жду ещё таких видосов)
сколько вам лет?
Около 40
Спасибо!😘😘😘
Мне 66лет ,аыгляжу гораздо старше,много морщин. Такая гимнастика даст результат? Спасибо!
Здравствуйте мне 49 я начала делать примерно такие упражнения но я чуть изменила технику мы уже не молодые нам уже нечего терять поэтому я для себя сделала так около недели я делаю сажусь перед зеркалам на руки любимое масло миндальное или жажаба и делаю как мне удобно комфортно сначала затылочное вообще не спеша около полу часа распалажусь удобно перед зеркалом и смотрю ошоломительный результат чувствую себя как 25-летняя на лбу морщины стали исчезать и когда улыбаюсь сама над собой любуюсь и это всего неделю делаю муж влюбился снова я ещё перед сном около часа танцую за неделю 3-кг ушло было 67 стала 64 хочу весить 58 так что дерзайте вообще надо забыть сколько тебе лет
@@ФерузаБакирова-в6ы СПАСИБО! Вы меня вдохновили я попробую .
Вы хорошо выглядите! Но правда упражнений достаточно? или прибегаете к филлерам?
Спасибо я только начала
Круто 😁
После упражнений мои носогубные складки наоборот стали глубже чем были до упражнений 😕
Вы очень нежная😃
KatyaWORLD а это можно делать в 14?
яна астапова ,дорогая,наверное вы похудели в период упражнений. Продолжайте. У моей бабули даже лицо подтянулось.супер
понравилось спасибо
Катя как убрать морщины которые идут от носа к среде щеки выше носогубок как ёлочка не где не найти лицо у меня выглядит очень усталым
У меня после первого упражнения стали больше заметно носовые складки. Или я не правильно сделала упражнения? Из-за чего так стало?
Катюшь вы молодец,мне 65 лет и я каждый день делаю прокачку лица, убрала многое ,выгляжу на 50 лет,ни кто не верит,говорят ботокс. я еще худею,слишком запустила себя. А в итоге работаю над собой и над телом и над лицом с августа месяца. и если буквально год назад боялась, что уволят по старости,то теперь спустя 5 месяцев, все мои начальники и сотрудники,просто рты по открывали, слежу не только за весом и лицом, но и начала даль макияж, а в июле я похоронила мужа, так теперь все мужчины просто немеют от моей внешности , все буквально просто признаются мне в любви,и делают комплименты, так что девочки упражнения работают,но правда я делаю более мощные упражнения,и не по 10 раз а по 30 раз каждое, у меня только на лицо уходит около 30 минут, а потом все остальное. Я наконец то увидела себя в зеркале молодой и привлекательной. как и прежде, ну до полного преображения еще нужно работать и работать, Внешность это хорошо,но работать надо еще и над манерами и голосом и поведением. Дерзайте и у вас все получиться. Красота требует усилий и жертв.
Молодец
Сквозит туфтой.
Ну кого вы пытаетесь обмануть? Молодая в 65? Важно не молодо выглядеть, а не смешно! А то может и оборачиваются на вас,потому что сзади пионерка, а спереди пенсионерка? Есть такие бабушки, что ещё косички плетут себе!😂 никакой фесбилдинг в вашем возрасте уже не поможет. Смотрите на вещи реально. Достаточно просто ухаживать за собой, и быть здоровой! А рекламу девушке в ботоксе делать смешно, неужели вы не понимаете сами? Не смешите людей то!
@@ЕленаАбдулова-ю3й Достойный ответ от женщины, уважающая себя. Умница
@@p.d.3689 в 65 ну никак не будешь выглядеть на 50, и не поможет никакая подтяжках! Будешь просто хорошо выглядеть, но не более! Возраст выдают глаза! Что касается причёсок,, не всем идут длинные волосы, мне , например, категорически НЕТ, как только я их отпускаю, все, плюс 10 лет! И мне все окружающие это говорят, и знакомые и не очень! А вот , иногда, смешно наблюдать бабушек с косичками! 😂 Этакие престарелые пионерки! Всему своё время! И даже если у женщины прекрасная фигура, то это не значит, что она может ходить в мини юбке, кожа покажет : сколько кому лет! Надо уметь достойно стареть, а не смешно!
Спасибо
2 недели не переставая делала и результат на лицо)) советую таким же хомячкам как и я сама) действительно помагает
Спасибо за упражнения, вы прекрасно выглядите. А от некоторых комментариев у меня аж челюсть отвисла. Думайте что пишете, взрослые люди, а умишко с ракушку.
Казалось бы ролик аж 10 минут, но когда делала время пролетело незаметно! Поняла где у меня мышцы на лице) спасибо!
Отвечаю на самый частый вопрос "Нужно ли делать каждый день и всю жизнь?":
Всю жизнь и каждый день любые массажи или фэйсфитнес делать не положено! Во всем должна быть система, мера.
Массаж выполняется сеансами от 10 до 20 раз (каждый день, или через день) при видимых проблемах (напряженные мышцы, морщины, сухая кожа, опущение овала. Далее можно делать паузу и заменить простым массажем под крем утром и вечером (я его тоже показывала - это обычный ежедневный уход). Если видимых проблем на лице нет, тогда такой массаж можно оставить как глубокий уход 1-2 раза в неделю и чередовать с обычным массажем под крем, который мы делаем утром и вечером -> th-cam.com/video/VdOJTDkRrBw/w-d-xo.html Будьте здоровы и красивы!
Глядя на ваше чудесное лицо , хочется делать эти упражнения . Виден результат и хочется выглядеть так же . А вообще , вы очень милая . Спасибо за то , что делитесь с нами своими знаниями .
А сколько девушке на видео лет?? У меня первые проблемы только в сорок лет начались, носогубные складочки, морщинки мимические, кожа уже не такая упругая как в 35.
@@ОлесяБалашова-в7й ей на данный момент в видео и есть 35)
Вот это да! Делала первый раз. Я даже не представляла, что мышцы на лице могут болеть.
Спасибо большое , Катя . Мне 60 ,но я все равно буду делать вместе с тобой. С уважением, Татьяна.