Прибор для отделения белка от желтка: ali.pub/25sqnt -------------------------------------------------------------------------------------------------------- 👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/ -------------------------------------------------------------------------------------- 💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/ -------------------------------------------------------------------------------------- 🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/ --------------------------------------------------------------------------------------- Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/ -------------------------------------------------------------------------------------- Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/ -------------------------------------------------------------------------------------- Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/ -------------------------------------------------------------------------------------- Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d... -------------------------------------------------------------------------------------------- Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/ ---------------------------------------------------------------------------------------------- Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ ----------------------------------------------------------------------------------------------- Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr ----------------------------------------------------------------------------------------------- Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life ----------------------------------------------------------------------------------------------- ----------------------------------------------------------------------------------------------- Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
your fit А я задумал сделать белковую пасту (или паштет) из белков яиц и отварного куриного филе, думаю добавить в это либо творог (но боюсь вкус будет не очень), а лучше низкожирный сыр мягкий, думаю должна получиться бомба, правда не только белковая, но и газовая) Но мне кажется, что должно получится очень круто, только остаётся понять одно - каково это будет на вкус!
А что если весь этот выпуск сделан только из-за рекламы? Автору предложили прорекламировать, он согласился и решил сделать отдельный выпуск про пользу яиц, где и будет уместна эта реклама
Василий Балалайкин ещё один ,люди в основном толстеют от большого количества быстрых углеводов которые уходят в жир ,а не от "жиров" ,они должны присутствовать в рационе для нормального здорового рациона
Хочу еще таких видео о продуктах. Так как мало знаю о них( сколько там чего, белков, жиров и так далее и как усваиваются) Если тоже ставь лайк чтобь автор понял стоить ещё делать такие видео или нет.
Слова Франко коломбо не правильные насчёт желтков получается? Он говорил же что самые полезные это желтки, а в белках больше вреда чем пользы... можете загуглить это видео
люди скажите вообще я заблудился. я на сушке. только белки кушать или все вместе.а если вообще пожарить на масле? так же кур грудку и говядину можно жарить?
Vadim Ivanov На самом деле я съедаю в день 3 цельных яйца. Но вот после твоего ролика надо пересмотреть своё отношение к яйцам. А в каком виде желательно употреблять яичный белок: в вареном или жареном? Три десятка купил из-за того, что синоптики обещали непогоду и чтобы быть спокойным пришлось заранее купить необходимые продукты.
Vadim Ivanov можно вопрос? у меня рост 1,72см, вес 67, сколько в день кушать яиц? если не сложно утром, в обед и вечером сколько штук? А так я утром 2, обед 2, вечером 2 так правильно или как надо?
Ребят, Вас жестоко наебали_))))))) ахахах))) Средневековые соборы, монастыри и замки стоят добрых тысячу лет. Цементный раствор, который их держит тысячу лет, включает яичный белок - самый прочный клей из всех натурально возможных. Таким образом, мы должны разобрать такой продукт питания как куриные яйца. ЯЙЦО! Чего может быть проще? Внутри "желток" - зародыш цыплёнка. Снаружи "белок" - защитная оболочка. На русском языке - очень неудачное название "белок". Оно уводит сразу в ложном направлении. К "белку", то есть "протеину", о количестве которого в продукте теперь пишут на всех коробках, яичный белок не имеет ни какого отношения! Яичный белок - это полимеризованный сахар! САХАР! Полимер типа крахмала, - полиэтилен, нейлон, дидерон, клей "Момент", - только натуральный. По-научному - "Мукополисахарид". Это один из самых прочных клеёв в природе. Мукополисахариды - это именно та банальная "слизь", против которой первым выступил один из самых авторитетных исследователей здорового питания Арнольд Эрет. У него и прочтёте о вреде слизи. Мукополисахариды, кроме клеевой способности обладают большой абсорбирующей способностью. То есть сырой яичный белок всасывает в себя из желудочно-кишечного тракта, в том числе и полезные вещества и витамины. Доказано, что поедание сырого яичного белка приводит к авитаминозам вследствие абсорбции витаминов и выведения их с калом. Варёный же яичный белок - денатурированный - не расщепляется в кишечнике и почти весь выводится наружу. Таким образом, из двух компонентов яйца, яичный белок - не является продуктом питания! В варёно-жареном виде - это неусваивающаяся пустышка. В сыром виде - это сильный, натуральный клей, мешающий всасыванию в желудочно-кишечном тракте. Факт, что основные виды пищевых продуктов представляют собой различной силы натуральные клейстеры, глотать которые, конечно, можно, но в долгосрочном плане - не к добру. Что и подтверждается полностью современным состоянием здоровья среди населения.
Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста как упростить растворяемость яичного белка и сделать его вкус приятным , а то купил без вкусовых добавок и пить его просто жесть ?
Думаю более оптимальный вариант покупать готовый яичный белок в коробке и сварить 300г для 30г белыка. images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71eYI%2BGvF3L._SY550_.jpg
13 грамов белка в сто граммах цельного яйца. Тобишь 7 граммов в одном яичке. Вообще ни о чем. В говядине на сто грамм - 19, в курятине - 22, в гречке - 13, в арахисе - 29, в молоке - 3, в перловке - 11. Проблема в том, что сто грамм любого вышеперечисленного продукта - дешевле чем два яйца. Так что по себистоимости белка яйца сокрушительно проигрывают.
Смотри брат я хочу набрать массу чем я только не пробовал не получается мне 18л и мой вес 56кг не могу набрать никак а что будет если кушать чисто яичный белок после тренировок в день по 4 яйца
@@Wangaliba тебе надо не белка много жрать а углеводов ешь макароны с мясом, либо кашу овсяную и старайся качаться на массу чисто 8-12 повторений 3-4 рабочих подхода в упражнении и не забывай о хорошем отдыхе хотя бы 2 дня между тренировками на восстановление
И к тому же яичный белок- это наоборот вредный компонент. А желток полезен, потомучто аминокислотный состав там больше, и ещё присутствуют микроэлементы, витамины. А что касается жиров, то те жиры которые присутствует в желтке наоборот полезные, это поле насыщенные жиры, и вовсе эти жиры не могут пойти в жир, они наоборот помогают организму очиститься от вредных жиров.
Проще в кондитерке купить пакет яичного белка. По ценам около 600 рублей за 1 кг, из них 85 процентов чистого белка. Выходит, что 1 гр. белка - 70 копеек, что в 2 раза дешевле чистых яиц.
вначале 0:28 говорит что в 100 граммах содержится 11 грамм белка без желтка но потом 1:40 говорит что в 10 яиц всего 30 грамм белка получим. 100 грамм это 2 яйца получается в 10 яйцах это 500 грамм. 500 делим на 11 грамм получается 45 грамм белка. а не 30.
Здравствуйте . почему ложная информация??? Я ем 5 яиц утром с желтками и так же снежаю свой вес . Я склоняюсь к полноте но яица это очень полезный диетический продукт.
Зачем выбрасывать желток? Ну что там жир ? Ты думаешь жир желтка станет сразу под кожаный жир? Не хуйя! Если избыток калории тогдо даже фрукты будеть жир.
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
Прибор для отделения белка от желтка: ali.pub/25sqnt
--------------------------------------------------------------------------------------------------------
👉 Мои авторские программы тренировок: dobromilfit.ru/
--------------------------------------------------------------------------------------
💪 Какие спортивные добавки я принимаю и где их беру: yourfitnesslife.ru/iherb/
--------------------------------------------------------------------------------------
🏏 Наш магазин спортивных товаров: fittraining.pro/
---------------------------------------------------------------------------------------
Все упражнения с гантелями: yourfitnesslife.ru/upragnenia_s_gantelami/
--------------------------------------------------------------------------------------
Упражнения со своим весом: yourfitnesslife.ru/upragnenia_so_svoim_vesom/
--------------------------------------------------------------------------------------
Тренировки с использованием колец: yourfitnesslife.ru/upragnenia-na-kolcah/
--------------------------------------------------------------------------------------
Программа для набора массы в зале: yourfitnesslife.ru/programma_d...
--------------------------------------------------------------------------------------------
Программа для жиросжигания в зале: yourfitnesslife.ru/trenirovki_na_relef/
----------------------------------------------------------------------------------------------
Все программы тренировок: yourfitnesslife.ru/aleksandr-dobromil/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Группа в ВК: vk.com/your_fitness_life
-----------------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------------
Фитнес клуб "worldclass" в г.Хабаровске (тренажерный зал, бассейн, единоборства, групповые программы): worldclasskhv.ru/ Клуб на Восточном шоссе: 68-0000 Клуб на Тургенева: 602-602
Перепелиные яйца я думаю даже лучше будут,если брать одинаково по массе, но экономически не выгодно,дорогие
your fit
your fit А я задумал сделать белковую пасту (или паштет) из белков яиц и отварного куриного филе, думаю добавить в это либо творог (но боюсь вкус будет не очень), а лучше низкожирный сыр мягкий, думаю должна получиться бомба, правда не только белковая, но и газовая) Но мне кажется, что должно получится очень круто, только остаётся понять одно - каково это будет на вкус!
your fit а какие лучше жареные или вареные ?
Наталья Федорова конечно вареные, так как без масла, но если жарить без масла, то возможно без разницы.
Я из деревни куры как пулеметы несутся))))
+
Сергей Колобанов я каждую неделю к бабушке еду за яйцами
Ятоже))
Ха ебать я тоже в селе жеву икуры тоже неслись как пулиметы
🤣🤣🤣не знаю куда деть)
самая уместная реклама, которую я когда-либо видел
А что если весь этот выпуск сделан только из-за рекламы?
Автору предложили прорекламировать, он согласился и решил сделать отдельный выпуск про пользу яиц, где и будет уместна эта реклама
А может странами руководят рептилоиды?
🤣
@@ЯшаМиронов-н2щЯйца сделан для роста рака Онкологии 🤣😎😎😎😎
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
@@ДмитрийЕвдоченко-у8сЯйца сделан для роста рака Онкологии 🤣😎😎😎😎
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Александр, этот анимированый человечек не вызывает доверия, гораздо лучше было когда ты сам на кухне видео снимал
Анимация и слайд шоу надоели уже! снимай как раньше
А мне нравится!! Александр всегда пробует разные фишки, не стоит на месте! Так держать, Александр!
Radar Love , кому как
Так легче запомнить
Дельный видос, хороший формат, копотко и по делу.
Лайк
Отличный ролик. В целом хоть и своей головой дошел до этого, но рад что подобное есть в интернете.
Блин...Вижу так сложенные ручки сразу вспоминается Спапарпиотпигоцкий)))
Спасибо как всегда кул)
Эк ты фамилию извратил, я не сразу понял, про кого ты. Это про того клоуна, который худел на обезвоживании?
Ды)))
Капец, я ел по десятку в день, а теперь разочаровался, это всего-лишь 30 грамм белка. Надо есть по сотке :-D
это 80гр белка, если категория С
Если с генетикой не повезло то жри хоть по 300 а толку ноль будет)
Это без желтка
меня 192 см мне нужно есть от около 250 грам белков на день если ты ниже тогда тебе нужно меньше
андрей гончаренко гооосподии, что ты несёшь? Какие 250 грамм белка? Ахаха
Зачем отделять желток от белок еште всё будет вкуснее и полезнее
в желтке ЖИР, и он пойдет в ЖИР.
Василий Балалайкин зато внем есть витамины
там их не много! ))) а вот жира да, дофига!
а куда он пойдет попав из кишечника в кровь??? ))
Василий Балалайкин ещё один ,люди в основном толстеют от большого количества быстрых углеводов которые уходят в жир ,а не от "жиров" ,они должны присутствовать в рационе для нормального здорового рациона
Александр-вы мотиватор от бога,спасибо вам
Возвращаемся к нашим яйцам😂
Хочу еще таких видео о продуктах. Так как мало знаю о них( сколько там чего, белков, жиров и так далее и как усваиваются)
Если тоже ставь лайк чтобь автор понял стоить ещё делать такие видео или нет.
лайк.
если бы была фирменная анимация махания рукой,
как делал во всех видосах во время прощания,
- было бы вообще агонь!)
А как правильно употреблять,в сыром виде или как,и после тренировки или до ??? объясните пожалуйста
Здрава, лафагу поставил👍
th-cam.com/video/EDPxkBbpeIw/w-d-xo.html -Холестерин
Вабщет синтол самый идеальный
ну да, сразу весь усваивается.
если по вене его пустить, то вообще норм
Чот жалко желтки выкидывать. Я чо, зря пашу на них?
Ну, можно иногда и хавать
Такая же история 😂
СПасибо друг, кратко и понятно, развеял мои мифы
ЛАЙК КАК ВСЕГДА
Я употребляю альбумин яичного белка. Ценник ниже чем спортпит, и процентное содержание белка часто выше, чем в некоторых спорт питах.
Интересно разложили. Спасибо
В яйце содержаться 5 граммов белка в желтке и 5 граммов белка в белке
А вот, как набирать массу при диагнозе - неалкогольной жировой дистрофии печени или гепатозе, ну или проще говоря жирной печени?
Что насчёт арахисовой пасты скажешь, я её обожаю просто, но там много жиров вместе с белками
Слова Франко коломбо не правильные насчёт желтков получается? Он говорил же что самые полезные это желтки, а в белках больше вреда чем пользы... можете загуглить это видео
люди скажите вообще я заблудился. я на сушке. только белки кушать или все вместе.а если вообще пожарить на масле? так же кур грудку и говядину можно жарить?
Норм всё ясно и коротко. Лайк подписка
Не зря вчера купил три десятка яиц)
Roman Visarion я уже даавно всем в зале говорю что яичный белок лучший для человека, но по 20шт в день если-будешь бздеть конкретно.
Vadim Ivanov На самом деле я съедаю в день 3 цельных яйца. Но вот после твоего ролика надо пересмотреть своё отношение к яйцам. А в каком виде желательно употреблять яичный белок: в вареном или жареном? Три десятка купил из-за того, что синоптики обещали непогоду и чтобы быть спокойным пришлось заранее купить необходимые продукты.
Vadim Ivanov можно вопрос? у меня рост 1,72см, вес 67, сколько в день кушать яиц? если не сложно утром, в обед и вечером сколько штук? А так я утром 2, обед 2, вечером 2 так правильно или как надо?
Арсен, так не правильно. Нужно что-то еще кроме яиц есть (сарказм).
Ребят, Вас жестоко наебали_))))))) ахахах)))
Средневековые соборы, монастыри и замки стоят добрых тысячу лет. Цементный раствор, который их держит тысячу лет, включает яичный белок - самый прочный клей из всех натурально возможных. Таким образом, мы должны разобрать такой продукт питания как куриные яйца.
ЯЙЦО! Чего может быть проще? Внутри "желток" - зародыш цыплёнка. Снаружи "белок" - защитная оболочка. На русском языке - очень неудачное название "белок". Оно уводит сразу в ложном направлении. К "белку", то есть "протеину", о количестве которого в продукте теперь пишут на всех коробках, яичный белок не имеет ни какого отношения! Яичный белок - это полимеризованный сахар! САХАР! Полимер типа крахмала, - полиэтилен, нейлон, дидерон, клей "Момент", - только натуральный. По-научному - "Мукополисахарид".
Это один из самых прочных клеёв в природе. Мукополисахариды - это именно та банальная "слизь", против которой первым выступил один из самых авторитетных исследователей здорового питания Арнольд Эрет. У него и прочтёте о вреде слизи.
Мукополисахариды, кроме клеевой способности обладают большой абсорбирующей способностью. То есть сырой яичный белок всасывает в себя из желудочно-кишечного тракта, в том числе и полезные вещества и витамины. Доказано, что поедание сырого яичного белка приводит к авитаминозам вследствие абсорбции витаминов и выведения их с калом. Варёный же яичный белок - денатурированный - не расщепляется в кишечнике и почти весь выводится наружу.
Таким образом, из двух компонентов яйца, яичный белок - не является продуктом питания! В варёно-жареном виде - это неусваивающаяся пустышка. В сыром виде - это сильный, натуральный клей, мешающий всасыванию в желудочно-кишечном тракте.
Факт, что основные виды пищевых продуктов представляют собой различной силы натуральные клейстеры, глотать которые, конечно, можно, но в долгосрочном плане - не к добру. Что и подтверждается полностью современным состоянием здоровья среди населения.
Спасибо за видео.
Спасибо за инфо)
А в каком виде лучше усваивается? В сыром? Или варёном?
Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста как упростить растворяемость яичного белка и сделать его вкус приятным , а то купил без вкусовых добавок и пить его просто жесть ?
А в день 6 яиц и тренировка норм??
3 нормально
Опа, Вилсаком)) интересно, кто из них занимается???
Рис помогает ли набрать мышечную массу?
Думаю более оптимальный вариант покупать готовый яичный белок в коробке и сварить 300г для 30г белыка.
images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/71eYI%2BGvF3L._SY550_.jpg
13 грамов белка в сто граммах цельного яйца. Тобишь 7 граммов в одном яичке.
Вообще ни о чем. В говядине на сто грамм - 19, в курятине - 22, в гречке - 13, в арахисе - 29, в молоке - 3, в перловке - 11.
Проблема в том, что сто грамм любого вышеперечисленного продукта - дешевле чем два яйца. Так что по себистоимости белка яйца сокрушительно проигрывают.
пацыки как думаете творог в количестве 500граммов норм употреблять в день?
Вроде именно эталонным считается цельное яйцо?
Так что нужно есть для роста мышц? белок или желток ?
Люблю есть вареные яйца, но есть такая проблема - от них у меня начинается дикий пердежь, у кого нибудь есть подобная проблема?
Быстро и понятно
Александр а если не есть желтки вообше что будет тогда
А есть разница варить или жарить
интересно сколько ты денег тратишь на посещение спорт зала?
Мы же их варим+к этому белок сворачивается и мы практически ничего не получаем с яиц((
Нужно варить?или жарить?
Худею. Нужны ваши советы, комментарии
Да не толстеют от жира,что же вы все к жиру приебались,жир влияет на тестостерон и жир нужен обязательно. Жиреют от избытка углей
ГЛАЗ НАРОДА +
Ведь если много углей то это накапливаетс от этого и жиреют а если не употреблять углеводы ты будешь худым
Чего делать с желтками, если не есть их?)
Яйцо некогда не поднимает вес. Неувеличивается.
Уже давно продают чистый белок в тетрапаках.
О протеине не слышали не?
А если варёные есть ?
Каждый день или через день белок
а что целиком яица пить нельзя?
так можно сварить яйца и потом желток просто выкинуть
Я вешу 55кг 17 лет
Тренер сказал сырой белок абсолютно ничего не даёт.
Хорошо что мама кур держит, жаль что в этом году порезала и новые ток весной будут, а нестись и то ток летом
куриное мясо тоже полезно )))
Дайте четкий ответ, в каком виде лучше употреблять яйца. коль подняли такую тему.)
Ласкин Сергей в любом
Употребляйте в вареном
А можно сварить и потом уже отделить белок и съесть его?
Угараешь??)))))))
В том, в котором они у меня под членом висят
Вао спасибо вам
непокупайте ету штуку уменя желток выпадает может быть не с того сайта брал и розмер не такой но у меня не катет
Или не париться и купить протеин от Option Nutrition)
Подружимся
Мне Олег Неретин ( если его так зовут)везде мерещится. Кто знает тот поймет)
Это чужь что 6 граммов белка и 6 граммов желтка
И так возвращаемся к нашим яйцам😂😂😂
Да-да 😂😂
Белок содержится в белке -Александр Добромиль цитаты великих людей
"Ешь сперму". 'Сергей Друзь
@@КомментаторНаДиване-я6р ...да да вот тибе был совет.
@@СергейДрузь-ь3ж во-первых, тЕбе, а не тИбе. Во-вторых, ты что на своём опыте это испробовал?
ОРУ
"Белок - это желток." Александр Емельяненко .
Я живу в селе у меня курицы мне белки приносят, мне повезло всё бесплатно 💪
Ага бесплатно)) Зато твоим родителям платно
Хотите отделить желток от белка. Возьмите пластиковую бутылку, зажмите, чтобы вышел воздух, и прислоните к желтку.
Ахуительный ролик! Наконец-то хоть кто-то это расписал про пользу и бабло!
Лайк, подписка))
Я, конечно, понимаю, что автор сам определяет формат своей передачи, но этот мультяшный Миша Маваши как-то не очень.
Да от него кровь в глазах
Опять смотрю ролик, хотя год назад уже лайкнул.
Саня! Качаюсь через день, живот растёт, всё норм.
Ахаха
сколько каналов не просмотрел на ютубе, этот канал самые правильные и логичные вещи рассказывает! Спасибо большое!
Омега 3 и омега 6 жиры они супер полезны нахрена желток выкидывать в нем больше витаминов чем белке
СПАСИБО АЛЕКСАНДР ВСЁ ЧЁТКО И ЯСНО ОБЬЯСНЯЕШЬ ПО ПОЛОЧКАМ
th-cam.com/video/utPkDP3T7R4/w-d-xo.html
th-cam.com/video/EDPxkBbpeIw/w-d-xo.html -Холестерин
Яйца Чингисхана успокойтесь
Просто перед тренировкой на завтрак делайте яичницу из 3 - 4 яиц и можно даже не отделять желток т.к. от 3 желтков перед тренировкой ничего не будет
Смотри брат я хочу набрать массу чем я только не пробовал не получается мне 18л и мой вес 56кг не могу набрать никак а что будет если кушать чисто яичный белок после тренировок в день по 4 яйца
@@Wangaliba тебе надо не белка много жрать а углеводов ешь макароны с мясом, либо кашу овсяную и старайся качаться на массу чисто 8-12 повторений 3-4 рабочих подхода в упражнении и не забывай о хорошем отдыхе хотя бы 2 дня между тренировками на восстановление
И нахуя выкидывать желтки, если ты все равно сжигаешь их?
Холестерин.
Скажите пожалуйста , a надо ли помимо употребления яичного белка , кушать отдельно яйцa ?
Ну если совсем по современному, то отдельный белок продают в бутылках =)
meganza молоко?)
Nikita Frost, нет, реально продают отдельно яичный белок. В яндексе напиши, купить яичный белок. 185р за 900 грамм. =)
сколько белка в 1 яйце скажите пожалуйста!!!!??? и как это рассчитать???
И так возврашаемся к нашим яйцам😁
И к тому же яичный белок- это наоборот вредный компонент. А желток полезен, потомучто аминокислотный состав там больше, и ещё присутствуют микроэлементы, витамины. А что касается жиров, то те жиры которые присутствует в желтке наоборот полезные, это поле насыщенные жиры, и вовсе эти жиры не могут пойти в жир, они наоборот помогают организму очиститься от вредных жиров.
Проще в кондитерке купить пакет яичного белка. По ценам около 600 рублей за 1 кг, из них 85 процентов чистого белка. Выходит, что 1 гр. белка - 70 копеек, что в 2 раза дешевле чистых яиц.
Почему у меня на правой руке большой обём бицепса а на второк маленький,но качяю я их одинаково.
в желтке белка больше и он полезен там витамины. Кушайте желток.
вначале 0:28 говорит что в 100 граммах содержится 11 грамм белка без желтка но потом 1:40 говорит что в 10 яиц всего 30 грамм белка получим. 100 грамм это 2 яйца получается в 10 яйцах это 500 грамм. 500 делим на 11 грамм получается 45 грамм белка. а не 30.
Автору большое спасибо) фамилия соответствует автору) добрый и бескорыстный вклад в общество )))
Контент огонь! Честно говоря, яйца надоедают(((
Алдар Сыденов ешь недоваренными. То есть с варенным белком и жидким желтком. И будет тебе счастье
Алдар Сыденов, скажи а что не надоедает?? Любая еда надоедает, и курица и рыба... Именно поэтому т.н. спортпит так распространен и популярен!!
@@AndRey2o441 мясо
На превью рука, и яйца🤔
Так и не понял.....белок в сыром или термо'обработаном виде принимать?
Что лучше есть цельный или чисто яичный белок, если очень слабы аппетит, и хочешь есть максимум белковые продукты
Заранее спс
Здравствуйте . почему ложная информация??? Я ем 5 яиц утром с желтками и так же снежаю свой вес . Я склоняюсь к полноте но яица это очень полезный диетический продукт.
Саша скажи пожалуйста коктейль из яичного порошка вместо протеина годится?
Ем 6-7 яиц
а куда желтки потом девать, жалко выкидывать, кот не жрёт их паразит!
Интересно. Ваши взгляды поменялись на сегодняшний день?
Бодобилдири едят яйцо только чтобы в зали много делат упражнение.а не увеличение масс. А востонавление энергии едят другое притание
Зачем выбрасывать желток? Ну что там жир ? Ты думаешь жир желтка станет сразу под кожаный жир? Не хуйя! Если избыток калории тогдо даже фрукты будеть жир.