To absolutnie mój ulubiony zestaw ćwiczeń na TH-cam! Mam wielką prośbę. Czy byłaby możliwość żebyś nagrała całą sesję treningowa? Tak jak powtarzasz te ćwiczenia te trzy razy każde, tak jak np Ewa Chodakowska ma filmiki.
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Dzìękuję bardzo.😊.jestem pod mega wrażeniem efektów pani ćwiczeń,które stosuję od pół roku.Kobitki to naprawdę działa, najlepszym dowodem jest cudowna twarz naszej trenerki.
Ostatni raz jak ćwiczyłam kilka lat temu to mi się pod okiem zrobił krwiaczek, dzisiaj znów odważyłam się zrobić ćwiczenia, wyglądają na delikatne, więc mam nadzieję, że zostanę i będę mogła je ćwiczyć:)
Witam Panią, Pozwolę sobie zadać pytanie, a mianowicie, co jeśli chodzi o lwia zmarszczkę? Powyższe ćwiczenia tez mają na nią pozytywny wpływ, czy istnieje może coś innego? Pozdrawiam i dziękuję że podzieliła się Pani swoją wiedzą 💛
Super ćwiczenia ale mam wątpliwości ostatnie z nich czasem nie pogłębia bruzd nosowo-wargowych? Wolę przy nim naciągać lekko poliki w bok. No i efekty są kwestia tych ćwiczeń czy dobrych genów?
Pani Marto mam pytanie chyba zbyt intensywnie ćwiczyłam jak na początek i efekt jest odwrotny. Jaki zestaw ćwiczeń Pani mi poleca i czy da coś się jeszcze uratować .
Dziękuję! Szukałam właśnie takiego zestawu, nie wiedzac jak długo ćwiczyć. Teraz już wiem:) Jeśli mogę zapytać - w jakim Pani jest wieku? Bo wygląda Pani wspaniałe!
Wygląda Pani na mniej niż 30! Serdecznie dziękuję za ten filmik. Nie wiem czy mi starczy cierpliwości przy mojej trójce dzieci, ale sądząc po Pani wyglądzie WARTO!
EL BIETKA na to pytanie odpowiadam chyba najczęściej 😁 Nie ukrywam swojej metryki i podaję tę informację w wielu miejscach. Dosłownie za chwile kończę 44 lata
@@jogapiekna Pani jest przepiękna i wygląda Pani na max 33 lata. Jestem w szoku. Jakie ćwiczenia poleca Pani na opadające kąciki ust i przez to smutny wyraz twarzy?
Ile mniej więcej czasu trzeba czekać tak na pierwsze efekty? Mam mało procent tłuszczu na ciele, ale posiadam tzw 'drugi podbródek'. Wiadomo, chce go zniwelować.
To są ćwiczenia opracowane przez Tamiko Takatsu z face yoga method. Cudownie, że je Pani propaguje, ale wypada napisać lub wspomnieć o autorze lub inspiracji. Pozdrawiam serdecznie
Iza Weglarz oczywiście to podkreślam jako część mojej metody w wielu miejscach, ale jako certyfikowany instruktor mam prawo do ich rozpowszechniania i nauczania i nie muszę każdego zdania rozpoczynać od „face yoga method”. Poza tym łączę wiele innych metod w jodze piękna, w tym również ćwiczeń spoza nauczanych przez Fumiko. Gdyby Pani „śledziła” głębiej to co robię to nie miałaby Pani wątpliwości, że nie pomiłam Fumiko ani ze moja praktyka obejmuje także inne dziedziny.
@@jogapiekna W takim razie przepraszam, widziałam tylko jeden Pani filmik i trafiłam akurat na taki gdzie nie ma mowy o Fumiko. Ponieważ bardzo ją lubię to pozwoliłam sobie na komentarz. Gratuluję kanału i życzę mnóstwa sukcesów.
Dzień dobry. Robię masaże i ćwiczenia twarzy już ok. 4tyg, ale niestety nie mam żadnych efektów. Wręcz jest na odwrót. Chomiki bardziej opadły, szyja i w ogóle twarz zrobiła się jakby starsza. Nie dociskałam palców zbyt mocno ani też zbyt słabo. Słucham uważnie Pani porad. Co się dzieje?
NELA GLINIANOWICZ tak, są ćwiczenia które pomagają w wyrównaniu asymetrii brwi i uniesieniu opadającej. Przyczyn może być kilka i kluczowe jest też ustalenie właśnie tego co może wpływać na taki stan
![[FACE YOGA] Neck and chin - get rid of the second chin and slenderise the neck. I VIZAGOYOGA](http://i.ytimg.com/vi/EDU46aX3wgQ/mqdefault.jpg)
![[JOGA TWARZY] 5 Minut do Młodszego Wyglądu. Odkryj Sekret Naturalnego Odmładzania z VizagoJoga](http://i.ytimg.com/vi/P4MBsgqf6ic/mqdefault.jpg)
Dzień dobry, dla mnie tu brak najważniejszego ćwiczenia na opadające powieki. Dziękuję. Pozdrawiam.
To absolutnie mój ulubiony zestaw ćwiczeń na TH-cam! Mam wielką prośbę. Czy byłaby możliwość żebyś nagrała całą sesję treningowa? Tak jak powtarzasz te ćwiczenia te trzy razy każde, tak jak np Ewa Chodakowska ma filmiki.
Jestem zachwycona tymi ćwiczeniami, Panią również 😉. Przepięknie Pani wygląda, to najlepsza zachęta do praktykowania 😊
Bardzo fajny zestaw ćwiczeń. Dzìękuję bardzo.😊.jestem pod mega wrażeniem efektów pani ćwiczeń,które stosuję od pół roku.Kobitki to naprawdę działa, najlepszym dowodem jest cudowna twarz naszej trenerki.
grazyna kacka wielkie dzięki! 😘
Zmienia Pani co jakiś czas ćwiczenia i ilość powtórzeń?
Motywuje mnie pani wygląd do cwiczen😘
Dziękuję☺️
Czesc, Iwa: mnie tak samo! 😍
Mnie też 😍
Dokładnie mam to samo!!!
No bo mało kto tak wygląda w wieku sześćdziesięciu lat.
Wygląda pani jak polska Angelina Jolie 😻😻😻 pozdrawiam!
To prawda 🙂
@@kaskaderka2170 ładniejsza
Ładniejsza od angeliny
A myślałam, że tylko ja mam takie skojarzenie :)
To prawda, bardzo duże podobieństwo.
Tylko lepiej :)
Ostatni raz jak ćwiczyłam kilka lat temu to mi się pod okiem zrobił krwiaczek, dzisiaj znów odważyłam się zrobić ćwiczenia, wyglądają na delikatne, więc mam nadzieję, że zostanę i będę mogła je ćwiczyć:)
Witam Panią,
Pozwolę sobie zadać pytanie, a mianowicie, co jeśli chodzi o lwia zmarszczkę? Powyższe ćwiczenia tez mają na nią pozytywny wpływ, czy istnieje może coś innego?
Pozdrawiam i dziękuję że podzieliła się Pani swoją wiedzą 💛
Najpiękniejsza kobieta świata!
Pani Marto jest pani wyjątkowo piekna❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Super ćwiczenia ale mam wątpliwości ostatnie z nich czasem nie pogłębia bruzd nosowo-wargowych? Wolę przy nim naciągać lekko poliki w bok. No i efekty są kwestia tych ćwiczeń czy dobrych genów?
Cudowny relaks i efekt, dziękuję za ten zestaw.
Jesteś piękną kobietą. Dziękuję za pokazane ćwiczenia ❤️
Genialne! Cudowne! Poza tym, Pani tak super prezentuje te asany: kiedy wreszcie sie "TO" skonczy- zapisze sie na stacjonarny kurs Jogi Piekna 🌈
Zapraszam na kurs on-line Autoodmładzania :)
Jesteś IDEALNA !💓
Super zestaw prostych ćwiczeń 😍❤️ wykonuje od 2 tyg regularnie rano i wieczorem 😃🥰 dziekuje ❤️✨ chcialam dodac ze wyglada Pani oblednie 🥰 pozdrawiam !
Są efekty?
Pomoglo !!! Lece piekniejsza do pracy ;)
Piękna z Pani kobieta! 💙 Będę próbować wykonywać poprawnie ćwiczenia 😁
Ale Pani jest piękna! ❤️
Piekna i bardzo naturalna
Pani Marto mam pytanie chyba zbyt intensywnie ćwiczyłam jak na początek i efekt jest odwrotny. Jaki zestaw ćwiczeń Pani mi poleca i czy da coś się jeszcze uratować .
Jest Pani piękną kobietą.
Dziękuję za ćwiczenia🙏. Zaczynam. Pozdrawiam😀
jej ale ma Pani piękna twarz 😍❤
Świetnie się czułam po tych ćwiczeniach, czułam jak krążenie się poprawiło, genialny zestaw
Danuta Czernik cieszę się ☺️ Niech służy!
Bardzo ciekawy zestaw ćwiczeń, na pewno do nich powrócę. Ps. ma pani piękną urodę.:)
Super film! Właśnie czegoś takiego szukałam i potrzebowałam. Wszystko jasno wyjaśnione i pokazane. Dziękuję!
Ćwiczenia nie tylko wpływają na skórę twarzy haha mi poprawiły humor 😅
Dziękuję ci kochana za bardzo proste, nieskomplikowane ćwiczenia! ❤❤❤
Proszę ☺️
Jestem pod wrażeniem. Jest Pani przepiekna i nie wierzę w Pani wiek.Cudna kobieta
Cudowna uroda , pieknie wyrzezbiona twarz
Mega zestaw :) dziękuję 💕 💕 💕
Dziękuje 🌹Niech uroda kwitnie😉💚
Dziękuję za ćwiczenia.💚🌹🙏
A grawitacja to teoria 😀
Wspaniale pokazane ćwiczenia twarzy.
Dziękuje ❤
Fajny trening 💪 Znalazłam Twój kanał i subskrybuję. P. S. Wg mnie jesteś podobna do Anne Hathaway, a bardzo ją lubię i obie jesteście śliczne🙂
Genialne. Będę praktykować♥️
🦊 Zawsze zastanawiałem się na czym to polega. Bardzo ciekawy clip pozdrawiam:).
Jezuśku jaka piękna z Pani kobieta! To dzięki tej jodze ? Dziękuje za filmik
Patrycja Wawer dziękuję za miłe słowa. Dbam o siebie w zgodzie z naturą. Być może to właśnie zasługa takiego stylu życia :)
@@jogapiekna jest Pani przepiekna! wyglada Pani super mlodo! dziekuje za ten filmik!
Ale Pani jest piękna …..
Świetny trening. Dziękuje 🥰
Poloczko faktycznie czuć ❤
Pani taka ladna skore bez zmarszczek ma z samych cwiczen czy cwiczenia w komplecie z zabiegami ?
Dziekuje serdecznie za wszystkie filmy bardzo pomocne🙂
Czy mogłaby pani poradzić jakieś ćwiczenie na tz. Smutne usta, opadnięte kąciki ust.
Dziekuje I Serdecznie pozdrawiam🌹🌞
Przepiękna 🥰
Dzień dobry pani Marto chciałam się zapytać co robić przy liftingu twarz zeby nie rozciągało oczu .?
Super. Robię od kilku dni regularnie. Po jakim czasie można zauważyć pierwsze efekty u osoby po 30.?
Witam jak zlikwiduje drugi podbrudek tym pani cwiczeniem to stawiam drinka😊
SUPER TE ćwiczenia
Dziękuję 🌻
Swietne nie trudne ćwiczenia. Dziekuje😘
I jak efekty? Czy ktos stosowal regularnie przez dluzszy czas? Po jakim czasie zauwazyliscie efekty?
Dzień dobry, czy ta praktyka wpływa na spłycenie zmarszczek? Pozdrawiam
Czy to od tych ćwiczeń Pani taka piekna? :)
Dzień dobry a czy robienie masażów polecanymi wszędzie w internecie przyrządami do jogi twarzy ma sens i warto kupić?
Cudowne... Dziękuję ❤
Czy ćwiczenie "Wypełniacz polików" z pokazywaniem górnych zębów nie pogłębi bruzdy nosowo wargowej?
Podbijam pytanie, patrząc na siebie w lustrze podczas wykonywania tego ćwiczenia wyraźnie pojawiają się u mnie wspomniane bruzdy 😶
Można pomoc sobie przykładając do bruzd małą łyżeczkę od herbaty, wypukłą stroną. To jest jakieś rozwiązanie. 🙋♀️
Czy te ćwiczenia mogą być wykonywane przez osobę w wieku 15/16 lat?
Mam 27 lat. Może gdy zacznę ćwiczyć już teraz, to mięśnie i inne tkanki szybciej i na dłuższy czas "zapamiętają" pożądane ułożenie?
Jolajna Loja zawsze warto jest działać prewencyjnie, ale tez trzeba zwrócić uwagę na inne czynnik jak postawa ciała, nawyki, a także pielęgnacja.
Właśnie zrobiłam...dziekuje😊
Świetny filmik 🤗 😍
anna kossakowska dziękuję 😊
Cwiczenia doskonale 👌 Mam tylko 1 pytanie troszke przy okazji: co to za delikatna kojaca za muzyka w tle i miedzy cwiczeniami? Dziekuje
Dziękuję! Szukałam właśnie takiego zestawu, nie wiedzac jak długo ćwiczyć. Teraz już wiem:)
Jeśli mogę zapytać - w jakim Pani jest wieku? Bo wygląda Pani wspaniałe!
Marta Zet prawie 44 :)
@@jogapiekna niemożliwe, wygląda pani na 30😯
Wygląda Pani na mniej niż 30! Serdecznie dziękuję za ten filmik. Nie wiem czy mi starczy cierpliwości przy mojej trójce dzieci, ale sądząc po Pani wyglądzie WARTO!
Ewa Barbudis ja też mam trójkę i często ćwiczę przy okazji np podczas zabawy z dziećmi :)
I jak przecierać zmęczone lub swędzące oczy tak, by nie naciągać źle skóry wokół oczu?
Czy joga twarzy może pomóc na trądzik?
Czy można wiedzieć ile ma pani lat? Byłaby to świetna motywacja 😊
EL BIETKA na to pytanie odpowiadam chyba najczęściej 😁 Nie ukrywam swojej metryki i podaję tę informację w wielu miejscach. Dosłownie za chwile kończę 44 lata
@@jogapiekna Pani jest przepiękna i wygląda Pani na max 33 lata. Jestem w szoku. Jakie ćwiczenia poleca Pani na opadające kąciki ust i przez to smutny wyraz twarzy?
O matko kochana. Zmotywowała mnie Pani! Cud ❤️
Dość szybko pojawiły mi się zakwasy🙂 dać mięśniom czas na regenerację czy powtarzać dalej codziennie?
Zuzka 270 warto dać czas na regenerację i jeśli tak reagują mięśnie to początkowo lepiej będzie ćwiczyć co 2-3 dni. Pozdrawiam :)
@@jogapiekna Dziękuję za odpowiedź.
Również pozdrawiam 😁
To ja nieświadomie przez długi czas wykonywałem ćwiczenie "łabędzia szyja". Już wiem dlaczego szczęka tak mi się poprawiła. 😅
Dziękuję
Po jakim czasie można się spodziewać jakichkolwiek efektów? Oczywiście przy jednoczesnym dbaniu o nawilżenie i pielęgnację skóry :)
W zależności od systematyczności i indywidualnej podatności, wieku itd - od kilku tyg do kilku miesięcy
@@jogapiekna :)
Co na takie obwisły przy policzkach?
Ile mniej więcej czasu trzeba czekać tak na pierwsze efekty? Mam mało procent tłuszczu na ciele, ale posiadam tzw 'drugi podbródek'. Wiadomo, chce go zniwelować.
Świetne!🤍
Świetne😍
Haha gdzie ja trafiłem? :D Mogę to robić będąc facetem? Będę piękny?
tomke90 oczywiście jeśli podejdzie pan sumiennie do tematu 😉
Hello! Could you please turn on the english captions, please, if possible? Thank you in advance!
Czy te ćwiczenia są bezpieczne?
Ma pani zestaw ćwiczeń na „widzącą brodę” ? By sie pozbyć worka pelikana ? :)
Najlepsze ćwiczenie to zdecydowanie 'binokular'.. pozdrawiam
Po jakim czasie mogę zauważyć efekty ???
To są ćwiczenia opracowane przez Tamiko Takatsu z face yoga method. Cudownie, że je Pani propaguje, ale wypada napisać lub wspomnieć o autorze lub inspiracji.
Pozdrawiam serdecznie
Iza Weglarz oczywiście to podkreślam jako część mojej metody w wielu miejscach, ale jako certyfikowany instruktor mam prawo do ich rozpowszechniania i nauczania i nie muszę każdego zdania rozpoczynać od „face yoga method”. Poza tym łączę wiele innych metod w jodze piękna, w tym również ćwiczeń spoza nauczanych przez Fumiko. Gdyby Pani „śledziła” głębiej to co robię to nie miałaby Pani wątpliwości, że nie pomiłam Fumiko ani ze moja praktyka obejmuje także inne dziedziny.
@@jogapiekna W takim razie przepraszam, widziałam tylko jeden Pani filmik i trafiłam akurat na taki gdzie nie ma mowy o Fumiko. Ponieważ bardzo ją lubię to pozwoliłam sobie na komentarz. Gratuluję kanału i życzę mnóstwa sukcesów.
Iza Weglarz oczywiście, nie ma sprawy. Pozdrawiam serdecznie ☺️
piekna kobieta
Bardzo ladna twarz pani ma. Pozdrawiam
No przecież napisane jak byk Piękna Marta Kucińska.
Super
Pozdrawiam.Cwicze z Pania
ja juz mam bruzdy n'a czole ,nawet jak unieruchamiam czolo to czuje ze ono sie rusza kiedy podnosze oczy
Kochane panie, czy to działa ????
Jak jajbardzie systematyczne wykonywanie tych ćwiczeń daje niesamowite efekty zachecam❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😂❤😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤
Czy planuje Pani nagranie jeszcze innego zestawu ćwiczeń?
Anna K-ska narazie nie, dzielę się pojedynczymi ćwiczeniami
Jak dlugo trzeba cwiczyc? 40/90 dni?
Czy te ćwiczenia mogą wyszczuplić twarz? Ja mam "napompowane" policzki i chciałabym żeby były chociaż odrobinę szczuplejsze
Musze dzisiaj przećwiczyc :PPP
A które ćwiczenie jest najlepsze na kurze łapki?
sylwica89 to które jest mniej więcej ok 8 min video
Czy na zmarszczki wokół oczu te ćwiczenia również pomogą?
Paula Woźniak jak najbardziej
Czy te ćwiczenia pomogą na bruzde nosowo ustna i dolinę łez?
theinspirationisASMR tak, np pozycja „Duże O”
A dlugo pani robi te cwiczenia? I jak czesto to trzeba robic zeby byly efekty?
marta dd niektóre robię wiele lat, a niektóre od ok 4, codziennie najlepiej dwa razy dziennie
@@jogapiekna dziękuję za odpowiedź
Mogę wiedzieć ile Pani ma lat?
Pewnie! 47 😊
Dzień dobry. Robię masaże i ćwiczenia twarzy już ok. 4tyg, ale niestety nie mam żadnych efektów. Wręcz jest na odwrót. Chomiki bardziej opadły, szyja i w ogóle twarz zrobiła się jakby starsza. Nie dociskałam palców zbyt mocno ani też zbyt słabo. Słucham uważnie Pani porad. Co się dzieje?
nadal bez poprawy?
Czy ćwiczenia wyszczuplaja twarz? Pozdrawiam
No właśnie?
Czy jest szansa na uniesienie obniżonej brwi?
NELA GLINIANOWICZ tak, są ćwiczenia które pomagają w wyrównaniu asymetrii brwi i uniesieniu opadającej. Przyczyn może być kilka i kluczowe jest też ustalenie właśnie tego co może wpływać na taki stan
No przepiękna…