【高齢者向け】タオル１本で脳･体に効果絶大!!カンタン健康体操☆ご自宅・デイサービスどんな場面でも活用出来ます！

今回紹介する動画は【タオルを使った健康体操(26分)】になります。
内容は、簡単です！ストレッチや、足の筋トレ、脳トレ等になっています。
高齢者でも取り組みやすいように、簡単な内容と、見やすい、聞きやすい動画を目的に作成しております。
デイサービス等で流してそのまま使えますし、ご自宅でも、簡単に取り組めるようにしております。
普段、運動習慣が無い方、運動不足を感じる方には特にオススメな内容となっております。
また、タオルを使う事によっていつもと違った体操も行えると思います。
ぜひ実施して頂き、いつまでも健康的に長生き出来るよう、お手伝い出来ればと思います。
※お願い※
〇日常生活に取り入れやすい、また、見ていてわかりやすい動画を定期的に発信していくので、チャンネル登録をして頂き動画をご覧になって頂くと嬉しいです。
　また、動画についてこのような動画が欲しい。生活の中で知りたいことがある。動画の中で聞きたいことがある。などございましたら、お気軽にコメント欄に記入して頂けると嬉しいです。
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/ @musensei
本チャンネルの目的
①介護予防
　【日常の中に運動する機会を設け、健康寿命（日常的・継続的な医療・介護に依存しないで自立した生活ができる生存期間）の延伸を目指す】
②要介護・要支援・総合事業対象者向けの情報発信
　【現在の体力を維持向上する為の、運動・講和の発信。デイサービス等で使える動画の発信】