A 20. Percig bírtam de közben vagy 10szer le kellett ülnöm. De mindig felálltam es tovább csináltam. Holnap sem fog elmaradni az amit már évekkel ezelőtt el kellett volna kezdenem. Az a véleményem hogy ha ezt minden nap csinálja valaki aki azelőtt nem sportolt, napról napra könnyebb lesz es már nem a fogyás lesz a lényeg hanem kurva jó életérzést add es szórakoztató.
Vègre egy jó hangulatú lendületes torna!A többi oktató is példàt vehetne vègre màr így 2017 ben.Hangulat motívàció.....Köszönjük Rèka köszönjük a feltöltèst!😗
Szia réka 11-éves vagyok nagyon sokat segítettél erősödött a combom és fenekem amikor vége az iskolának minden nap edzek egy kicsit nincs súlyzóm de hátha karácsonyra kapok remélem . Én pin pongozok is és eggy időbe táncoltam amelett kézilabdára is járok . Sokat sportolok biciklizek , futok, úszok . Ezeket csinálom nagyon jól csinálod köszi a tippeket .
Sziasztok . A 6.percnel mi a szám címe ? Mert sehogy se találom és már rendesen idegesít hogy nem tudom xd Egyébként gratulálok Réka nagyon jó ez a 45 perces videó . Először kételkedtem az egész ilyen otthon csináld magad tornakban de elkezdtem és mit ne mondjak izom lazam van mindenhol nagyon jó érzés :)
szia réka. nagyon nagy gratuláció neked, a kitartásodért, és minden másért. szeretnék kérni az egyik ismerősömnek egy egésséges étrendet. kérlek válaszolj ( az ismerősöm 11 éves kislány és nagyon szeretne fogyni) 2 napja csinálja a hasimzom és a comb gyakorlatokat. köszi elöre is
Dávid Kalocsai 11 evesen meg ne fogyozzon. Meg novesben van, addig siman lehet hormonalis vagy akarmi, 16 evesen nezzetek meg hogy mi van, es utana mehet a fogyas. Az edzes senkinek nem art de 11 evesen etrendet meg ne
Mekkora buli van XD. Bárány hogy élvezi XD. Legnagyobb a Hamvai volt mikor még 200 kg-san ugyanúgy ugrált a háttérben a zenére. XD Ha már nem megy senkinek el lehet menni bohóckodni Rékáékhoz. :D
Sziasztok én 13 éves vagyok és én 18 percig bírtam de múltkor 22 percig. Nagyon jó. Múlt héten 3kg fogytam 48 kg voltam most 45 kg vagyok. Nekem bevâlt. Mondjuk én kb. 4 szer eszek egy nap. És 6 óra után már nem eszek. Kb. 2 naponta edzek. Köszi Réka ezt a tartalmas 45 perces videót.❤❤❤
nem az edzésen mulik hanem a kaján, és én nem egy 13évestől kérnék tanácsot, és hat után is lehet enni, (mert mondjuk 2-3 műszakba dolgozol)csak keves szénhidrátott,ez az este nem eszünk hülyeség meg az is aki kitalálta,egygyél csirkét salátával,vagy minimális rizzsel,vegyél bcaa meg glutamint hogy megtartsd az izmod, és inkább zsírt éges, igyál zöld teát, és sok vizet
Ritkán olvasom el a hozzászólásokat...de ennyi sok hülyét!!!!!!!!!!!!!!! tisztelet a kivételnek. 8-10 kg-okat fogytam minimális diétával ugy h ezt a tornát is beiktattam a mindennapjaimba. Átalakít, izmosít, feltölt. mellette futok még. de az aki negatív véleménnyel van, oké, azt is lehet, hisz szabad emberek vagyunk, csak nem értem!!!!!!!!!!!!!!!!nekem csak adni tudott eddig bármelyik videója Rékának!!!Személyesen is volt szerencsém vele találkozni, és irigylésreméltó alakja van!!! Neki ez a hivatása, nem egy irodában tespedő 100 kg-os kekszzabálóról beszélünk. Ne kritizáljátok már!!!!!!!!!!!!! A saját bajaitokkal foglalkozzatok. és keressetek olyan videot, ami tetszik, én ezt tettem eddig. Ami nem jon be, azt nem nézem végig, elnyomom, továbblépek, nemhogy még kommenteljek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Idióta vadbarmok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Na kezdem is az edzést ti IQ fighterek!!!!
th-cam.com/video/y7Wnz3hvyvY/w-d-xo.html Rubint Rékának ez volt az első DVD-je (legalábbis azt hiszem) Ez még sokkal könnyebb :) Ahogy teltek az évek, egyre keményebbek lettek az edzések. :) Érdemes ezzel kezdeni kezdőként :)
Akinek nem tetszik ne nézze. És csak az kritizálja aki jobbat is tud. Aki meg bele se mert kezdeni a videózásba annak meg nincs joga leszólni a másikat.
OK. Viva Europa: Magyarorszag: Budapest: Rubint Reka: Budapesti Otthoni, Edzotermi, Szabadteri Sport, Fitness, Cardio, Aerobic, GYM, Body Buolder, Body Building Bemutato Kis Filmvideo Budapest 2024.!!!!!!!!!!!!!!!...............❤❤😂😂🎉🎉😮😮😅😅😊😊
Terd "le" megy a boka ele, vagy terd "nem" megy a boka ele? Reg ota gondolkoztat, gyonyoru ez a nyelv de neha osszekever. Ha valaki erti plz irja meg nekem. Koszonom!
en vegig csinaltam , eloszor nem birtam. de masodjara igen. hozza teszem 135 kilo voltam 2,5 honapja. , norbival tornaztam eddig, de azt mar konnyunek erzem. most 124 kilo vagyok.
szia rika angliabol kuldom neked marti szep napot es boldog uj evet kivanok neked utolag valasz t en sajnos aszmas vagyok es meg aszt szeret nem kerdezni hogy az aszma elmulik vagy nem agodomagamert valaszt szia .🙆👍💋🙌😏🙎😴🙇😓😎🙅🙋🙏🙏😖😭 szomoru vagyok sirva irom neked szia fogytam sokat harminc hatkilo vagyok negyvennyolc voltam szia
Nem igaz ez a magyaros 'szinvonal'... Meg a legkezdobb kulfoldi youtube edzotanaroknak is meg van oldva a hangositas, meg a legkondi. Szegeny Rekanak, aki meg ilyen sokat ert el es megdolgozott erte, vegig a mikrofonnal kell bajlodnia es omlik rola a viz.
Persze, hogy lehet tőle fogyni. 😀 Főleg nagy testsúlynál, bár annál nem itt kéne kezdeni. Súly nélküli edzésnél (fél/1kilós súly), nem tudom, hogy szedtél fel volna fel annyi izmot... ott a kajával volt a baj inkább.
Kinga Faragó Na akkor meg pláne , ha más edzést is csinálsz, miért írod, hogy nem? A kérdező kifejezetten ezt az edzést kérdezte. És igen, egy ilyen edzéssel megfelelő étrend mellett lehet fogyni. :)
Judit Molnár hat pont te mert egy kukàba valoba vagy hogy egy kedves nö videoja alà ja ami mèg hasznos is ilyent irsz! Gondolom nem vagy kepes megcsinalni es ezert irod
“Hadd halja a szomszéd hogy te ma is nyomod “ 😂❤️
14 evaes vagyok de vegig csinaltam es nagyon jo volt!!
A 20. Percig bírtam de közben vagy 10szer le kellett ülnöm. De mindig felálltam es tovább csináltam. Holnap sem fog elmaradni az amit már évekkel ezelőtt el kellett volna kezdenem. Az a véleményem hogy ha ezt minden nap csinálja valaki aki azelőtt nem sportolt, napról napra könnyebb lesz es már nem a fogyás lesz a lényeg hanem kurva jó életérzést add es szórakoztató.
LynVD sikerülni fog és bízok benned!
Szar vagy!
Vègre egy jó hangulatú lendületes torna!A többi oktató is példàt vehetne vègre màr így 2017 ben.Hangulat motívàció.....Köszönjük Rèka köszönjük a feltöltèst!😗
Gabica0709 uThe
Best
En pontosan igy kepzelek el egy hatekony es igenyes orat… koszonjuk Reka, hogy vagy 🙏
Gyilkos ez a nő! SZUPER VAGY RÉKA ! KÖSZÖNÖM
Szerintem Réka nemzetközi szinten is az egyik legjobb, és leglelkesebb oktató !
Nem tudod véletlenül hogy ez a torna milyen intenzivitású?
Petra Kiss Nem!
Imádom őket :)
De Rella most úgy öltözött fel, mint egy foci bíró :D Ez jutott eszembe róla legelőször.
Hajrá csajok! Így tovább! ;)
Szuperek vagytok Réka! Imádom az edzéseidet és a videóidat!
That was amazing!!!!Thanks!!!
Nagyon jó edzés, persze nem első alkalommal ezzel kezdeni!
Nekem nagyon bejön Réka tornája,kemény,de megéri csinálni!Köszönöm a feltöltést!
Én is Réka vagyok és ên utànna tettem rgy fürdést.
Imàdlak Réka!!
Az enyém a jégkorongért dobog🏆💪!!!!!
Imádom!
szenzációs,köszönjük Réka!!🍒🍉
Nagyon jó,köszönöm Réka ! :)
Szia réka 11-éves vagyok nagyon sokat segítettél erősödött a combom és fenekem amikor vége az iskolának minden nap edzek egy kicsit nincs súlyzóm de hátha karácsonyra kapok remélem . Én pin pongozok is és eggy időbe táncoltam amelett kézilabdára is járok . Sokat sportolok biciklizek , futok, úszok . Ezeket csinálom nagyon jól csinálod köszi a tippeket .
*10:00** XD*
Ez tök jò volt :)
Sziasztok én 22:47 birtam. Nagyon sokat segit mindennap csinálom már 4 kg fogytam. Köszi Réka a tartalmas edzést.
Szabó Melinda Bernadett , csak a tornától fogytál? 7 napból 7 napot edzel?
A hét minden napján edzek nagyon jók a gyakorlatok fogyásra és izomzatra kiválló ☺☺
Akkor minden nap kb. 20 percet csinálsz belőle? Nem unod, hogy minden nap ugyanaz? Èn 2 napig se birok egy edzésanyagot.
Köszönöm a megosztást! 😊
Nagyon kelle a március 14-iki adásviedója! Sehol se: találom! SOS
Super!!! ❤❤❤
Huuu meg csináltam 😱😱
Én nagyon jol érzem magam utaánna
Nagyon jo
Imádom Rubint Rékát😍😍😍😍😍😙👌❤❤
8éves vagyok és végig csináltam.
zenének mi a címe?😊
6 perctől mi a zene címe???? ✌ Nagyon szuper 😀🎶
Bello
Reka 5*****! Viszont Rella terdenek annyi, ha igy tolja
Etöl mindig izom lázam van
Sziasztok . A 6.percnel mi a szám címe ? Mert sehogy se találom és már rendesen idegesít hogy nem tudom xd Egyébként gratulálok Réka nagyon jó ez a 45 perces videó . Először kételkedtem az egész ilyen otthon csináld magad tornakban de elkezdtem és mit ne mondjak izom lazam van mindenhol nagyon jó érzés :)
szia réka. nagyon nagy gratuláció neked, a kitartásodért, és minden másért. szeretnék kérni az egyik ismerősömnek egy egésséges étrendet. kérlek válaszolj ( az ismerősöm 11 éves kislány és nagyon szeretne fogyni) 2 napja csinálja a hasimzom és a comb gyakorlatokat. köszi elöre is
Dávid Kalocsai 11 evesen meg ne fogyozzon. Meg novesben van, addig siman lehet hormonalis vagy akarmi, 16 evesen nezzetek meg hogy mi van, es utana mehet a fogyas. Az edzes senkinek nem art de 11 evesen etrendet meg ne
Dávid Kalocsai Ez nem Réka csatornája!!!
Én 2 percig bírtam mert annyi volt benne a reklám.
Mekkora buli van XD. Bárány hogy élvezi XD. Legnagyobb a Hamvai volt mikor még 200 kg-san ugyanúgy ugrált a háttérben a zenére. XD Ha már nem megy senkinek el lehet menni bohóckodni Rékáékhoz. :D
erika fata
Valaki tudja mar esetleg ennek a zenenek a cimet? 39:50 mpotol.
Koszonom elore is!
Hány kilós súlyt használtok? ??
Elég sokan megveszik, de ha nem tetszik, miért is nézitek?:D amúgy meg aki sajnálja tőle a pénzt, annak lehet utána csinálni :)
Sziasztok én 13 éves vagyok és én 18 percig bírtam de múltkor 22 percig. Nagyon jó. Múlt héten 3kg fogytam 48 kg voltam most 45 kg vagyok. Nekem bevâlt. Mondjuk én kb. 4 szer eszek egy nap. És 6 óra után már nem eszek. Kb. 2 naponta edzek. Köszi Réka ezt a tartalmas 45 perces videót.❤❤❤
Jázmin's Wordsén is fogyni szeretnék hasról! Szerinted menne ha én is kb 20 percet edznék 2 vagy 3 naponta úgy mint ők. Szóval erre a videóra?
nem az edzésen mulik hanem a kaján, és én nem egy 13évestől kérnék tanácsot, és hat után is lehet enni, (mert mondjuk 2-3 műszakba dolgozol)csak keves szénhidrátott,ez az este nem eszünk hülyeség meg az is aki kitalálta,egygyél csirkét salátával,vagy minimális rizzsel,vegyél bcaa meg glutamint hogy megtartsd az izmod, és inkább zsírt éges, igyál zöld teát, és sok vizet
Na ez gyilkos!!!! :D
Minek?
Rella nem elég lelkes ehhez a munkához !
Je veux le lien de la musique SVP
Ritkán olvasom el a hozzászólásokat...de ennyi sok hülyét!!!!!!!!!!!!!!! tisztelet a kivételnek. 8-10 kg-okat fogytam minimális diétával ugy h ezt a tornát is beiktattam a mindennapjaimba. Átalakít, izmosít, feltölt. mellette futok még. de az aki negatív véleménnyel van, oké, azt is lehet, hisz szabad emberek vagyunk, csak nem értem!!!!!!!!!!!!!!!!nekem csak adni tudott eddig bármelyik videója Rékának!!!Személyesen is volt szerencsém vele találkozni, és irigylésreméltó alakja van!!! Neki ez a hivatása, nem egy irodában tespedő 100 kg-os kekszzabálóról beszélünk. Ne kritizáljátok már!!!!!!!!!!!!! A saját bajaitokkal foglalkozzatok. és keressetek olyan videot, ami tetszik, én ezt tettem eddig. Ami nem jon be, azt nem nézem végig, elnyomom, továbblépek, nemhogy még kommenteljek!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Idióta vadbarmok!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Na kezdem is az edzést ti IQ fighterek!!!!
Viktória Rabi Szia! Mennyit tornázol hetente ? Köszi!
heti 5 * , 1 nap futás és egy nap pihi
Szabad kérdezni hogy mennyi idő alatt fogytál ennyit? Köszi
berka :D
Ém erre szoktam mozogni xdd
A Norbi kiképzést nem tudnád feltenni?
Ha ezt a 45:02 perces edzést megcsinálod már fogyhatsz is??
Szia Réka! A hengert hol lehet beszerezni? Köszi.
Boltba
Zsuzsa Vági Ez nem Réka csatija
Ki meddig bírta? Őszintén :D
13:00 -nál zene?
Ez a Novotelbe van?
én nembirom
th-cam.com/video/y7Wnz3hvyvY/w-d-xo.html Rubint Rékának ez volt az első DVD-je (legalábbis azt hiszem) Ez még sokkal könnyebb :) Ahogy teltek az évek, egyre keményebbek lettek az edzések. :) Érdemes ezzel kezdeni kezdőként :)
Zia&Helka Bsf énigen
@@lelleszakacs lol szia Lelle xdd
39:50 körül nem tudja valaki a szám címét? :)
Fire
Esetleg tudja valaki hogy 6.dik perctol mi a szam cime?
Vivien Fukszi
Én is ezt keresem!!!! Nagyon szeretném tudni 😉✌
Bettina Nagy nekem sajna semmilyen zenefelismerővel nem sikerült :/
Helyszín:Avalon
Valaki leírná végre a vita helyett hogy mi a szám címe a 39:50 től ? Köszönöm
Fire
Olyan jófej Réka
10 perc után végem😖😴😥😧😧😧
th-cam.com/video/SOFZL8hA4lA/w-d-xo.html
Széqwoltrela és teis ügy es woltál réka
6.perctol valaki nemtudja esetleg a zenet elegge fontos lenne vki pl
Micsoda test! 👍👌👏💪
Én 12vok és gázok kelet kesztek
:)
Akinek nem tetszik ne nézze.
És csak az kritizálja aki jobbat is tud.
Aki meg bele se mert kezdeni a videózásba annak meg nincs joga leszólni a másikat.
Tényleg ilyen hangja van?😯🤦♀️
OK. Viva Europa: Magyarorszag: Budapest: Rubint Reka: Budapesti Otthoni, Edzotermi, Szabadteri Sport, Fitness, Cardio, Aerobic, GYM, Body Buolder, Body Building Bemutato Kis Filmvideo Budapest 2024.!!!!!!!!!!!!!!!...............❤❤😂😂🎉🎉😮😮😅😅😊😊
Lehet csuklóra rakható sújzót használni????
Persze, miért ne lehetne?
A lanykanak hatul komolyan 190 a pulzusa? Jo hogy nem ajult el:O
Judit Godó Rella kicsit furcsán csinálta es nagyon gyorsan csinált mindent
De igazad van hogy a f4szbe nem ájult el
Judit Godó tudod-e hogy az már nem leányka te vakk...ja s nem látod hogy ő is sokat edzett
Én 10 percig bírtam 😅
Rella tok bakisan csinalta
Ez a Rella lány botrányos. Egy szabályos mozdulata nem volt!
Terd "le" megy a boka ele, vagy terd "nem" megy a boka ele?
Reg ota gondolkoztat, gyonyoru ez a nyelv de neha osszekever.
Ha valaki erti plz irja meg nekem. Koszonom!
braia renata térd nem megy a boka elé🙂 azaz egy függőleges vonalban van a boka és a térd🙂
Térd Nem megy a boka elé!
nem igy hasznaljuk a hengert kedves Reka ! Kerdezd Rellat o ha jol tudom az Iwinel tanul...
like aki becsületesen végig csinálta ( én nembirtam)
Felinél inkább mentem aludni 😂😂
Nincs rá időm
en vegig csinaltam , eloszor nem birtam. de masodjara igen. hozza teszem 135 kilo voltam 2,5 honapja. , norbival tornaztam eddig, de azt mar konnyunek erzem. most 124 kilo vagyok.
39: 45 -től valaki egy szám címet ha írna megköszönném. Az edzés szuper ! Imádom!!!
Shazam sem adja ki, mert a Réka 5 mpig nem marad csöndben :D
Ugye érezzük hogy ég a zsír🤣🤣🤣
szia rika angliabol kuldom neked marti szep napot es boldog uj evet kivanok neked utolag valasz t en sajnos aszmas vagyok es meg aszt szeret nem kerdezni hogy az aszma elmulik vagy nem agodomagamert valaszt szia .🙆👍💋🙌😏🙎😴🙇😓😎🙅🙋🙏🙏😖😭 szomoru vagyok sirva irom neked szia fogytam sokat harminc hatkilo vagyok negyvennyolc voltam szia
Rella guggolasa fortelem. Ez orthopedia, ha igy folytatja
Akkor már értem miért fáj rettenetesen minden rékás torna után a térdem :( pedig egyàltalán nem vagyok térdfájós..
ezt igy most megcsinálni és mst indulok lovagolni nm vok normal xddddd
Sosem értettem, hogy ezt a Réka nevű pasit miért utálják ennyien.
Claudia Rádi meghaloook XD
Azt hallottam hogy ti rellaval rokonok vagytok ez igaz?
miért dobál fel ilyeneket még mindig a youtube
Ok. Ajánlom a Rubint Réka Sport.%SPORT Budapesti TH-cam Videót.%Videókat a TH-cam Csatornán.
Ja z kardió Ő nem ettől ilyen :-)
Rellának nem ártott volna megtanulnia😂
Panni Barsi attól lesz élethű, hogy nincsen betanulva, és szerintem te se csinálnád jobban kb. 18 évesen
Áááááá nyomjad mééég ááá
SZIA
A sokak által keresett zene :D th-cam.com/video/nkhOkwFMeTw/w-d-xo.html
Lilla Nemes köszi szépen de ez az eredeti! Nem tudod ezt a verziót hogy lehet megszerezni mert en sehol nem talalom!😢😳
Nem igaz ez a magyaros 'szinvonal'... Meg a legkezdobb kulfoldi youtube edzotanaroknak is meg van oldva a hangositas, meg a legkondi. Szegeny Rekanak, aki meg ilyen sokat ert el es megdolgozott erte, vegig a mikrofonnal kell bajlodnia es omlik rola a viz.
Friss Rubint Réka - interjúm: th-cam.com/video/rFXovJTVdB0/w-d-xo.html
420?
13 Óra munka után nem tudom csinálná biztos hogy nem a zene zoral
Ettől lehet fogyni vagy csak izmosodni?
Persze, hogy lehet tőle fogyni. 😀 Főleg nagy testsúlynál, bár annál nem itt kéne kezdeni. Súly nélküli edzésnél (fél/1kilós súly), nem tudom, hogy szedtél fel volna fel annyi izmot... ott a kajával volt a baj inkább.
Kinga Faragó Na akkor meg pláne , ha más edzést is csinálsz, miért írod, hogy nem? A kérdező kifejezetten ezt az edzést kérdezte. És igen, egy ilyen edzéssel megfelelő étrend mellett lehet fogyni. :)
tetszik ez a tripla implantatum hol csinaltattad mert en is jol vagyom amugy ezektol a mozdulatoltol mar fogyok pedig ulok
Szerintem lara jobban csinalna mint rella
Rékából botsáska lett😂😂
Sajnos elég komoly testkép zavara lehet Rékának, hogy azt gondolja, hogy ő jól néz ki. Remélem nem sokan követik.
ekkora 1 fo$
Aurélia Hübsch vagy😉
Aurélia Hübsch az te vagy
Judit Molnár hat pont te mert egy kukàba valoba vagy hogy egy kedves nö videoja alà ja ami mèg hasznos is ilyent irsz!
Gondolom nem vagy kepes megcsinalni es ezert irod
Szuper edzes! De nagyon sok edzo mondogatja, h terd nem megy a boka ele...ez lehetetlen terd nem megy a labfej ele ugy mar mukodik
Szia azt szeretnem kerdezni h ez milyen intenzivitasu ez? Alacsony kozepes vagy halado?
Donatella Varilis kozepes, de szerintem nehez 😀😀
WTF?