مصرف ویتامین ها در افراد دیابتی

دکتر مهاجری تهرانی درباره مصرف ویتامین ها در افراد دیابتی توضیح میدهند.
افراد دیابتی باید توجه خاصی به تامین نیازهای ویتامینی خود داشته باشند، زیرا برخی از ویتامین ها می‌توانند در کنترل قند خون و پیشگیری از عوارض بیماری دیابت مفید باشند. در زیر به برخی از ویتامین های مفید برای افراد دیابتی اشاره شده است:
ویتامین د: این ویتامین می‌تواند در کاهش خطر بروز عوارض دیابتی، افزایش جذب کلسیم و کاهش التهابات در بدن مفید باشد. برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین د شامل ماهی چرب (مانند سردمه، ماهی قزل آلا و تون)، تخم مرغ، شیر و محصولات لبنی هستند.
ویتامین C: این ویتامین می‌تواند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کرده و در کاهش التهابات و ریسک بروز عوارض دیابتی مفید باشد. برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین C شامل پرتقال، گریپ فروت، توت فرنگی، کیوی، کلم، بروکلی و فلفل دلمه‌ای هستند.
ویتامین E: این ویتامین می‌تواند به عنوان یک آنتی‌اکسیدان عمل کرده و در کاهش التهابات و ریسک بروز عوارض دیابتی مفید باشد. برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین E شامل بادام، فندق، کره بادام، روغن گیاهی، اسفناج و برگهای شبدر هستند.
ویتامین B12: این ویتامین می‌تواند در کاهش ریسک بروز عوارض عصبی در افراد دیابتی مفید باشد. برخی از منابع غذایی حاوی ویتامین B12 شامل ماهی، گوشت، تخم مرغ و محصولات لبنی هستند.
#دیابت
#آموزش_دیابت
#کنترل_دیابت
#غذای_دیابتی
#ورزش_در_دیابت
#انسولین
#دیابت_نوع__یک
#دیابت_ نوغ_دو
#بیماری_دیابتی
#تغذیه_در_دیابت
#سلامتی
#تست_قند_خون

[@user-no5yk9np3j]

باسلام محضر شما دکتر آگاه به علم روز بنده بعنوان یک پیش دیابت خیلی استفاده بردم و امیدوارم کماکان از دادن اطلاعات به این نوع بیماری دست در گریبان هستند دریغ نفر مایید با تقدیم احترامات خاص ویژه

[@mahlaghaabdolrahimi2007]

سپاسگزارم آقای دکتر استفاده کردم

[@hosseinalisaidi6954]

متشکریم جناب آقای دکتر تهرانی. کلیپ بسیار سودمند و زبان ساده. سالم بمانید

[@MaryamBahrami-mh6xm]

سلام خدمت آقای دکتر،ممنون ازتوصیه های بسیارمفیدتون ،بسیاراستفاده کردم،براتون آرزوی سلامتی وطول عمردارم🙏🏻💝

[@user-ed4tw7si3p]

خیلی ممنون آقای دکتر برای من خیلی سودمند بود

[@sasanzarei5017]

سپاس از شما جناب دکتر عزیز که وقت گذاشتید منکه استفاده بردم از توصیه های شما بینهایت سپاسگذارم 🙏💐🙏

[@wahidallahnouri4572]

ممنون از اطلاعات مفید شما سپاس ❤❤

[@SiminMontasari34-tv5pl]

سپاسگذارم دکتر جان .مانا باشید اطلاع رسانی در مورد دیابت خیلی عالی بود مطمعنن در مورد ویتامین ب12 عمل خواهد شد 😘👏👏👍👍

[@bahjetmoayedi614]

سپاس عزیزان

[@anahitam.2750]

سپاس دکتر عزیز ایرانم سپاس .

[@selonajsks2481]

جهان سپاس ❤

[@fafarbahrami19]

مرسی از راهنمایی شما دکتر عزیز

[@user-lo7pv3tl9w]

درود جناب دکتر گرامی

[@rezam6183]

دکتر عزیز و ارجمند - تلاش و زحمات شما در آگاه سازی بیماران در محیط مجازی از یوتوپ گرفته تا اینیستا گرام دیابتی پلاس و دیگر پلتفورم ها و نرم افزار های موجود بسیار ارزشمند است . اجرکم عندالله

[@hosseinalisaidi6954]

خیلی خیلی خیلی ممنون از شما

[@marziye35]

سپاسگزارم ❤

[@asaddrfarr7275]

Hello dear Dr . Thanks for fantastic advice about different types of health issues . May God bless you always .❤

[@leilamehraban4570]

تشکر ازتون

[@ismailroshan6662]

خیلی عالی

[@user-xx9sm6jf8f]

خیلی مفید بود 👌