Also ich denke: Wenn man so viel isst und so große Mengen pro Mahlzeit wird man ja schon sehr müde und schläfrig. Deshalb trinkt er viel Kaffee mit Zucker, damit er wach bleibt und weiter essen kann den ganzen Tag.
@@KeffLeTalker ja im Endeffekt wirst du krass wach und dann viel müder als davor aber wenn du halt die ganze Zeit Kaffee trinkst dann bist du die ganze Zeit wach
Bin 1,90 Meter und wiege derzeit 89,7 kg. Habe im September 2020 noch 125,3 kg gewogen. Seitdem die Lebensqualität aufgebessert und esse trotzdem relativ normal. Die Einstellung und der Ausgleich muss stimmen.
Bin auch 1,90 habe im Januar 2020 125kg gewogen und bis Sommer war ich dann bei 100, jedoch hab ich daraufhin chemo Therapie bekommen und wieder zugenommen,habe jetzt wieder auf 103 abgenommen
@@draggy725 ich ziehe meinen Hut vor dir und wie du dich gegen den Grund für deine Chemo stemmst. Chapeau Mein Gewichtsverlust begann auch mit einer schweren Krankheit und Ich war gezwungen meinen Biorhythmus komplett zu ändern. Seitdem bin ich dran, tue alles gegen meine Krankheit und tue alles für die Gesundheit. Stichwort Lebensqualität. Gutes frisches ausgewogenes Essen, regelmäßiger Sport und vor allem den absoluten Willen und Spaß dabei im Kopf. Ein langer Weg der sich lohnt. Ich fühle mit dir und wünsche dir für deine Ziele alles erdenklich Gute und Erfolg
Bin 1,80m groß und wiege 75kg Geiles video, ich feier es, dass du dir immer soviel Mühe gibt's, man merkt in jedem Video, dass du einfach immer das Beste aus dir herausholen willst, danke für die geilen Videos, freue mich schon auf nächste Woche! ❤️
Echt geiles Video, aber eins ist mir aufgefallen Evanijo, du hast richtig viele Clips drin, die Du in der Insta Story hast/hattest. Richtig sove. Diggi ❤️👍
Ich bin 1,82 groß und habe vor 1 Jahr noch 155 kg gewogen. Jetzt wiege ich 90 kg. Man sieht zwar noch die ganze ausgedehnte Haut doch ich bin echt froh, dass ich von meinem alten Leben weggekommen bin und habe jetzt viel mehr Kondition etc und fühle mich einfach besser. Wenn man einem Wollen hat, kann man alles erreichen. Wo ein Wille, da ein Ziel.
Das ist verdammt stark! Wollte fragen wie sie das geschafft haben , also was für ein Plan sie hatten. Bin momentan selber in einer Diät. Bin 1,71 groß und wiege momentan 97 Kg. Wog dieses Jahr selber noch ca 108Kg. Ich merke dass ich oft „Hungrig“ bleibe und weniger Kalorien in noch rein zu schaufeln aber das ist ja längerfristig auch keine Lösung. Lg
@@19furkanful auf keinen Fall eine Diät machen. Das geht auf lange Zeit nach hinten los. Man hat zwar am Anfang starke erfolgserlebnisse noch man glaubt nicht, wie stark der jojo Effekt ist. Dagegen kann man nichts machen. Ich habe mich einfach an den Kalorien, die ich am Tag benötige orientiert. Je nach dem, wie ich mich bewege, kann ich auch essen. Man kann alles essen..süsigkeiten oder was auch immer. Es ist nur wichtig, dass man auf die Kalorien und auf die Menge achtet. Ich würde dir empfehlen, am Tag ca 1200 kcal zu dir zu nehmen. Am Anfang hat man dann ziemlich Hunger doch nach ca 1-2 Wochen hat sich der Körper dran gewöhnt und will es auch nicht anders. Ich hoffe, ich konnte dir bischen helfen. Bei weiteren Fragen oder Unklarheiten einfach gerne Schrieben😊
@@r.a.4190 Auf keinen Fall diät aber nur 1200kcal am tag wiederspricht sich. 1200 ist bei einem erwachsenen Mann viel zu wenig. Ich bin 1,80 und hab seit dem 1.1.22 bereits 5 kilo abgenommen und das mit 2000kcal pro Tag. Man sollte immer mindestens seinen Grundumsatz decken und der ist deutlich höher als 1200kcal sonst kann es Gesundheitliche folgen haben wenn man sich länger so ernährt.
Doch du hattest das Bild schon mal gezeigt und ich find es echt mutig von dir,weil du das perfekte beispiel dafür bist das man Menschen nicht sofort verurteilen sollte
1,95 m, 140 kg, habe dieses jahr 10 kg abgenommen und bin ins gym, seit dem ist mein gewicht wenig runter (da ich erst mit trainieren anfange) aber die Muskelmasse ist hoch und Fett runter. Fühle mich wohler und werde mich noch viel wohler fühlen, mein Ziel sind ca. 110 kg, da ich eigentlich von mir behaupten kann, dass da ein gesundes gewicht erreicht ist.
Bin 1,80 groß und wiege derzeit 150kg, Abnehmen ist für mich n eher schwieriges Thema, weil ich ne Schilddrüsen-Unterfunktion habe. Bedeutet logischer Weise nicht, dass Gewichtsverlust unmöglich ist, bei mir ists dann eher die Angst enttäuscht zu werden, die mich davon abhält etwas konsequent zu ändern. Aber naja, hab gerade halbwegs Erfolg gefunden mit Interwallfasten. Vielleicht krieg ich ja noch die Kurve.
Du bist wirklich so authentisch und machst richtig tollen Content! Danke dafür! Aber pass auf dich und deinen Körper auf und bleib dran weiter Sport zu machen, damit wir auch lange was von dir haben 😋🥰
Mach mal Evanjo (das Schwein) Testet. Also einfach Tiefkühlpizzas oder andere Lebensmittel kaufen und vergleichen bzw. bewerten. Bewertung natürlich mit Schweinchen...
In letzter Zeit scheiterte es ein bisschen am Training🤣🤣ich wiege aktuell 92 kg auf 1,88🤪. Stabiles video, und schon krass, wenn man sich mal vor augen hält, wie viele Kalorien der mann brauchte zum Überleben. Ich feier einfach deinen Humor
Ich habe Anfang 2020 bei einer Größe von 1,80 116 Kilo gewogen und habe mich unwohl gefühlt und jetzt wiege ich noch 82 Kilo und fühle mich einfach besser 😊 aber jeder sollte so ein wie er sich wohlfühlt denn das ist das wichtigste 😊
Bin 1,71m groß und wiege 54 bis 55 kg. PS. Liebe deine Videos und deine Art. Ich wünschte es gäbe mehr Menschen wie dich auf TH-cam und nicht so viele Faker.
@@kyrarautenberg6507 Ich bin stets in einem Kaloriendefizit geblieben. Mein Kalorienbedarf liegt ungefähr bei 2500 Kalorien und ich nehme sie 5 Monaten nur 1900 zu mir. Dafür habe ich eine App benutzt wodurch die Kalorien tracken kannst, ich empfehle Yazio. Das heißt du hälst im bestfall immer das Kaloriendefizit ein. Natürlich ist es nicht schlimm wenn man Mal 1 Tag nicht auf die Kalorien achtet, hab ich auch schon 20 Mal bestimmt (z.B. Geburtstage, Weihnachten oder wenn es einfach so Mal nicht gepasst hat). Hauptsache nicht lange hintereinander und dann funktioniert das einfacher als gedacht. Es ist auch egal was du ist, wenn du reintheoretisch immernoch im Kaloriendefizit bleibst, aber natürlich sind mehrere Tafeln Schokolade oder andere Zucker -und fetthaltige Produkte nicht das beste für deinen Körper. Aufgrund der Nährstoffe, am besten einfach einen gesunden Ausgleich finden der immer ins Klaoriendefizit passt.
Richtig lustig wo du die Kekse gegessen hast mit dem Staubsauger Sound wo du den einen da nicht richtig bekommen hast und einen auf der Staubsauger ist verstopft Sound rein gemacht hast 😂
Der BMI ist unnötig :) Dieser beachtet nämlich nicht die Muskelmassen etc. Man ist lange nicht über dem Normalgewicht, wenn man sehr viel Muskelmassen hat, die natürlich schwerer ist. Der BMI führt deshalb oft zu Irritationen und Unsicherheit. :) Aber trotzdem starke Leistung!!
Ich bin 14 Jahre alt und 1,85m groß aber 95 Kilogramm das ist zwar schwer aber ich fühle mich echt Wohl und esse zu gern als das ich abnehmen wollen würde (KA. ob das richtiges Deutsch war) :)
An alle 😂: er ist fricking 1.85m ! Mit 14!? Da kann man mal gerne bis zu 88kg wiegen, klar hat er dann vllt etwas mehr auf den rippen. Wäre ja schlimm wenn er 70kg wiegt dann ist es anders schlimm :D
Naja, ich bin 14 Jahre alt. Bin so 1.82 cm groß und wiege so um die 100 kg. Ich weiß ich bin fett, aber bin irgendwie einfach faul und nicht so der Sportler...
@@ryzenyo126 ich weiß, mach auf jeden Fall Immonet so Diät und so. Aber hab so jeden Tag 7-8.5 Stunden Schule und dann noch lernen/ Hausaufgaben. Also hab nicht so viel Zeit....
Ich bin 1,56m groß, weiblich, 20 Jahre alt und wiege aktuell 54 Kilo. Im Frühling diesen Jahres habe ich 67 Kilo gewogen. Nur noch 3kg und ich hab mein Ziel erreicht ♡
Ich war schon immer dünn. Ändert nichts daran, dass ich deine Videos extrem gerne gucke. Bin 183cm groß und wiege momentan 70kg, mein "Topwert" war 74 kg
Moin Evanijo, ich gucke echt unnormal gerne deine Videos, ich frag mich immer wieder wie du es geschafft hast so abzunehmen, ich wiege selber 130kg und ich will das nicht mehr ich fühle mich extrem unwohl, wie hast du das gemacht wie hast du so abgenommen?!…
Nur Wasser trinken, kein Fastfood, keine Süßigkeiten, keine Snacks. Damit nimmst du sogar ohne Sport ab, mit Sport geht es schneller. Ab und zu darf man natürlich sündigen, aber nicht übertrieben. Diäten sind weniger empfehlenswert, langfristige Ernährungsumstellung ist am besten und gesündesten. (Mit Snacks meine ich Sachen wie Chips und Co. Gesunde Snacks sind natürlich erlaubt)
Außerdem kein Weißbrot in allen Formen, weißen Reis oder weiße weizennudeln. Ersetze all das mit voll oder mehrkornprodukten. Statt Butter Margarine, hast du dir in ner Woche ungewohnt, habe ich mir vor nem jahr auch schwieriger vorgestellt💪🏼 Aber natürlich kannst und sollst du dir ab und an gönnen wenn du das möchtest (zb 1x die Woche).
Ey Leute erstmal viel dank ich Weiß gar nicht was ich sagen soll, ich halte euch hier unter mein eigenen Kommentar am laufenden, Sofern ihr diese Updates überhaupt wollt 😅
POV: ein normaler tag in evanijos leben
Ist das zero two auf deinem profilbild?
@@YVlucas. ja😂?
@@shosu sei ehrlich wie fandest du das Ende?
@@YVlucas. könnte man besser machen, das profilbild habe ich halt schok seit etwa einem jahr und es stört mich nicjt
@@shosu meinte auch nicht das es schlecht ist 😁
So ein sympathischer dude also wirklich einer der besten Deutschen auf yt ohne abgehoben zu sein oder sonst was
Diese Kategorie von Videos mit Essen, 1 Tag lang oder 1 Woche etc. sind einfach immer Dauerrenner von dir
Ich werde Vater?
Das Gummi ist gerissen.
Bitte nicht
Vid bei mir jetzt zu finden
Ist echt so , die alten 1 Woche Videos von ihm sind immer noch die besten meiner Meinung nach
Mein Opa macht den besten kakao der macht mit Wasser und dann Milch das hörz sich Cringe an aber schmeckt geil
13:20 ich glaube, ich hab mich grad verliebt 😍🤩😍
endlich jmd, der ebenso Kaese auf Pommes macht 🤩😍🤩
Also ich denke: Wenn man so viel isst und so große Mengen pro Mahlzeit wird man ja schon sehr müde und schläfrig. Deshalb trinkt er viel Kaffee mit Zucker, damit er wach bleibt und weiter essen kann den ganzen Tag.
Zucker ist halt unvorteilhaft weil man davon "crashed" und noch müder wird. (in der Regel)
@@KeffLeTalker ja im Endeffekt wirst du krass wach und dann viel müder als davor aber wenn du halt die ganze Zeit Kaffee trinkst dann bist du die ganze Zeit wach
Favourite: "Keep Calm & Dance Sirtaki"
Soooo random! 😂😂
Das Intro ist ein Meisterwerk 😂😂
wie geil :D diese Einspieler sind einfach IMMER wieder TOP! :D
ENDLICH EIN FULL DAY OF EATING VON EVANIJO 😍
Einfach MyProtein Paket, obwohl dein Sport ja ein Geheimnis ist 😂
Grüsse aus der Schweiz 🇨🇭
Hey evanijo du bist mein Absoluter Lieblings TH-cam und bringst ein mit deinen Videos immer zum Lachen
omg Jerry, Bett, Schule so ein Hit Bruder einfach geiler Song
Bin 1,90 Meter und wiege derzeit 89,7 kg. Habe im September 2020 noch 125,3 kg gewogen. Seitdem die Lebensqualität aufgebessert und esse trotzdem relativ normal. Die Einstellung und der Ausgleich muss stimmen.
Probs👏
@@favoride9580 Danke, ich glaube das kann jeder schaffen. Der Wille zählt und die ersten Erfolge dann halt irgendwann
Probs gehen raus Respekt das du durchgezogen hast
Bin auch 1,90 habe im Januar 2020 125kg gewogen und bis Sommer war ich dann bei 100, jedoch hab ich daraufhin chemo Therapie bekommen und wieder zugenommen,habe jetzt wieder auf 103 abgenommen
@@draggy725 ich ziehe meinen Hut vor dir und wie du dich gegen den Grund für deine Chemo stemmst. Chapeau Mein Gewichtsverlust begann auch mit einer schweren Krankheit und Ich war gezwungen meinen Biorhythmus komplett zu ändern. Seitdem bin ich dran, tue alles gegen meine Krankheit und tue alles für die Gesundheit. Stichwort Lebensqualität. Gutes frisches ausgewogenes Essen, regelmäßiger Sport und vor allem den absoluten Willen und Spaß dabei im Kopf. Ein langer Weg der sich lohnt. Ich fühle mit dir und wünsche dir für deine Ziele alles erdenklich Gute und Erfolg
Der Dude macht mich fertig haha 😂😂
Bin 1,80m groß und wiege 75kg
Geiles video, ich feier es, dass du dir immer soviel Mühe gibt's, man merkt in jedem Video, dass du einfach immer das Beste aus dir herausholen willst, danke für die geilen Videos, freue mich schon auf nächste Woche! ❤️
Ohaa gleiche masse bei mir
Bin bissel größer aber wiege auch so aber habe ein fetten Bauch
@[Tacticool] М¡яо doch bro
Echt geiles Video, aber eins ist mir aufgefallen Evanijo, du hast richtig viele Clips drin, die Du in der Insta Story hast/hattest. Richtig sove. Diggi ❤️👍
Evanjo ist wirklich der erste Mensch den ich kenne der mit einem waffeleisen hotdog buns toastet & auch andere Sachen 😂
Einfach tanzverbot zu lost am Anfang 😁
Ich bin 1,82 groß und habe vor 1 Jahr noch 155 kg gewogen. Jetzt wiege ich 90 kg. Man sieht zwar noch die ganze ausgedehnte Haut doch ich bin echt froh, dass ich von meinem alten Leben weggekommen bin und habe jetzt viel mehr Kondition etc und fühle mich einfach besser. Wenn man einem Wollen hat, kann man alles erreichen. Wo ein Wille, da ein Ziel.
sehr stark
Starke Leistung :)
Das ist verdammt stark! Wollte fragen wie sie das geschafft haben , also was für ein Plan sie hatten. Bin momentan selber in einer Diät. Bin 1,71 groß und wiege momentan 97 Kg. Wog dieses Jahr selber noch ca 108Kg. Ich merke dass ich oft „Hungrig“ bleibe und weniger Kalorien in noch rein zu schaufeln aber das ist ja längerfristig auch keine Lösung. Lg
@@19furkanful auf keinen Fall eine Diät machen. Das geht auf lange Zeit nach hinten los. Man hat zwar am Anfang starke erfolgserlebnisse noch man glaubt nicht, wie stark der jojo Effekt ist. Dagegen kann man nichts machen. Ich habe mich einfach an den Kalorien, die ich am Tag benötige orientiert. Je nach dem, wie ich mich bewege, kann ich auch essen. Man kann alles essen..süsigkeiten oder was auch immer. Es ist nur wichtig, dass man auf die Kalorien und auf die Menge achtet. Ich würde dir empfehlen, am Tag ca 1200 kcal zu dir zu nehmen. Am Anfang hat man dann ziemlich Hunger doch nach ca 1-2 Wochen hat sich der Körper dran gewöhnt und will es auch nicht anders. Ich hoffe, ich konnte dir bischen helfen. Bei weiteren Fragen oder Unklarheiten einfach gerne Schrieben😊
@@r.a.4190 Auf keinen Fall diät aber nur 1200kcal am tag wiederspricht sich. 1200 ist bei einem erwachsenen Mann viel zu wenig. Ich bin 1,80 und hab seit dem 1.1.22 bereits 5 kilo abgenommen und das mit 2000kcal pro Tag. Man sollte immer mindestens seinen Grundumsatz decken und der ist deutlich höher als 1200kcal sonst kann es Gesundheitliche folgen haben wenn man sich länger so ernährt.
Ich ware lange inaktiv bei evanijo aber eines muss man sagen seine Schneide Kunst ist der Hammer 🔨😅
Doch du hattest das Bild schon mal gezeigt und ich find es echt mutig von dir,weil du das perfekte beispiel dafür bist das man Menschen nicht sofort verurteilen sollte
Auch wie er früher aussah, musste man ihn nicht verurteilen.
1,95 m, 140 kg, habe dieses jahr 10 kg abgenommen und bin ins gym, seit dem ist mein gewicht wenig runter (da ich erst mit trainieren anfange) aber die Muskelmasse ist hoch und Fett runter. Fühle mich wohler und werde mich noch viel wohler fühlen, mein Ziel sind ca. 110 kg, da ich eigentlich von mir behaupten kann, dass da ein gesundes gewicht erreicht ist.
Es fehlt noch: 1 Tag lang GESUND ESSEN
Wird niemaaaaaaals kommen🤣🤣
Ein ganz normaler Tag für Evanijo
In Deutschland kostet der IKEA Hotdog mehr als in der Schweiz 🇨🇭 (1CHF)
Der kleine, dicke Evanjio ist doch so süß 🥰
Danke deine Videos sind einfach nur nice und machen meinen Tag immer wieder schöner ❤
Ich Feier deine Videos so hart, mach weiter so🥰 Direkt abonniert😎
Hungrig Evanijos Videos zu schauen ist echt eine Qual😫
Muss mir gleich was bestellen🤣
Hahaha
Lasagne im Ofen und erstmal evanijo schauen. Bro ich hab so Hunger 🤣
Bin 1,80 groß und wiege derzeit 150kg, Abnehmen ist für mich n eher schwieriges Thema, weil ich ne Schilddrüsen-Unterfunktion habe.
Bedeutet logischer Weise nicht, dass Gewichtsverlust unmöglich ist, bei mir ists dann eher die Angst enttäuscht zu werden, die mich davon abhält etwas konsequent zu ändern.
Aber naja, hab gerade halbwegs Erfolg gefunden mit Interwallfasten.
Vielleicht krieg ich ja noch die Kurve.
Viel glück👍
Viel Erfolg... bin auch 1,81 und war bei 129, hab jetzt 6 runter aber es ist verdammt hart. Hoffe ich ziehe auch weiterhin durch. Alles Gute für dich!
Viel Erfolg, keep us updated
Bei einer Schilddrüsenunterfunktion verschreibt der Arzt dir eigentlich Tabletten, durch welche dein Stoffwechsel angetrieben wird.
@@Suchi91 Hab auch welche, hätte ich dazu schreiben sollen. Ist eher ne Kopf-Sache, ich glaub ich denk über das Ganze einfach zu viel nach
ich finds geil das du immer die Captain Future mukke einblendest XD
Ich liebe deine Videos, Evanijo!!!
Du bist der Beste TH-camr der Welt!!!♥️♥️♥️
Nach einem Evanijo Video , habe ich kein Hunger mehr .
Ich kann diese Videos echt nur beim Essen gucken haha ^^
Das intro ist garnicht mal weit von der Realität weg 😂
Evanjo Videos machen machen mich immer so glücklich ✌️
EVANJO: heute machen wir einmal ein viedeo im Bett geil dann muss ich mich nicht bewegen 😂😂. Spaß!
Legendärer Fight am Anfang!!!
Evanjo Mach mal auf ehre eine Woche Lang Schnitzel essen😘
1 woche nur Scharf essen CHALLENGE 🌶
Ohh mein po würde so brennen 🚽
Vor allem heimlich trainieren 😂😂😂 mit Proteinpulver im Hintergrund 👍
Wie wäre es mit 1 Woche nur Bordrestaurant der Bahn essen . Wäre teuer , aber umweltfreundlich
😂habe was ähnliches geplant
@@Evanijo Danke das du mir geantwortet hast
,,ich hab noch nie ein video aus dem Bett gestartet“ Auch evanijos alte videos waren gefühlt alle aus dem bett angefangen
Die Polizei Szene war einfach perfekt 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Das war eins deiner besten Videos seit langem!!
Du bist wirklich so authentisch und machst richtig tollen Content! Danke dafür!
Aber pass auf dich und deinen Körper auf und bleib dran weiter Sport zu machen, damit wir auch lange was von dir haben 😋🥰
starkes Video wie immer Kuss
Der Anfang hat einfach schon wieder alles rasiert 😂👌🏻
„Wenn ich für jeden Kilo 1euro bekommen hätte währe ich jetzt pleite“ Zitat ende 😂😂 bester Mann
Digga der Anfang einfach legende
Mach mal Evanjo (das Schwein) Testet. Also einfach Tiefkühlpizzas oder andere Lebensmittel kaufen und vergleichen bzw. bewerten. Bewertung natürlich mit Schweinchen...
In letzter Zeit scheiterte es ein bisschen am Training🤣🤣ich wiege aktuell 92 kg auf 1,88🤪.
Stabiles video, und schon krass, wenn man sich mal vor augen hält, wie viele Kalorien der mann brauchte zum Überleben.
Ich feier einfach deinen Humor
1cm kleiner dann wärst du 187 cm groß
Ich habe Anfang 2020 bei einer Größe von 1,80 116 Kilo gewogen und habe mich unwohl gefühlt und jetzt wiege ich noch 82 Kilo und fühle mich einfach besser 😊 aber jeder sollte so ein wie er sich wohlfühlt denn das ist das wichtigste 😊
Einfach legendär 😂 👍
Der dickste Mensch der Welt Morgens: 3 Hotdogs
Ich: Müsli ohne Schokolade 😅
Bin 1,71m groß und wiege 54 bis 55 kg.
PS. Liebe deine Videos und deine Art. Ich wünschte es gäbe mehr Menschen wie dich auf TH-cam und nicht so viele Faker.
Wann kommen wieder Döner Videos? Hab mies bock auf Döner bekommen
Diesen Sonntag😍
Das ist jetzt sein zweites video wo er die 10k kalorien challenge macht xD
Hatte vor 3 Monaten noch 120 kg mit 16 und einer Größe von 175 cm jetzt habe ich 98 kg. Wenn man sich dahinter klemmt schafft man das auf jeden Fall
Stark
Respect. Mach weiter so 😎👍🏻
Super 🙌
Wow super
Wie Bruder sag mal paar Tipps
Mega Videos machst du übrigens 😊
Idee: eine Woche nur Frühstücks „Sachen“ essen
Hat er schon gemacht
hab ewig auf ein das ich esse ein tag wie ich selber video gewartet jetzt ist es ja endlich da
Liebe deine Art von Videos immer dazu was geiles essen und genießen 😋
Ich schwöre beste gemütlich saufen und Videos gönnen
Kannst du mal ein Tag essen wie der dünnste Mensch der Welt ?.?
''Ich fühl das Würstchen schon in meinen Po'' 😂😂
Ist das so?
Das Intro 10/10
Ich bin 1.75 groß und wiege mittlerweile 75 KG. War vor 5 Monaten bei 90 KG und habe jetzt 15 KG abgenommen.
Respekt, wie hast du das geschafft?
@@kyrarautenberg6507 Ich bin stets in einem Kaloriendefizit geblieben. Mein Kalorienbedarf liegt ungefähr bei 2500 Kalorien und ich nehme sie 5 Monaten nur 1900 zu mir. Dafür habe ich eine App benutzt wodurch die Kalorien tracken kannst, ich empfehle Yazio. Das heißt du hälst im bestfall immer das Kaloriendefizit ein. Natürlich ist es nicht schlimm wenn man Mal 1 Tag nicht auf die Kalorien achtet, hab ich auch schon 20 Mal bestimmt (z.B. Geburtstage, Weihnachten oder wenn es einfach so Mal nicht gepasst hat). Hauptsache nicht lange hintereinander und dann funktioniert das einfacher als gedacht. Es ist auch egal was du ist, wenn du reintheoretisch immernoch im Kaloriendefizit bleibst, aber natürlich sind mehrere Tafeln Schokolade oder andere Zucker -und fetthaltige Produkte nicht das beste für deinen Körper. Aufgrund der Nährstoffe, am besten einfach einen gesunden Ausgleich finden der immer ins Klaoriendefizit passt.
@@Cuba051 sehr stabil
Ich feier deine Ideen so hart mach weiter so✌✌😝
Extra Wecker gestellt, um rechtzeitig das Video gucken zu können👍🏻
Deine Videos sind immer die besten
wie witzig war der Anfang bitte hahahha
Viedeo Idee😏😏🙄😏🙄😏😉🤣
Ich esse ein tag lang wie ein strongman. Plsss
Kannst du mal soviel wie möglich abnhemen in einer woche machen😂
Richtig lustig wo du die Kekse gegessen hast mit dem Staubsauger Sound wo du den einen da nicht richtig bekommen hast und einen auf der Staubsauger ist verstopft Sound rein gemacht hast 😂
Das Intro so geil XD
Bin 1m58cm ,,groß“ & wiege 47 Kilo🙈
Das Intro ist dir sehr gelungen😂
Starkes Video bre!
Deine Videos sind einfach nur geil😍
Mach weiter so und bleib wie du bist.
Ich bin gerade 1,93m und wiege 98 kg
Jedes Video raubt ihm ein Jahr Lebenszeit.
Eine Woche lang nur Sushi🍣essen!
Intro war geil 🙈👍🏻
Evanjos Gewichts Zunahme war meine größte Motivation zum abnehmen 😂
Und ich bin mittlerweile kein (fettes) Schwein mehr 1,80M 71KG BMI 21,9
🤣🤣freut mich
Der BMI ist unnötig :) Dieser beachtet nämlich nicht die Muskelmassen etc.
Man ist lange nicht über dem Normalgewicht, wenn man sehr viel Muskelmassen hat, die natürlich schwerer ist.
Der BMI führt deshalb oft zu Irritationen und Unsicherheit. :)
Aber trotzdem starke Leistung!!
@@mercurytiger ik aber ich bin ja was Muskeln betrifft der größte Lauch deswegen kann man sich für orientieren
Der Trick ist, den wässrigen Kakao mit Milch aufzubessern. 😌🥛
Alsob so ein Ikea Hotdog in Deutschland teurer ist als in der Schweiz!😂
Das wäre traurig🥲
Evanijo kannst du dich mal zwei Tage von Käse und Schinken Ernähren
Ich bin 1,72m Groß und wiege 54kg. Und ja, wenn ein Windstoß kommt, werde ich meistens weggeweht
Dann hattest du früher also Spiegeleier? (Du konntest sie nur sehen, wenn du vor dem Spiegel gestanden bist) Hahaha
Ich bin 14 Jahre alt und 1,85m groß aber 95 Kilogramm das ist zwar schwer aber ich fühle mich echt Wohl und esse zu gern als das ich abnehmen wollen würde (KA. ob das richtiges Deutsch war) :)
bruder nimm echt bisschen was ab das ist echt viel
Mit 14 ist 95 KG aber schon einiges. Wenn du es magst OK aber behalte dir im Hinterkopf dass das auch Gesundheitsschädlich sein kann
Kappa das du 14 bist
Geschichten ausm Paulaner Garten
An alle 😂: er ist fricking 1.85m ! Mit 14!? Da kann man mal gerne bis zu 88kg wiegen, klar hat er dann vllt etwas mehr auf den rippen. Wäre ja schlimm wenn er 70kg wiegt dann ist es anders schlimm :D
Haha so ein nices Video wie immer 😂👍🏻
Naja, ich bin 14 Jahre alt. Bin so 1.82 cm groß und wiege so um die 100 kg. Ich weiß ich bin fett, aber bin irgendwie einfach faul und nicht so der Sportler...
Dann Fang an es ist nie zu spät
@@ryzenyo126 ich weiß, mach auf jeden Fall Immonet so Diät und so. Aber hab so jeden Tag 7-8.5 Stunden Schule und dann noch lernen/ Hausaufgaben. Also hab nicht so viel Zeit....
@@shardodrei musst ja auch nicht viel Sport reicht erstmal diät vllt noch spazieren gehen oder so und jeden tag 10k schritte sammeln hilft enorm
@@shardodrei jetzt hast du grad am meisten Zeit für sowas
same
Hättest als Titel auch ein Tag essen wie ehrenmannrius
bin 14, etwa 1.80m groß und wiege 89kg (hatte ein schmackhaftes Wochenende, Freitag früh waren es noch 85kg ._.)
🤣
Mach mal bitte einen tag essen wie the rock an seinem cheat day
1 Like = 1KG mehr für Evanijo
Untergewiiiiiiicht
Ich bin 1,56m groß, weiblich, 20 Jahre alt und wiege aktuell 54 Kilo. Im Frühling diesen Jahres habe ich 67 Kilo gewogen. Nur noch 3kg und ich hab mein Ziel erreicht ♡
ich bin 1,74 bis 1,75 und wiege ungefähr 55 kilo ohne kleidung lul
Wie konntest du dir als Schüler 2 Ben&Jerrys pro Tag leisten?xD
Mama🤣
@@Evanijo meine Mama hätte mir eine geklatscht wenn ich am Tag 12 Euro nur für Jerry's ausgebe 😅😂
Eine woche Fitnessgerechte Ernährung wäre interessant / zeitgleich mit gym Durchziehen
Ich war schon immer dünn. Ändert nichts daran, dass ich deine Videos extrem gerne gucke. Bin 183cm groß und wiege momentan 70kg, mein "Topwert" war 74 kg
Evanijo sieht auf dem Bild von McFit aus wie Dudley Dursley aus Harry Potter
Moin Evanijo, ich gucke echt unnormal gerne deine Videos, ich frag mich immer wieder wie du es geschafft hast so abzunehmen, ich wiege selber 130kg und ich will das nicht mehr ich fühle mich extrem unwohl, wie hast du das gemacht wie hast du so abgenommen?!…
Nur Wasser trinken, kein Fastfood, keine Süßigkeiten, keine Snacks. Damit nimmst du sogar ohne Sport ab, mit Sport geht es schneller. Ab und zu darf man natürlich sündigen, aber nicht übertrieben. Diäten sind weniger empfehlenswert, langfristige Ernährungsumstellung ist am besten und gesündesten.
(Mit Snacks meine ich Sachen wie Chips und Co. Gesunde Snacks sind natürlich erlaubt)
Und natürlich kommt auch das dazu was @Vik G geschrieben hat
Außerdem kein Weißbrot in allen Formen, weißen Reis oder weiße weizennudeln. Ersetze all das mit voll oder mehrkornprodukten. Statt Butter Margarine, hast du dir in ner Woche ungewohnt, habe ich mir vor nem jahr auch schwieriger vorgestellt💪🏼
Aber natürlich kannst und sollst du dir ab und an gönnen wenn du das möchtest (zb 1x die Woche).
Das essen tracken is auch sehr wichtig das du siehst wie viel du gegessen hast, und benötigst nen kaloreindefizit von 300-500kcal
Ey Leute erstmal viel dank ich Weiß gar nicht was ich sagen soll, ich halte euch hier unter mein eigenen Kommentar am laufenden, Sofern ihr diese Updates überhaupt wollt 😅