Hej, tak tylko wspomnę, że rozwiązaliśmy konkurs, w którym były do wygrania buty od NB! Zobaczcie przypięty komentarz pod tym filmem: th-cam.com/video/9frFBq0LXGA/w-d-xo.html
Codziennie biegałem tak sam dla siebie około 2,5km, ale jak zobaczyłem film gdzie biegniesz maraton poczułem wielką motywację i siłę, że postanowiłem w ten sam wieczór przebiec co najmniej pół maraton i o dziwo udało mi się. Czas sporo gorszy niż u Ciebie na półmetku, ale i tak jestem bardzo zadowolony z siebie. Zaczynam trenować i za jakiś czas spróbuję pobić mój obecny rekord, a w przyszłości kto wie, może spróbuję sił w prawdziwym maratonie. :) Dzięki za motywację Krzysiu!
Gratuluję Krzysztofie, Twój sukces i profesjonalne podejście to świetna motywacja dla każdego z nas żeby ruszyć tyłek i poprawić jakość swojego zdrowia, a co za tym idzie życia. Tworzysz świetne produkcje, stawiasz sobie ambitne cele i konsekwentnie dążysz do ich realizacji. Mocno inspirujesz w bardzo pozytywną stronę, przy okazji subtelnie i z klasą zarabiając na życie. Gorąco Cię pozdrawiam i życzę kolejnych super osiągnięć!
To co zrobiłeś, to naprawdę wielka sprawa. Zaimponowales mi. Dajesz świetny przykład. Jesteś moją inspiracją do walki z samym sobą na co dzień! Uwielbiam Twoją twórczość. Odwalasz kawał dobrej roboty, Krzysiu.
"Próbowałem się rozproszyć innymi sposobami" wyobraziłem sobie, że tysiące ludzi biegną, a Gonciarz w środku nich, z uśmiechem na ustach panieruje kotleta (w biegu oczywiście)
Wielki szacunek, przyznam że nie widziałem wszystkich Twoich filmów na przełomie lat ale teraz widząc jaki progres zrobiłeś przez ten cały czas naprawdę czuję się zmotywowany. All the best!
Pod wzgledem zajecia sie czyms podczas maratonu polecam maraton w Barcelonie! na kazdym rogu ulicy ekipa z bebnami, zespoly, ludzie pelni energii - BOSKO!!!!
Moje gratulacje Krzysiu! Kawał dobrej roboty! :) A moim zdaniem wszystkie fragmenty o bieganiu we vlogach i ostatnie odcinki o maratonie są większą motywacją niż couching, zdjęcia "przed i po" i cała ta paplanina o zdrowym trybie życia. Mega trafiło do mnie zdanie, które kiedyś powiedziałeś w jakimś wywiadzie: ' Zacząłeś uprawiać sport i prowadzic zdrowy tryb życia, żeby udowodnić że twoje samopoczucie od tego nie zależy a couching to bzdura'. Tak to mniej więcej zrozumiałam. :) No to po raz kolejny udowodniłeś mi, że chcieć to móc. Powodzenia w następnych projektach! :)
Krzysiu, tajemnica fizyki... wszystkie współczesne mosty są z podbiegiem, bo wynika to z prawa ruchu po okręgu, siły odśrodkowej i kilku innych badziewi.
Kryzysu powiedziałeś ze ci sie nudzi podczas trenowania. Trenuje od trzech lat. Nie uważasz że podczas biegu dlugiego najlepiej sie myśli. Mi za każdym zarem pomagało to przemyśleć pare spraw. Pozdrawiam i oby tak dalej.
Tyyy...nie uwierzysz...widząc ile wysiłku Cie to kosztowało i jak bardzo cieszyłeś się z tego że ukończyłeś maraton to aż się wzruszyłem na koniec filmu - i wcale się tego nie wstydzę. Brawo, jesteś wielki.
A tak w temcie ciekawych podcastów do biegania: co polecasz? czy może jakaś aplikacja godna uwagi albo konkretne pliki? Po polsku, czy też po angielsku, chętnie zbiorę jakieś rekomendacje!
Krzysiek jeśli brakuje Ci pomysłu co dalej trenować. Co powiesz na takie wyzwanie: Ukończenie maratonu na każdym kontynencie ;) (Najpopularniejszy Maraton na danym kontynencie). Ciekawy może być maraton gdzieś w Afryce gdzie 90% biegło by Kenijczyków ;). Na Antarktydzie też jest organizowany maraton ;) Tutaj motywacja: th-cam.com/video/qAYz7pxL174/w-d-xo.html Gratulacje i pozdrawiam
Nie wiem czy to przeczytasz, ale charakterystyczną a mało znana rzeczą dla Japonii jest Aquascaping. Mógł byś się kiedyś wybrać do HQ firmy ADA w dni otwarte. Trudno to opisać ale jak w googlu wyszukasz aquascaping Takashi Amano to zobaczysz o czym mówię. Ps fajny film kiedyś cię oglądałem ale przestałem z braku czasu teraz wrzuciłem ;)
Ja dokończyłam moje zawody rowerowe tylko dlatego, że wstyd byłoby mi się przyznać, że nie dotarłam do mety. Przez ostatnie 15 km byłam już na takiej bombie, że marzyłam o zwinięciu przez karetkę :D
Krzysiu, całe życie uprawiałem wyczynowo sport (pływanie) na wysokim poziomie, ale co do biegania to byłem totalną amebą. Wiem też jaki to jest trudny i dający bardzo szybkie efekty sport zaczynam go uprawiać dzięki twojemu wyczynowi! Jutro rano wciskam się w moje biegowe legginy i zmierzam ku pierwszym dychom mam nadzieję już wiosną :33
ironia, właśnie wcinam kebsa jak trafiłem na ten filmik, miałem tez 3h56min50sek w debiucie, przygotowałem się w 4 tygodnie, pozdrawiam Krzysiu, 4h złamać to nie robić żadnych przystanków :)
Krzysiu, jakiego podcastu o medytacji słuchasz? Szukałem przez pewien czas czegoś co nie przesadza z duchową stroną praktyki medytacji, ale jest prowadzone bardziej z perspektywy kognitywistycznej. Możesz coś polecić?
Krzysiu! lub drodzy komentujący! Czy może ktoś przypomnieć jak się nazywa i kto jest autorem książki o ISIS, o której Krzysiu opowiadał w poprzednich vlogach? Nie pamiętam tytułu a chętnie bym przeczytał! Pozdrowionka i z góry dziękuję.
Hej, tak tylko wspomnę, że rozwiązaliśmy konkurs, w którym były do wygrania buty od NB! Zobaczcie przypięty komentarz pod tym filmem: th-cam.com/video/9frFBq0LXGA/w-d-xo.html
Codziennie biegałem tak sam dla siebie około 2,5km, ale jak zobaczyłem film gdzie biegniesz maraton poczułem wielką motywację i siłę, że postanowiłem w ten sam wieczór przebiec co najmniej pół maraton i o dziwo udało mi się. Czas sporo gorszy niż u Ciebie na półmetku, ale i tak jestem bardzo zadowolony z siebie. Zaczynam trenować i za jakiś czas spróbuję pobić mój obecny rekord, a w przyszłości kto wie, może spróbuję sił w prawdziwym maratonie. :) Dzięki za motywację Krzysiu!
Arkadioosh hah xD ja to bym się wstydził tak biegać
Szanuję
20km po bieganiu po 2,5km? Nieźle, ale chyba lepiej jest biegać tak po ~5km co drugi dzień i dać mięśniom czas na regenerację.
Miałem wczoraj podobnie. Wstałem od kompa i nauki, wybiegłem z domu i zrobiłem połówkę w 2h
1.Postanowiłem wziąć udział w maratonie
2.Trenowałem
3.Wziąłem udział
Przy firmie w Japonii wyszło lepiej
Erwina Smith c
Krzysiu to może teraz IRON MAN???
nie robcie sobie jaj z dziecka
Gratuluję Krzysztofie, Twój sukces i profesjonalne podejście to świetna motywacja dla każdego z nas żeby ruszyć tyłek i poprawić jakość swojego zdrowia, a co za tym idzie życia. Tworzysz świetne produkcje, stawiasz sobie ambitne cele i konsekwentnie dążysz do ich realizacji. Mocno inspirujesz w bardzo pozytywną stronę, przy okazji subtelnie i z klasą zarabiając na życie. Gorąco Cię pozdrawiam i życzę kolejnych super osiągnięć!
To co zrobiłeś, to naprawdę wielka sprawa. Zaimponowales mi. Dajesz świetny przykład. Jesteś moją inspiracją do walki z samym sobą na co dzień! Uwielbiam Twoją twórczość. Odwalasz kawał dobrej roboty, Krzysiu.
Teraz MOŻE inne wyzwanie KSW?? Popek ram pam pam..
Achievement unlocked: Twój pierwszy Maraton.
Następne wyzwanie: Ironman ;)
"Próbowałem się rozproszyć innymi sposobami" wyobraziłem sobie, że tysiące ludzi biegną, a Gonciarz w środku nich, z uśmiechem na ustach panieruje kotleta (w biegu oczywiście)
XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD
aha
kuźde, Gonciu... znowu ten fragment gdzie się wzruszasz... błagam, zlituj się, kończą mi się chusteczki! :(
Teraz możesz zacząć przygotowania do wejścia na Mount Everest :)
Bardzo rzadko zostawiam komentarze, ale no muszę to powiedzieć: jestem cholernie dumna. Jesteś dla mnie wielką inspiracją, dziękuję! ❤
Zgadzam się, ja lece na Biotad Plus dla mnie rewela.
Prawdziwy widz ogląda w 144p i zepsutym dzwiękiem
prawdziwy widz tylko słucha, nie ogląda :)
PRAWDZIWY WIDZ MÓWI ZAMKNIJ ZDRADZIECKĄ MORDE JUŻ MORF
?
Majuuu na najmniejszej głośności nie czuć złego dźwięku
prawdziwy oglada w 4k
Płaczący Krzysztof Gonciarz po ukończonym maratonie. Najcudowniejszy widok na świecie.
to ten słynny coach, z którego tak śmialiśmy się podczas starych odcinków zapytaj beczkę ;)
ja jak szedłem 200km do Częstochowy to pod koniec każdego dnia już miałem tak, że nogi same szły :D XD
Ja tak mam jak szybko biegnę 4km zatrzymuje się na 20 sekund to potem już jest na pełnej
Wielki szacunek, przyznam że nie widziałem wszystkich Twoich filmów na przełomie lat ale teraz widząc jaki progres zrobiłeś przez ten cały czas naprawdę czuję się zmotywowany. All the best!
Pod wzgledem zajecia sie czyms podczas maratonu polecam maraton w Barcelonie! na kazdym rogu ulicy ekipa z bebnami, zespoly, ludzie pelni energii - BOSKO!!!!
Krzysztof - GRATULACJE. Trzeba mieć siłę woli i charakter - Ty na pewno je masz!
Zawsze jak mówisz o diecie pada słowo "zdroworozsądkowo"
Trzymaj tak dalej
Jesteś najlepszy Krzysiu 💓
Moje gratulacje Krzysiu! Kawał dobrej roboty! :) A moim zdaniem wszystkie fragmenty o bieganiu we vlogach i ostatnie odcinki o maratonie są większą motywacją niż couching, zdjęcia "przed i po" i cała ta paplanina o zdrowym trybie życia. Mega trafiło do mnie zdanie, które kiedyś powiedziałeś w jakimś wywiadzie: ' Zacząłeś uprawiać sport i prowadzic zdrowy tryb życia, żeby udowodnić że twoje samopoczucie od tego nie zależy a couching to bzdura'. Tak to mniej więcej zrozumiałam. :) No to po raz kolejny udowodniłeś mi, że chcieć to móc. Powodzenia w następnych projektach! :)
Chciałbym mieć takie życie jak ty te wszystkie podróże i wogl . Będziesz miał co opowiadać na starość oby tak dalej
ja jakoś nie lubię biegać, wolę np rower, ale Twoje bieganie mnie fascynuje i lubię o tym słuchać :)
Kruci, ale ładne było wygranko
tur
Wygranko bez oszukiwanka!
Krzysiu, tajemnica fizyki... wszystkie współczesne mosty są z podbiegiem, bo wynika to z prawa ruchu po okręgu, siły odśrodkowej i kilku innych badziewi.
Kryzysu powiedziałeś ze ci sie nudzi podczas trenowania. Trenuje od trzech lat. Nie uważasz że podczas biegu dlugiego najlepiej sie myśli. Mi za każdym zarem pomagało to przemyśleć pare spraw. Pozdrawiam i oby tak dalej.
Zaimponował mi Pan, Panie Krzysztofie i daje SUBA, i będę śledził ten fantastyczny kanał ☺
Krzysiu wystartuj w triathlonie na dystansie 1/2 Iron mana albo całego Iron mana. Cudowne przeżycie polecam z całego serca
kortogon przebiegłaś
Gratulacje, Krzysiu! Mega mnie zainspirowales, zeby cos ze soba zrobic.
Brawo. To równie moje marzenie
Tyyy...nie uwierzysz...widząc ile wysiłku Cie to kosztowało i jak bardzo cieszyłeś się z tego że ukończyłeś maraton to aż się wzruszyłem na koniec filmu - i wcale się tego nie wstydzę. Brawo, jesteś wielki.
Jeszcze raz wielkie gratulacje i powodzenia w dalszych projektach :)
A tak w temcie ciekawych podcastów do biegania: co polecasz? czy może jakaś aplikacja godna uwagi albo konkretne pliki? Po polsku, czy też po angielsku, chętnie zbiorę jakieś rekomendacje!
Krzysiu przebiegł maraton ze średnią prędkością 10,72 km/h.
Krzysiek jeśli brakuje Ci pomysłu co dalej trenować. Co powiesz na takie wyzwanie: Ukończenie maratonu na każdym kontynencie ;) (Najpopularniejszy Maraton na danym kontynencie). Ciekawy może być maraton gdzieś w Afryce gdzie 90% biegło by Kenijczyków ;). Na Antarktydzie też jest organizowany maraton ;) Tutaj motywacja: th-cam.com/video/qAYz7pxL174/w-d-xo.html Gratulacje i pozdrawiam
Zawsze jak nie chce mi się iść truchtać do parku to odpalam ten filmik i jakoś motywacja wraca.
Gratuluje 620 tys.subskrybcji:)
Nie chciało Ci się siku?
MYSLALAM ZE TYLKO JA MAM TAKIE ROZKMINY
Podczas aktywności fizycznej, szczególnie tak ekstremalnej jak maraton, znakomita część wody w organiźmie wychodzi wraz z potem.
A qoopa?
Ja tam bym przed poszedł siusiu
Julka Kwiat Gorzej czy kupke
dzieki tobie przebieglam dzisiaj kilometr w tempie 5 min!! dla mnie to sukces
akurat ubierałem się w ciuchy do biegania jak dostałem powiadomienie o nowym filmie Krzysztofa, no cóż pójdę pobiegać 15 minut później ; )
Mi się w tobie to podoba że widać że jesteś zmęczony a ty i tak się uśmiechasz
Krzysiu nagraj coś więcej o zielonej herbacie, proszę.
Prawdziwy widz ogląda nawet gdy jest słabe audio
gratulacje !!!
Krzysiu, jesteśmy z Ciebie dumni! :D
Nie wiem czy to przeczytasz, ale charakterystyczną a mało znana rzeczą dla Japonii jest Aquascaping. Mógł byś się kiedyś wybrać do HQ firmy ADA w dni otwarte. Trudno to opisać ale jak w googlu wyszukasz aquascaping Takashi Amano to zobaczysz o czym mówię. Ps fajny film kiedyś cię oglądałem ale przestałem z braku czasu teraz wrzuciłem ;)
Mateusz jest bardzo sympatycznym i przystojnym facetem
Eee tam... Co z tego że dzwięk słaby najważniejsze jest przesłanie które jest genialne jak w każdym odcinku :D pozdro i gratulacje
gratuluje! :) ciezka praca poplaca!
Krzysiu jeszcze raz wielkie gratulacje! Mam dopiero 14 lat ale zainspirowałeś mnie do przebiegnięcia maratonu za 4 lata trzymaj kciuki :D
Jakmil 1106 mam tak samo xD
I jak tam, udało się? 😀
@@aguuus123 maraton jeszcze nie ale ostatnio zacząłem serio do niego ćwiczyć haha
KRZYSIU JESTEM TAK DUMNA Z CIEBIE, JESTEŚ DLA MNIE KIMŚ WIECEJ NIŻ OSOBĄ Z YT, CHYBA NIE TYLKO DLA MNIE !
Jeszcze raz gratulacje Krzysztofie !
Ja dokończyłam moje zawody rowerowe tylko dlatego, że wstyd byłoby mi się przyznać, że nie dotarłam do mety. Przez ostatnie 15 km byłam już na takiej bombie, że marzyłam o zwinięciu przez karetkę :D
Gratuluję:-) też zacząłem bieganie i endorfiny działają myślę narazie o pół maratonie a później zobaczę pewnie królewski pozdrawiam 👍
Ja nawet 300metrów nie przebiegnę....
Quee Maja niemożliwe
Jakub ツ możliwe jak nie ma się kondycji...
Zgłoś się lepiej do lekarza, jeśli to prawda.
Coolmax11111 jak się biega raz na rok to nie ma szans zeby przebiec wiecej. Wole rower
Co do tego ma lekarz XD przecież nie przepisze jej leków na kondycję tylko będzie kazał więcej się ruszać.
"dzięki temu jest dobry poślizg" - dobre :)
Krzysiu, całe życie uprawiałem wyczynowo sport (pływanie) na wysokim poziomie, ale co do biegania to byłem totalną amebą. Wiem też jaki to jest trudny i dający bardzo szybkie efekty sport zaczynam go uprawiać dzięki twojemu wyczynowi! Jutro rano wciskam się w moje biegowe legginy i zmierzam ku pierwszym dychom mam nadzieję już wiosną :33
Jeszcze raz Gratulacje !!!
ironia, właśnie wcinam kebsa jak trafiłem na ten filmik, miałem tez 3h56min50sek w debiucie, przygotowałem się w 4 tygodnie, pozdrawiam Krzysiu, 4h złamać to nie robić żadnych przystanków :)
Niesamowicie podziwiam :D
Dziś Gonciarz na dobranoc! 😁
Mocno Ci gratuluję.
Krzysiu poka playlistę
Po maratonie nie będziemy ciągnąć tego tematu Gonciarz 2k17
TL;DW Stawiał rytmicznie nogę za nogą aż osiągnął wymagany dystans.
Nie ma za co.
Podziel się swoją listą podcastów, szukam dla siebie czegoś nowego, obojętnie po Polsku czy Angielsku.
Krzysiu, jakich podcastów słuchasz?
Gratulacje !!!
czy kraby myślą że ryby umią latać ?
Krzysiu, jakiego podcastu o medytacji słuchasz? Szukałem przez pewien czas czegoś co nie przesadza z duchową stroną praktyki medytacji, ale jest prowadzone bardziej z perspektywy kognitywistycznej. Możesz coś polecić?
zesrałbym się, a nie przebiegł :D
Gratulacje jeszcze raz!
Może teraz jakiś teścik na 800 albo 1500, w porównaniu do 42km mało ale uwierz mi kopie tak samo :)
A może teraz jakiś bieg przeszkodowy?
Gratulacje! :))
Wyglądam przez okno apartamentu w Nowym Yorku, patrzę... o kur.. Gonciarz!
Jaki był najkrótszy czas w którym ktoś go przebiegł? :)
2:01:40
Nieźle Krzysiu
Patrzyłem na ciebie przez apke
(Czuj się obserwowany)
Sposób jest taki że wyciszasz dzwięk w mikser głośnosci 20 zł za poradę
Polecam sobie właczyć 144p dla klimatu vhs.
Krzysiu, czy mógłbyś udostępnić tą playlistę z power songami? Szukam czegoś takiego a wszędzie tylko techno itp.
Ciszę się razem z Tobą Krzysiu !
Krzysiu, jesteś naszą inspiracją 😍 zapraszamy serdecznie do obejrzenia naszego pierwszego filmu! 🎬🎥
marsz to nie oszukiwanie tylko taktyka, całkiem dobra,... chyba nie czytałeś Gallowaya
Super, ziom, rzadzisz :)
Myślałeś może żeby spróbować swoich sił w triatlonie?
super filmy
Krzysiu, podzielisz się nazwami podcastów, o których wspominałeś w odcinku :D?
wymaratonili mi przebieg XDDDDDDDDDD
Ty ale moją mamę to ty szanuj !!!!
Jakie Ci wyszło VO2Max na badaniach?
Szacun za maraton w NY
Ja się meczę biegnąc 1km na WFie. Tragedia ze mną jest 😂 Ale mam w planach wziąć się za siebie jam będę zupełnie niezależny
jak to jest słuchać Krzysztofa przez szybę. nigdy nie myślałam, że się tego dowiem.
Chciałem coś powiedzieć ale zapomniałem co
yea fuckerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Wracam zza muru
Yeeeeeaaaaaa
Krzysiu! lub drodzy komentujący! Czy może ktoś przypomnieć jak się nazywa i kto jest autorem książki o ISIS, o której Krzysiu opowiadał w poprzednich vlogach? Nie pamiętam tytułu a chętnie bym przeczytał!
Pozdrowionka i z góry dziękuję.
kondycja kondycją do jakieś prędkości jesteście w stanie się rozpędzić ?