Waldbaden - Heilsam oder Hokus Pokus?
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ส.ค. 2024
- Mit etwas Vorsicht bei der Auswahl der Anbieter, ist Waldbaden wirklich eine gute Sache für die Gesundheit.
Anbei noch ein kleiner Werbeblock: Ich hätte stand jetzt noch je zwei freie Plätze für die Essen-Waldführungen (bei Essen, nicht in Essen) am kommenden Samstag und Sonntag. (20. und 21.07) Nur falls da jemand noch ganz spontan Bock hat und es bisher nicht mitbekommen hat.
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Herzlichen Dank fürs zuschauen oder hören!
Bis zum nächsten mal, der Ben
Super erklärt. Waldbaden ist, im Wald spazieren gehen, sich gelegentlich hinsetzen/ hinstellen und lauschen/ riechen/ ruhig atmen/ sich umsehen. Kostet nur, sich aufzuraffen und in den Wald zu gehen. Könnte ich jeweils stundenlang machen (ok, ich mache es - nennt sich dann wandern).
Seit ich Vater bin gehe ich fast täglich mit meinem Sohn mindestens 30min im Wald spazieren. Das entschleunigt mich extrem und tut einfach der Seele gut von dem ganzen Alltagsstress.
Ich lieg grad in meiner Hängematte und guck dieses Video. Waldbaden mit Waldbaden 😊
Ich leide unter Bluthochdruck. Samstag ist Badetag. Wenn ich dann übers Wochenende in einem der mir zur Verfügung stehenden Privatwäldern penne, kann ich den positiven Effekt wirklich messen! Ob das an der Abwesenheit von Arschlöchern liegt, an der Ruhe, dem Grün, den fiesen Vögeln morgens um 5, weiss ich nicht. Ich mag die Zeit im Wald, weil sie mir gut tut.
Ich wusste es immer: Förster haben einen total entspannenden Job 😉
Deshalb studiert meine Tochter auch Forstwissenschaften. Was anderes kam für sie nicht infrage.
Der moosige Baum hinter dir guckt schon ganz vorwurfsvoll, weil du ihn nicht gestreichelt hast. Mangelnde Achtsamkeit!
Ich würde dem was du bzgl. Meditieren sagst direkt wiedersprechen. Denn wie so oft sehen Meschen das Thema etwas zu eingeengt. Medi muss nicht zwangsläufig im Lotussitz und xyz erfolgen. Ich bin mir ziemlich sicher, bei der Zeit die du im Wald verbringst, dazu die Art wie du ihn wahrnimmst, wirst du auf ganz natürliche art und Weise einen meditativen Zustand im Kopf erleben. Wenn man sich zb erfrischt und etwas sortierter fühlt nachdem man wieder zuhause ist nach einer Runde durch die Bäume dann hat mit sicherheit etwas meditatives stattgefunden.
Wenn es für dich meditieren ist und du das so für dich definierst, dann kannst du es bestimmt auch akzeptieren, wenn andere es eben gerne differenzieren. Da kann von Widersprechen nicht die Rede sein, dass Mann mit Hut falsch liegt.
Manche können mit der Spiritualität und Meditation wie es einige betreiben nicht viel anfangen, weil es dann das jeweilige Thema dominiert und verfälscht. Jeder konstruiert seine Welt anders.
Wissenschaft versucht mit der Sachlichkeit eine solide Basis zu bilden.
@@Trinity-rt6mk Ich glaube du missverstehst meine Aussage. Und widersprechen ist wohl auch falsch gewählt. Ergänzen wäre besser gewesenn
@@Trinity-rt6mk Meditation ist das Lenken der Aufmerksamkeit und das Ausschalten des alltäglichen Gedankenstroms, das zur Ruhe kommen des Bewusstseins. Das ist eine neutrale, generelle Definition.
Es gibt dagegen unzählige [!] Techniken verschiedener Kulturen, dies zu erreichen. Das Meditieren hat aber per se ganz klar nichts mit Lotussitz, Religion, Esoterik, Spiritualität, Räucherstäbchen oder anderem zu tun. Jeder kann sich selbst etwas ausdenken, um den Zustand zu erreichen. Es gibt auch keine Zeitvorgabe. Ich kann auch nur für wenige Sekunden meditieren, indem ich mir einen Baum genau ansehe (mit bewusst gelenkter Aufmerksamkeit). Meditation kann auch eine sehr konzentrierte Arbeit sein (flow), Spazierengehen oder eben Waldbaden.
Es gibt weder Regeln noch werden äußere Voraussetzungen benötigt.
Nur weil Meditation in der Esoterik oder Religion als Mittel eingesetzt wird, heißt es nicht, dass sie umgekehrt zusammengehören. Ich bin weit davon entfernt, esoterisch zu sein, und kann mit religiösem, spirituellem Hokus Pokus nichts anfangen. Ich setze mich einfach nur ganz normal hin oder gehe, beobachte (Gedanken, Natur, Körpergefühle oder Emotionen) und komme damit zur Ruhe.
Es müssten mehr "normale" Menschen im Alltag machen, damit dieses Vorurteil ausgeräumt wird, dass man dafür ein bestimmter Typ sein müsse oder bestimmte Rituale damit verknüpft seien. Dem ist nicht so.
Interessantes Thema auf unglaublich unterhaltsame Weise dargelegt. Hab selten so gelacht 😅😂😆🤣 Meine Mutter macht das regelmässig und meint, dass es ihr sehr gut tut (insbesondere Asthma-Lunge) - und das ganz ohne Esoterik!
Ich fand Waldbaden bisher immer etwas „amüsant“. Nachdem ich wegen einer OP und dem ganzen nachher Kram wochenlang nicht mehr im Wald war und wir dann das erste mal wieder im Wald war, das ganze nach einem warmen Sommerregen, da hatte ich es begriffen. Der Duft, die Luftfeuchtigkeit, die tausenden leuchtenden Grüntöne, die Vogellaute. Wir waren hin und weg. Das war Waldbaden.
Kann grad auf Grund meines Norwegen Urlaubs nicht alle Videos zeitnah sehen (ich werd mich aber nich beschweren 😅), das Thema hier passt aber super zu meiner aktuellen Lebenswelt… ich kann die positiven Effekte des Waldaufenthaltes total nachempfinden. Das ursprüngliche für-sich-sein ist das, was ich mir immer wieder im Wald abhole. Und ich mag total den pillieren Geruch von feuchten Wäldern 😂.
Danke für das Video Ben!
Bestes Wort: Bio-Feinstaub! 🤣🤣🤣
Anekdotisch kann ich den positiven Effekt von Ben-Hören während man seine Laufrunde durch den Wald macht bestätigen. Dem Hinweis am Ende des Videos kann ich also nicht zustimmen 😉
Ich umarme gerne Bäume. Ich finde das wunderschön und sehr bereichernd und bisher hatte auch noch kein Baum was dagegen.
Danke für die Erklärung. Ich werde mit dem Begriff nicht warm. _Entschleunigen_ ist auch so ein Begriff, mit dem ich nichts anfangen kann...
das ist sehr schade^^
denn Entschleunigen ist tatsächlich sehr wichtig. vielleicht nicht für dich persönlich, weil es dich nicht betrifft, aber die meisten Menschen hetzen durchs leben ohne noch bewusst irgendetwas wahrzunehmen. Stress steigt, Wahrnehmung sinkt, besonders die Körperwahrnehmung und da kommt es dann zu Problemen
Würde zu HurricaneWeasel auch nicht passen. 😅
2:37 ich liebe Bens anschauliche Beispiele 😂
Eine der schönsten Seiten am Jägerdasein, ich freue mich jedes Jahr wieder auf das Frühlingskonzert der Waldvögel
Und das geht sogar ohne Jagdschein.
@@TheAnkstar ich sag mal so, zwei Fliegen mit einer Klatsche…
Aber ob du es glaubst oder nicht, meistens bleibt es beim Konzert… und es ist und war auch ohne Knall wunderbar!!!
@@user-gu8pb3bv6w und die zweite Fliege ist der Grund für den Jagdschein...
Die Terpene im Hanf wirken glaube ich sehr deutlich beruhigend. Sie sollen sogar unter Umständen stark anziehend auf den Menschen wirken^^ Klingt seltsam aber so steht es geschrieben.
Wen die Wirkweise der Terpene auf das Immunsystem beim Waldbaden näher interessiert, dem empfehle ich "Der Biophillia Effekt" von Clemens Arvay.
In diesem Buch werden Tipps zum privatem Waldbaden genannt und mit Forschungsergebnissen des besagten japanischen Wissenschaftlers und anderer angelsächsische Forschungsprojekte untermauert.
Forstwirte und Co müssen dann wohl Großstadt-Baden machen... ^^
Hauptsache ein wohlklingender Name für Altbekanntes, dann verkauft es sich gleich viel besser. Aus Kacken wird dann vermutlich Afterrelaxing oder Darmcleaning.
Das ist jetzt wahrscheinlich off-topic, aber mir gibt das Imwaldsein ein Gefühl von Freiheit und Heimat. Allerdings nicht, wenn da alle zehn Meter irgendwelche Schautafeln herumstehen, oder entsprechend gezimmerte Aussichtspunkte, oder "urige" Holzschnitzereien, oder.... Das mag daran liegen, dass ich schon in meiner Jugend sehr viel in der Natur unterwegs war, ohne den ganzen Kram. Ich glaube aber, das ist eine Art von Nirwana auf Erden. Es gibt ganz einfach keine Zivilisation, zumindest nicht im Wald, im Forst ist das natürlich anders. Damit ist man von tausenden Regeln befreit, die man schon unbewusst im Alltag verinnerlicht hat. Außer den paar Sachen wie z.B. den Brennesseln :-). Aber diese "Regel" ist ungleich sinnvoller, als dass ich z.B. grundsätzlich bei Rot nicht die Straße überqueren darf, und auch sinnvolle Dinge, dass ich z.B. am Sonntag nirgendwo einkaufen kann, sind nicht unmittelbar begreiflich. Das mag individuell völlig anders sein, und ich möchte nicht despektierlich sein, aber ich glaube, die diversen "Schulen" mit Barfuß und Umarmen etc. wie von dir beschrieben können durchaus sehr wirksam sein. Sie erinnern mich aber an diverse Management-Coachings, wo man in einem Seminarhotel neue Modelle und Rezepte vermittelt bekommt, wie man eben mit seiner Realität umgeht. Da hat man dann in den drei Tagen wundersame Einblicke, die sehr entspannend und schön sein können, aber ein paar Tage später dann nicht mehr :-).
Auch der Sitz unserer Augen vorne & nach vorne gerichtet zeugt davon, dass wir ursprünglich Waldbewohner waren. Denn der damit einhergehende "Röntgenblick" erleichtert es durch dichtes Blätterwerk zu gucken. So, oder so ähnlich, hab ich das mal irgendwo gelesen... :D
Clemens Arvay hat das erforscht und ein Buch darüber geschrieben. Der Biophilia Effekt. Gibt es auch als Hörbuch auf TH-cam. Mich hat der Aufenthalt in der Natur von einer kronischen Erschöpfung geheilt!
Ist mal der psychosomatische Effekt expilzit untersucht worden? Ich für meinen Teil genieße es nämlich Nachts ohne Licht (Mondlicht reicht aus) leise im Wald zu sein und Geräusche zu hören (manchmal auch unfreiwillig, weil ein paar Bilche der Meinung sind, daß Stille überbewertet wird und schlafen auch 😂). Aber ich kenne auch Leute die bekämen in der exakt gleichen Situation da die Krise.
Nee ... wenn man fertig ist (ausgebrannt) sagt man "du brauchst mal einen Luftwechsel". Im Wald werden aber "angeblich" durch die Vegetation irgendwelche Stoffe in die Luft abgegeben. Fühle ich aber auch. Wald ist anders, als Hochgebirge ... da war ich auch.
Diesmal kann ich direkt schauen Ben 🤠🤠🤠
Juhu Udoooooo! 🤠
@@alpinium6175 Moin Markus 🤠🤠🤠
@@alpinium6175
Ach Markus bis du jetzt am Samstag in Essen mit am Start??
@@udowestermann3980 jau
Ich finde es ja auch OK wenn die Leute Waldbaden gehen aber das die Bademeister dafür teilweise nicht unerheblich viel Geld verlangen finde ich etwas fragwürdig.
Der Wald ist umsonst und ich glaube nicht das es einen Bademeister braucht damit man sich im Wald entspannen kann.
Waldbaden ist toll, aber vom 3 Meter Brett springe ich nicht nochmal.
Ok, ich bin 10 Minuten im Video und habe jetzt begriffen, dass es gar nicht ums Baden im eigentlichen Sinne geht. Dabei hatte ich die Badehose doch schon parat
Hi Ben!
Du hast mir mit deinen tollen videos einmal mehr eine sehr lehrreiche nachtschicht bereitet, danke😁👌🏽
Da es bei mir nächstens endlich wieder los geht (2600km😃) wollte ich fragen, ob die themen "zecken" und "dyneema" deinerseits schon ein update verdienen oder ob es vorerst nichts neues dazu gibt.
Beste grüsse!
Ein Short
Wirklich traurig, dass Ben jeden Trend mitnimmt...aber er ist halt TH-camr 😅
Ja du redest viel und gern aber dafür mögen wir dich😂😂😂
Servus, Ben!
Tolles Video und genial erklärt. Für mich gibt es keinen besseren Ort, als den Wald, um vom Alltagsstress runterzukommen. Von dem her hab ich es hier im Allgäu auch nicht weit, wohne praktisch am Waldrand 😊.
Apropos Terpene - hast Du schon mal Kaupech (also Fichtenharz in einem gewissen Reifegrad) probiert?
Ja, hab ich. Sagt mir jetzt nicht besonders zu. Aber Geschmack is ja streitbar 🙃
@@EinMannimWald ...nur die Harten kommen in den Garten, resp. in den Wald 😁
Daher auch das Sprichwort (bin anscheinend alt) ... Du brauchst mal eine Luftveränderung ;-)
An der Nordsee herrscht aber kein Schon- sondern Reizklima ...
Da wo di bist, sieht es aus wie in Lauf bei Nürnberg. An der Pegnitz.
Hallo Ben, sagt dir eigentlich Ortsstein etwas? Ich bin grad am überlegen wie ich meine (geerbte) Kiefernplantage bei uns umbaue kann und soll. Problem ist, dass es vor den Kiefern Heidelandschaft war und sich in geringer Tiefe Ortsstein gebildet hat. Vielleicht ja mal eine weitere Videoidee für dich? 😇
Oh ja. 👍 spannend. Spontan und ohne Ortskenntnis würde ich auf die Kiefer nicht völlig verzichten wollen. Sie ist inzwischen doch sehr gut angepasst auf solche Situationen. Ortstein kann halt kaum von irgendeiner Wurzel durchdrungen werden. Kiefer kann es manchmal aber schaffen. Eichen wären noch ein Thema. Wenn du experimentieren magst könntest du auch mal Flaumeiche ausprobieren (also ein paar Bäume)… und sonst es sehr schwierig gute Empfehlungen für so ne Situation zu geben. Wenn es dir nur um einen gesunden Wald 🌳 geht wären diverse Pioniere (Vogelbeere, Mehlbeere, Birke kommt von allein) auch noch ne schöne Sache.
Aber ja, schwierig. Daher wirklich besser nicht alle Kiefern umhauen. 🙂
Danke fürs Kommentieren.
Ich schreibs mir mal auf.
@@EinMannimWald Vielen Dank für deine ausführlich Antwort und Ideen!
Ich hatte auch schon mal etwas rumgegoogelt und bin auf Tiefpflügen gestoßen. Dafür müsste allerdings ein Kahlschlag gemacht werden (nicht erlaubt und blöd). Oder man pflügt alle paar Meter eine Bahn und bricht so die Schicht? Auf jeden Fall teuer und aufwendig.
Ja ich hatte mir Roteiche oder Baumhassel schon mal zum Prüfen notiert, weil ich mich an dein Video erinnerte, wonach Roteichen die stärksten Wurzeln haben sollen. Flaumeiche werde ich nochmal ergänzen, vielen Dank!
Leider ist die Fläche die erste kleine Erhebung nach einer Flussniederung und westlich, damit sehr Windanfällig und einzelne Kiefern haut es fast jeden Winter um.
Hallo Ben, zum Waldbaden präsentierst du in diesem Video ja nicht gerade den passenden Hintergrund. Ich bade jeden Tag rund um die Uhr im Wald weil bei mir hinter meinem Waldhäuschen der Wald steht. Diese Gemäuer wie bei dir möchte ich nicht in meiner Nähe haben. Schmunzel.
Bedingt durch Holzheizung habe ich aber viel „Biostaub“ im Haus. 😉
Super Video. Dürfte ich fragen wo es dein Hut gibt.
also ich habe da eine bessere Idee wir melden deine Waldführung als Bildungsurlaub an?
der Rest ist glaube ich am ersten April besser aufgehoben, und im Bayerischen Wald kostet Waldbaden auch eine Art GEMA Gebühr.
Ok - ich bin hier also wohl der Einzige, der absolut ungern raus (in den Wald) geht zu Fuß! Wie kann man nur sowas machen, rausgehn, und dann auch noch ... in den Wald? 🫨
Das liegt nich daran, daß ich in ner größeren Stadt wohne oder mit Natur arbeite (Wald, Garten, ...) - es is ganz primitiv die Trägheit/Faulheit nicht rauszugehn. Dabei könnte ichs sogar ganz einfach haben - einfach 150 m gehn, über die Durchgangsstraße und schon bin ich mitten im Wald. Gut daß meine Frau sich um den Garten kümmert, sonst wären wir weltberühmt für n Eintrag ins Guinnes-Buch der Weltrekorde: "Der am schlechtesten gehaltene Garten an einem Haus obwohl noch jemand darin wohnt!"
Übertrieben? Wie gut erhalten wäre ein Garten, wo jemand 1x im 1/4 Jahr danach schaut?
Manchmal frägt man sich echt, wie TH-cam einem n Kanal und seine Videos wie das hier vorschlägt! Kann wohl nur daran liegen, daß ich mich (derzeit) für Holzschnitzen interessier und mein 1. Video von diesem Kanal davon gehandelt hat.
Wird es ein Video zur Anzeige von Sabrina Outdoor geben?
Hab ich nix zu mitbekommen. Worum gehts denn?
@@EinMannimWald Aus der Videobeschreibung:
"Ich wurde angezeigt. Wieso ich mich darüber sogar freue, erkläre ich euch in dem Video. Ich erkläre euch, wie das Land, vor allem Niedersachsen, das Thema Naturschutz regelt und was es mir FFH-Gebiete bzw. natura2000 Regelungen auf sich hat. Außerdem wird es bei mir einen Waldumbau geben, in dem der Baumbestand überarbeitet wird und die Stillgewässer, sprich die Teiche naturnaher gestaltet werden. Welche spannenden Mosaike mein Wald noch so enthält, erfahrt ihr im Video. Viel Spaß!".
Falls dich das interessiert und du den ein oder anderen Kommentar zu dem Video hast würden den einige bestimmt gerne hören. Müsste ja genau dein Themengebiet sein.
Corona-Bakterien? Mein innerer Monk krümmt sich gerade for Schmerzen.
Genau des ist ja beabsichtigt. Mir begegnet es viel zu oft, dass Viren und Bakterien durcheinandergeschmissen werden.
@@EinMannimWald ok. Hab's beim Kochen nur nebenher gehört. Wohl die wichtigen Sätze verpasst.
War aber interessanter Stoff.
Demeter kauf ich übrigens aus den gleichen Gründen nicht. Wobei es mir nicht so um die zwei Schwurbel-Cent geht, sondern um die menschenverachtende Wissenschaftsleugnung mit hübschen Berührungspunkten in die Ideologie der 1930er Jahre
Viren oder Bakterien, ganz einfach. Klarer durchsichtiger Schnuddel = Viren 🦠.
Grüner oder gelber Schnuddel = Bakterien 😢. Bei letzterem hilft Antibiotika bei Viren nicht.
Leider ist die Luft in den Alpen wegen des starken Transitverkehrs und Touristenverkehrs gar nicht so gut. Das betrifft insbesondere verkehrsreiche Täler, weshalb man dort ja auf Basistunnel und Autoverlad setzt. Am Gipfel schaut es besser aus, weil der Grobdreck dort z. T. nicht hingelangt. Wenn das Meditationszeug im Wald dazu führt, dass sich die Leute mehr für gesunde Wälder und Bäume einsetzen hat es ja etwas Gutes auch wenn ich damit nicht soviel anfangen kann.
Ich quatsch mittendrin einfach rein. Allergiker ja hallo ich auch so. Die luft im wald muss trotzdem voll sein mit baumpollen und pilzsporen.. Hat aber trotzdem irgendwie geholfen meine Probleme zu lindern. Ist mir mit Partikelbelastung der Luft nicht ganz ersichtlich.. Du wirst mir sicher widersprechen. Ich hab das nicht aus einem Buch.😅Und natürlich.. Ein Birkenhain bei voller Blüte würde mich eher.. Wieder was spüren lassen. Aber ohne den speziellen Baum, will ich diese Behauptung trotzdem mal aufstellen.
Und eine weitere Frage wäre... Bei aller verehrten naturheilkunde.. Wo fängt bei japanern eigentlich Esoterik an? 😅(hat nichts mit deinem inhalt zu tun. Mir fällt nur gerade nur das europäische Internetbeispiel dazu ein) und weil ich echtes Baden erwartet habe... Hätte ich einen sicherheitsbericht aller mücken und blutegelbelasteten tümpel durchaus interessant gefunden... Ich hör dir weiter zu.
Ok. Pilze werden auch erwähnt.. Schön schön. Ich sollte das zwischen kommentieren bleiben lassen😂.
Ich frage mich immer, wieso manche Menschen immer erst einen Hype brauchen, um sich zu etwas aufzuraffen und dann auch noch dafür bezahlen. Man kann doch auch einfach so im Wald die Natur genießen. Ich empfinde solche Gruppen im Wald als eher störend, wenn ich mit dem Hund unterwegs bin.
Ich glaub waldbaden kann sich nur ein Stadtmensch ausgedacht haben 😂 ich geh auch gern in den Wald. Allgemein bin ich gern in der natur und natur verbunden. Das übernachten im Wald ist einfach schön. Aber ich finde da gehôren menschen auch hin. Das Leben MIT der Natur sollte angestrebt werden. Da brauch ich keine Wissenschaft dazu.
Eine der schönsten Seiten am Jägerdasein, ich freue mich jedes Jahr wieder auf das Frühlingskonzert der Waldvögel