Enhorabuena Sara 🎉 yo gracias a estas entrevista estoy sanando lo creo fielmente gracias sefora por esta visión diferente yo voy a estar a ese otro lado
Yo estoy empapandome de esta información porque mi pareja tiene migraña y entender como se siente un migrañoso. E igual para buscar una reversion total de su migraña de años. Y aqui estoy compartiendo a mi pareja al mismo tiempo toda la información posible para que algun dia sea ex-migtañosa. Ojala otras personas dieran su comentario de como han vivido este proceso con alguien cercano que sea migrañoso para irlo ayudando tambien. Gracias sefora por todo lo que compartes.
Yo con Séfora aprendí más de mi misma y de cómo funcionaba mi cerebro que con cualquier psicólogo al que pudiera haber ido. Y ahí estoy, casi han desaparecido y muy de vez en cuando tengo una recaída en la que tengo mecanismos para afrontarla.
Yo he ido mucho al psicólogo, pero coincido contigo que ha sido con Séfora que he aprendido la importancia y la manera de gestionar la autoexigencia, el perfeccionismo, la anticipación, etc.
Hola! Es curioso, lo que para Sara fue lo peor, para mí fue lo mejor. Descubrir que mis migrañas eran culpa de mi cerebro fue una auténtica alegría, porque en ese momento supe que podía eliminarlas, y ¡dejar la medicación! Muy buena entrevista, gracias Sara, y gracias siempre Séfora.
Cada un@ tenemos unas sensaciones y sentimientos, eso seguro. Me alegro que te haya gustado y espero sirva de motivación igual que para mí otras entrevistas
emocionante. Este proceso es el aprendizaje mas importante y emocionante de mi vida, y cada dia ganado y cada derrota y recaida superada se transforma en avance y mejora. Gracias sefora :)
Hola tengo 41 años soy hombre y llevo 5 años con migraña y en estos 5 años me han dado 15 episodios y es lo peor que se puede vivir, en una palabra es incapacitante y es una vida triste. Ayuda por favor
Hola, si puedes toma una cita con Sefora lo que ella enseña es vital para dejar de tener migrañas yo lo estoy logrando después de 43 años con dolor todos los días también me ayudaron sus libros los encuentras en Amazon
Hola Mariella, si una persona está sufriendo una fuerte depresión, es importante resolverlo en terapia especializada con un psicólogo o psiquiatra. Si los síntomas son derivados por la migraña si puedo tratar a esa persona. Valoro a cada caso de manera individual. Cómo responde cada persona también me indica en qué momento se encuentra y si está dispuesta a cambiar.
@SeforaBermudez yo estoy en dieta por histaminosis y se me desata fácilmente migraña, llevo más de 20 años así y hasta hace unos meses supe de la histaminosis. Crees que pueda controlar la migraña muy independientemente de la histaminosis?? 🙏🏻 Gracias
La migraña no tiene una base fisiológica (alimentos, menstruación...) sino psicológica. Así que por ti misma comprueba como seguiras la dieta y tendrás las mismas migrañas pasado un tiempo.
Hola Mónica. Sara explica cómo conoció la pedagogía del dolor del neurólogo Arturo Goicoechea y mi método. Es decir, comprender que no hay lesión ni que la migraña es una enfermedad como primera fase. Luego explica que se estudió las entrevistas a ex migrañosos. También explica cómo cambió su autodiálgoo tranquilizando a su cerebro y perdiendo el miedo a tener una crisis. También redujo su perfeccionismo y su control. En el canal tienes más de 40 entrevistas a ex migrañosos, te animo a que las veas, y las escuches con más atención, porque ella explica exactamente como lo afrontaba y cómo eran sus crisis.
Enhorabuena Sara 🎉 yo gracias a estas entrevista estoy sanando lo creo fielmente gracias sefora por esta visión diferente yo voy a estar a ese otro lado
A por ello Lorena. :)
Interesante entrevista... Muy motivadora. Sigo trabajando para lograr que mi cerebro apague la alarma 🥲
Me alegro que te haya servido. Mucho ánimo!!!
Yo estoy empapandome de esta información porque mi pareja tiene migraña y entender como se siente un migrañoso. E igual para buscar una reversion total de su migraña de años. Y aqui estoy compartiendo a mi pareja al mismo tiempo toda la información posible para que algun dia sea ex-migtañosa. Ojala otras personas dieran su comentario de como han vivido este proceso con alguien cercano que sea migrañoso para irlo ayudando tambien. Gracias sefora por todo lo que compartes.
Eres muy generoso buscando más información para ayudarle.
Yo con Séfora aprendí más de mi misma y de cómo funcionaba mi cerebro que con cualquier psicólogo al que pudiera haber ido. Y ahí estoy, casi han desaparecido y muy de vez en cuando tengo una recaída en la que tengo mecanismos para afrontarla.
Muchas gracias por compartir tu historia. Efectivamente, el autoconocimiento es una de las claves más importantes. Un fuerte abrazo Catina.
Yo he ido mucho al psicólogo, pero coincido contigo que ha sido con Séfora que he aprendido la importancia y la manera de gestionar la autoexigencia, el perfeccionismo, la anticipación, etc.
Hola! Es curioso, lo que para Sara fue lo peor, para mí fue lo mejor. Descubrir que mis migrañas eran culpa de mi cerebro fue una auténtica alegría, porque en ese momento supe que podía eliminarlas, y ¡dejar la medicación! Muy buena entrevista, gracias Sara, y gracias siempre Séfora.
Y lo peor... ver que mi hija tenía migrañas (aprendidas de mí) y no quería hablar de este método. Y verla irse a poner bótox... una gran impotencia.
Cada un@ tenemos unas sensaciones y sentimientos, eso seguro.
Me alegro que te haya gustado y espero sirva de motivación igual que para mí otras entrevistas
Escuchandoos.. porque aunke he mejorado muuuuchiiisimo... estoy en unos dias d recaída.. y estoy cogiendo fuerza con vosotras. Graciasss❤❤
Aquí estamos para sostenerte. :)
Hay días malos pero seguro que poco a poco los buenos ganan
Gracias Lorena!!! Mucho ánimo a ti tb!!!! Ya verás como pronto termina la pesadilla
Gracias por apoyar. :)
❤❤❤❤❤
emocionante. Este proceso es el aprendizaje mas importante y emocionante de mi vida, y cada dia ganado y cada derrota y recaida superada se transforma en avance y mejora. Gracias sefora :)
Gracias Agustina. Eres muy valiente por haberte embarcado en este viaje.
Cada sostengo más fe en que me ayudaras con mi migraña vestibular🙏🏻
Muchos ánimos, pero al fe, debe estar en ti. Tú eres la que debe implementar los cambios. :)
Sefora como se llama tu segundo libro, he buscado en google, solo aparece vivir sin migraña y el de niños, habrá otro libro pro favor, abrazos
Hola Pilar. Se llama: ¿Quieres vivir sin migraña? Te pongo el enlace directo: amzn.to/4bP1V2C
Hola tengo 41 años soy hombre y llevo 5 años con migraña y en estos 5 años me han dado 15 episodios y es lo peor que se puede vivir, en una palabra es incapacitante y es una vida triste. Ayuda por favor
Hola, si puedes toma una cita con Sefora lo que ella enseña es vital para dejar de tener migrañas yo lo estoy logrando después de 43 años con dolor todos los días también me ayudaron sus libros los encuentras en Amazon
Ojo que si estás atravesando una depresión por llevar 5 años de migrañas diarias, no te acepta.
Pero bueno ha sido buena para algunos
Hola Mariella, si una persona está sufriendo una fuerte depresión, es importante resolverlo en terapia especializada con un psicólogo o psiquiatra. Si los síntomas son derivados por la migraña si puedo tratar a esa persona. Valoro a cada caso de manera individual. Cómo responde cada persona también me indica en qué momento se encuentra y si está dispuesta a cambiar.
@SeforaBermudez yo estoy en dieta por histaminosis y se me desata fácilmente migraña, llevo más de 20 años así y hasta hace unos meses supe de la histaminosis. Crees que pueda controlar la migraña muy independientemente de la histaminosis?? 🙏🏻 Gracias
No tiene nada que ver la histaminosis ni nada, es tu personalidad y tu enfoque de la vida.
La migraña no tiene una base fisiológica (alimentos, menstruación...) sino psicológica. Así que por ti misma comprueba como seguiras la dieta y tendrás las mismas migrañas pasado un tiempo.
@@SeforaBermudez gracias, ya tengo tu libro en mano. 🙌🏻
Pues yo no consigo ser exmigrañosa😢
Habla mucho y no dice nada como lo afronto ni como le daba migrana
Hola Mónica. Sara explica cómo conoció la pedagogía del dolor del neurólogo Arturo Goicoechea y mi método. Es decir, comprender que no hay lesión ni que la migraña es una enfermedad como primera fase. Luego explica que se estudió las entrevistas a ex migrañosos. También explica cómo cambió su autodiálgoo tranquilizando a su cerebro y perdiendo el miedo a tener una crisis. También redujo su perfeccionismo y su control. En el canal tienes más de 40 entrevistas a ex migrañosos, te animo a que las veas, y las escuches con más atención, porque ella explica exactamente como lo afrontaba y cómo eran sus crisis.